哥能给我点燕麦吗结局

每日聚餐后体重暴涨，不要担心，快速恢复体重的邪修，他来了，早起一杯美式。为什么我们聚餐之后身体体重会暴涨呢？这离不开一个钠，钠，它很有意思，四个点，它一克钠差不多能锁两百克到四百克的水，所以这就看上去你的体重一下子长了好多。美式里面的咖啡因，它刚好可以解决我们身体储水的问题。 然后是四十五分钟的空腹有氧，我选择了登单车。如果你家里面没有器械，我给你们搜集了一些在家不用器械也能做的空腹有氧类运动。 这是我今天的早餐，燕麦加鸡蛋。这天饮食呢，一定要多吃高纤维的食物，我说白了就是你昨天吃的太好了，屎没拉出去，所以你体重就长了。你多吃高纤维的食物，它能加快你肠道的蠕动，你拉屎拉的多了，他体重不就轻了。 如果你们家里面没有茶叶的话，直接去超市里面买瓶绿茶就行，但是一定要注意，一定要无糖的， 因为现在这种茶类饮料还蛮多的，蛮常见的。茶里面呢，它有个茶多酚，它和咖啡因一样，它能加快我们身体内的水分代谢。还有个点就是绿茶，它有很好的抗炎作用。但是呢，我建议你们尽量在下午三点之前把这个茶给喝完，因为， 嗯，你喝完的越早，他代谢的就越早，当你代谢不出去的时候，他会影响你晚上的睡眠。继续鸡腿饭，减脂尚未成功，继续加油，依旧带着我的睡衣。你看他煮的这个青菜， 煮的煮的煮的好灾难，不知道我以为谁家的那个干水桶好。呃，对，好像那个举起手来里面那个干水桶。哎呀，不能再说了，再说真真的吃不下去了， 上床睡觉了，期待一下明早的体重吧。哇。

what in the world is？ what in the world is？ 收到哪个 马上的祝福？这个对，有两头大象。那这个接是我们的马上有对象。借您吉言。哈哈，祝大家马上有对象。还有现场的各位朋友们，马上有。对，你们没人在台上结婚吧？哈哈哈哈。这个目前还没有，还没有打算。 ok。

这跑雀山大老远的吃一趟，吃饱了吧？嗯，吃饱了。那你要钱给我 a 啊，那棒棒鸡还有那米线，那都是我买的。 瞪啥嘞？那棒棒鸡五块钱一个，一共买了四个，然后咱俩一个人吃了一个，另外还有两个，你说你要拿回家一个明当早饭吃。 棒棒鸡你得给我十块吧，那米线咱两个喝了一碗，你说两碗吃不完，点了一碗，那一碗七块，那你得给我三块五吧。那加起来总共十三块五，算完了呗？ 没有，还有一杯燕麦粥，两块，你再给我一块，总共十四块五，你现在转给我吧。还有吧？没有了，现在该我算了吧，你算吧。 刚才走到路口你要吃毛蛋，买了一串毛蛋三块钱，那毛蛋一串，上面三个，我就吃了一个。 呃，然后又买了两个烧饼，一个甜的，一个咸的，你要就着吃。我只吃了甜的。我没吃咸的，咸的你还掰一口嘞，我都尝了一小口， 两个烧饼三块，然后又买了一杯蜜雪，六块，这一共是十二块钱。 那我还比你多花两块五嘞，你转我两块五吧。今天早上你起不来，你要我去给你买了一笼肉包子，一笼八个，一次来六个， 还有一杯豆浆，你说你不喝八宝粥叫我给你买豆浆，一杯豆浆两块， 还算吧？不算了，还 a 吧，不 a 了，我不跟你计较。

女人只会为一种男人全心付出，如果你身边的女人不懂得为你投入，那我接下来讲的三点，你一定要给我死死记住了，只要你能做到其中的一点，女人就会为你疯狂付出。 第一，拒绝低成本持有。没有哪个女人会爱上一个被他低成本持有的男人，他只会觉得你好控制，好拿捏，他会觉得自己很有本事啊啊，但我不付出，他都能围着我转，他还能对我言听计从的，这个在心理学上叫沉没成本。 女人只会珍惜那些他付出过高成本才得到的东西。你别说女人了，人性就是这样，你想想，他没花时间理解过你，也没有花心思经营你们的关系，甚至连情绪价值都懒得给你，那他为什么要珍惜你呢？ 凭良心吗？这个世界上有这样的良心吗？所以说，这个问题，他都不是感情问题，而是人性问题。当哪一天你终于醒悟过来，哎，你让他为你做点什么的时候，他不但不给，他反而会立马翻脸。他说啊，你怎么这么斤斤计较啊，你还是个男人吗？你变了，然后开始给你甩脸色，不回你消息，甚至冷暴力，你 精神 p u a 你。 但是你要知道，明明你要的就不多，他就是不愿意给，还说你不懂事，那你甘心吗？所以一定要记住，永远不要给一个女人低成本持有你的机会，否则你就会有受不尽的情感内耗。第三，直接开口要。你会发现，那些自尊心很强的兄弟， 总是过得又苦又累，在感情里头经常很憋屈。但你去观察那些敢大大方方提出需求的男人，他们反而过得很舒坦，至少他们在感情里不消耗自己。 为什么？因为只要开口了，你真的能快速鉴别出这个女人到底爱不爱你，哪怕没有如愿啊，但是你能看到他的态度，看到他是怎么回应你的，你也别相信什么女人爱你，自然会懂你这一套。我以前说过，付出就是逆人性的， 你只要不好意思提那百分之九十九的女人，他不会主动给。那如果你扭扭捏捏的，嗯，不要吧，你就会发现，他对你的爱基本停留在嘴皮子上啊，就费那点嘴上功夫就解决了，现实当中是一点情绪价值都不给。第三点，低频高智，不要高频低效 什么意思？千万不要让女人经常做一些琐碎的小事，次数太多太频繁，只会让女人反感，觉得你很麻烦啊，很粘人。 就好比我前段时间有个学员啊，他说这个女人给他付出了，我说付出什么了？他说每天给他发早安，每天睡前要亲亲，要晚安。我说然后呢？啊，就只有早安，连平时主动的关心你工作累不累都没有啊， 就这种廉价付出，你要来干啥呀？更好的方式，其实就是一个月一到两次，有质量的陪伴和投入。所以女人给你发什么早安，偶尔聊两句，这种低质量的互动，你不要太在意，你也可以回他，但是你别把这个当成他爱你的证据。 不要老是让女人去做一些表面功夫，真正优质的女人，他身边不缺追她的男人，他缺的是有趣，有事业心，有魅力的男人。兄弟们，真正会谈恋爱的，要么不要求，要要求就要求个有分量的。 我带过很多兄弟，都掌握了这三点，他们遇到的女人都是会真心为他们付出的。如果你也想让女人来为你投入，找万姐，万姐来带你翻盘。