陈奕恒进行曲脚怎么扭

螃蟹步教学，先讨论一下就来， ok， ok。 然后对吧对吧对吧对吧对吧对吧？有这个意思。然后我们先把左腿中心放在 前脚掌，右脚重心放在后脚跟，往右一，然后立吧，之后左脚重心放在后脚跟， 右脚重心放在前脚掌，然后然后的左翼，对，然后一死对腿。 一二 seven 四 new sheet ah you sure eddie trick me in a 四五四五六七八 bye bye。

来喽来喽，陈奕恒进行曲杰特曼超详细保姆级教学已上线，快上车喽。 ok， 好， 我们现在来学习陈奕恒的另外一支进行曲叫杰特曼这个音乐。 ok， 来准备动作，嗯，前面的话可以随意发挥啊，当然是会有四个八拍的样子，然后 我们出脚，同时第一个必须是脚伸起来的，然后直接往后开，开开再看看这个脚 就是我们往前面是自己收的时候，那个就是要记住我们先手是左脚，然后左脚的同时呢，我们是要先把这个腿伸起来，就是 先起来，然后直接往后面退，然后再弯，再直，再直，再弯，就是往外面的话是直的歪的直的歪的直的歪的，哎， ok， 然后手上动作就也不也就一个大拇指，然后往后敲，就是 一二三四，对，然后我们接着往后，然后换换重心，换到左，换到右边，然后我们这里 五六七，哎，这边只有三个，然后这边四个，然后这个呢？是也是脚尖先连起来，然后往里面扣啊，往里面扣，对，一次五六七，然后打八的时候打八， ok， 这是往第八拍来，是这样，五六七走，一二三四五六七打八。 ok， 然后我们接着往第二个八拍了，第二个八拍，我们先走一步右脚，然后走右脚的同时我们左脚往后面退，咔， 打啦，对，再来看一下啊，五六七走，走右脚的同时，然后 左右手去拍左手，对，然后问，说错了，右手去拍左脚，左脚拍完之后立马回来，对，然后然后后面的动作。 ok 的 姿势，然后往这边敲，然后我们这个脚的话是这样的， 他直接过来，直接走，直接走。对，其实我这边你要推荐他就是用脚进去哈，脚进去就我们这个脚的话会更好的，就是让你 去训练，然后去做下一个动作，就是哒哒哒哒。 ok， 然后我们再接着往后，然后的话是啊，我们我们的手往这边打出去，打出去同时我们我们的这个就是脚，就是胯的动作，我们要 蹲下去点，然后我们要这边打一下，打一下的时候站直，对，哒哒哒，对，然后后面的话我们这里就是这边，要不一样一点，要我们要收一收一下，然后再咔啊哒哒，对，手中指指是一样的，只是说这边的话我们加了一个要收 你脚的动作。 ok， 来看一下，这是我们的第二个八拍，来试一下五六七八走，一二三四 五六七哒八。 ok， 然后我们接着第三个发拍，然后第三个发拍的话前面他会有两个螃蟹步，螃蟹步呢，大家来看一下啊，然后我们先走的是左边，然后的话我们的走左边的话，我们的右脚脚尖起，然后左脚的脚后跟 脚后跟，我们往左边移，对，然后在这个基础上我们再用脚尖去往里面扣，对，然后啊右边也是一样道理啊，右边的话我们这个啊就是右脚脚后跟，然后我们 左脚的话那就是脚尖对，然后再往里面扣，对，然后这是一个啊黄心部的分解。 ok， 大家后面都去练一下啊，然后手上动作的话哒哒哒哒，对，然后后面的话也是刚刚那个动作，哒哒，对， 再来试一下五六七八走，一哒二哒三 四，对，然后五六五直接走，看一下走 and 跳，然后这个动作大家看一下啊，我们的手往左边的时候，右脚往往往右边开，开完的时候我们两个手往外面开的时候，先先走一步，然后再跳一下，对， 跳一下的话是左右对，再来试一下，五六七走，一，嗯的二对，然后我们这边也是用的啊三，嗯的四对， ok， 然后这个是我们的第三个拍，第三个拍我们数拍，准备准备五六七走， 一哒，二哒，三四对，直接走，五六哒七 八大。 ok， 然后我们接着往后呢第四个八拍，然后第四个八拍的时候，我们的脚要稍微打开一点，打开，然后我们这个手也是往边上走，对，这里是一 二对，然后三次的时候，我们这里坐胯，坐胯，坐胯就是脚左脚脚尖这点，然后我们往下面坐，然后手的话从这里拉过来，拉过来。对， 三四， ok， 然后我们接着往后最后一点点了，然后五搭的时候直接走收一收一下我们的右脚，五 搭的时候我们这个往上的同时拍上去，上去下来往后点 拉一下，滑一下，哎，对，然后这是我们最后一点点，然后我们看一下，嗯，我这里五六七走，一二三四， 五哒，六哒，七八哒一对，然后我们现在整体数看这边来准备五六七 走，一二三四，五六七八哒，一二三 四，五六七哒八，一哒，二哒，三四五六哒，七八哒，一 二三四，五哒，六哒，七八哒一。 ok， 结束了记得打卡哟。

身边是个骚 c 啊。

真臭美。

这舞怎么跳？有刘老师的超详细保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学， 来吧！今天跟牛老师来学的是 focus 进行曲的这个舞蹈的超详细保姆级教学，刷到的同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到啦！ 好，我们首先第一个动作拍子是五六，先学下半身动作，右脚往后太步往后退的时候，看我们的屁股 直接往后去撅屁股的一个状态，慢慢做半圈绕胯，那么边做撞胯的时候，我们的身体也就边做旋转了。屁股是怎么去做的？看，当我右脚往后推的时候，屁股往后去撅的时候，开始慢慢屁股慢慢往你左侧去转半圈，这个时候当你转的时候，上半身自然的哎， 慢慢从右边就转过来，也就是身体从正面慢慢来到右侧，屁股从后侧慢慢来到左边去做。来试一下五六七走退，右脚撅屁股， 屁股慢慢往左出，哎，这样的话你的屁股就相当于绕了一个半圈，同时身体也来到右侧。好，这是一个下半身动作。来说一下他的手的动作，首先我们的双手五指是并拢的， 开始往前做这样绕圆的动作，当我们做的时候，你会发现你的整个手腕都是立起来的，很多同学做的时候其实都是手臂发力的，其实他是手腕去发力的，那么这样一个小细节，其实两个动作做出来的感觉是完全不同， 所以在做的时候很多同学不注意这个小细节，那么今天老师给大家讲完了之后，一定跳舞的时候多多注意我们手腕上的一个细节，说一下他怎么去做。首先我们的两个手先架起来，双手往前去绕，哎，可以看到我们的整个手腕和我们的手臂形成九十度角， 你的这个动作才会好看，看到了吗？从前往下，往后往上，哎，按照这个轨迹去绕，那么双手是交替去绕的。首先我们的双手手掌是叠起来的，右手往上，左手往下，右手往前，左手往后，左手往上，右手往下， 左手往前，右手往后，交替去做。拍子是五和六，那么五六的时候多做几个，当然做的不用特别多，大概做四个左右，就是五和六的拍子，五六 正好四个。当我做手腕的动作，同时我们在做下半身转胯的这个动作，同时去做，来试一下啦。右脚退，同时撅屁股，开始做手掌动作物了，接一走，五 六两拍，跨转半圈，身体来到右侧，手是这样做旋转的，尽可能你的手腕立起来好吗？我们再熟悉两次，来一二三走五 六，好，最后一次啦，大家加油跟练。五六七走五六，做的时候一定要保持他要挺胸动作，看腰一定要抬下去。好，七的时候我们的左手放下来，已经转完了，之后左手放下的时候左脚往前去迈，迈的时候身体冲正面来，试一下五六七，走 迈，左脚左手甩下去，明白了吗？我们再数一下，五六七，走七迈，左脚左手甩下去。八的时候有两种做的方式，零技术同学直接去做甩手，那么有技术同学去做绕手，再去甩。先教大家简单版本，我们左手甩完了 右手手臂，大臂带着我们小臂往上去提，接下来手腕往前去搭，那么手形成一个什么动作？特别像是兰花指的动作，大拇手指往里扣，找你的中指的感觉，食指支棱起来，胳膊肘伸直，手腕一定要搭出去，这个手腕是发力的。试一下五六七走 七，提起来八，准备翻开甩出去。来，试一下五六七走七，八甩手腕，同时手臂 伸直，手腕和手臂形成九十度角，那么两个手连起来，左手甩的时候右手就踢起来了。八的时候右手手腕甩上去，两个手连起来五六七走，左手甩下来，右手提起来，手腕往外飞出去。来。试一下五六七走 七，左手甩的时候右手去提拉八的时候手腕甩的时候手臂伸直，那么说下脚下动作，迈左脚的时候身体来到正面，同时左手甩去，右手往上去提。来。试一下五六七走迈左脚，身体冲正面，左手甩，右手提起来 八的时候手腕搭上去的时候有个跳动作，左脚在原地跳，同时吸起你的右腿，吸右腿的时候注意了，就是小腿往后去踢，两个脚连起来五六七走七，迈左脚冲正面八，左脚跳，右腿抬起来，明白了吗？再来一次五六七走 七，迈脚来到正面八，左脚调右腿抬，好手动作甩左手，右手抬八的时候甩出去，那么手脚搭配到一块了。我们连起来试一下五六七走七，迈左脚，左手甩，右手提起来八，甩上去，同时抬我们的右脚，明白了吗？我们再来一次五六七走七 八甩出去，好，那么这个就是一个简单的版本，那么我们做一下原版，他其实是有个甩手绕手的一个动作的零基础同学看前面这部分就可以了，那么有基础同学想把这个原版学会的同学来看下接下来的版本。 我们的手这样的七，左手已经甩下来了，那么右手是这样的，我们是小臂往里绕，看小臂往自己的方向去绕，接下来小臂往外甩，甩的时候看我的大臂就直接伸直往后翻， 再甩出去后边的动作，这个甩是一样的，只不过加了一个绕手腕再去甩动作，那么这个动作如果加上一个绕手腕的话，动作幅度会更大一些，更好看一些。来试一下五六七的小臂先往自己的方向去绕， 接下来小臂往外翻出去，翻的时候看我的大臂是不是就已经伸直了，再提起来甩出去。五六七走七哒八，往自己的方向五六七哒七哒 八，好七。当我左手甩的时候，我的右手就已经开始怎么样往自己的方向绕了，是不是？来五六七走，迈左脚同时手绕回来。七哒 八，左脚跳的时候右手正好甩出去。来试一下五六七走七，左手左脚同时右手往里绕，大抬起来，八，单腿跳的时候甩出去。好，接下来我们要把五和六连到一块了，先来两遍简单版本，再来两遍我们原版的好吗？来试一下五六七 走，右脚退，同时两个手腕交替绕胯转回来，七的时候迈左脚，同时右手提八的时候左脚跳，同时右腿抬，甩手上去，再来一次，这个速度好吗？我们再来一次，五六七走五 六甩左脚，左手右手提八，甩上去。好，我们加快速度来一次，加油了。五六七走五六，左手左脚七，手提 八，左右单腿跳。好，我们来一遍原版的加上这个绕手甩手试一下啦。准备五六七走退，右脚绕半圆。五 六，当我左脚迈甩左手的时候，右手翻上来抬起来八，单腿去跳，好，我们再来一次加油了，还是这个速度，我们先跟练两遍。五六七走，五六 七八，好，我们加快速度来一次啦，加油！五六七走，五六七八甩上去，好，最后一遍加油啦！五六七走，五六七 八，好，以上是前四拍动作，前面呢是简单版本，后面呢就是我们原版的动作，大家喜欢哪个版本就去做哪个版本，那我们先开始把动作学会了，又把动作串联起来了，接下来我们要跟音乐了，来尝试跟老师跟音乐来一次试一下吧！五六 七八，好，以上是我们前四排动作，大家有没有跟上刘老师的速度呢？如果大家非常喜欢刘老师这种非常详细的模拟教学，想跟刘老师学，接下来课程部分的同学可以直接去专里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉刘老师，点赞比较多，给大家出教程哦！

他的真聪明。