水手歌舞蹈教程

苦力，苦力，苦力，再收点气。

三年级学会水手准备好了吗？ ok， 左拍拍，右拍拍，左拍拍，右拍拍，交叉打开位交叉打开位，并手扭十字步 并手扭十字步，提手两次扭胯提手两次扭胯。左拍拍，右拍拍，左拍拍，右拍拍，交叉打开位交叉打开位。做一两步抓手 左移两步抓手右移两步抓手右移两步抓手，左拍拍，右拍拍，左拍拍，右拍拍，交叉打开位交叉打开位。敬礼踢脚，右左右，左，敬礼踢脚，右左右左双手踢右脚，左脚两次，收手踢右脚，左脚两次。完美完美。

说二二 五六七。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六七八六二三四五六七八。

苦力，苦力，苦力在收敛肌肤。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八五二 三四五六七八，一哒二哒、三哒、四哒、五哒、六哒、七哒八二 二三四五六七八一二三四五六七八。结束。