春日节奏三第四个怎么

三对二，很简单的，各种乐器的啊，今天都来看这节课，三对二一下子就给你教会。第一步，先画两个八分音符， 第二步，画一个六连音。好，那六连音和八分音符的对应关系是在六连音的第一个音和第四个音的时候是重合。比如说我现在右手打八分音符，左手打六连音，他们俩的关系是，一二三四 五六，一二三四五六。 ok， 第三步，我们画一个三连音， 三连音和六连音的对应关系是一二三四 五六是一三五。现在左手是三连音，右手是八分音符，它们的关系是， 一二三四五六，一二三四五六，一二三四五六，一二三四五六。还有件重要的事情没有干，就是抽奖，虽然大家不太踊跃，但是我依旧要履行我的承诺，一二三四五六。 然后现在我们给他做，先在这就整乱吧，行吗？在这就给他嗷嗷整乱，我要整整整一顿，整 好，然后我们现在把它放进去啊，抽两个。哎，这个是不是还有一个啊？放进去。恭喜恭喜，恭喜你呀，恭不恭？好，抽俩。 第一个幸运观众是是四号，当当当当， ok， 四号好，第二个幸运观众是是是，第二个幸运观 众，然后呢？大家在评论区留言，小吴同学真优秀，参与抽奖， ok， 我 们下期见。

哈喽，挑战没有 bgm， 先编宅舞第三期，然后国风。对，我们决定编一个比较，就是新年快到了，就是有点新年气氛的国风宅舞。对对对，来第一个，八拍，一二三四 五六七八七八一二一二三三四三四，再往后走，五五六六七八七八一二哒哒三四三四。嗯，然后是五哒六 七八这样子，嗯，然后一哒二，一哒二三哒四，三哒四，五哒五哒六哒六哒七哒七哒 选歌环节，然后我们创建了一个就是国风新年的这种歌单，然后大概有三十首歌左右，我们现在来划一下。你来吧，我们看不见啊，期待这首听到吗？嗯，好，停，这是有试一下。

春日阳光扫过花海，今天米姐给大家介绍几个适合三月、四月出行的地方。第一个就是称之为最美乡村婺源，婺源的春天是不可错过的花市盛宴。 第二个就是西藏的灵芝，三月份的灵芝雪花、桃花，童话浪漫到了谷子里面。第三个就是烟雨江南， 三月份的西服是独一份的江南温柔，妥妥的水墨江南，实景图随处一拍都是大片。第四个去武汉看樱花，武汉的樱花浪漫飘舞，走在樱花道里， 来一场粉色浪漫，直接看在眼前，春天的快乐全部都在这里，挑一个，立即出发！

注意了，一年一度的身体换季保养黄金期，立春已经来了，春天在自然节奏中充满了升发的能量，这正是我们身体进行内部梳理和唤醒的关键阶段，把内部循环养护好，整个人的情绪和气色和能量 都会感觉不大一样。今天分享三个简单的随时随就能做的春季活力唤醒动作，帮你由内而外的 换轻身动作。一，第一个动作，晨间舒展时，像睡醒后伸懒腰的感觉一样的俯身跪坐，吸气时让脊柱一节一节的向上延展，感觉背部像被阳光照到柳枝一样柔软的伸展 气时呢，缓缓的收回，背部微微的拱起，这样子慢慢的做八次，帮身体从冬日的紧缩感中苏醒过来。第二个动作，让身体侧面也活动起来，舒服的盘坐，右手 轻扶地面，左手向上延展，带着上半身缓缓的向右转，想象着你的左手去触碰窗外的阳光，这时你会感到你的左侧肋骨下有舒展的 拉伸感，左右各保持三十秒，就像给身体侧面的通道做一个温柔的疏通。第三， 坐着就能做啊，找到脚背、大脚趾与二脚趾骨之间的凹陷，主用拇指腹轻轻的打圈按压一分钟，感受到温和的酸胀感即可。当你觉得思绪粉混乱啊，或者是感觉烦闷的时候，这个动作能帮你 很快平静下来，找回内在的安定。这三个动作从身体活动到情绪的安抚，形成一个完美的小循环，坚持几天你就会发现啊，早晨醒来更有精神了，心情更加明朗了，晚上入睡更安稳了，这就是身体跟上了春日节奏的美妙的感觉。我是喵喵，下一个节气是雨水。我会分享 啊，如何应对身体的沉重感，找回轻盈的自在感。关注我，拜拜。 i love you。