被枕边人伤害该怎么走出来

我的对象做了对不起我的事情，然后到现在求找我原谅，求我原谅，但是我现在真的很舍不得，我不想离开他，但是我觉得很恶心，我该怎么做？我说过无数次这种问题， 一定不要在这种状态下做出任何会是那种说不可挽回的决策。为什么？因为这个东西会对自己的未来造成持续性的影响和伤害。 你可以选择接受，在当下，在感情没有完全的消耗完之前 先假装接受，但是我可以相信在接受之后，你的感情是一定会持续消耗的。我跟你讲，真的没有任何一个人会在这种状态和好之后还能够选择无限的包容，但是在这种生活中把感情消耗掉，直到有 有一天你恢复到了一个完全理智完全性的状态，你自然该知道怎么去选择，绝对是这样的，而且这样对这个伤害已经是最小的，基本是没有伤害的。但是你说我现在对他又还有感情，然后他求我原谅，我把他拉黑了，我不见他，然后我就一个人就跟他结束了。你知道这样的人最终会什么下场吗？ 他会在很长一段时间之内都不会再给相信人，相信感情，他会害怕再次被背叛。但是像前面那种把感情消耗掉的人之后呢？ 他其实往往他反而之后是不会担心再次背叛的。为什么？因为他想清楚之后理智之后再分手，其实是他主动的把对方甩掉了，是他主动的结束了段感情，而在当下那种状态下，他反而是被动的 被放弃的一段感情。主动的放弃一段感情和被动的结束一段感情，这种东西对一个人的心态的影响是完全不一样的。

现如今，很多人都遭遇了背叛啊，被那个自守几十年的枕边人拆了家。很多男士啊，找到我说都已煎熬太久了。今天呢，我们不说空话，就聊聊怎么从这片泥枣里啊，把脚给拔出来。 首先，第一步，你必须完成一次心理上的葬礼，彻底的埋葬他会回来的。这种幻想，你现在所有啊，生不如死的感受，比如说像失眠、暴瘦，情绪反扑，根源只有一个，你心里面那盏为他亮着的灯，其实还没有关， 你还在期待某一天你的手机铃声响起来，是他后悔的消息，你还在幻想着他某一天推开门说我错了。 但真相是什么呢？当他选择背叛并离开的那一刻，你们之间基于信任和忠诚的伴侣关系，其实就已经死了。你现在思念的痛苦的是那个曾经的他，而那个人已经不存在了。 如今啊，占据他心房的是另外一个人。你的任何期待，都只是在用幻想反复伤害现实中的自己。所以说呢，请做以下这三件事啊。第一件事就是停止监视， 卸载定位软件，屏蔽他的朋友圈。你的每一次窥探都是在给自己的伤口上撒盐，延长自己的刑期。第二点呢，就是停止分析，别再去想他和那个人会不会幸福，他的未来已经跟你没有关系了。两个路人甲的悲欢，何必耗费你主角的能量呢？ 第三点就是停止讨好了。任何试图通过感动、哀求换回来的关注的行为啊，都是自我价值的践踏，这只会让他更加轻视，让你更加绝望。 第二步呢，就是最艰难也是最核心的一刻，练习允许与无视。人生啊，最可贵的心性是允许一切发生， 允许他变了，允许感情失败了，允许自己看走了眼，这不是认输，而是战略上的清醒。当你从内心真正允许了这件事，你的痛苦就会神奇的开始松动，因为你不再和不可改变的事情去较真了。 这个时候啊，最高级别的惩罚不是报复，而是无视。用看陌生人的眼光去看他，心里面呢，已经波澜不齐了。你的任何恨意与波动，本质上还是因为你还牵动他。 当你真正做到心如止水，你才能夺回了所有的情绪的主导权。为了一个背叛誓言的人，搭上自己的未来，父母的晚年和孩子的依靠，其实啊，是这个世界上最不值得的买卖。 第三步是重新叫准他的价值，他并非是不可替代的神话。其实，请你冷静的问自己，他真的完美到值得你如此耗尽自己吗？一个能在婚姻中背叛，将家庭责任抛到脑后面的人，真的是温柔善良的吗？ 一个将多年的感情轻易的转移给他人的人，真的值得你魂牵梦绕吗？很多时候啊，我们放不下的不是那个人，而是你自己的付出习惯和被否定后的不甘。这不是痴情，是沉默。成本效应下的这种思维的困局， 最后的真相是，出路不在他的身上，而在你的心里。这条路啊，的确难走，但每一步都通向解脱。 当你真正停止内耗，把能量收回到自己身上，比如说去工作，去健身，去陪伴真正爱你的人，你会发现自己正在快速的愈合，而治愈的终极标志，不是你忘了痛，而是你想起这个人时候，内心已经毫无怜悯。 到那个时候，你才会发现，一个更强更清醒的自己其实已经重生了。你不再是被抛弃的受害者，而是自己人生的主宰者。未来的所有的可能性啊，包括是否原谅，是否重新开始，选择权将牢牢地握在你清醒而有力的手中。 这扇门啊，其实就在你的面前。是个爷们的话，就抬起脚为自己跨过去，门外的世界才是你该赤身的疆场。如果说你感到独自迈出这一步太难了，需要有人拉一把指条路。媛姐就在这里。

被爱人辜负伤害以后，多久才能真正的走出来呢？我必须告诉你一个很残酷，但是呢，又很必要的真相，那就是，只要你还在纠结于多久，你就永远走不出来。 为什么呢？因为多久只是一个时间问题，而走出来呢，是一个本质问题。很多人呢，以为时间是良药，只要熬过三个月，三年痛苦就会自动消失。但现实是呢，很多人熬了十年，提到那件事情，依然咬牙切齿，依然在深夜崩溃。 痛苦之所以难以消除，不是因为你不够努力，也不是因为时间不够长。而是因为呢，你的注意力一直被情绪，被外界的评价，被那个辜负你的人牵扯着，你从来没有凝视过痛苦的本质。 今天呢，我想陪你做一次深度的梳理。我们不谈时间，我们来谈一谈，到底什么才叫做真正的痊愈。 首先呢，我们需要给痛苦去魅。当你处在人生的至暗时刻，你拒绝凝视这份黑暗，你的身体呢，就会以痛苦这种最原始最本能的方式来提醒你，危险尚未过去。 这里的危险呢，指的不是他会不会再做出 cg 这种现实行为，而是指呢，在主观层面上，你应对风险的心智化能力尚未形成。这听起来有点抽象哈，我们来打一个比方， 假如你是一个人，缺乏心智化的能力，这就相当于呢，你开着一辆 gps 导航失灵的汽车，你在人生的旷野里迷路了，找不到方向。这个时候呢，汽车发出了哔哔哔的刺耳警报声，这个警报声就是你的痛苦。 它虽然粗糙原始，让人心烦意乱，但是呢，它胜在存在感强，它在疯狂的提醒你，你的导航系统坏了，你需要停车检查，你需要升级系统。 可是呢，绝大多数的人在做什么呢？他们在拼命的砸那个报警器，他们执着于研究如何让警报声停止，如何让痛苦消失， 这不是很荒谬吗？如果不修好你的 gps， 不 提升你应对复杂人性的心智能力，单纯的消灭痛苦只会让你在下一次危机来临时摔得更惨。除了试图暴力消灭痛苦，还有一种更隐蔽的陷阱，我称之为呢，表演式痊愈。 你是否有见过这样的人，为了证明自己赢了，为了证明自己没有被 c g 打倒，拼命地向外展示自己过得有多好，用忙碌掩盖疼痛，用成就证明价值。甚至呢，迫不及待的用新欢替代旧爱。 这让我想起一个寓言，有一只受伤的猴子，他每见到一个人，就会把伤口的纱布揭开，指着伤口对别人说，你看，我这里长肉了，快看，我已经不流血了。他迫切的需要观众，需要别人的肯定来证明自己好了。 可结果呢？因为不断的撕开伤口，伤口始终无法结痂。最后，这只猴子在展示中死掉了。很多人呢，其实就是这只猴子。 我们在朋友圈里发那些励志的文案，我们在聚会上装作云淡风轻，我们在深夜反复确认那个男人是否后悔，我们在向外寻求证明， 但凡还需要观众的痊愈，都是假性痊愈。如果说你把摆脱阴影当成一项表演任务，那你永远无法抵达终点， 那么什么才是真正的走出来呢？真正的痊愈是论心不论际的，是向内生长，只有你自己体验的到。 或许呢，在旁人眼里，你依然会因为一首老歌就红了眼眶，依然会在某个熟悉的街角突然失神。但是呢，没有人能够看见的内心深处，你知道，有些东西已经变了， 你可能已经不再和回忆搏斗，当痛苦来袭的时候，你不再金黄，也不再压抑，你学会了与它共存，像容纳一条穿过身体的河流，你只是静静地看着它的能量如何在体内起伏，流经，然后消散。你不拦着它，它自然也不会淹没你。 你也接受了伤疤的存在，痊愈不代表恢复如初，不代表抹去一切的痕迹。 后来，你终于好了，但你留疤了，那个疤可能看起来挺丑的，甚至是有一些狰狞。有人也可能会指着你的疤问，哎呀，这是怎么弄的，好丑啊。如果是以前，你会愤怒，会掩饰，会觉得羞耻。 但现在，你只会淡淡一笑，头也不回的离开，因为你知道，这个疤痕是你死里逃生的勋章。你不需要向任何人解释它的来历，也不需要任何人来怜悯你的过去。 别人怎么想一点也不重要，重要的是现在的你内心充盈血肉，已经长好，你重新拥有了生命力。 所以说呢，不要再问还要痛多久了，痛苦不是你的敌人，它是你升级生命的燃料。 真正的走出来，从来不需要观众，他外在平凡，内在丰盈，能够安然独处，能够自我确认，能够真实感受。这是一种向内长好血肉最终的破土而出，向阳而生的力量。 希望你呢，不再做那只展示伤口的猴子，而是成为那个带着疤痕却依然敢于在旷野中奔跑的人。我知道，从 gps 失灵的混乱到带着伤疤奔跑的坚定，这条路走起来真的很难。你可能正处在那个警报声最刺耳的阶段，心乱如麻，找不到方向。 你也可能正假性痊愈的陷阱里，为了表演坚强而耗尽了力气。如果说你想修好你的人生导航，想知道如何具体的修补那个心智化的能力，记得点击下方的直播预约按钮，来我的直播间聊一聊。 我们不谈那些虚无缥缈的大道理，我想为你提供一个安全知识的场域，我会陪着你，结合你具体的处境，慢慢拆解那些痛苦背后的信号，帮你找回内在的秩序。 我们一起去看一看，除了忍受和表演，你的人生是否还有另一种更真实、更自由的可能。我是陈曼，咱们直播间不见不散！