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逆数摇四点零教程来喽!上滑爆头后做胯 右顶尖,左顶尖,转锤,转锤 右敲两下,左敲两下,顶胸顶胸,手张开,右敲两下,左敲两下,转手指上下拉,嘿嘿,学完了。



你数幺四做胯,转手想减做胯,分为两个部分练习,胸的部分做 up, 想象肩胛骨中间有推的力,后半段有详细练习方式,胯的部分找到用屁股屈碰后背的感觉, 膝盖微曲,更好发力。胸和胯一起做,就是向后做胯了。顶尖部分头不要太歪,用肩膀去找耳朵, 换一边也是一样,肩膀找耳朵,不要驼背。这个转手想象戴了手表,手指上也戴了戒指,最后还做了美甲。转动手腕,依次展示 手表戒指、美甲,手表戒指美甲,这个就是手腕的动作了,后面的人要看我们的美甲,先把大臂打开,戒指给左边的人看, 接着转手腕,美甲给后面人看,收回来也是先给左边看戒指,然后给前面看手表连起来做快点就是转手了。做的时候手臂带动身体向右侧转,再回正 后面的胸部。 up 练习一样,膝盖微屈,手距胸部一拳远,试着用胸去碰手,和前面一样,肩胛骨中间发力,这个动作可以,手一开一合,会显得更有力度上头了。
