今天王者7个跑步比赛是谁

通往 spo 之路的第二百一十八天，今天早上五点起来，我做的第一件事就是跑步，来到我老家附近的球场练习身体 素质。我没有找到像之前那么高的台阶，所以我改变了我的训练方式。这旁边还有一个四十五度的斜坡，我发现我的腿抬不起来，所以我现在每天跳完台阶便会来到这里做冲刺跑。我完成了十组台阶跳，十组高抬腿，七个冲刺跑之后，我便回到家学习和剪辑视频。 随后我收到了耐克给我寄来的鞋子，如果看到这里的兄弟们评论区爆出你们的鞋码，我决定抽取一位粉丝送出这双鞋子当做新年礼物。早上十一点，我回到球场加强我的运球。回来的这几天我都没有打实在，每天都在强化我的身体 素质以及运球幅度和运球速度，因为我们这个球场几乎没人打球，正好我也能借此机会好好强化我的不足，因为我在北京，每天都在打实在，如果 附近有刷到我视频的兄弟，可以给我发消息，我们一起打球。我在球场练习了一个小时的运球，下午四点，我决定再加强一下我的上肢力量，因为我想让我的肌肉变得更有型，看起来更好看。我完成了一百个俯卧撑，今天就到这里，明天见！