熊大，俺好像做错什么

熊大熊大，俺快烦死了，俺躺床上翻来覆去睡不着，越想把光头强欺负俺的事儿忘掉，那画面就越清楚，咋回事啊？俺脑子里全是光头强拿着锯子追俺， 还有俺好不容易找到的蜂蜜被他抢走，越想越气，越气越睡不着，俺都快憋出毛病了。熊二，你这可不是倒霉，也不是心眼小，是碰上白熊效应了，这可不是山里的怪事，是人人都会遇上的怪事。 白熊效应？啥玩意啊？是山里来了白色的熊吗？俺咋没见过？是比俺还大的白熊吗？ 会不会抢俺的蜂蜜啊？不是真的白熊，你别瞎紧张。以前有个特别厉害的学者，叫丹尼尔维格纳， 他做过一个实验，他让一群人坐在屋子里，反复跟自己说，千万千万不要去想一只白色的熊，想啥都行，就是不能想白熊。结果你猜，咋着咋着咋着，大家都忍住没想吗？都去想松果， 想野花，想小河了吗？不是所有人满脑子全是白色的熊，挥都挥不走，赶都赶不掉。越是提醒自己别想，那只白熊就越清晰，连爪子、耳朵、 毛的颜色都看得清清楚楚。你越拼命压制一个想法，不让它出现，它反而蹦得越欢，这就是白熊效应。喂， 这么神奇吗？俺明白了，俺越告诉自己，不许生气，不许难过，不许想蜂蜜，心里就越生气，越难过，越馋蜂蜜，俺越想快点睡着，眼睛就瞪的越大， 连天上的星星有几颗都数清楚了。对喽，这就是道理所在。很多时候，咱不开心不是事本身多麻烦，不是光头强多讨厌，是咱总跟自己较劲，越逼自己不想，越忘不掉， 越逼自己不难过，越难受越逼自己快点睡着，反而越精神，越逼自己。别馋蜂蜜，口水都快流成小河了， 那熊大俺该咋办呀？总不能一直想着不开心的事吧？俺不想天天生气，不想天天睡不着， 俺想舒舒服服睡觉，开开心心吃蜂蜜很简单，别硬扛，别压制，别跟自己对着干，不开心了就跟俺吐槽，把心里的火气全说出来。饿了就吃点蜂蜜，甜滋滋的，啥烦恼都淡了。 累了就躺地上歇一会，晒晒太阳吹吹风，想法来了就让他来，待够了自己就走了。你越不搭理他，他越没本事缠着你。 俺懂了，就像俺，不想蜂窝的时候反而不缠了，不想睡觉的时候，躺着躺着就睡着了。不想光头强的时候，他反而从俺脑子里跑没影了。 没错，这就是白熊效应，教咱的事，别跟自己对着干，顺顺当当的心里才舒坦，日子才好过。就像咱山里的小河，你硬堵着它，它就会泛滥，你顺着它流，它安安静静就走了。太有道理了，熊大， 你不愧是俺的聪明熊大，比森林里的猫头鹰博士还有学问那为了奖励俺听懂了这么厉害的哲学， 俺现在就去吃罐蜂蜜，不跟自己较劲。你个馋熊，慢点吃，别噎着，给俺留半罐，别一口气全造完了。知道了知道了。