花间骑行更新时间

今天算一笔账啊，众所周知，三分练，七分吃，那么当我已经练到极致的情况下，我想要进部队的话，补剂也拉到极致，每天需要花多少钱？按时间顺序来算下这些补剂，看看价格多少，然后哪些是智商税，哪些是性价比非常高的 a 类补剂。 首先是这个硝酸盐，练前两个小时喝这个甜菜根汁，里边有四百五十克硝酸盐，应该是市面上含量最高的这个威士堡的，然后六块钱一支。接下来是练前半个小时 k d y 的 氨糖养护膏，这个平时 养护膝盖，然后冬天会起到非常好的日程作用，一般夏天的话用这个黄色的，冬天是这个，因为它发烫发热发的非常厉害，这个是一百克左右，也就是三到四块钱， 就算他三块五吧。然后这个非常宝藏啊，这个咖啡因片只需要不到一块钱，这个真的很宝藏，然后但是我没有带货，我最近也在联系这个商家，我一般就是看到比较好的东西自己吃了非常好，然后我就去联系商家， 这个是练前，一般就是比赛的话，我会吃两到三片，因为强度很高，然后一般的强度训练的话可能就吃个两片。然后就是这个， 呃，如果你觉得牛磺酸呃用处不大，因为牛磺酸的作用其实是辅助咖啡因，它更稳定的让咖啡因更稳定的发挥作用， 所以这个是完美的配比，就是一比五、一比一比五、一比六的配比，一百毫克咖啡因配五百毫克到六百毫克的牛磺酸，这个是最完美的配比。然后像这个高音咖啡的话， 它的咖啡因含量很高，然后一只是一块钱啊，然后就是训练之中的，训练之中的，我一般这是市面上含量碳水含量最高的， 四十五克应该能看见，这是四十五克的碳水，市面上没有比它含量更高的。然后一般我会一个小时至少吃一只，然后有氧训练的话，呃，五个小时左右我会 吃七只，因为我经常起，我能算出来两百公里。呃，五个多小时至少会吃七只，然后一只就是五块钱，七只就是五七三十五，这咖啡能量胶也差不多价格。 接下来，呃，我没有没有拿到的是我一般训练中补水补惦记治根水，我会买那个东鹏特饮的那个补水六块钱，六块钱一升的，然后有时候还能中奖，中奖就是一块钱再买一升 一元乐享，然后我如果骑五个小时基本上会喝至少多少瓶，至少三瓶东鹏特饮，三六十八会至少补三升水。五个小时的话， 接下来就是，呃，练完了，训练过程其实就是这个咖啡因的能量胶和这个普通能量胶，咖啡能量胶一般都是搭配着普通能跟吃两只普通能量胶中间穿插一只咖啡因的， 总共是吃吃七只左右。接下来练完立马吃这个米糊，这个性价比之王不用说，你知道吗？这个米糊每百克里面有九十克碳水， 每百克里面有九十克碳水，并且基本上是不含脂肪，就是你训练完立马，因为你们都知道训练完立马啊，吃碳水的重要性是重中之重， 并且你吃完碳水再吃蛋白质，有助于蛋白质的吸收，但这个时候你如果吃脂肪了，它就会阻碍蛋白质吸收，所以你们有很多人有误区，就是，呃，你练完吃正餐，但正餐里面有很多油脂，比如说你练完去吃，吃个快餐什么的，它会很大的影响碳水跟蛋白质的吸收， 所以我现在选择练完吃米糊，这个米糊你们绝对想不到价格，这一公斤你们知道多少钱吗？一公斤二十九块钱，二十九块钱你算下来就是你，你就是练完吃两勺，也就是五十克左右， 二十九块钱相当于一块多五十克蛋，五十克碳水啊，四十五克碳水只需要一块多。

考单过程当中有很多兄弟问为什么每天可以日入三百、四百甚至五百块钱，就是在这个原地骑行找单， 他就现在一直在找，我们在这个里边是可以提前看到包送单大单，我们拿一单大单之后，然后我们挂一些顺路单，看到没三十二块钱，但是现在的这个我们不一定能抢到， 那么答案来了，就在右上角的这个机器人，我们要如何去？对，在这有这个齐心找单，我们如何去在这原地不动，让他一直转圈给咱们找这个大单出来？ 以苹果手机举例，首先我们打开设置，打开时间自动设置给它关掉，然后往后调一天，对吧？回来之后打开骑行找单，那我们就出发，他现在 他现在还没有开始找单，先骑起来 看到没，他开始找单了之后，那我们就把车停下看，把车停下，然后打开这个自动设置，然后必须要在这里手动输入骑行， 然后现在他就会成功，你就原地不动坐到这，他就会一直给你找单，好看到，所以说都能希望大家挣到大钱。

好兄弟们，这期讲讲轮组啊，重磅视频再次更新，粉丝们期盼已久的轮组视频终于来了，阿普再次呕心沥血整理出来二十四组国产碳轮，进行一个详细对比， 价格跨度则是从一千元到一万元左右。然后每一组呢，都有三到四组的轮组去推荐，想要换轮组的，或者又面对百花齐放的轮组品牌无从下手的粉丝们可以收藏起来了。没有换轮需求的朋友呢，看完这期视频也会让你对轮组领域有一个清晰的了解，同时老粉都知道阿普从来不带公路车，相关的广告主 要一直接不到大家呢啊，这里有人要问了，为什么要推荐国产轮组呢啊，稍后就知道为什么了。 同时充电的观众可以私信阿普进入阿普的组车闲聊群，新年会给各位奉上专属的新年红包抽奖。视频里标注的价格依然是官方全新的价格，不过推荐的价格和上期推荐整车价格的思路一样了，为阿普精心了解完市场价之后，推荐的入手价格 比原价呢有些是低了百分之五十都不止。同时呢，汇总完最后我也会放出各家轮组的标价和二手市场的保值率排行榜，大家看一看哪组轮组是保值神器呢？ 这里先简单说一下探轮的几个重要组成部分啊，方便这个入坑的新手做一个直观的了解。 这个呢，也是不同轮组的价格差异所在，也能更好的帮助大家观看下面的视频。首先轮组最重要的就是轮圈啊，轮圈的差异呢，主要是用料差异，外形设计差异，内外开口宽度设计差异以及框高的差异。不同的框高适用的场景也不同。简单来说，低框适合爬坡起伏路况， 一般三十到四十五的框呢都属于低框，高框呢则适合巡航破风，一般五十毫米以上的都属于高框。较宽的轮组开口呢能带来更好的破风气动效应。但是比较细的轮胎就不好兼容，现在主流的轮组兼容性只能从二十五 c 开始了，和以前的市场完全不一样了。 比较细的轮胎呢，安到现在的轮组上大概率会出现轮胎过窄，安不牢固的情况。组成的第二块呢就是浮条，浮条的主要差异点就是用料差异，编法差异，浮条冒用料以及设计的差异。我们常说的自编轮组主要的工作量就是在浮条的工作量上， 由于浮条的数量比较多，轻微的用料变化将会对轮组的重量产生巨大的印象。浮条的编法呢，也会给人留下第一印象，比如波动力独创的 dsg 二比一的编法啊，我们下面会看到一眼看过去就是与众不同，品牌特点异常的明显。 第三块就是花鼓，花鼓是通过浮条将轮组联系起来的一个中间装置，同时将轮组和缠动也就是变速器联系起来的一个重要构建，体积不大，但是里面却有着相对精密复杂的结构， 现在常见的就是鸡爪结构和行星齿轮的这种几轮结构，同时花鼓的品牌，几轮的数量，材质，轴承的重量，材质直接影响的价格，重量和性能。这块我就不展开说了，有兴趣的话后期可以制作一期专门拆解花鼓部分的视频 好分析。到这里应该也能看到大部分的轮组厂商依然是一个配件整合商啊，也是，为什么会有如此多的个人自编轮组工作室的存在啊，这也是 up 为什么推荐国产厂商的原因，作为资源整合，没有哪个国家品牌能比得过国产。 同时由于相对简单的结构，安全性能呢，我们也完全不用担心，我们只需要考虑在如此完败的供应链下，我们的国产轮组能不能做出好产品， 能卷出什么样的新高度。好，正面开始，大家跟随着 up 来详细了解 up 精挑细选的二十五款国产轮组，第一组呢就是一到两 k 的 价位，这里呢，我标的价格一到两 k 是 入手价格。 第一款是沃索的 light basic， 这款的官方的标价是一千九百九十九元，四十五的框高的，重量呢是一千五百二十克。这一款是沃克的 v one pro 啊，价格呢是两千二百三十八， 重量呢是一千四百四十克，同样是四十五的矿高，推荐价格依然是一千五百元。第三款是沃索的 basic pro， 就是 沃索 light 的 pro 版本，价格呢是二二九九， 同样是四十五的框高，重量呢一四三零克，推荐价格比贝斯克稍微贵一点，一千八百元。好，我们来详细对比一下这三款，我们可以看到这三款入门价位的碳炉底用料都不差，基本都是 t 八百和 t 几百的级别了。但是在花骨方面呢，明显受限于成本呢，大家都只能做到鸡爪式的花骨，结构相对简单， 但是呢，鸡爪式花骨也有好处，结构简单，好保养，好维护啊，费用便宜。坏处呢就是受限于结构形式，弹片时间长了，弹性降低啊，或者泥沙堵塞呢，容易失去动力。浮条则是清一色的钢浮条，这点呢大家也不用可惜，这个价位呢是能接受的。 波索普尔呢，则上到了斜达的蝙蝠条，这个也是它能贵几百块的原因，同时由于升级到了比较好的浮条呢，重量也有所下降了。 总体来说，在入门的这个价位，至少这几款轮组的颜值和重量控制的都是不错的，定位在入门竞技的车辆呢，搭配这几组轮组都是非常不错的选择，主要是价格真香啊，而且颜值还不错。 第二组呢，来到二到三 k 的 价位，第一款呢是晋腾的惯性二四款啊，价格呢定价是三千七百八十元， 框高稍微低一点，低四十二的框高。重量呢则是一千三百八十五克，推荐入手价格两千五百元。第二款是零零一三口的二一，价格呢，定价是三千九百九十九元五零，框高的重量呢是一千二百五十九克，推荐价格是两千六百元。第三款是无极的二三二代， 价格是三千九百九十九元，三十五的框高相对窄一点，重量呢则是一千三百五十八克，我的推荐价格是二千九百九十九元。 我们来详细对比一下这三款轮组，可以看到来到两千多的预算呢，基本都能买到几轮花鼓的产品了。用料上零零一一的 r 一 则是最激进啊，来到了 t 一 千级别的无极则是相对比较保守，依然是 t 七百级别的碳纤维， 从浮条方面能看出来，这个价位的轮组依然会有所取舍啊。无极呢，就是主体用料第一点，花鼓等级第一点，但是呢，他给到你的碳浮条，同时给了你陶瓷轴承啊， 通过上面的结构也能知道，轴承呢也是影响花鼓重量、价格、性能的一个重要的部件啊。其他两家呢，则都是普通的轴承和这个钢浮条，不过也上到了有知名度品牌的浮条产品啊，比如这个捷达的啊， 比如这个重量方面，零零一一的激进用料较为领先，来到了一千三百克以内啊，一千二百五十九克，非常的好，如果新组车的玩家追求重量的话，零零一一则是不二之选。另外两个重量在一千三百五十克左右，其实都不算太差了，只不过这组里面零零一一的产品力太强了。 这里说一下自行车领域的轴承啊，也就是培林，培林就是轴承英文的音译好，我们来看第三组， 第三组来到三到四 k 的 价位，这一组呢，推荐的第一款是劲腾的惯性二五款啊，官方定价四千六百元四十二矿高的，重量是一一五零克，推荐价格是三千元。第二款是劲腾的 light 轮组啊， 价格是呢五千四百八十元四零的矿高，重量是一千三百九十七克，推荐价格是三千一百元。第三款呢是无极二三款的三代啊，重量呢是一千二百四十九克，定价是五千四百四十九元啊，这个是三十三矿高的，相对轻一点，推荐入手，价格呢是三千六百元。 好，我们来详细对比一下这三款轮组，来到三千价位，我们可以看到碳纤维用料还是提七百提八百的级别， 也能看出来在碳布市场的一个状态哦。等级划分的还是比较简单的，基本就是两个档位， t 八百和 t 七百一档， t 一 千一一档。但是车架和轮组的产品等级可区分出来了很多等级， 所以经常能看到同一等级的碳布材料跨越了非常多等级的产品，大家也不要吃惊，来到这个价位的花鼓，清一色的几轮花鼓覆盖了金腾家的入门产品到高端产品， 我估计这也是贪薄其研发费用的策略，所以呢，单从花鼓上来说，买金腾的入门产品是非常划算的，其中依然是无级用料第一等，但是给到了陶瓷轴承和碳浮条，其他家则是钢珠轴承，钢制浮条，但是也有不错的浮条供应商。 其中竞腾的惯性更是做到了极致，一一五零克的一个重量，从这里可以看到，追求重量的话，零零一一 r 一 和这个竞腾惯性则是非常非常不错的一个选择。再往下看啊，来到四到五 k 的 一个价位啊，这里呢，第一组推荐的是波动力的 shop pro 啊，价格呢则是五千八百元。他们家的龙组呢，前轮是三十六，后轮是四十一的两组框高，重量是一千二百九十五克，推荐入手，价格四千三百元。第二组是斯高姆的云石啊，官方定价五千九百九十九元，四零的框高重量是一千三百九十克 up， 推荐入手，价格四千三百元。 第三组是零零一一的 r 二 s s 升级版本定价呢是六千九百九十九元，第四十六的框高呢价格是一千二百八十克。其实呢，这一组其实还有一个零零一一 r 二的，就他俩的官方差价是一千元左右，但是呢，在 二手市场或者这个经销商价格，包括我的推荐价格都是差不多的，所以把零零一二省略直接买到 r s 呢，则是更加划算的一个配置。 好，我们来详细对比一下，这三款来到四千以上的价位，用料基本都会来到提一千级别了。同时轴承方面呢，大家也开始做出差异化了，各种形式的舵轮，各种品牌的舵轮呢也会出现，同时轴承的样式和花鼓也会多起来。浮条这一块呢，还是以缸为主体， 特别场上呢，会搭载烫幅条。其中波动力的幅条编法呢，是最为亮眼吸睛的，独创的 dsg 二比一的编法呢，可以看到把规则秩序对称体验的淋漓尽致。大家喜欢这个编法吗？喜欢的扣一，不喜欢的扣二， 同时呢，幅条的供应商也好了起来，幅条帽的材质呢，也会有所突破，这一组的重量控制的没有那么的极端，但是也很不错了， 除了 skym 的 原石外呢，其他家两家都做到了一千三百克以内啊。这一组呢，我们来聊一下轮宽的这个数据啊，我们可以看到在表格里轮宽的这个数据， 前几组基本都是内宽二十一，外宽二十八。从这一组开始呢，大轮宽的选手呢，会逐渐出现啊，来到二三二十或者二三三一啊，更宽的轮组除了不能兼容细胎之外啊，它能带来一定的破风气动效应，也能看出来，从这个价位开始， 厂商除了追求用料之外呢，也实打实的考虑到产品的性能了。好，我们接着往下看，来到五到六 k 的 一个推荐价位啊，第一款是劲腾的 pro， 官方定价九千九百八十元四零的框高，重量是一千二百九十五克，推荐入手价格五千元。 第二组是方远的 c 系列， c 系列就是相对入门一点，还有个 s 系列啊，还有个 evo 系列，这个 c 系列呢，定价是五千六百九十九元，四十五的矿高，重量是一千二百九十克。 up， 推荐入手价格是五千六百九十九元。第三组是波动力的 shop， 这个探跳版本，官方定价 七千五百元，依然是前轮三十六的框高，搭配后轮四十一框高的一个组合，重量是一千二百八十克，推荐入手价格五千八百元。第四组呢是方云的 evoc 版本，就 evoc 高级一点， evoc 里面也分 c 和 s 啊， 价格则是七千九百九十九元四十五的框高，重量是一千二百五十克。阿布推荐入手价格五千九百九十九元。这一组呢，罕见的出现了四组的一个推荐，也能看到在这个五到六 k 的 一个价位，这个市场呢，大家私差的还是挺激烈的好，我们来详细对比一下这四组轮组 五到六 k 价位的选手呢，相对比较多，这一组的四名选手重量清一色的做到了一千三百克以内，同时也能发现高级一点的轮组呢，逐渐慢慢的不去强调自己的用料了，尤其是波动力和方圆，基本不会去公开自己的轮组探步的一个用料， 同时晋腾依然采用了 t 七百和 t 八百的一个用料。花鼓方面，晋腾依然是自研花鼓，一条路走到黑，其他两家分别祭出了听起来非常不同一般的一个花鼓啊。波动力是羊基因三十六 t 的 双动行星齿轮，方圆呢则是 c h 零一 f 或者 r 的 一个对齿行星齿轮， 听起来就非常屌的样子是吧。这一组里边只有方远依然采用了钢浮条，浮条方面的资料呢也是比较少，不过从重量的花鼓和后期的一个保值率能看出来，方远呢还是有点东西啊， 波动力的卖点依然是独特的设计。说到保值率啊，刚才视频开头也说了，做视频过程中呢，发现了有几款轮组的保持率确实强的离谱。视频的末尾把所有讲到的轮组来一个保值率的排行，来看看什么情况，大家持续关注 好下一组，我们来到了六到七 k 的 一个价位，这一组第一组推荐的是无极的五代啊，来到了五代官方的定价是九千六百六十元，四零的框高，重量是一千一百九十五克， up 的 推荐入手价格呢是六千四百元。第二组是方圆的 s 系的，价格是六千六百九十九元，框高低三五，重量来到一千一 百三十克，阿布推荐入手价格六千六百九十九元。第三组是方圆的 evos 系列，价格呢是八千九百九十九元，四十五的框高，重量来到了一千一百五十克， 推荐入手价格是六千九百元。好，我们来看一下这三组啊，重量做到一千二百克以内的这个三组轮组一个详细对比，六 k 以上的价位啊，无级的碳薄，这里讲一下 t 系列和 m 系列呢， t 系列碳布注重拉伸强度和高韧性啊， m 系列呢，注重的高磨量弹性啊，似乎看起来两种碳布的混合使用效果会更加的好。在高端的碳架上面也有这么搭配的一个做法，已经 司空见惯了，但是在轮组上这么搭配是不是比较好呢？这里我们就不做结论啊，熟优熟劣呢，大家去自行判断六 k 以上的价位。碳幅条终于普及了，重量大家都轻易的做到了一千二百克以内， 其中方远 s 的 幅条编法也有所突破，同时无极的炭纹理的外观卖点也是其非常大的一个亮点，这一组个人觉得随便买随便用，综合性能绝对是非常的够用啊，从重量，性能，外观颜值都做到了非常好的一个平衡。 同时方远 evos 的 轮廓也来到了二四三一，气动性呢也不用多说， evos 系列啊，比 c 系列多的就是炭幅条， 在重量方面呢，也做出了优异的贡献。好，我们接下来来到了七到九 k 的 一个价位，就是倒数第二组的一个价位了，七到九 k 呢，第一组是晋腾的普尔加，官方的定价是一万两千九百八十元，五菱的框高重量是一千四百一十克， up 推荐入手，价格七千九百九十九元。 第二组是伊利特的拽五零 d 的 二代啊，官方的定价是八千八百二十元，依然是一个前三十六和后轮四十一的一个组合框，高重量来到一千三百克，阿普推荐入手价格是八千八百二十元。第三组是波动力的 s， s 的 陶瓷培林版本，价格是一万一千八百元。四十五和六十二的框高组合重量来到了一千一百九十克，阿普推荐入手价格是八千九百九十元。好，我们来详细对比一下这三款的顶级产品， 七到九 k 的 价位对于消费者来说，各方面呢必须要拉满，毕竟新品零售价格基本都是奔着万元或者过万了。这一组里面智能 pro 加的用料更进一步，虽然没有用到其一千，但是混合到了一个方轮纤维，我们这里只能选择相信厂商的用料探索 了，毕竟好的探索对这个整个市场来说是非常好的一个行为。花果，清一色的陶瓷培林，清一色的碳浮条。 同时来到高价位，各家就得有点独家的守门技术了，比如晋腾的自研专利花鼓，伊利特的追寻几轮可优秀的为国内外品牌赛事赞助的价值，拨动力更不用多说了，多个专利加成 重量这一块，似乎没有像大家期待的一样继续追求极致的重量，除了拨动力的一千一百九十克之外呢，伊利特和晋腾普尔加在重量上似乎又开了倒车，不过这也能看出来，轮子和车架其实是一样的，一旦切入到这个专业领域， 极致的减重呢，似乎并不是最佳的设计发力方向，综合性能的平衡才能给专业玩家带来优秀的体验和成就。这里也想到一个说法，就是在新手玩家选择碳轮的时候呢，只用参考重量就行了， 毕竟对于新手玩家来说，其他的什么花里胡哨的设计，叫不出名字的花鼓陪铃，叫不出名字的福条，都不如重量来的更直观。我觉得这点说的还是挺有道理的，毕竟我当时买了一千七百多克的摩拜克之后呢，现在还耿耿于怀，当然我现在还没处理，还提着呢 来最后一组，万元价位只有两组了啊。第一个是方远的 evos 的 陶瓷赔率版本，官方定价一万零九千九，一万零九百九十九元，四十五的框高，重量来到一千零九十克，阿布推荐入手，价格一万元整。第二组呢是波动力的四 s 陶瓷赔率版本， 官方定价一万四千五百元，依然是四十五和六十二框高的一个搭配，重量来到了一千一百九十克， up 推荐入手，价格一万一千八百元。好，我们来详细对比一下两族最顶级的产品。来到万元价位的两款呢， 其实这是一款，因为方远 evos 的 陶瓷赔率版本的，二手市场价格九千九百多就能买到，我们暂且把它算到一万元的价位来。波动力量则是 的 cs 赔率版本是顶峰的意思，也能看出来这个轮子的定位轮廓都来到了较大的二四三一的一个数据，性能考量呢，自不必多说。轮组的用料呢，也自不必多说，因为它真的不屑于宣传自己的用料，我也没得说啊，有苦说不出。 花鼓层面都来到了自己的顶级配置，详细配置呢，大家可以观看一下表格，重量做的非常的极致，方圆来到一千零九十克，波动力来到一千一百九十克，在坚固方方面面的前提下，依然做到了这个重量，不愧是旗舰轮组啊！不过相信观众心中其实一定有个疑问哦，来到一万元以上的价位， 我真的还要选择国产吗？好，会议总说完了，我们来看大家期待已久的保值率排行。不过这个排行呢，大家也就看个乐，因为有些产品的二手市场 非常稀有，导致其保值率异常的高。有些轮组呢，这个厂商对二手市场的控价非常的严格，几乎没有差价。还有些轮组呢，由于迭代了太多，导致市场上的价位跨度特别大，比如零零一一无极这种，市场上的轮组太多啊！ 好，我们废话不多说，我们来看一下排行啊，左侧是全新售价由高到低的排行，右侧是保值率啊，从高到低的一个排行。数据，仅供娱乐，希望厂商不要投诉我， 大家自行观看。其实其实对于百分之九十九的玩家来说呢，本质上仍然是一个出行和健身的运动啊，是一种贴近自然，释放压力的生活方式。这里还是要提醒一下大家，时刻要提醒自己， 真的要追求那么极限的重量，追求那么极致的风度，追求那么极致的数据吗？这里面有多少概念，有多少名词参数，只是厂商为了市场销量创造出来的卖点和差异点，通过营销话术的包装，从而激发消费者的攀比或者占有心理的。 在当前的经济环境下面呢，我觉得捂好自己的钱包比什么都重要。视频依然提醒充电的观众，可以私信我进入 up 的 主持闲聊群，新年会给各位线上专属新年红包抽奖。我是新人， up 二零起司。好，这里先祝老板们新年快乐，祝老板们生八个儿子，我们下期视频再见！拜拜！

你猜我在哪？

我那个大号还有五天就解封了，田七在小号终于开播了，他目前已到达黑龙江，想念田七的粉丝可以继续与田七互动了。据田七在小号直播时说， 我那个大号还有五天就解封了，一解封我就立马发视频啊。没有关注我这个小号的可以点击关注，关注一下小号，省的你们找不到我， 这下好了，我们继续可以边看他的视频边下饭了。前期在最新的直播中还说他会在小号继续开播，等大号解封后再在大号继续直播，并且每天会在大号更新一个长视频。除过除夕夜那天，为了不影响大家看春晚，吃年夜饭 不更新视频外，其余时间都会更新长视频。我在想过年那一天我要不要，要不要更新视频，因为过年那一天大家都看春晚， 我要不然过年那一天就停更一下，等你们看完春晚我再我大年初一我再更新。 我看有些粉丝也是很期待田七长视频的回归，并提出一个非常热情又期待的无理要求，希望田七大号解封以后每天能发布两个长视频。对此，田七也热情地回应了粉丝无理又期待的要求，明确表态 说他每天只能更新一个长视频。由此可见，大家对田七的热情是丝毫不减，希望田七在东北平平安安能过个好年，来年给大家带来更加精彩的骑行视频。

二零二六年自行车还会继续蹦吗？到底啥时候买车最合适呢？我从二二年入坑算是见过了，骑行最火的时候，之前买一个斯特拉九五都要排队等两个月，那段时间的火爆程度直接把公路车推到了历史的高点。想想当时真的是智商税为疯狂买单。 现在你看之前卖两三万的车子是不是只要一万多了，四五千也能买幺零五大套了？其实啊，今年是个换代大年，捷安特 pp 美丽达瑞克多闪电托马斯等好多车型都可能要更新。当前这一代车子啊，也开始降价了， 新款上市的时候就是现款价格最低的时候，可以蹲一波入门车市场应该会更绝，但降价空间有限，万元以上的性价比会更高。

九号的半屏仪表终于要更新凌波 o s 了，更新时间呢就是十天后，也就是十三号。先来说一下含盖的车型啊，首先呢是 m 加以及 m mk 二系列，还有就是 f 二 z 以及 c 系列，当然还有我们最老的这个二十款 m z max， 虽然只有半屏啊，但是也算是体验到这个凌波 o s 系列， 也是让我们这些老车主也体验了一把新款的自定义壁纸功能。虽然是十三号更新啊，但是呢也是有很多兄弟抢到了这个提前体验这个资格，已经更新上了，大部分玩家呢还是得等到十三号之后全面上线，然后再进行更新。 最早半屏仪表这个升级零 o s 系统预热呢，是在发布 f z 一 这款车型的时候，那个时候呢就有眼尖的网友发现，在宣传海报页面就有半屏仪表的这个 o s 系统，果不其然啊，在不久后，九号也发布了各个车型推送这个零 v s 系统的时间，终于在十天后，我们大家都可以体验到半屏的 v s 了。好了，这期视频呢，就这里我是七七，关注我，大家有更多改装干货。

大家好，今天我们来制作第一人称视角花街小鹿自行车骑行的视频，我们可以来看一下这种视频，他的点赞量、流量也都是比较好的， 而且工作流来制作也比较简单，几分钟就可以帮我们生成一条，这个是我已经搭建好的工作流，我们只需要在开始节点里面给他输入一个具体的主题，然后由大模型根据我们给到他输入的主题来生成整个 画面的题日词以及视频的题日词，之后根据这个题日词来 批量生成图片，然后再来生成视频，后面这些是我们需要添加到剪映当中的一些素材。 好，那我们接下来就正式开始搭建这个工作流，感兴趣的可以一键三连，跟着我的节奏一步一步来进行搭建。好，那在搭建之前我们可以来看一下，这个是我们今天整个工作流的一个搭建流程。 首先我们需要根据它的一个主题，比如说汽车、摩托车、自行车在花海里面行驶，我们给到它一个具体的主题，接下来根据我们给到它的主题来生成整个画面当中的提示词。 第三步我们根据提示词来生成整个画面，还有这个视频的效果。第四，我们需要根据视频的长度来生成整个音频的数据， 以及视频的一个数据创建一个草稿，我们需要把制作好的这些音频视频的数据，然后放到这个草稿当中，我们添加音频，然后添加视频，最终我们就会看到这样子的一个效果。 好，大家感兴趣的同学可以一键三连评论区留言，以三连把这个资料给到大家下去，有时间的我们可以看着视频反复来练习一下。 那接下来我们就开始正式的搭建，首先我们需要在浏览器里面搜索扣子官网，然后点击开发平台，然后点击资源库右上角这个位置找到资源，点击工作流名称还有工作流的描述，我们需要给他写一下这个我们可以根据自己的需求简单给他写一下 工作六名称，这个地方我们需要注意的一个点就是他必须是输入字母数字还有下划线，而且是以字母开头，这个是他的一个书写格式。好，写好之后我们直接点击确认， 现在就来到咱们工作六打剪的页面。那首先我们需要在开始节点里面给到他 具体的主题，还有咱们听到的背景音乐，点开我们在输入这个地方给他一个主题，默认的有一个引铺的，我们就可以选择一个默认的，大家如果想改这个地方，你也可以改成一个你认识的汉语拼音都是可以的。 我们点击这个加号，给他添加一个变量，这个是我们需要添加的背景音乐，我们给他写一下。好，这样子就可以。那接下来我们有了这个主题和背景音乐之后， 就可以让他来根据这个主题来生成整个画面当中的题日词，给他勾选上这两个就是我们必须要填写的内容，然后给他关掉。 接下来按着这个地方，我们拉出来一条线，然后找到大模型，这个大模型就是帮我们生成整个画面当中的题日词，点击这个地方，然后我们给他改一下名字，生成画面 和视频的题词。好，那我们写好之后来点开看一下。首先是模型，这个地方我们打开之后也可以看一下，这个里面是有非常多的一个模型，我们都可以来选择， 我们需要用到哪个，直接来选一个我们需要的就可以，比如说我们在这个地方用到一个 deepsea v 三，我们就可以直接给他放上去就行，或者说你选择其他的一个模型都是可以的。 输入这个地方，我们点击这个齿轮，找到开始节点这个地方，我们找到开始给它的主题，这个引铺头。好，接下来是系统提示词，那我们来看一下 这个提示词，我们是已经提前准备好放到这个资料里面的，我们来复制一下。好，我们给它放到这个地方， 咱们来看一下这个题词他是怎么来写的。专注于打造极致第一人称沉浸式体验提示词的作者，以模拟拍摄者自身视角为核心，根据用户提供的具体主题，比如 摩托车、滑雪、酷跑等这个主题，然后生成具体的题诗词。那下面是技能，我们需要生成图片，还有生成视频，它的具体内容应该怎么来写，都是非常详细的，这个地方咱们就不多说，下面是限制， 现在就是我们在整个画面以及视频当中不能出现的一些内容，我们都需要给它写的非常清楚。好，写好之后我们看一下，就是后面的用户提示词，我们需要把刚才的主题引进来，按着这个 shift 加花括号键，它会自动弹出来，我们给到它的主题按一下， 然后他会自动的变成蓝色的一个字体，就证明我们这个主题他是已经引入成功的。那后面这个地方他就会给我们正常的一个输出。好，默认这个地方。好，接下来是输出这个地方，我们需要给他添加一个变量，点击这个加号， 因为我们在这个里面是让他来帮我们生成图片，还有这个视频的地方也需要给他两个变量， 我们给他改一下。第一个是图片的其实词，咱们不懂英文的就直接用拼音来代替就可以，我们自己能够看清楚，后面我们来使用的时候，你知道它是什么意思就可以，我们给他关掉咱们这个节点当中的内容，就已经给他填写好了。 点击这个地方，我们来看一下大模型给我们生成的体式词是什么样子的。点击这个地方，把我们给到它的主题来放到这个地方来，比如我们在这个地方输入在花海骑行，我们点击身形来看一下， 我们稍微等一下。好，我们来看一下这个地方给我们输出的内容，这个是图片的提示词，下面是视频的提示词，但是我们在后面是想让他帮我们做成比较长的视频，就需要把他的变量给他改一下， 我们看一下输出这个地方他的变量，我们就需要给他改成一个数组的，然后让他帮我们生成好几段的提示词，点击这个地方 r， 然后选择这个语句，下面也是一样，选择这个 r 语句数组字母串的一个格式。 好，接下来我们根据这个提示词来生成这个画面，好，点击这个地方，我们拉出来一条线， 既然我们是让他来做出来多张图片的，我们在这个地方就需要来选择这个 p 处理，或者说选择这个循环都是可以的。比如说我们在这个地方选择 p 处理，给他来改一下名字， 这个是批量生成图片。好，那我们给他改好名字之后来点开看一下 b 型数量，这个地方我们可以给他一次性来生成十张图片， 但是我们可以稍微给他改一下，改成二或者三都可以。下面是批处理输入上线，咱们选择一个默认的， 那接下来在这个地方有一个输入，我们点击这个齿轮找到生成画面，还有视频提示词当中的图片的提示词，因为我们是需要根据提示词来生成图片的，点击这个图片 输出这个地方，我们暂时可以先不用管他，我们需要在这个 p 处理体来给他添加一个图像生成， 我们点击这个地方看一下，这个是我收藏好的这个插件当中我们用到一个季梦图片生成，然后我们点开看一下，点选择这个根据其词生成图片。 好，点开之后我们给他来改一下名字，这个是生成图片的，我们给他改一下，选好之后我们点开来看一下 这个资料当中给大家准备的有获取 key 的 方式，我们直接打开就可以，打开之后我们来到个人中心，它下面有一个 api key 获取，我们直接来复制一下就行，或者说我们直接找到开始节点里面，我们给他添加一个 你和或者我们直接打开开始节点里面点击这个加号，给他添加一个变量都是可以的，这个大家可以根据自己的需求， 那我们在这个地方给他添加一个变量之后，我们再点开这个图像生成，就可以直接来选择开始节点里面的这个可以，如果我们开始节点里面不写，你就把刚才我们复制的那个字体给他放到这个地方就可以。 好，接下来是图片的题词，来点击这个齿轮，找到批量生成图片里面的这个 item， 它的数据下面是参考图，还有是图片的一个三点零和四点零的一个选择模式，下面还有一个比例，我们生成的一个图片尺寸，什么十六比九的 三比二呀或四比三，大家可以根据自己的需求来选择一个合适的就行。好比如说我在这个地方选择一个十六比九的，那我们给它写上去就可以， 那我们这个图片就已经给它做好了，点击这个地方给它连接起来之后，我们点开这个 p t 处理这个图像生成，找到输出这个图片来给到它选择这个 url。 好，那我们这个图片就已经给他做好了，我们可以直接给他关掉。有了图片之后，那我们接下来就可以根据这个图片以及这个画面当中的视频提示词来生成我们这个视频，点击这个地方我们再拉出来一条线， 同样它里面生成几张图片，我们做出来的视频也是有几个，我们在生成视频之前也是一样选择循环或者说是批处理都可以点击这个地方 来，我们给他改一下名字，这个批处理是帮我们批量生成视频的，我们可以来给他改一下， 好，点开来我们看一下它里面的一个参数，平行数量，这个地方我们是需要来做成视频的，我们可以让他一个一个帮我们来生成，或者说你给他写个二都是可以的，这个地方我们选择一个默认的就行。 好，下面输入这个地方，我们就需要来选择这个生成画面和视频当中的视频记事词，找到这个视频。 好，这样子我们这个里面的参数就给他写好了。输出我们先不用管，待会我们在 p 处理体给他添加我们那个工具之后，再来进行一个收出来，点击这个地方，我们拉出来一条线，找到咱们这个地方收藏好的季末视频生成， 或者说你用其他的扣子，官方的这些什么视频生成，或是像刚才我们用到的图像生成都是可以的，这些插件我们都可以根据自己的需求来选择合适的就行， 我们直接来点开，大家如果说需要用到这个没有收藏的，你可以直接在这个地方来搜索一下就可以 来点开季季茂食品生成，我们来找一下，这里面有两个工具，根据这个提示词来生成。来点开，我们先给他来改一下名字，这个是生成视频的， 写好之后来我们给他先连接起来，点开看一下它里面的参数。首先是 key 的 获取，我们点开齿轮找到的这个 key， 下面是提示词，我们点击齿轮找到 input 生成视频当中里面的这个 item， 下面我们看一下有一个视频有默认的有五秒，还有这个可选的是十秒，我们在这个地方大家可以选择一个默认的，它就是五秒的时长， 如果说你想让它来生成十十秒的，你在这个地方给它写一个十都是可以的，大家根据自己的情况来写就行。 围巾图片链接，这个地方我们用不到，可以不用管他，还有图片的链接，我们需要把这个地方咱们做好的图片给到他来点击这个齿轮，然后找到我们上一个节点里面，咱们给他他的这个 图片。好，接下来是我们的视频模型，这个地方我们可以选择一个三点零，或者说选择一个默认的，他都有默认值，下面是七二零，还有 一零八零，他的一个分辨率，大家可以根据自己的需求来选择合适的就行。好，那这样咱们视频就已经给他做好了，来关掉之后，我们接下来就需要根据这个视频来制作他的一个时间线了， 点击这个地方我们拉出来一条线，然后找到剪辑小助手，然后我们找到一个自定义创建时间线，点开 给他来改一下名，点开我们来看一下这个地方有一个总时长单位是微秒，我们需要来生成五秒，或者是生成十秒的一个时长，他一秒钟，他后面是有一个一，后面是有六个零，我们给他写一下， 咱们在这个地方给他做好的视频是不是只有五秒，所以我们在这个地方给他写一个微秒的一个格式就行。好，写好之后我们可以看一下这个地方时间线的个数，那我们想让他来生成几个， 你就给他来写一下。好，我们来看一下这个视频，他给我们生成的是不是有五个？我们给他创建几个，他这个地方就会帮我们生成几个 时间线。好，那我们给他来写一下这个是五。好，那这样子咱们时间线就已经给他做好了，然后给他关掉。来，接下来我们就可以根据这个时间线来制作我们视频的数据了，点击这个地方，我们拉出来一条线， 我们找到剪映小助手当中里面的根据时间线制作视频数据，我们需要给他改下名字，根据时间线 制作视频数据。好了，我们点开看一下时间节点，这里面的时间线，我们来选择上一个节点当中创建的时间线里面的 timelines 视频链接，我们来选择这个地方 p 处里里面生成视频里面的数据。 啊，我们这个地方刚才输出没有给它填写，我们给它填写一下，点开我们选择这个地方的视频生成里面的这个链接 url， 我 们后面在搭建工作流的时候，每一个细节都一定要注意到， 我们这个地方刚才没有给它填写的情况下，咱们在这个地方就找不到我们的一个视频链接。好，我们来选择这个生成视频里面的 output。 好， 这样子 咱们这个视频就已经给他制作好了，来给他关掉。那接下来我们需要给他添加一个背景音乐，来点击这个地方，然后拉出来一条线，点击这个剪映小助手，我们来选择这个 字体转列表，好给他来改一下名字，这个是把我们的背景音乐转换成 数组的格式。好，我们点开来看一下这个背景音乐，我们来选择开始节点里面我们给它的素材这个 bgm， 来，我们给它关掉，咱们来看一下输出这个地方， 它给我们输出的就是一个 rns 的 一个数组字母唱的一个格式，我们记在这个地方如果说没有给它进行一个转换，咱们是添加不到剪映当中的，所以在这个地方我们把背景音乐进行了一个格式的转换。 好，那接下来我们把这个背景音乐进行转换之后，接下来我们就需要把这个音乐给它制作出来， 点击这个地方我们拉出来一条线，还是找到剪映小助手当中我们根据时间线来制作音频的一个数据，找到根据时间线制作音频数据来，我们给他改一下名字，根据时间线制作 音频数据。好点开我们来看一下，第一个是 mp 三，我们来选择上一个节点里面的字母，串，好下面这个时间线，我们来选择这个创建时间线里面的 altman， 好， 这样子咱们这个音频 也已经给他制作好了，那接下来咱们素材都已经制作好之后，咱们给他来添加一个草稿，点击这个地方还是找到剪映小助手里面，我们找到一个创建草稿， 点开我们先给他来改一下名字，这个是创建草稿，点开来我们看一下这个地方有一个高，还有这个宽，那我们刚才这个地方咱们给到他的一个尺寸，是不是一个十六比九的尺寸，我们生成的图片和视频， 那同样我们在这个地方也需要给他来写一下，如果说你这个地方没有给他写，他这个默认值就是一比一的一个尺寸，那我们可以给他来写一下，高度是一零八零，宽是一九二零。好，来，我们给他写好之后就可以关掉， 有了草稿之后，那我们就可以把咱们制作好的音频还有视频给他添加进来就行。点击这个地方，我们来找到剪映小助手里面的添加音频， 好，来点开，这个是添加音频，我们给它来改一下名，好，点开来，咱们看一下这个地方的音频连接，我们找到刚才咱们制作好的音频的数据，下面是草稿地址，我们选择创建草稿里面的 drive id。 好， 那我们的音频就已经添加好了，那接下来需要添加视频好，也是一样，找到仅扫助手里面的添加视频， 好，给他来改一下名字。我们这个地方的草稿还是一样，我们选择最后的创建草稿，下面是视频的一个数据，我们选择刚才咱们制作好的这个视频数据， 好，这样子咱们整个的一个视频就已经全部搭建完成了。来先给他关掉，接下来我们把结束连接起来，点击这个地方，点击结束，最后我们需要的是一个草稿的一个 id 来创建草稿里面的这个 好，我们整个工作流导这个地方就全部已经搭建完成了。点击试运行这个地方的 bgm， 还有这个主题，你和 key， 我 们需要给它来写一下。 好，我们把背景音乐还有主题以及 key 给它写好之后，那我们直接点击试运行， 大概几分钟之后就能够帮我们生成。好，我们来看一下已经运行成功，那我们把这个草稿来复制一下，然后打开剪映小助手，我们直接点击创建剪映草稿，然后打开剪映，这个就是生成的视频，我们打开来看一下效果， 这个工作流的资料已经打包好放在文档了，感兴趣的可以一键三连评论区留言，以三连给到大家。

王石被离婚，王石被可笑，王石被可怜，现在王石被失恋。王石发布的骑行视频专门标注的时间是一月三十号，当日他在深圳马栏山骑行十四点四四公里，历时两小时。我觉得最近王石田普俊两口子算是赢麻了，怎么这么大的关注和流量啊。

哈喽大家，欢迎收看小次的周末生活实录。哈喽宝贝们早上好呀！今天呢，一直在纠结把头发散下来呢还是扎起来，最后呢还是选择把它扎起来啦。 一到早呢就准备出门去茶馆，我已经很久没有吃藏面了，今天呢，还带了妈妈做的牛肉饼，满满的馅料，然后在茶馆里坐着无聊就开始偷拍妈妈，最后呢还是被发现了。 今天呢，我妈妈和小姨打算洗地毯，然后他们说不需要我们帮忙，所以我和小妹呢，就打算打个羽毛球，我的拍档的 打子羽毛球打子二零二六年，是新的一年吗？然后我自然而然的给自己也更新了一个新的装备，什么装备呢？我给自己买了全新一套的一个羽毛球拍。 当当当，今天呢，就带你们解锁一下我的宝藏装备，这是川崎花千里国风羽毛球拍，真的太懂我们打球人的心思了，我虽然不爱运动嘛，但是呢，我特别喜欢打羽毛球，知道我为什么买这个吗？ 因为女生嘛，真的是很看重颜值的，打开呢，就像宫廷宝盒，这颜值真的长在了我的辛巴上。配色温柔又耐看，拿在手里都感觉自己变温柔了，而且这个真的超级轻，一点也不压手，一个粉色一个蓝色。 好了，准备开打吧， let's go！ 打球他这个耐打度真的很好，而且飞行超稳定，不管是新手小白练颠球，还是像业余爱好者打对抗，落点呢都超准，不会乱飞跑偏，打起来真的巨丝滑。 高远球呢，轻松打到位，随便挥舞都能打老远了，球路呢还特别稳，就算是新手小白也能跟朋友打上大半天 大碗，整个人都通透了，是一种暴汗的快乐呀！所以新的一年呢，就别再躺平了，赶紧约上搭子，赶紧冲！ 我们现在要去干什么呀？要去，要去干什么？要去买洗衣粉，哈哈哈，我们要去买洗衣粉，洗衣粉洗衣粉。小妹上次去兑换一下这个，结果呢，我们又一人买了一张， 结果今天大家的手机都不太行啊，一个都没有刮到。我们要去干什么？吃饭吃饭，早上吃的面，中午呢还是吃的面， 然后吃完饭我和妹妹呢就去买甘蔗喽，这个甘蔗真的特别甜。哈哈，搞笑小妹上线，像孙悟空偷吃东西， 在小姨家处理下手头上的一些工作，我忘记在鼠标垫了，只能用平板代替一下，可辛苦他了辛苦他了。回到家呢，就开始帮妈妈擦这个净水碗，那么今天这一期就到这里啦，我们下期再见！