健康王n21k8电视怎么打开

大家好，今天给大家介绍一下这款一点五 p 的格力空调冷静王挂机， 这款空调是新国标一级能效，这款空调的面板采用的是高光注塑工艺。 舒适性方面，这款空调采用的是冷库外机，可实现六十度高温制冷和零下三十五度低温制热。静音方面，有十八分贝静音运行。 导风板采用的是隐藏式双导风板，也就是内置隐藏式导风板，地毯式送暖，暖风直达地面，冬季制热效果更好，上下扫风角度 可达九十度。健康方面，这款空调的室内机蒸发器有五十六度，进军自洁功能，出风口有可拆洗功能。 智能方面，这款空调有光敏传感技术和 wifi 功能。

大家好，今天给大家科普的内容是，睡觉之前看电视是否能够帮助睡眠？那么我们很多人都有这样一个习惯，睡觉之前看个电视刷刷手机，那么我看累了，或者说我想睡觉了，就可以睡的会更好一些，对吧？那么我们会有这样方面一个误区， 那么今天王医生就给大家说一下，睡前看电视其实是不著名的，看电视的时候呢，我们会电视在我们前方，对吧？我们会看自己想看的节目， 那么电视所产生的什么声光或这些光影，他都会刺激到我们的大脑皮层，说明大脑处于兴奋状态，尤其是看到一些特别精彩的一些画面，武打的啊，一些大场面时候，我们会特别的注意力集中，那么这时候大脑就一直处于一个持续的兴奋状态， 那么就像有句话说，看剧一时爽，一直看一直爽，就是这个意思，会导致人的生物钟就会出现了改变，就是睡眠颠倒，可能我电视已 关上，大脑还是一个兴奋状态，那么这时我想睡觉呢，肯定睡不着了，反而达到一个反的效果，那么就会导致你的失眠，大脑接受了很多的信号刺激，所以说晚上你可能会多梦，梦里面就会重复电视中的一些场景啊， 所以说一旦发生很多多梦的情况呢，那么自然你的睡眠质量也会下降，话题有点长啊，所以更多的内容呢，请看王医生的下集讲解，谢谢。

大年初一吃腻了，这两个解腻的开关呀，记得要按一按。正月初一拜大年了，经过年夜饭的洗礼，是不是感觉肠宝宝油腻腻的，整个人都沉甸甸的？大家好，我是王院长， 只会喝茶，解腻可不顾，今天教你两个我们内行人都爱用的解腻穴，不花钱就让身体啊舒服起来。第一个按压风龙穴，它在我们的小腿的外侧，外心眼和外脚踝连线的中点，如果吃油腻了，按揉这里三五分钟， 感觉到明显的酸胀感就对了，能帮助身体啊，代谢掉多余的浊物。第二个是敲打带脉， 带脉就在我们的腰部两侧，像一条腰带环绕一圈，双手握拳，沿着腰带的位置，从后腰到侧腰，再到腹部，来回轻轻敲打三百下。 这个动作呀，能促进腹部的循环，缓解腹胀。这个不花钱的解腻方法你觉得怎么样？点亮爱心，收藏起来，过年这几天呀，随时都能用得上！

新年第一天，不谈别的，就跟大家聊点最实在的健康，毕竟心碎衣食，拥有好身体，才是开启一整年顺岁的底气。 今天这条视频，全是关乎咱们往后日子的健康干货，价值千金，建议大家先点赞收藏， 不光自己看，还能转发给家人朋友，把健康祝福一起传递下去。都说五十岁以后决定寿命长短的行为里，喝水排第二，运动排第三， 而第一点很多人都忽略了。有人说长寿肯定跟疾病、养老有关，其实不然，如果咱们能做到下面这七个习惯，心碎安康，福寿绵长，真不是难事。咱们都知道， 现实里很多人都是被疾病困扰。研究早就表明，人体健康有五大因素决定，父母遗传占百分之十五，社会环境占百分之十， 自然环境占百分之七，医疗环境占百分之八。而最关键的生活习惯和饮食结构占了百分之六十。所以说，新的一年想健康日子过得舒心， 核心还是靠咱们自己的生活方式。接下来这七个健康习惯，大家一定要记好，既是新年的健康约定， 也是给家人最好的祝福。第一，肚子上少囤肉。过年期间美食多，能吃是福，但会吃才是智慧。年纪大了，发福难免，但肚子上肉太多，健康隐患可不少。心碎里，咱们管住嘴，迈开腿， 给身体减减压，健康才能更有保障。第二，凡事看得开，大年初一就该开开心心，新的一年更要放宽心， 条条大路通罗马，不钻牛角尖，笑口常开才是养生秘诀。老话讲，忧则伤身，乐则长寿。心碎理解开心中结，看淡烦心事，日子才能越过越顺，身体也能越来越棒。 第三，多晒晒太阳。新年里天气好的时候，别总待在屋里晒太阳既能促进维生素 d 生成， 还能帮身体补钙、强骨骼。建议选上午十点或下午四点的柔和阳光，每次晒十五到二十分钟，别暴晒，温和补钙更健康。第四，千万别久坐。 过年团聚聊家常、看春晚很容易，一坐就是大半天，但久坐会让血液流动变慢，影响身体健康。 研究发现，每天多坐三小时，寿命可能会缩短两年。心碎里，咱们每坐九十分钟，就起身活动活动，弯弯腰，抬抬肩，给身体一份温柔呵护。第五， 睡好每一觉。过年期间别熬夜，手碎太过分。睡眠是最简单的养生，睡得好，体力才能恢复，器官才能修整，再贵的营养品也抵不过踏实的好睡眠。心碎里，养成规律作息， 睡足睡好，健康底子才能打牢。第六，三餐要吃。对健康专家常说，皇帝的早餐、大臣的中餐、乞丐的晚餐。 过年期间更要守好这个规矩，别因为过节就不吃早餐，午饭凑合，晚饭暴饮暴食，按时吃饭，不挑食，多吃蔬菜，身体才能顺畅运转，吸收满满能量。第七，重视慢性病。咱们很多中老年朋友都有慢性病， 心碎里更要多加留意。古人说，有事身方健，无为寿难长。新的一年里，别闲着，充实过好每一天，保持良好习惯，控制好慢性病，就能减少病痛，安享健康晚年。新的一年，愿大家都能把这七个习惯记在心里， 落在实处，每天健康一点点，一生就会健康一大截。最后再给大家拜个年，祝愿各位在新的一年里无病无灾、平安顺岁、笑口常开、福寿安康。 觉得有用的朋友赶紧转发给身边的亲人，把这份新年健康祝福传递出去。

你是不是正在拿着手机刷小视频？那要知道长时间的持续的近距离用眼，会导致眼干、眼涩、眼酸、眼痛等等的视疲劳的症状， 那今天王大夫就给你们支几个小妙招，希望对大家能够有帮助。首先我们要牢记二十，二十，二十的原则，也就是我们持续看近二十分钟，要看二十英尺以外，也就是六米以外的距离二十秒钟， 这样的做法呢，可以缓解我们睫状肌持续的收缩导致的视疲劳，让睫状肌得以放松。其次，当我们持续的盯着屏幕的时候，眨眼的频率是降低的，也就是我们有更多的泪液蒸发， 我们眼睛就会出现干涩，也就是我们常说的干眼症的问题。当我们知道这一点的时候，我们要有意识的去增加我们的眨眼的频率，缓解我们的眼干的症状。另外适当的补充一些不含防腐剂的人工泪液是有帮助的，但是谨记不要用不敏成分的眼药水 啊，有可能会对我们的眼表有一些的损伤。另外啊，我们局部可以做一些热敷，我们用温热的毛巾，大概四十到四十五摄氏度啊，来啊，覆盖我们的眼表，每次可以做五到十分钟，一天可以做一到两次，这样它可以改善眼部的局部循环。 另外我们从小就做的这个眼保健操，在这些眼周的疲劳的这些状况。