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晴晴,你早啊。哎,钱钱,我好烦啊。你又烦啥?最近参加一百米比赛,我又拿了冠军,怎么办啊?你这还不好吗?你拿冠军烦什么呀,到拿冠军就没有进步的空间了。哎, 没办法,如果你想有进步的空间的话,你就千万不要这么练,抬腿跳,锻炼腿部力量, 小碎步提高心肺能力, 跪姿送餐,提升送餐卖腿能力。 所以你千万不要这么练,这样的话你就没有进步的空间了。

你的脚尖不能这样跑,你这样跑是绝对错的,而且很容易受伤。好,我先介绍一下子啊,这个是我们泸州目前为止啊,我在泸州待了三十多年,水平最高的国际尖椒江波, 也是全运会四百米的亚军,感谢大家的配合。我刚才就说你们在 做那个加速跑的时候,我看到了一些小问题,跟你们分享一下。第一个就是你们起跑的时候步幅很大,其实是错误的,起跑前前十米其实是短平,快的是啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪,是这个声音出去的,而不是啪啪啪啪啪啪啪, 这,这样是不对的。还有一个就是你们跑步的动作,特别是几个女孩,我刚才看到里面有两个女孩,你们的脚 着地的时候,你们自己听声音棒棒棒棒是不对的,你们整个脚脚掌都已经接触地面了,是前脚掌着地是这样子的。然后还有你跑步的时候脚是这样子,记住 是前脚掌跑步,而不是脚尖知道不对,是整个脚掌声音是脆的,而不是沉闷的声音。你们男孩子呢,有个很致命的一个弱点,就是起跑出去就迈大步, 这是不对的,骑马就是想睡,啪啪啪啪啪啪,这样出去重心不要坐着,你是坐着跑步的,等一下顶起来跑。我跟你们说,训练的时候是要放松,甚至要带着脑袋 训练,我们的黄老师给你们安排的训练计划 是有目的针对你们每一个人所缺乏的东西,所以说你们每天是带着脑子到训练场,我今天要解决的目的是什么? 甚至说个很很离谱的话吧,我怎么样能够在完成黄老师的训练计划的时候,我还会偷懒,这很重要。其实偷懒的话不是一个贬义词啊,你真的学会偷懒了,证明 你知道在动脑筋。我说的偷懒不是说是人家在跑两组,你只跑了一组,而是你所付出的东西比别人少,但是你得到的效果比别人要好, 这叫偷懒。我也是从你们这起来的,所以说我对六中有感情,看到你们真的是看到我了,所以说我对你们的话也是也是有感情的,而我是真心希望就说我们六中 是好的,每一个运动员都有成绩来过来,他叫么子,他叫赵博言。赵博言是吧?蛮凶的,就是他跟你说的那个事情,你的脚尖不能这样跑, 你这样跑是绝对错的,而且很容易受伤,前脚掌着地,而不是脚尖着地,自己去体会这个过程。不是说是我今天跟你说了,然后你可能就说一周或者一个月你就可以改变的,这是一个很长的过程,但是你要知道这个过程 到最后的结果是肯定,肯定是很好的结果,所以一定一定,每次跑步的时候你要意识到这一点,当你在训练的时候多注意了以后,甚至改变了以后,你才会在比赛的时候去改变出来,知道吧?好不好?

注意看,这绝对是世界上跑的最快的黄包车师傅,那种恐怖如斯的加速度直接惊呆车上的何炅,我居然在一个黄包车上感受到了推背感!这是一档世界冠军与明星同场竞技的综艺节目,而这一期的节目组就邀请到了四位中国男子接力天团敌豹莫有雪, 第二棒谢振业,第三棒苏炳添,第四棒张培萌,而这次他们得独自面对众多娱乐圈运动达人的挑战。更有意思的是,节目组为了考验何为真正的中国速度,分别在世界冠军身上设置了各种脑洞大开的阻碍,这才有了视频开头的一幕。但作为代表着中国速度的世界冠军,即使在面对各种阻碍的情况下, 他们是永远不会退缩的。而他们进行的第一轮比拼是一百米一 v 一 挑战赛,率先上场的是明星队的尹正对战背着阻力伞的冠军队莫有雪。就在比赛开始后,莫有雪在阻力伞失效的前几秒展现出了自己的绝对实力,但就在下一秒,阻力伞终于发挥作用,这也给了尹正有机可乘的机会, 加油加油!但作为一里挑一的短跑能将,很显然即使在面对阻力的情况下,依然可以战胜普通人。好厉害好厉害哇,差一点哇!天呐,一枪平了,但是末却依然没胜!随后轮到明星一一对战背着大熊的冠军队张培萌。哈哈哈哈, 我也有!就在比赛开始后,张培萌在一一先跑的情况下依然轻松超越, 这真是降维打击。最终张培萌率先冲过了终点线。接下来轮到明星孙艺洲对战挑着水桶的谢振业,比赛开始后,失去平衡感的谢振业前半程几乎与一旁的孙艺洲并驾齐驱,但就在后半程加速的时候,即使面对两岸半桶水的负重,腿部依然能爆发出普通人无法达到的力量。 最终谢振业率先冲过了终点线,此时冠军队以三比零的优势遥遥领先,最后出场的则是苏炳添。节目组为了增加明星队的夺冠希望,竟然选择了最难的一个道具,我们要使用黄包车, 我们的队长艾拉,第二赛道呢,是我们的飞人苏炳添添添啊!