如何克服感情戒断反应

姐妹们，记住，分开之后一切的情绪反复都是阶段反应，都是纸老虎，你不对抗他，他就会吞食你，这个期间就是会把你搞得很崩溃，一下想通了一下又想不通，一下想放弃，一下又觉得还需要他。今天 告诉你几个情感阶段的办法。第一个，不准再自责他分手前说的那些话，你就当时在放屁，不是说你好好跟他沟通，你们就能不分开，不是你对一个人好，你们就能继续下去的， 更不是你的委曲求全，他就能好好的留下来。一个没有想跟你长远发展的人，你们之间的任何小事都是阻碍，给我清醒一点好吗？第二个， 记住了，不管你们断联了多长时间，在阶段的这个期间里面，一定要学会适应一个人的生活，感受一下孤独。当你发现没有他，你的日子也过得不错的时候，当你没有他，你的日子也很充实的时候， 你会发现你快要好起来了。所以说，扛过这段时间独处的时候，不要没事找事去听一些悲伤的歌曲，也不要点开他的动态去看他是不是发了什么跟你有关的东西，通通的都不要。还有，明明你今天一天都没有想起来，突然间意识到 又开始回想你们之前的点点滴滴，又回想起他对你的好。千万不要想不起来就是好事，想起来了也不要太责怪自己，要学会打断自己的想法， 突然想到了，立刻要学会停下来，转移注意力，去做一些别的事情。对抗情绪很关键的就是一定要动起来，你越躺着，你越会发现你的情绪影响着你， 但这个时候你只会误以为自己是太爱他了，太放不下。能把这些做到，放心吧，你就能更快更好的走出来。