cortis进行曲舞蹈教程

哒二哒，左手在上，三 哒四哒，转身，五哒六哒七 哒八，抬左腿一，二哒， 三哒四，肩膀，五哒六哒七八，右脚右手一，左边转身，二 九九。京情场太多套路让你。

ok 啊，那么又来到我们今天的教程了，那么咱们今天教的是你们都想学的那个代教步啊，也就是我跳 t 叉 t 啊， cody 四后背翻跳的那个， 那么那一段呢，其实有一部分是啊， james 编的，所以说我对那一段是甚是喜欢，但是我说实话，这一段 慢歌会比我们之前跳的那些都要难，但是如果你们加油的话，一定能学会了。好，那么咱们呃可能会分两个部分，因为整个舞蹈啊，舞蹈片段有点长，我们就先分开一半一半来，好吧， 那么我们第一段呢，是到那个，我想一想啊，就到这一块， 我知道跪这一块，好吧，第一段就到，那好，我们走。呃，我们这一首就跟歌词来吧，因为数拍子的话真的有点难数这个好，那么我们直接开始 哒 啊，如果我们放下来的话，这个幅度就不会说特别大啊，如果垫起来的话，整个造型很好看，但是呢，对于我们的右脚的一个脚踝力量哈，是有一个力量需求在这里的，所以大家一定要常练这个动作。好吧， 定一下啊，手跟我们的那个膝盖一起跨，往内砸，内砸哈，先这个发力，一个动作咚 上蹦，好，这个其实就是一个低，然后转高，但是呢，这两下呢，发力是一样的，我们的整个身体不是，比如说这个动作是整个身体在动的，而不是说我们的腿，但是靠腿那上半身的话是没有发力的， 那手呢，带动整个胸这一块，我们就往往内转，然后左手这一块啊，我们左手也往上走，往上走，那整个幅度框架就很大，发力点啊， 蹦低的高的，然后后面接的是什么呢？大哒哒哒哒哒哒哒哒。好， 那么这里呢，提到的是什么呢？往这里撞完之后，对吧？好，我们的腿是怎么样做呢？先看腿啊翘，交叉啊， 交叉交叉打开， ok， 然后我们的手，呃，刚刚是这个地方踢的时候，我们是交叉啊，这个手， 这个手摆这个地方拿上来往后骑，转到后面来，然后再转一下，这里手手回走 走，这里呢，我们转完之后手往上滑到下面来啊，右边，然后我们的手再走一次，把身体整个摆过来，然后我们的手指指自己啊 直，然后走走就是我们的手呢，到这一块就是一个跟着腰动的一个哎哎，一个轨迹哈，那么我们跟上腿来一遍哈，腿一定要分开练哈，这里是，嗯 蹦，对吧？我在这个地方，这里记住我们交叉交叉再打开啊，好蹦， 鸡鸭 k 耶哈 k 耶哈哒哒哒哒哒哒啦啦啦呀，好，然后这一块哈 手是这样做，我们的胯呢？我的胯是哎，右腿在前，左腿在后，然后我们是一个，有一个类似于是哎，这个叫，怎么说呢？这个是有一丢丢微伏的感觉，但是有点像是行进间的位，就是边走边位，也就是 这是倒过来的位幅，我们平常的位幅不是从头下吗？对吧？但是我们这个呢是从胯开始，我们腿先下来，胯往前顶回啊，像条蛆一样，哎，这样就对了，对，然后我们手 啊，上半身可以不用说这么夸张，去动上半身可以基本上不动啊，我们的就是下半部分对我们的胯特别重要的胯。然后呢，还有个细节，我们这里走的时候哈，我们的头是有动作的，我的头一开始是 好头这一块哈，我们从哒哒 下的时候，我们的头啊也是跟着下的我们的头跟着下提的时候是整个身体把手拉上来提， 然后走的时候头是看右边的，然后我们过来的时候我的头是仰仰着，看不对，眼神是看前面，头是仰着的。对，然后我们回来的时候头不动，一二三四也就是说ا来来来呀 say my name， yeah。 哈哈好，这里就是镜子冲下那部分， 我刚刚是哒哒哒哒，对吧？然后 say my name， say my name。 我 们的右腿往外跨，往右边跨， say my name， ok， 好， 我们的就是右左跳，然后我们又是一个动作又是这个膝盖往内砸，往内砸， 咚然后把胯我们把胯提上去胯提上去膝盖往内砸，那么咱们就会形成一个力，就是一个感觉很用力的。就是你们有些时候哈不懂得怎么发力，很多时候就是靠我们的肌肉那一下啪 啪啪啊动作大概就是腿脚尖往内旋，然后我们的胯往外点， 往外点哈，这个也要多练，这也是基本功的一部分。好讲回动作哈 c， 我 们第一个 c 在 我们的也是腰哈，腰肩上伸直， ok， 这一下是呢，我们的胯跟腿哈，就这个动作。手呢？ 怎么说呢，这个是 say my n。 往上拉啊，然后下来我用力，手也是用力用力去收啊， say my n。 耶，收，然后这一下 收放啊，用力是方式是一样的。好，那么我们再来一遍哈，我们手 ok 哒哒哒哒哒哒。那你过来啊。 呃啊好，接得下去，接下去就是打打 这里呢我们不是出去了吗对吧好砸砸完之后 砸完之后回弹右边哈右下左下啊这个手部动作就是自己喜欢就可以了因为我也看不清他们做的是什么动作说实话吧我自己喜欢是 那两个手指这样子大大啊在转的踏踏 ok 对 吗？对对对好，这里 一个步伐也是基本功打一二三四五那么这里呢咱们是有个律动哈一直是有个律动然后我们尝试一下把重心放在左脚一点的地方把右脚抬起来 打打也就是我们重拍其实是在打这一下对吧那我们这边手是怎么做呢 哒哒好第一下哈哒哒起来我们手起来下来那一下走走走啊这个手呢就是呃 哒哒哒哒打开回慢慢往下然后从肩膀出发绕圈绕圈。对连起来的动作就是 say my name 哒哒哒哒哒哒哒。唱的不对唱好连起来是 连起来的感觉就是 say my name。 他 这他这他这他那这一年啊的歌呀然后把自己加不这里我们歌呀对阵 呜呜的时候呜呜的时候我们要往把头抬起来哈对家抬低头呜 那么的对家呜呜哈呜的那一开始抬头 control hold 住你的身体 啊然后他他他塞耶好这里地方哈我看到有有兄弟说这个是怎么蹦那么高的哈首先我们这里转的时候是一个这样子哈往后的一个方向的一个 这样子的一个手啊然后我们这边起来之后对吧低下来哒哒哒 准备 say 耶的时候我就已经站起来了 say 耶 say 耶 say 耶 say 对 吧这里那你们是不是想蹦的更高的哈但是根据音乐节奏来吧 哎加布噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔 噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔。 左右左右左右左右左右左右。出去回来出去回来。好，我们手 c 耶， 在我们的一个肩膀齐平的位置哈，手啊，就是一个自然张开绷直的感觉， c 耶然后我们这里呢，想要发力更加的到位。我的头 c 耶 c 耶 c 耶 c 老的哈，转转对吧？起起转转哎腿呢？ 呃，完整的舞蹈片呢？这一块是哒哒哒哒哒哒哒哒哒。也就是说我们出完 左右各一次，左边右边对吧？哎，是这么来吗？ c 耶， 左边右边左边直接就往前踏一步哒哒哒哒哒往前踏，右脚上前回来啊，左脚再上前，然后 say goodbye 就 转身就转身哈，要不第一趴就到，先到这吧。好，第一趴先到这。

科普导传递第六期 go go go go。 我 给你慢一点，这样你这样有的时候。我的妈呀，这个这个行行好行的好。没关系 啊，哈哈， 去吧。沉浸式教学中以二倍速。 不知道我的身材很曼妙，每次我就跳广场舞吧拍个视频啊哈哈哈。到底什么这么好笑 哇哈哈哈哈。这到底是什么哈哈哈哈。 哦好哈哈哈哈我的妈。哈哈哈哈这是这个这个来我来这个吧。 哎这真的挺好 啊。这个我会啊这个我会。哈哈哈哈哈哈。等会再再跳一遍跳一遍。加油加油 这手你再哈哈哈加油加油 哈哈哈哈哈哈哈哈。