康万生脑梗是怎么回事

脑梗呀，现在是越来越高发，而且越来越年轻化，特别是过了四十以后啊，你必须得当心了。而且你有没有发现一个问题， 很多脑梗呢，它发生在早晨，甚至呢，就在刚起床刷牙上厕所的那几分钟。很多家属啊，可能会说一句，哎呀，他昨天好好的，怎么一早就倒了呢？我要告诉你一句，可能让你后背发凉的话，脑梗他从来都不是早晨发生的，他只是被早晨触发的， 尤其是冬天，你可能觉得奇怪，哎，睡了一夜，我什么都没干，那为什么偏偏那一下最危险呢？今天呢，我把这个底层逻辑给你讲透，你听完就明白了，千万千万不要掉以轻心啊，每个人都要当心啊。我先讲第一层机制，血液状态的变化。 我们晚上睡觉的时候，身体处在相对的低代谢的状态，呼吸慢，心率慢，水分呢，也停止摄入了啊，经过一整夜，血液呢，会比白天啊更浓稠一点，这个血液粘稠度呢，已上升啊，尤其是本来血脂高，血糖高的人， 那么这种浓度呀，会更明显。那么血液粘稠呢，意味着流动阻力变大，流动慢了，斑块附近呢，就更容易形成血栓。 那么很多人只知道血栓可怕，却不知道这个血栓的形成需要两个条件，一个是呢，血流速慢，再一个呢，就是血管壁有损伤。那么早晨这段时间刚好具备第一个条件，那第二层机制，血压的生理性波动。 人体的血压它不是恒定的，它有昼夜的一个节律，清晨五到八点钟呢，是交感神经逐渐兴奋的时间段。这个交感神经一兴奋啊，血管就会上升，血压呢也会升高， 这是正常生理现象。但是呢，如果你本来就有高血压，动脉硬化啊，斑块也存在，那么这种清晨血压高峰呢，就会变成危险时刻。 你可以这样理解，血液呢，已经比夜里啊更粘稠了，那么血压呢，又突然升高了，血流冲击斑块的力量，它就会变大，那如果斑块破裂，血管呢，几分钟内它就形成，血管呢，就被堵住了。 这就是为什么很多脑梗是在刚起床，刷牙上厕所的时候发生。那么还有第三层机制， 姿势改变带来的瞬间波动。很多人起床呢，是猛的坐起来，猛的站起来，姿势呢突然改变，就会让血液呢短时间内波动，那如果血管弹性好，那么这种波动呢，它很快就调节回来，但是呢，对于有动脉硬化的人来说，这个血管呢，已经没有那么的柔软，压力变化呢，更容易带来问题。 那么现在呢，把这三件事你放在一起，你看，血液粘稠度上升了，早上起来呢，血压的自然高峰期又来了，再加上姿势的突然改变，你看你就明白了啊，危险他不是突然出现，而是条件刚好在清晨啊，叠加在一起导致的这个问题， 那我们怎么判断自己属于哪类人呢？我们到底应应不应该当心呢？第一种啊，属于稳定的啊，你没有高血压，没有糖尿病，你也没有高血脂，体检呢，也没有明显的动脉斑块，那么你就属于风险相对低的。但是呢，依然建议起床不要猛了啊，醒了以后呢，先在床上活动一下手脚，哎， 这个伸伸懒腰，搓搓脸，然后呢，坐起来，停个十秒，二十秒，三十秒，再慢慢的站起来。然后第二种就是属于变化层的啊，你有高血压，你有高血脂，或者是体检的时候有颈动脉斑块，那么这类人你的精神风险就明显是高的。 你必须做的三件事，第一个，晚上按时吃药，不随便露腹。第二个，早晨醒来不要着急起床。第三，保持规律的监测血压。那如果早晨血压明显高于白天，需要和医生讨论是否存在清晨高血压的现象， 要去找医生去啊。第三种，急性期，那如果早晨突然出现一侧的肢体麻木，没有力气， 说话含糊不清，嘴歪，事物模糊，剧烈头疼，这不是睡迷糊了，这个是脑梗的典型信号，不要再躺回去啊，不要等它缓解，立刻拨打幺二零急救电话。脑梗的黄金急救时间呢，只有四到六个小时，错过了就是不可逆的损伤。 最后呢，给你一句话，脑梗他不是在早晨发生的，他是在长期风险累积以后，在早晨被触发的。清晨呢，他只是放大镜，真正决定结局的是你平时的血压、血脂、血糖管理， 我说清楚了吗？下个视频咱们聊一聊年夜饭后胸口堵得慌，是胃撑了还是心脏在报警呢？

我们前几天啊，这个说了一下 b 族维生素就有好多粉丝啊，在后台留言，就是我们 b 族能不能长期吃啊，然后有没有什么副作用啊？啊， 什么情况下我必须得去吃一些啊，还有呢，就是我们如果我就有的人就是爱吃保健品，有的人就说我就食补，可不可以？今天李大夫跟大家说一下，就是第一个， 那么 b 族维生素能不能长期吃？应该来说 b 族维生素是水溶性的维生素，我们如果适量的长期吃，原则上是需要就吸收，不需要就什么随着尿排出去。 当然如果说长期大量的吃 b 族也可能有一定的副作用啊，比如说大家也说的这种，我 b 九吃多了哈，或者是我的这个呃， b 十二 b 六吃多了，会导致一些 周围的神经的麻木啊等等这些啊，确实，我们说什么事情啊，都不要过度，如果说您确实有手脚的麻木啊，疼痛啊，需要补充一些， b 族那是可以吃一段时间，但你要吃好了，我们最好是食补。 但是还有一种特殊的情况，李大夫要提醒大家，就是什么，呃，高同型半官酸血症，李大夫一直说哈，现在从三高变成五高了，除了高血压，高血糖，高血脂，还有什么？高尿酸血症，高同型半官氨酸血症， 有好多患者朋友一进门就说我高，什么氨酸高，同行高，反正就各种各样的这个说法都有啊，呃，这个比较科学的叫高同行半光氨酸血栓。这时候呢，我们，呃， 以前吧，在我们大医院哈，基本上在大生化里边啊，我们都会有 h、 c、 y 这样的一个呃选项，但是现在啊，可能有一部分医院， 我们的生化全项里是不包括这个了，所以如果您确实觉得我这个麻木啊，等等，有脑血管，心脑血管病需要额外检查的话，可能需要提醒大夫一下， 如果一旦铜锌半官酸高啊，我们就要吃叶酸 b 六 b 十二是我们叫三联， 但是好多患者说，哎呀，李大夫，你看我一天就一把药了，嗯，所以我们也有复合维生素 b 组啊，其实真的是很便宜。 当然我们如果说是年龄大哈，又有高血压，又有糖尿病，我们不想吃那么多药，最好能食补，那么食补怎么补？哎，这个好多年轻人就说，我就不爱吃菜，但是爱吃什么？麻辣烫， 说我吃麻辣烫是不是可以补充维生素 b 族，呃，这里边李大夫也跟大家说，如果这个 b 族啊，是水溶性的，所以你煮的时间长，炖的时间特别长，尤其咱们好多老年人啊，牙口不好， 想炖的稀烂，可能这种 b 族维生素就会什么流失，包括咱们这种煎炒烹炸的啊。当然你要说 b 族维生素在什么食物里最多啊？ 叶酸啊，大多数在深绿色的蔬菜，还有呢，动物的肝脏，还有豆类。 如果说是我们说这种 b 六哈，那是什么？就是瘦肉了，鱼啊，坚果啊，全谷物。所以最近大家也看到膳食营养指南啊，就这些鱼啊，坚果啊等等。当然我们也不是说要吃好多好多啊，要适度。 还有一个维生素 b 十二主要是来源于动物性的食物，尤其是我们的肉蛋奶， 所以也有一些我们，呃，一些朋友吧，是素食主义者，这种情况如果是素食主义，而且时间比较长，一定要补充一点维生素 b 十二。

很多人以为啊，脑梗是一场毫无征兆的暴风雨，一旦降临就是毁灭。但其实风暴来临之前，我们的大脑曾经拼命全力发出过求救的信号，遗憾的是呢，这些信号因为不够痛，不够吓人，被太多人轻易的放过了。 脑梗之后啊，上帝只留给我们一扇极窄的门，四点五个小时，这个是静脉溶栓的黄金窗口期，这时候啊，时间就是大脑每拖延一分钟，损失的这个神经元可能是百万级别的，所以每一分钟都是后半生的语言、行动、记忆，甚至是独立生活的能力。 我们怎么早早识别这个中风信号，及时治疗实在是太重要了。那普通人最该警惕的是哪几种信号呢？所以有五大中风信号啊，大家一定要警惕！第一就是突然间站不稳，头晕的很厉害，这个不是那种慢慢的头晕，而是那种天旋地转，走路打晃，像踩在这个棉花上一样， 这个时候千万别说躺会就好了，千万别硬扛。第二就是突然间看不清了，就是一只眼或者两只眼突然模糊，重影啊，视野缺了一小块，这不是眼睛的问题啊，是大脑在报警。 然后。第三呢，就是看脸，如果说话微笑还有鼓腮的时候，发现一边嘴角歪了，脸不对称，哪怕不严重啊，一定要高度警惕。 第四呢，就是抬一抬胳膊，两只手一起抬起来啊，如果一侧抬不起来，或者发麻，或者没劲啊，或者走路的时候有一条腿要拖着走，这个也一定要高度警惕。第五啊，就是说话 突然间说话含含糊糊的，词不达意啊，或者听不懂别人在说什么啊，甚至喝水的时候老是呛，出现这些都不要犹豫，那这时候最正确的操作是什么呢？就是立刻打幺二零啊，这个时候你不要自己开车，也不要在家观察，更不要等，因为每一分钟啊，都是在给大脑争命。 医学上还有一个非常狡猾的现象啊，叫做小中风，也可以称为正是脑梗之前的一个寓言。很多人那个时候会觉着症状不严重吗？不需要管吗？啊，一会就好了，但这也是会造成无数家庭的悲剧， 在这个所谓的小中风的四十八小时之内啊，很容易遭遇真正的毁灭性的脑梗，所以哪怕这些症状消失了，也必须去医院。这个不叫小题大做啊，这叫劫后余生。生命是一趟无法回头的列车，我们无法预知风暴何时降临，但我们至少可以在风起的时候抓住那根救命的稻草。 别再缓一缓，别说再等等，读懂这些信号，把专业交给医生，把时间留给生命，愿每一个家庭都能在这个快节奏的时代里，平安的慢慢变老。

脑梗这个病啊，最让人揪心的就是复发，一旦复发，往往梗塞面积更大，后果也更严重，可能导致更严重的这瘫痪、失语，甚至直接危及生命。很多患者啊，就会疑惑说，我这天天吃药，一顿也不落，怎么还是复发了？这其实说明了一个关键问题， 吃药是最核心的防线。第一次脑梗就是一个绝口，光把这次绝口堵上 往往不够，必须找到并加固背后所有没堵牢的漏洞，才能防止下次绝地。这些关键的漏洞啊，主要有以下四个，必须一个一个去盯紧。第一个呀，就是血压，高血压是脑梗复发的头号元凶，吃了药可不等于万事大吉。 血压呀，很调皮，情绪激动，情绪激动，季节变化活动多，他就可能娇娇的升高。如果吃药后血压还经常超过一百四九十毫米汞柱，那你的血管就像一直被高压水枪冲击的河道， 时间一长，血管壁就容易受损，再次绝低。所以规律服药加定期监测，缺一不可，这样才能让血压长期平稳达标。第二个就是血糖，没有三多一少的症状，不代表血糖没有问题。糖尿病好比血管的慢性服， 实际会悄无声息的损伤全身血管。很多人只查空腹血糖，却忽略了餐后血糖和糖化血红蛋白，后者啊，不达标意味着血管长期泡在糖水里，持续受损，定期查糖化血红蛋白，比只看空腹血糖更重要。第三个呢，就是血脂， 对于脑梗患者来说啊，化验单上那个给普通人的正常范围可不够用。血管里的坏胆固醇是形成血管斑块的垃圾，咱们啊已经发生过脑梗这个坏胆固醇需要降的比普 通人更低才行，通常要求低密度脂蛋白小于一点八毫摩每升，如果只是刚好卡在正常值的上限，复发风险依然很高。所以啊，一定要坚持吃他汀类的药物，不光要降血脂，更像斑块稳定剂，让血管里的斑块变得更结实，不容易 破裂，从而防止心血栓的形成。就算啊，这血脂正常了，也千万不能自行停药。第四个就是用药， 不要感觉良好，你就随便漏药停药。对于大多数的脑梗患者，需要长期甚至终身服用抗血小板药，比如这阿司匹林、利比格雷，他们是防止血小板聚集形成血栓的屏 障，感觉良好就随意的漏服停药，等于主动拆掉了这道屏障。如果啊，是房颤引起的脑梗， 需要用用抗凝药，比如说这华法林、利发沙斑、达比加群等等。这类药啊，要求也极严，必须每天要坚持吃。特别是华法林啊，它的药效受食物药物影响大，必须定期抽血，监测 i r 值， 确保药效在安全有效的范围内，少了无效，多了容易出血。除了盯紧这四大指标，生活里的隐形杀手同样不能放过。吸烟、酗酒、饮食不健康、缺乏运动、 肥胖、严重的打鼾、长期焦虑或者压力大，这些都会让复发的风险倍增，他们和吃药同样重要，是康复的另外一条腿。马大夫啊，给大家总结一下，想把脑梗复发的 大门锁死，需要构建一个健康的闭环，规范用药、定期监测，坚持健康的生活，及时复查。四件事是环环相扣，形成一个坚固的保护圈，才能最大程度的保护自己。

绝大多数脑梗的人，本来呢，是有机会躲过去的，但是现实是啊，很多人要等到梗了，等到你半边身子不听使唤了，他才明白啊，原来预防这两个字是真的能救命的。 那我今天呢，就把脑梗预防这件事情压缩成五个关键，全部啊，都是干货，建议大家呢，先收藏起来，多看几次，学会了以后啊，才能够真的做得好。我先问你啊，你觉得脑梗是怎么来的？ 我猜呢，很多人会说，血太稠了，慢慢的流不动了，堵上了，大错特错啊，一旦你相信稠，就特别容易被人忽悠去啊，净化血，降，粘稠通血管，听起来似乎是有点安心，对吧，但是这么做根本就没有抓住脑梗的主因。 脑梗呢，最常见的剧本其实就是啊，血管壁里埋了很多年的炸弹，最后啊，啪的一下爆了，什么意思呢？ 脑血管壁上常年长着斑块，那这个斑块啊，他可不是一天长出来的，那是你呢，几年十几年，一口口吃出来的，一次次熬夜熬出来的，是一次一次血压顶出来的。当这个斑块越长越大，越长越脆，某一天呢，啪的一下 破了。大家看啊，里面这团像黄油一样的脂质物质冲进血流，血管呢，立刻过来聚集雪山，瞬间成型，血管呢，咔的一下就堵死了，这才是你看到的突然脑梗。 所以说啊，你要记住这句话，脑梗看起来是一秒钟发生的，其实呢，是十几年铺垫来的，所以呢，让这个斑块别长，别破，别爆，这就等于挡住了很多人要发生的脑梗。 接下来呢，我根据这篇权威的综述给大家呢，总结了五个关键，每一条都等于呢在拆炸弹。那预防脑梗的关键一是控血压， 血压是什么呢？血压就是血流对血管壁的压力，对吧？那咱们大家呢，可以把它想成是一把大锤，每天呢，端端端的往这个血管墙上砸，砸久了，这个墙就会裂， 强烈了，斑块呢，就会不稳，那斑块不稳就很容易爆。所以说呢，降压，不是说啊，为了让你舒服，而是为了给这个血管减负，给斑块降风险。 有研究显示呢，收缩压下降五个毫米汞柱，中风的风险直降百分之十三，对多数高血压的人一个常见，并且说啊，相对稳妥的预防目标就是让这个血压呢，低于一百三八十毫米汞柱。 那记住啊，一句狠话，血压不降，等于你的血管呢，天天加班的挨揍，早晚呢要出事。预防脑梗的关键二是降血脂，那血脂的指标呢，有一大页一大堆，你只需要重点盯一个低密度脂蛋白胆固醇，哎，这个啊，就是坏胆固醇， 低密度脂蛋白胆固醇，他会钻到这个血管壁里面，变成斑块的原材料，那你想啊，原材料越多，斑块越大，越不稳定，就越容易爆。所以啊，听明白了吧，降低密度脂蛋白胆固醇的本质， 不是说为了让你这个坏蛋好看一点，而是说啊，给这个斑块断供，降压，加固，防爆，要降到多少呢？医生啊，通常会按风险来分层， 如果说这个斑块非常明显不稳定，那同时呢，又合并了糖尿病，高血压这些高危因素，常见的目标呢，是让他低于一点八。如果说呢，已经梗过一次了，为了防止复发，通常呢，也会强调小于一点八， 如果说呢，是反复发作，发作过很多次了，动脉粥样硬化或者极高危，这个态度呢，往往会更积极，要求呢，低于一点四，但是啊，大家听清楚啊，具体达到什么样的目标，让你的医生呢，帮你来定，你只需要记住这句话，吃药不是目的，达标才是。 低密度脂蛋白胆固醇降下来，就是在给这个脑血管啊，拆炸弹。预防脑梗的关键三是控血糖。 血糖高的人，他的血管是个什么状态呢？不是你想的那样甜啊，而是说糖浆泡血管高血糖在血管里啊，通常会干三件坏事，血管会更硬，更脆。这个呢，是因为糖化周末产物增多， 血管内皮更容易受伤，修复啊，就更慢一些，同时血管的氧化应激和炎症会更活跃。那你想啊，这个斑块更容易长，更容易破。所以说呢，血糖不控制，就是在给这个斑块添柴加火， 对多数糖尿病的患者而言，常见的控制目标呢，哎，咱们是要求这个糖化血红蛋白小于等于七。记住一句话啊，血糖失控，也就意味着斑块更快的长，也更容易爆。 讲到这呢，哎，大家也会发现了，控压、降脂，控糖，这其实呢，不仅是预防脑梗啊，它更能够预防心梗， 不仅能够保护脑血管，也能够保护咱们全身每一处的血管。这三点呢，咱们大家可以说成啊，是护血管三件套，但是呢，你可能不知道，脑梗它还有一个隐藏的大 boss， 这就是说啊，心脏里面甩出来一坨栓子，直接啊把脑血管堵了。 最常见的这个问题呢，就是防颤，所以说呢，预防脑梗的第四个关键就是啊，要把心脏管好。在这呢，我详细说一下，什么叫做防颤呢？这个心房啊，不正经跳了，乱颤，血在里面打旋，那最容易啊，在左心耳这个部位形成血栓， 当有一天啊，这个栓子噌的一下子脱落了，然后顺着血流飘到脑血管，啪一下毒死了。 研究发现呢，房颤的人脑梗风险能够增加到大约五倍，更可怕的是，很多房颤他是阵发性的，平时没什么感觉，等到得了脑梗以后啊，才发现，原来啊，自己有房颤。 所以说呢，有房颤，或者说高度怀疑房颤的人，一定呢，要在医生的评估下，该抗灵就规范的抗灵， 那有些人呢，他不适合长期抗病，因为他出血风险高嘛。哎，这样的人可以评估要不要做这个左心耳风毒素，或者说呢，要做防颤的消融。哎，这样的治疗， 记住一句话呀，心脏不管住，相当于呢，你把这个定时炸弹挂在身上，满处乱跑。好，那咱们现在呢，也就讲完了，预防脑梗的前四个关键，控压、降脂、控糖、管好心脏。 那你注意到了吧，都是要用药物来进行。让我说啊，这个用药其实就像修路，那生活方式才是底盘啊，你底盘不改，底盘不稳，路修的再好，早晚有一天呢，还是要翻车。 研究发现呢，百分之四十七的脑梗是因为生活方式问题。所以啊，记住这句话，要想永远不翻车，还得把生活方式这个底盘给稳住。预防脑梗的第五个关键 是调整生活方式。我把预防脑梗的生活方式建议压成了最值钱的几个处方，那你照做啊，就可以了，要戒烟，烟呐，不是抽进肺里，而是啊在烧全身的血管， 要减重，尤其是肚子大的人。那你想啊，这个腹部脂肪，他就等于一个慢性炎症的工厂，肥胖的人，当他减重百分之五到百分之十的时候，不止血压，血糖、血脂更好控制了。而是啊，给这个脑血管降火减压保平安。 要多运动，每周呢，至少一百五十分钟中等强度的有氧运动。记住啊，运动不是为了瘦，而是呢，为了给血管做做保养。 在吃上面呢，要注意少盐，那餐盘里啊，要有颜色，哎，这个说的深色的蔬菜，再加一些优质的蛋白吃脂肪呢，优先选深海鱼，坚果，橄榄油，一定要少油炸，少反式脂肪， 一定要睡好，那深睡眠呢，就像夜里啊，给血管做检修，长期熬夜就等于长期加速这个斑块不稳定。 最后呢，我给大家总结一下脑梗最常见的两条通路，一是血管斑块爆了，二是心脏的栓子飞了。当然了，还有其他少见的情况，对应的五个关键就是控压降脂，控糖管，心脏，稳生活方式。 那做到这五点啊，绝大多数人啊，走不到梗那一步。也强烈建议大家呢，把这个视频转到咱们家庭群里，平时啊，咱们总觉得自己好好的，从来不会想到会突然梗，预防脑梗就是保护咱们未来的生命质量。

只要脑梗过一次，就逃不过下一次，您啊，肯定听过这种话，很多人怕的啊，正是这个。但是脑梗呢，为什么会复发？到底多久会再来一次？有没有办法不 让他复发？今天小何医生呢，给大家详细说清楚，带您掌握真正的防复发主动权。理解复发，先得明白脑梗他是怎么发生的。简单的说啊，脑梗就是给大脑供血的血管被堵死了，他负责的那片脑细胞因为缺血缺氧而死亡，就像田里的竹水渠，堵了下游的庄稼就会旱死。 而且呢，脑细胞是一个不可再生的资源，死一个少一个，所以啊，后遗症难恢复。而且呢，每复发一次，损害就可能会更加加重。一次复发的病根在于血管问题没解决。那 血管为什么会被堵？最常见，最根本的原因就是动脉粥样硬化，咱们体检的时候发现，颈动脉斑块或者是内膜的增厚就是它的表现之一，您可以把它想象成水管的内壁生了锈，结了水垢。那这个水垢呢，也不是一天形成的，它呀，是个常年日积月累养出来的过程， 高血压的冲击，高血糖的腐蚀、吸烟等因素会损伤光滑的血管内皮。同时啊，如果血液里的坏胆固醇过高，他们就会从损伤的地方钻到血管壁里，慢慢的沉积，形成像小米粥一样的斑块。斑块啊，会慢慢的长大，让血管变窄。大脑呢， 长期吃不饱血。更危险的是，有些斑块啊，他就像那皮薄馅大的饺子，很容易破裂，一旦破裂，那身体就会立即启动止血的修复，血小板马上聚集，从而形成血栓，瞬间就能把血管彻底给堵死。这个就是大多数急性脑梗发生的瞬间。所以啊，预防复发的核心 就是对抗动脉粥样硬化，稳定斑块，防止它破裂，形成血栓。脑梗死的复发时间会因人而异，这个啊，没有固定答案，短则数月，长则数年，甚至更长。这个完全取决于每个人血管的基础状况，以及三高危险因素的控制情况。如果导致第一次脑梗的病人没有得到有效的控制， 复发的风险就会一直存在着。预防复发没有神药，需要一个长期坚持的组合拳。第一个呢，是药物的治疗。他汀类药物，比如说阿托伐他汀啊，瑞舒伐他汀，他们的主要任务是强力降低坏胆固醇，胆固醇低了， 斑块就失去了原料，会变得稳定，不易破裂，甚至有可能缩小。这个呢，是治本的药。而靠血小板药物，比如说像阿司匹林啊，绿比格雷啊，他们的作用呢，是当斑块万一破裂的时候，抑制血小板聚集，防止形 形成要命的血栓，相当于是多了一道保险。那降压药、降糖药是必须要按时服用的，将血压、血糖和血脂长期控制在达标的范围之内。第二个呢，必要时手术治疗。对 一部分血管狭窄非常严重的患者，比如说颈动脉的严重的狭窄，那医生可能会评估是否需要做颈动脉内膜的波特术，或者是支架的植入术，就像给堵塞的血管做一次疏通或者是加固。第三个呢，是生活方式的干预，这个啊，是所有治疗的基石，严格管控三高，按时服 药，定期监测，戒烟限酒，均衡饮食，控制体重，规律作息。那最后呢，想和医生再强调一下，脑梗的预防可是一场持久战呢，复发的药水就 握在您自己的手中，坚持规范的药物治疗，严格的控制危险因素，保持健康的生活方式。只要咱们齐心协力，把斑块稳住，把血管保护好，就能够最大程度的推迟甚至避免下一次脑梗的发生。

脑梗实际上就是脑部血液供应出现异常，缺血缺氧所导致的局部脑组织的坏死。很多脑梗的患者治疗一段时间以后啊遗留了后遗症，比如说语言不行，手脚麻木，偏瘫，胳膊抬不起来，走路发旋。 门诊上经常遇到许多患者，看了十几年，最后也没看好，已经准备放弃。今天如果你刷到了这个视频，挺幸运，可以先点个小红心，听我慢慢往下讲，让我帮助你把脑 脑梗后遗症缓解和根除。我是中医李海松，从事心脑血管疾病已经四十余年，这四十余年我帮助了无数癫痫的患者重获健康，让他们重新燃起对生活的期望。如果你愿意相信我，可以和我说一下你的情况，我会尽力的帮助你。

脑梗和吃有一定关系，医生苦劝，为了健康，这四种食物要忌口！说起脑梗这种疾病，相信大家都不会陌生， 因为作为常见的心血管疾病之一，脑梗的发病率越来越高，而且不仅老年人会患脑梗，现如今越来越多的年轻人也开始与脑梗打交道了。而之所以会出现这样的情况，除了与人们的日常生活、 工作压力大以及不注意休息有关外，与饮食也有很大的关联，尤其是在食物的选择上，没选对就非常容易加重脑梗发病的风险。而出于对自身健康的考虑， 在这里也建议大家在日常生活中要尽可能少吃以下四种食物，以免血管承受不了。一、葵花籽众所周知，葵花籽中含有大量的油脂，这种油脂对我们的身体具有一定的积极意义， 可以帮助我们补充身体所需的多种能量以及脂肪酸。但对于身体能量已经超载的人来说，比如患有高血压、高血脂以及高血糖等疾病， 那么在生活中经常嗑瓜子就并不是一件好事，因为这样只会导致体内的能量负担进一步加重，长期的高脂堆积也会加重血管的负担，从而使大量的脂肪沉积在血液中，最后在血管壁上不断堆积， 从而增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险。这种风险是无差别的，对于脑血管也不例外， 所以久而久之就非常容易诱发脑血管意外，而脑梗就是其中最常见的一种。所以为了更好的呵护脑血管健康，在生活中一定要适量摄入此物，特别是已经有了三高疾病的人群， 更是要对这些食物严格忌口。二、咸鸭蛋咸鸭蛋也是很多人都非常喜欢吃的一种食物，由于这种鸭蛋的口感非常好，所以喜欢喝酒的人通常都会将其当成下酒菜， 这样虽然能满足口腹之欲，但实际上经常吃咸鸭蛋对于我们人体的心血管健康而言是非常不利的。一方面，咸鸭蛋很咸，说明这种食物中所含的盐分是超标的，我们每天即或只摄入一个咸鸭蛋， 其实所摄入的盐就已经超过了我们每一天身体所能承受的六克的量，而食盐中的那离子对于我们心血管而言 也是非常有影响的，过量摄入势必会影响血压的健康。除此之外，咸鸭蛋中本来就含有较多的高胆固醇，而胆固醇大量的摄入 并且不会被身体充分的消化和吸收，所以就会在血管壁中不断沉积， 久而久之就容易对血管造成损伤。因此，长期摄入咸鸭蛋会导致血管面临双重风险， 一是高血压，二是可能会出现血管狭窄和动脉粥样硬化，这些都是容易诱发脑梗的高危因素。所以，为了更好的呵护心脑血管健康，大家对于咸鸭蛋这种食物也要做到少吃为宜， 不要因为贪吃而影响了自己的健康。三、油炸食物油炸食物虽然口感不错，但对人体的心脑血管健康来说却是非常不利的。 要知道，油炸食物中所含的反式脂肪酸是非常高的，而且这种反式脂肪酸并不是我们人体所需要的，若是摄入超标，它就会在人体的血管处不断堆积， 从而会加重血管发生动脉粥样硬化以及血管腔狭窄的风险，这也无疑会成为脑梗以及脑血管破裂的高危因素。 所以，在日常生活中，大家一定要对油炸食物有所忌口，特别是爱喝酒的人，平时一定要改掉边吃油炸花生米边喝酒的习惯，这两种食物混合在一起，不仅容易诱发脂肪肝， 而且对于血管健康也是有害无益。四、甜食甜食是很多人都非常喜欢的一种食物，由于食物中糖分比较多，所以能给人们带来味蕾上的满足感和喜悦感， 并且摄入一定量的甜食还会给人们带来饱腹感。但甜食的摄入量若是超过了一定标准，就很容易导致能量过剩， 而多余的热量就会在身体内不断堆积，并在人体内进一步被转化为脂肪，久而久之还会诱发高脂血。正当脂肪在血管壁不断沉积时，最终也可能会诱发血管管腔狭窄或是动脉粥样硬化， 进而形成脑梗的高危诱发因素。因此，大家在平日里一定要保持低盐、低脂和低糖的饮食结构， 只有这样才能够对我们的血管健康更有帮助。最近，越来越多的年轻人开始遭遇脑梗这一看似离他们还很遥远的健康问题。脑梗塞不再是老年人的专利， 年轻化趋势越来越明显，原因之一可能和我们的饮食习惯有很大的关系。你知道吗？一些我们生活中经常摄入的食物， 其实悄无声息的在影响我们的血管健康。作为一名医生，我想提醒大家，合理的饮食是保护血管、预防脑梗的第一步，而错误的饮食习惯可能就像一个隐藏在暗处的敌人，伺机而动，威胁着你的健康。 一、高糖食品首先是高糖食品，甜点、饮料、糖果这些我们爱不释手的美食，在享受他们甜美口感的同时，殊不知血糖升高会带来血液粘稠度的增加。老是吃很多糖，不光容易让人长胖， 还可能让血管变硬变脆。就像路走多了会磨损一样，血管也会老化得更快。当血管内壁受到糖分的不断刺激时，就会像被腐蚀的铁管，逐渐变脆弱，形成斑块，增加脑梗风险。 研究说，老喝甜饮料的人，心脏血管出毛病的可能性会变大很多。因此，建议大家尽量减少甜食和含糖饮料的摄入，改为水果等天然甜味的替代品，控制糖分摄入量，保持血管的健康状态。 二、高脂食品饮食中的油是好东西，但吃多了也是坏事。炸鸡、肥肉这些高脂肪的食物吃起来确实很香， 但是它们对血管来说可不是什么好东西，简直就是敌人。高脂食物中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸是导致血脂升高的重要因素，它们容易在血管壁上堆积， 形成肢质斑块，进一步堵塞血管，诱发脑梗塞。有这么个中年朋友，特别爱吃油炸的东西， 早上油条豆浆不离手，晚上还时不时来个炸鸡解馋。他生活节奏快，吃饭也是怎么方便怎么来，不怎么讲究。可就在一次常规体检中发现 血管已经出现了动脉硬化的早期症状，医生提醒他立即控制饮食，否则未来的风险不可过量。尽管如此，许多人还是认为多吃一点没关系， 殊不知，积少成多、日积月累的危害往往就是脑梗的根源。如何保护血管健康？现在好吃的太多了，到处都是诱惑。不过啊，为了身体好，还是多吃菜和水果， 那些太甜、太油、太咸、胆固醇太高的食物尽量少吃，让吃的均衡点、清淡点。 对于喜欢烹饪的人来说，可以尝试用天然香料替代部分盐的用量，用低温蒸煮代替油炸，减少烹饪中的不健康因素。要牢记，血管健康与整体健康紧密相连，合理饮食乃保持血管青春之关键所在， 此理当铭记于心，不可疏忽。此外，适当的锻炼也非常重要，运动不仅可以促进新陈代谢， 还能帮助消耗体内多余的脂肪和糖分，保持血管通畅。而且要注意避免熬夜，保证充足的睡眠， 因为血管也需要时间来进行自我修复和调整。生活中点滴的改变，或许就能让你的血管保持在最佳状态。 总的来说，脑梗的预防其实是从点滴做起的，改变不良饮食习惯，控制高糖、高脂、高盐、高胆固醇的摄入量，配合健康的生活方式， 完全可以有效降低脑梗的风险。正如老话所说，冰冻三尺非一日之寒，血管的损害也不是一天两天造成的。但只要下定决心， 从今天开始改正不良的生活方式，未来你的血管会因此而感激你。希望每一个人都能拥有健康的血管，远离脑梗的威胁。

为啥现在心梗、脑梗、脑出血的人越来越多，还越来越年轻？主要原因有三个，第一个是寿命延长，动脉硬化，像电线外皮老化，年纪越大越严重，老年人多了，发病自然增多。 第二个是危险因素，加速血管生锈，高血压冲击、高血糖刺激、高血脂侵蚀，加上吸烟喝酒、肥胖少动、熬夜，让血管提前老化，三四十岁就中招。第三个是三高控制太差， 很多人查出来了却不治疗，或者吃药不规律，指标长期不达标，血管损伤持续累积。为啥医生说心脑是一家？ 因为心脏是血泵，大脑是用血大户，共用一套血管系统，心脏血管堵了是心梗，脑血管堵了是脑梗，血管变脆，就可能脑出血。危险因素一样问题往往同时出现。预防心脑血管病， 抓住两个关键，第一个，戒烟限酒，清淡饮食，每天动一动，不熬夜，减少血管损伤。 第二个，定期体检，发现三高要长期规范治疗，把指标稳在合理范围，不能迟迟停停， 急性发作千万别等，马上去医院。但更重要的是，日常预防，血管健康靠积累，临时冲血管没用，科学管理才靠谱。