百万叔病号餐教程

来看看百万叔一天的病号餐吃些什么？早餐来一点耳饼子，熬的黑米稀饭，蒸的南瓜和鸡蛋。早餐好了， 你要少吃点。你现在减肥着呢，是要上手的大餐还是准备多了啊？嗯，中午煮的玉米牛排骨汤。 咱俩回去给王明吧。有了啥难度啊？回来了咱们走西西进走西南。那回回医院走哦， 回去爸和放心婆，他跟我一样待了三天，待不住了，心在那个油上嘛。哦，王明这两天在家里看门着呢。弟，我是负责这，王明负责家里嘛，各司其职。 现在直接是走不了了，腿疼的很，牵挂油的很。

非常好吃哈，而且低脂，各种维生素，蔬菜蛋白质都补齐了，特别适合生病的时候吃。 切小一点，因为是水煮的，就把它切小块一点，它煮煮就更容易煮，煮出沙来就很好吃啊。然后呢再把这个 这个山药也给他煮煮，切好，这两个比较难熟，所以先煮一下， 这两个先给他放下去煮，因为他俩比较难熟。 嗯，而且西红柿煮久一点可以，就是煮，煮出沙来很好吃。这个瘦肉就像我们剁饺子一样，先把它剁，稍微剁个几十下吧，就可以变成这种 不是很碎，但是又不是很大的模样。然后呢我们把它放到那个这里去啊，然后呢再放一点我们的那个红薯粉，多放一点啊，这样他煮的时候呢就不会柴。 这个煮的差不多了，我们把这个瘦肉哈，这个瘦肉一定要多放点红薯粉，然后呢给他一团一团的放下去，先不要动他啊，先不要动他， 煮熟了它自己我们再搅拌一下，它就自己会散开，一定不要动它。 ok， 等它煮一会，你看我们的瘦肉啊，已经差不多了，就是这种状态，这种状态呢，它就是很嫩， 很嫩的话它呃不会显得很柴。然后现在呢，我们再把呃这个蔬菜也倒进去 来搅拌一下，煮个几十秒啊，几十秒就可以出锅了。 好，煮到这种状态呢，就可以出锅了哈，煮太久的话，他这个青菜呢就会，嗯，煮的有点涩味，我不知道哈，就是这个青菜有点涩味，差不多就可以了。好，这就是我们的成品了，我关火， 我们的成品非常好吃哈，而且低脂，各种维生素，蔬菜蛋白质都补齐了，特别适合生病的时候吃。