国舞教程阿昭祖国第九课

开始啊，不用不用，那个啥，准备，五六七，两点九十一 二三四，后背六七八二二三四五六七。上下一走 盖延伸盖长盖远拎哇甩转端稳走三步，拎起来啊， go 来。准备 开始，一分二十秒，两点方向。第二遍， 五六七八九十一二三四五六七八送手送胸口抽场下 看六落，拎下起送拎高撤，拎开 转下看后背靠，一步两步三步往上去收。最后一遍，准备，老师跳过瘾了哈，不知道同学们有没有跳过瘾哈，来，准备开始， 五六七八九十一 二三四后背捧回来。这组动作同学们就是大气恢弘干净。 落拎下抱转回头下。

一二三 四五六七八。看二三四五六七八九十十一十二。撩 转 四五六七倒花移开，二四三四 五七八 三四空六收八九十一二三四。 撤落， 准备蹲起起身抛右手拎开， 转身，一二三四空 六七八二二三四五六七。咚哒一做三四 五六七八一二三四五六七八。好的，收，可以的。

一二三四五六七八二二三四好六七 八九十十一十二送二三四 八二打二三四五六七 八二三四五六七八松二三四空六七八九十打一二 三四五六七八撤二，再来四五六七，准备蹲起。一 二三四开 三四端六七八九十一 二三四。后背五六七八二二 三四五六七八哒一 二三四五六哒七八转压住三四五六上八，够九十零十一落十二咦 二三四五六七八二二转四五六上八三二转 身起六哒七哒八零二三四，后卫 五六端住八九十抢慢拍。一二三四撤六，拎起来走 天涯。五六准备走开。二 三四五六七八推二三四五六七 八一二三四五六的七八九十十一。

走撤五盖六哒，走七抱八，一甩二落靠三四撤五，踏稳六给七八好音乐，走， 五六七八看二三四六七八九十 六二 三转下。 一定要有一种从心洋溢出来的微笑。同学们，这个舞蹈下卧下卧， 准备来个蹲起， 每一组 蹲起迅速打开胸口平推出去收上，强调胸口收 起再起落，上下一送再送。 拎高拎拎下抱，转身落后背靠，不用快啊，这里提起来收。

六七走，一推二，站起来，蹲下去，三四五六哒，七哒八，一 二三四走后背六蹲七站八九十下。好的，我的妈妈上步。一 二三四推，六七八，二二三四起，六 七八哒，一起二盖三四五六哒转二三四五 六七八九十十一，十二 一八一看二盖，三四五六哒，七 哒十。好的， 七八，右脚中心，左脚往远刺。好，到这里之后呢，咱们左脚往后退，他是往斜下退，顺势走到下，没有说抬的很高，然后夹紧大腿落回来。啊，我们是把人推出去， 是把人推出去，而不是把动作夹回来。好，这个点要分清楚。好，五六七八，落下去的同时，好，我们双手小拇指头找，小拇指头端着 撤重心和胸口，你看整个腰跟胯要一起过来，不要先走屁股，再走肚子哈，这样的话很容易握住腰， 小腹跟胯一起过来，然后撤右脚，双手掌心往里挽，挽完之后拎手背，左手拎七点拎七点，右手抱到头顶，先收住下巴，先看 下，看平，要不然就看不了上了，对不对？先看下，看平。然后呢？右手抛出去，走，拉长，把整个人扯起来，走，送出去， 侧看，两点三四，面带微笑。好的，指尖松弛，再来一次，准备五六七八走，撤脚移重心。好，双手往回挽，右脚落地的那一下，我们的双手就要拎出来。 好，现在是两个方向，左手出，右手上来，右手准备抛弧线，三四看，两点抛长，好，落下来，掌心移重心，撤，右脚撤，左脚抱起来，左手往七点次住，右手从八点钟抱到两点钟拉长。 哎，好的，胸口一定要打开，这个时候同学们一定要吸紧小腹，要不然容易窝到腰哈。我们是站上去的动作，不是倒下去的动作哈，一定要站上去，而不要倒下去。好，再来一次。好的，五六好。第七拍的时候来，小拇指头往回端， 七端端回来，左手在下，右手在上，往里挽耳朵听， 调右旁腰顶胸口调左旁腰。好，继续调左旁腰，右耳朵往下听，眼睛看到两点斜下点左脚，这是我们的 九十啊。七八转身，九十下右脚，再来一次，我们把这个胸腰再单独做一遍哈。这个动作同学们，最后还是有点不太清晰，是不是？五六七走，以重心，小拇指头找，小拇指头蹲左耳朵听。 好的，左耳朵继续听，顶左胸口。顺势啊，同学们，左耳朵继续往后听的时候，顶右胸口，站起来顶左胸口，好，顶左胸口，我们是不是站正了？同学们，好，这是七八九十的时候，点右脚， 右耳朵往下听，往远听。好，眼睛看到两点斜下。好，收好。我们的眼睛是一个螺旋上升的，你看左后右上 抛右下。好，跟老师一起再做一遍。小七走，小拇指头切挽手背，听左听上点，右脚听两点斜下。好的，现在重心完全稳稳的踩在左腿上，右腿点三点先左膀腰在上。好的， 熟练一下。五六七走撤一上二蹲转三四看五看六哒七哒八，一 二三四走五六侧看七端八，站起来，九十点地。 好的，收六七走推一上二转三四看五看六哒，送七八背，一二三四走抛五六转七 八点九十。好的，收，我们跟一下，八九十一二三四。后背推，五六七八二二 三四五六七八哒，一二三四， 五六哒，二八转二三四后六七 八九十十一十二一踩二推三四五六七 二再看四落 地八一二 五六哒七八一步两步二三四五六七八九十好的，收。 上步三四五六让我们来尽情绽放我们自己的魅力。打开雨光很沉啊，我们一起感受春风， 感受溪流，感受祖国大好河山。要往上看，上去切开 九十 三四 转身走东西。上步起，二三四五六七八推二三四五 七八九十转身 三四，后背打开，上步甩长落下，起身一落起。 六哒七八转二往后撤， 上步一二三四开六， 再上再上，转身继续上落，推推起舞。

什么？

之后呢，是抢了半拍，抢了半拍之后，吸右腿，一上步，二打开抱下去，三四眼睛的看右手，退五退六零七八 撤右脚一二一，重心送左手，三四上，五点六看 七八走，一二上，右脚三四，打开左脚五六顶胸口，把双手拨到两点钟，七八跳啊挽手腕推，一二点，右脚三四，开五上六。哎，重点来了，同学们， 开五六。好，开始教新动作了哈。这里有一点跟前面不一样的是什么？同学们，记不记得美丽祖国我的妈妈这一段？我们第一段的时候是十拍对不对？咱们是上七八空九十，这里只有八拍，所以我们 三四五六完成之后上左脚，双手拎上去，只有一排七，直接顶胸口，自然放松下，动作一模一样。好，下落之后撩脚尖哈，擦地撩脚尖立半脚掌 八，好，直接拧转身体，一样的，我们还是要正正的对着你看，正正的对着。两点钟，擦地洗腿，正正的对，两点，擦地洗腿，正正的上，上到天上之后翻左胸口。为什么？因为我们等会要往八点钟落地走， 所以我们有个翻开的动作。好，双手齐平出，翻身体的时候，左手变短，自然放松变短，不要跟跟挂挡一样，我手动的挂回来哈，身体拧转变短。好的，这里是两拍，来一遍。我们落地之后七上 八一落地踩右脚，左脚迅速跟，双手慢慢下落，耳朵往后卷着听， 走走走走。第三拍的时候上左脚左手背后，右手从七点钟拎起来抱，先有上，再有弧线，眼睛顺着小臂往远看，收住下巴，这是第三拍。 第四拍，左手右手也是先有上拎手背先上，再往八点钟放，放的时候双手都在上，抱着他，眼睛顺着小臂看到我们的八点钟方向，打开胸口。 好，这是我们三四，第五拍的时候，一重心，双手往回收，迅速吸腿，第五拍的重拍，这个时候速度就要放慢喽。五拎， 指尖松弛，左手甩七点，右手甩两点，靠近三点，斜上，右手跟左脚脚尖做对抗，胯正正的松下来，好的，走五六的时候落手收，左脚往前错步， 拎手落下来，三七点正正落下来之后来抱圆走垫，右脚出，左脚 迅速打开。八，打开八的时候，左手往斜后摇，往斜后抛，右手往上勾，记住胯不能往上跟，胯反而要往下落，要不然你这个抻的感觉就不够，感觉人就是飘飘的像溜冰一样啊。所以手往上的时候，胯要一种往下坠落的感觉，会把你的胸口拉的更开。 好，这是我们的。七八到位之后，吸气领九十小碎步，左手去前，右手去后，左手拎手背去后，右手去前。好，十一的时候往下坐，坐胯 抱上，十二的时候抛出去，眼睛顺着小臂往斜后看，能看到就 ok 了，不要死死的看啊，是七八啊。上步走，七八，一二领胸口，三 四，夹紧大腿，小腹，收住五大，速度放慢。六哒， 七八走一，九十，落地，十一抱上，十二，看高看远，沉肩，手肘微微松弛，好走，七开八，收走一走二开三， 开四，走五哒六七八，一二三四。 好，记住最后手之间千万不要走。七端八收一二三，上，四上，放慢速度。五 六哒，七八，顶胸口，顶胸口，撤一撤二，划三，抛四， 给出去。六七八，走二三四，推六七八，二二三四五 六七，上下一二三四五六七八二二三四五六七八 九十十一十二一踩二三四五六七八 二二转上和。推七八一二三四五六哒，七八上二好四 五六七八，强伴拍走，一上三四五六八点打开天涯 蹲起， 美丽祖国 开开走，五六七八九十十一十二。

准备，咱们今天呢是第六节课啊，我们回到上一节课，上一节课我们是哒哒哒走圆场步，然后上两点。蹲左脚对不对？好，蹲左脚，这下就是我们的第一拍，第一拍的时候我们要 一边蹲一边旋拧，记住这个旋拧啊，同学们跟之前不太一样，他不是一个自下自上而下的旋拧，就像我们做那个升降梯一样，他是直接旋平旋拧看的，而且旋平看的时候记得我们的胸口的状态是博大的， 不要缩起来哈，然后加手准备，咚咚咚咚，我们刚刚手心是端在上，左手在短，右手长对不对？好，当我们迈一二的时候，右手往前盖，轻轻扫到 左手指尖上，包一个小圆盖到手肘上，在右手盖的同时啊，右手领手背盖的同时，左手直接切，从四点往八点切，平端过去。 好，我们要有种什么感觉？眼睛望着手平端过去，有一种我们就是那种慈爱母亲的感觉，而不是求慈爱的母亲来关照。我们的感觉是，我们就是晨间。拉长胸口送出去，指尖放松送八点来。准备，五六走一 二，打开胸口沉肩。好。三四的时候，我们当这个动作能送到八点的时候，同学们后背是不是已经在三点四点了？来，撤右脚，后背靠撤右脚撤三点，后背一靠，右手迅速抱圆推重心推出去送两点， 推出去送两点，但是记住这个两点不要正两点，稍微往三点中找一找，让你的幅度变大一点哈，一二 二走三，眼睛看两点钟方向。第四拍的时候，手肘抱圆哈沉肩膀，身体送出去，不要站这，要送出去。第四拍的时候，右手落掌心 吸啊，左手左手落掌心吸，左脚吸到脚踝的位置，然后我们蹲点左腿，大腿夹，紧绷脚开胯，脚背冲一点钟，方向大小拇指头侧点，地点两点点，两点的同时落掌心，提手背，从三点钟提脚落地，手出手一个 上弧线，抱到八点钟，定住右手不动，挑右胸口，回头看，把左侧胳肢窝打开，放到指尖与头齐平的高度，眼睛跟着手一起看。八点，好，这是我们的第四排，记住整个动作像一阵风 一阵风一样哈，来，准备五六七八走，三四，好，五的时候来跟老师一起 吸腿放腿。咱们上课的时候就已经说了啊，记住咱们这个吸腿开胯落地， 落地才是咱们要的动作。这个吸腿开胯只是一个过程，所以我们的发力所有放不过去的。同学们，记住，发力就是往这边走的发力， 而不是拎起来不动的发力哈。五六七，走膝，腿冲，两点，开胯踩，七点，好，来，准备夹手，夹手其实更简单，五六七八落掌心，呼吸蓄力，手从三点钟摇臂拎手背走， 拎爆开爆到八点钟，眼睛看到八点，顺着八点钟切小臂环抱下来，跟我们那个旺宝岛 这感觉一样啊，去旋切下来，切到八点钟好。到这之后，我们是蹲在左腿上，用胸口旋拧啊，可不要加旁提啊，同学们，他不是一个左旁提，是一个拧腰过去抱，是一个 横拧过去抱，横拧过去，抱好，右腿在后微微弯曲就可以，不要弯曲太多哈，好，咱们抱到这里，五六之后，眼睛看八点，对不对？拎右手摇臂摇臂，拎手背，移重心，把旁腰撩起来，重心移到右腿上， 好，撩起来旁腰，左手迅速从地面上抱过去，接住，接住，左手捧住，就像你的右手扬起来一片沙，左手迅速去接住，捧住的感觉一样。记住，是手，身体，身体手 啊，能看出来不？手带身体，身体拎手，胳肢窝要打开哈。来，准备，五六七走送七八，眼睛看两点。好，到这之后来准备，咱们下一个动作， 往两点钟上，左脚往三点钟点，右脚走，左脚右脚身体是不是去八点了，对不对？好，当身体去八点的时候， 咱们来看一下手哈，五六七走上，左脚落掌心点右脚的时候，左手在里，右手在外，双手贴着身体拎上来，好，往前推的时候 绕手背推平推哈，推的时候同学们让胯让胸口推出去，咱们不是下蹲哈，是往外让， 哎，跟那个仕女图的感觉一样。放松，把胯跟胸口往外一顶，吸紧小腹，就这样垂直的感觉对不对？好，拎起来推，松一点点，收住下巴，往八点看，就一点点啊，不要给太多哈，来，给你们做一遍，五六七八走一 二，只有一点点。吸紧小腹，胸口微微往后仰，往上仰。好。到这之后三次的时候，双手左手握掌心，右手握手背， 落到下方之后，左手提手肘推手背推八点斜下，指尖不要打开，右手托掌心托三点斜上，手臂拎直，但是这个拎直不要拎到头上哈，记住，他是跟胸口连在一起的。拎直，你看跟肩膀是一条线。来，准备，那脚干嘛？吸点 蹲，八点开胯，脚背冲一点来，连起来。准备，一二走三 四。好，右手在后拉直，左手推出去，我们正正的坐起来，不要加别的东西啊，正正的坐起来，加一点点右旁腰的拎上去。为什么？因为右手现在在上 三点，这个手在八点。眼睛看左手好，指尖不要打开，抱圆好，可以来收好。是不是已经完全清楚了？同学们清楚的姐们，给老师扣个五二零，我带你们数数节奏，咱们再跟跟音乐。

我再稍微数，慢一点哈，五六七八走一撤二拎三四看五撤六够七八九十 准备十一十二一二三四后背推 六七八四二三四五六七八哒一二三四五六哒七八 盖二三四五六七八九十十一十二 一二三四五六七八 二二转三四五六七八一二三四五六哒七 八退二走五六走七八九十。好的。

好，今天呢，是我们的第三节课，来准备跟老师一起，左脚在前，左手往下落 挑，右胸口托掌上好。到这里之后来同学们跟老师一起，五六七八蹲左脚，右腿绷脚扫过来夹紧大腿送八点，好，再看一次。五六七八走，收五 推重心并脚，夹紧大腿并脚，好，就像是我们课上说的穿了旗袍一样的感觉。节奏，五六七走五搭拍推重心，迈脚追重心，迅速夹紧大腿并回来，六哈两拍的时间，好，现在把手夹起来，五六七走，左手不动， 右手掌心来找我们的左侧头顶肩，手脚同时绕掌心轻捧耳朵，捧完之后，左手翻掌心，自然放松的翻掌心，留在八点钟，右手推手背 去找捧，哎，他的节奏是什么？同学们绕完之后，一哒二，一哒二的时候，手跟胸口去对话，手胸口对话，不要拿胳膊去夹哈，然后手就是这样放松自然的状态捧起来的。小 交叉，哎，三十五度斜交叉哈来，加上腿的节奏，咱们数一下，一哒二要做出来哈，五六 七八走一哒夹紧大腿二，好，三四的时候来我们顶胸口捧啊， 五六啊，这是五大六好，七八的时候顶胸口走起看看的时候加左旁提，把双手往八点远处推，收住下巴往远看，那种看着新希望的感觉啊，看着我们的故乡的黑土地上面挣出来的精神食粮哈，五六七走，加左旁提 推，推的时候不要高于脸，你的眼光能擦着手指尖往远看的感觉眼光能擦着手指尖往远看的感觉加左旁提。 哎，这是我们的七八啊，这是我们的七八。来，数着节奏来一遍，五六七，走五哒，六七八。好，到这里之后咱们看腿腿，吸 蹲送好，听老师说的吸蹲送送，几点送？三点哈，要先吸，再蹲送，送的时候贴着地往远送，可不要越送越高，越送越远哈。好，然后加手，左手不动，右手往下落， 落下来，经过三点钟起，拎手的时候吸腿走，拎手的时候吸腿，藏在这吸哈，吸到小腿肚就可以了。吸腿，然后走，盖掌心的时候送脚，手脚同时出。 哎，这个动作左手留在下面，等着右手下落。哎，到这之后咱们的腰可没有弯哈，我们是拎起来跟放下去，顶着胸口放下去，往远看，眼睛继续留在八点，看着手过来，指尖松弛，捧过来。好，到这之后咱们移重心，走后背去 靠，拎起来，大黄手从七点起经过天花板盖到两点，哎，这里是蛰龙起舞的，要捂得高， 捂的远，眼睛从双手中间啊，这个缝隙中间看，经过上弧线看到两点钟，最后左手也不能挡住脸哈，要一直留在后。好，我把这里跳一遍给你们看一下。五六七，走一哒，二三四， 抛到两点钟方向，脸要一直露出来。好，到这之后，五六七八的时候落手自然放松，落手同时移重心。咱们说了，移重心的时候，你要给自己发挥的指令是什么？是转身， 所以这个重心移动的时候，我们就已经转了大半圈了，你看到没？是不是？好，这个转不需要发力，你只需要告诉你是转身往后看就可以了哈，所以是轻松的。五六七走五，踢脚转回来哒， 一排完成好，转到八点的方向。五六七走五，手在身体两侧撑住， 撑住，不要夹紧胳肢窝，撑住，有个很小的圆弧，像胳肢窝加了个鸡蛋一样哈，双手在两边。好，第六，拍的时候双手抱起来，抱在额头上， 哎，抱在额头上，放松的手型啊。这也是咱们巴黎的三位手，一位胯前，二位我们的胃前，三位额头斜前，让余光能看到手。手臂抱圆，抻肩打开胸口，抻肩打开，胸口收住下巴往远眺望。好的，这是我们的六 一排到位。好，七八的时候咱们深情的打开。好，打开的时候先说脚，脚是蹲，右脚出，左脚蹲出，五点滑，四点 滑，三点，再看一次，五五六七八蹲出。滑。好，很清晰了哈，绷脚。然后手呢，是开，三七点，挑住左旁腰收八点，眼睛看一点， 最后双手要分开啊，不要聚起来。好，对着镜头给你们看一下哈。五六，走开，三七点，打开左旁腰收八点，眼睛留住， 手臂环切往远切，手臂环切往远切，一定要吸紧小腹哈，好，收，咱们数三遍节奏，如果节奏没问题，我。

第九节课，那么我们开始今天的一个啊梳理动作啊，在这好，第一个动作一右旁腰向上提，抬下巴， 左手趴给出去找七点，但是我们要做到重心压低。第二个动作，左腿点到我们的三点啊，七点摇臂， 看到没有？这个动作要酷炫的，左手一定要经过，你看拧身把你的脸露出来，这个状态是非常的高级的好，然后右手在腮帮子啪，给到我们的六点，是不是这个状态 好。然后接下来的第三排和第四排两个版本，一个是原版，老师选起来很漂亮，那个转完成不了。同学，没关系，有简略版，我们先教原版啊， 我们原版的动作一定要去找到发力点，是不是左手在胸前，左肩前，右手在右肩前架住，一定要旋起来往后拧好。然后我们要去找一个什么样的劲， 提胯的这个劲，找到。同学，你去原地跳几下是不是？你记住向上跳，胯向上提的这个劲，你在训练的过程中就去找这个劲，你会转的很漂亮的。好，来，我们配合一次走，蹲下去旋 踩，你看是不是很漂亮，很稳，很丝滑，对不对？好，很多同学会问，我们的左腿尽可能的也是 就像圆规一样蹭着地，也不是蹭着地面吧，拎起来去找我们的八点啊，你找到七点没关系，找到偏一点也没关系，你先转起来练这个劲，再试一次走蹲，提胯 后两个手尽可能右手找八，左手找后再来带一遍啊，你们就自己再去找找那个提的那个劲，走三四， ok， 是 不是？好，那这个时候我们这个转圈的重心移了几次， 是不是两次？我一定是从右腿给到左腿的这个过程，而不是 站不稳，是不是一定要把重心在落下来，落下去的时候倒掉了，你就给到左腿也能接啊，再来一次。 好，然后接下来我们教这个简略版啊。简略版，左腿脚尖踏到四点，手打平左脚脚尖刮 右脚脚尖看，继续旋拧，旋拧旋拧，然后左腿主动踩到八点回到这个造型。好，配合在一起。一二三 四。好，接下来都是通通用的五六画彩虹 搭拍，收到八点，收到二点，沉下来，膝踏右脚往六点撤，搭膝，左腿手来了两胯旁 撑出去，往二点再看次这个撑，啪，然后再落左腿手收回来，撤，右脚 一二拎住。好，三四，手拉开旁腰带动拧三四，然后五的时候踏右脚经过弧线，五六，拉开左手，一定要记住要撑着。 好，接下来七的时候前头去找左后方，右手找胯，好转。 七，上左腿啊八，上左腿，再经过弧线，眼睛从左至右看条弧线。九十，右脚旁点地，眼睛看右脚。这零点八的啊。二 四五六哒七八一二三四五六哒八，一二 六哒 七。好，再来一下简略版本， 五六 三四五六七八一二 三五六哒七哒八，一 八六，哎妈。

第一节课我们今天学了两个八拍加四拍。好，我们准备姿势是面冲我们的二点钟方向，脚下是小八字，准备 膝盖夹住尾椎骨冲下，双手放在身体两侧，气沉丹田，肩膀向下压。啊好，第一个动作来，大家可以看一下我的脚下 推脚后跟，本脚往你的二点钟方向出去，然后落脚后跟移重心到右腿，这是第一步，再来一次，准备走一 二两拍一步好，三四，左腿脚尖本着地面给出去到二点三四，经过本勾移重心。好，五六，右脚本出去到二点，勾脚移重心。 我们第三步的时候，右手肩下沉，去找你的二点走五六七。上，左脚抬头，下巴一点点，手向上托一点八，挡住不动，好配合。 五六七走，一二三四，五六七 八。第二个八拍，拧身，抬头看向二点，右手肘关节向下沉一下，二二，然后左腿外开，左手往外拨一下，转三四，右腿找左腿转一圈，右手在身前有空间感的 好，下一个动作五六，要去找到吸腿往二点撩落地的感觉，然后右手走上弧线，那么这个时候给一个旁提向上，先拧身，再向上提。 四走五六好，反方向经过一重心踢屁股。七八，右脚去找二点，身体往六点躺，手拉开 好，最后四拍，一重心往前推胸口，右手切到你的肋胯骨这个位置上，一二，右脚点地， 你看我的右手是手心向下就可以了，然后七八找到撑劲，撑开好，左手感觉像扶着椅子往下按，右手往你的二点撑出去。 ok， 那 两个八拍加四拍，我们合上音乐，一起来感受一遍。 一二三四五六七八二二三 六 三二三。

来，所有同学们准备好，我们来数一遍节奏。走，把前面的七八加上哈，走上，左脚七 八落地一二三，舒展情绪。四，微笑五六哒，七 八九十撤，右脚十一十二好，来收，最后的速度是慢的。 七八九十一二三四五六七八二二 三四五六七，上下一 二三四五六七八，转二三四五六七八九十十一十二一二 三四五六七八二二三四五六七八一推二盖 三四五六哒，四八完二 抛四，后背六，胸口八九十，走一二三四五六七八撤 二三四五六七，走一二三四，开胯。 准备接最后一段，只有八拍哈，记住，三四五六七八一 二三四五六七八九十十一十二。

一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七 八二二打三四五六打七八 一二打三四五六七八二二三四五六七 八九十一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

五六七八走一看二撤三四送五撤六看哒七哒 八。延伸，定住手脚啊，定住胯，打开胸口送虎口。好，从间奏开始，好不好？准备走。一二三四五 六七八二二三四五六七八哒，一 二三四五六哒，七八转。稳。三四撤，六七八，九十十一十二 二三四五六七八 二二转，三四推六上八，一看，二撤三四推六哒七哒八。好的说。