gentleman顶肩舞教程

这个舞怎么跳？老母鸡教程，来，姑教你。哈喽，宝宝们，咱们今天来说一下最近这个很火的肩通板，它这个律动是怎么做出来的啊？ 那其实还是很简单，老师会把它拆三部分来教大家啊。首先呢，它其实还是有一个肩的，看原版也是带肩的哈，所以说带肩的话，它的整个律动感会更强一些些。那我们就先来找肩，双手啊，你可以绷直，然后我们提肩， 然后用你的肩膀去找耳朵这种感觉，耸肩耸起来，来，双开门哈，双开门好，完了之后呼气向下的时候把肩膀往下沉啊，提肩沉肩，提肩沉肩， ok， 好， 就是练这个，然后把所有中拍都向下下 下下下， ok， 然后律动感来自于我们这里，还加上了一个胸部的律动啊，就是我们的 up 档，来，我们再往上，我们手就可以卡在这了，手是个大拇哥这样子放在两侧的啊，胸胸的两侧，然后胳膊肘有点夹住的一个状态，然后完了之后啊，我们的这个肩膀 往上提的时候，你看胸腔，他会吸气往上，带上一个呼吸往上走 好。呼气向下的时候，我们先不找，不找肩啊，我们一个个拆分开来，呼气向下，胸胸去找肚脐眼， 去找肚脐眼哈，说你会得到一个吸气向上，呼气向下，然后把重拍往下放松发力，放松发力，放松发力，你就想着胸和肩膀当成一个整体来吸气向上， 你看整个是不是上气，真的双开门啊，好，呼气向下沉，我们就主要要下面的这个重拍， ok， 你 的气息都是这样下的啊，连起来是看没，然后在这个过程当中我们加深一个方向就可以了，身体往左边转，身体往右边转，看没好打住啊？五六七八， 我先吸气，嘿嘿嘿嘿，看没就主要就是这个胸部这个律动出来的哈，所以说呢，我们试一下，它是左右左左右左右右啊，两个八拍，总共 来走，左右左左右左右右左右左左， ok， 然后你感觉说，哎，幅度还是不大，不得劲，我们甚至还可以加上个踩脚来，踩你的左脚的时候是左 右左左右左右右左右左左右左右右，这样的话会更有力度一些。来加在一起试一下啊，左右 左左右右左右左左， ok， 好， 最后的最后手交叉， 然后拉开，最后给个喵喵或者是啊呜都可以哈。然后屁股是左边右边摆胯，很简单，左右头结束了， 爪子拉出去啊，所以说他其实主要就是这个律动，然后大家可以多去练习一下。来吧，我们来一次，我们就跟音乐 五六七走，一二三四五六七八，二二三四，好，五六，跟音乐。

准备六七八一二三四五六七八二二三四五六七哒八。

往上去蹭一蹭的，往上起来一点点，这个得下去一点，哎，你看都不累是不是？哎，一个起一个落，一个起一个落，是不是？这个往上蹭耳朵好，这边得压下去一下，压下去之后像个跷跷板，去公园里面玩，坐到这一头，你把那边就压起来了，你这边压下去，你们这边就自然的起来， 就没有说我只动这一侧，我就很累。没有啊，好，一起一落，哎，一起一落，嗯，一起一落，胳膊不要去这样动，记住，胳膊只是一个造型，自然放松的搁在这了，发力的是你的肩膀，肩膀起落， 起落起落，手臂不要这样来回的乱动啊，一高一低，一高一低，一高一低，不要动，幅度很大啊，一点点幅度，你看我这个耳朵和肩膀离得还很远呢啊，蹭，就这里痒啊，去蹭蹭它呀，是不是。好，接下来开始找规律，如果能做到上和下以后找规律，连续做三个为一组。 在舞蹈里面抖肩都是连续做三个，也就是一二三。一二三，你练的时候现在就养成一种习惯，连续做三个就是一二三，你看右，左右， 好，定住，左右左。连续做三下，前面一下，前面两下是轻的，后面一下稍微有点重啊，也就是一二三，前面两下稍微轻一点点。跷跷板嘛，一二三三的时候稍微实现，使一点点，多一点点力量把它定住，然后换到这边，也是一二三， 看到了吗？啊，一二三，好三的手定一下啊，一二三，也就是从右边看右左右哎，左右左哎就可以了，记住，幅度没有那么大啊，一二三，定来，一二三，记住啊，发力的永远是你的肩往上提，往下落啊，你实在记不住，你就想想，想着我这边想要起，我这边下去扣点东西， 让你的肩膀成为一个斜坡啊？你想让这边起，不是只靠他这边，这边一点都不动？不是的，你要靠这边也就发力，想让这边起，这边也得落。如果记不住这边落，你就想想，我这里有个东西，我想去，哎，我想去，去勾一下他。你看你故意让这个手去你的膝盖这里勾东西，你让他变低，变低的时候你看这个肩就低了，这个低这个就不就抬起来了吗？ 是不是？哎？你想让这边这个肩起来，你这边的手去勾东西，往下撑着去抓东西，往下抓东西的时候，你看这个肩不就低了？当这边这个肩低，这边不就高了吗？是不是这边这个肩不就高了吗？这个节奏怎么样？大家觉得快慢怎么样？好，来，一高一低，一高一低，一高一低，一高一低，找规律啊，三个为一组，一二三一二三。

顶肩时，为什么总是肩膀和手臂不斜斜的？方法教会你把肩膀想象成一个跷跷板，一上一下把两个手放在肩膀上，想象成两个人，我们左边这个人下来了，右边这个人是不是就上去了？然后我们右边人压左边人又上去了。顶右肩时，我把身体向左微侧，把 头向后弯一点。用右肩时，我把身体向右微侧， 头向左歪一点，用左肩去找你的左耳朵。然后我们右边这个人压跷跷板了，左边的人就上去了，一二三四。

闲修学徒化了鸡尖牙，我们现在学会这个抖动的感觉，那就是后坐胯啊，比如说你坐右边的时候，左脚点起来，然后往后面坐起，坐起他就会有一个上下起伏抖动的感觉啊。好，首先左手上去，右手转圈后坐胯，后坐胯，换一边，后坐胯，后坐胯，然后就是甩手甩手晃，边晃边。好。接下来就是右手上去，左手转圈后坐胯，后坐胯，后坐胯，后坐胯， 甩手甩手甩手甩手，然后顶肩。顶肩怎么顶的？就是你先保持不动，然后用你的这个肩去找你的耳朵，尽量控制着全身不动，只动肩就找你的耳朵，找到这个感觉之后，那你就会了。右顶肩，左顶肩。好，接下来就是交叉打开，内转甩的时候甩出去立马就要回来，交叉打开，然后八字扭胯， ok， 宝宝们真棒。

这个顶尖怎么做？我教你，肩膀上下上下五六七八，右上左下，左上右下右上左下，准备加快，右右 左左五六七，加脚步，右并步，左并步，肩膀发力，学会了吗？