#泪痕摇2是谁的进行曲

泪痕摇包，教会身体踏坐，身体，踏坐，坐，踏弹琴，坐踏弹琴，左右拍手，上下拍手，收， 双手亲亲，绕手牵胯，巴掌绕起，右左快左，左快，巴掌， 卡拉卡巴掌。

内横摇二旋转方法我来教你。身体向左前侧，右脚前迈，手从下绕一个 s， 提胯摸脖子，做胯两下，身体从左转到右，同时点胯四下 迈，左脚向左拍迈，右脚右拍，从左切西瓜切到右，从左到右转胯，同时摸肩膀，也可以带点转头 向左扇一巴掌，然后胯部向左食指画一个圆，向前指同时做胯，右边做胯两下，左边做胯两下， 双手向外交叉向内拉，从内绕，手上左拍右拍。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈一共有六个八拍啊，别看它有六个八拍，但是它基本上每一个八拍都是重复两遍一样的动作啊。 来，我们先从准备动作来开始学习，准备的时候左腿在后，右腿在前，然后把你的右手扶在你的脖子上，然后一二三四的时候做一个背舞，向前啊，正前方，用你的胸从下往上挑起来，一 二做一个 v 五就好了。然后我们只需要把你的前腿放在前面站好，不要把做 v 五的时候千万不要上重心，不要这样子上重心啊，重心始终落在后腿，轻轻的做一个很小 v 五就好了。再来次五六七八，一 二，好。三次的时候我们做两次提落胯，三四啊，把你的后腿膝盖直接弯曲，然后把你的胯向右边提起来，三四五 六七八，做两遍，一共做两次，第一个八拍，再来一次，五六七八，一二三四 五六七八啊，他的重拍是落下去提落胯，落落，而不是提提啊，是落落。再来一次，五六七八，一二三四 五六七八啊。接第二个八拍到这里，二二三四，一共锤锤四次，二二三四锤四次，从左到右一共锤四次，五六七八，再锤四次，一共就是 捶了八次。整个第二个八块手部动作全都在锤锤锤锤，锤锤，很简单，对吧？左手握拳放在旁边，然后右手握拳在前面锤锤锤锤，再来一次锤锤，锤，锤的同时我们继续加提溜胯啊，锤一次，提溜胯一次，中框还是在下面， 一二三四五六七八，很简单，对，再来一次，五六七八二二三四 六七八啊，上半身保持直立不要动，这就是第二个八拍，很简单，来，接下来我们把第一个八拍和第二个八拍连起来跳两组，五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八。记住我们这个捶手千万不要这样乱砸啊，一定要定住，定定，定好，接下来把第一个八拍和第二个八拍连起来，跟音乐啊，零点七八来试一次，准备，一二三 四五六七八二二三四五六 七八三。向下接近三个八拍，锤锤，锤锤以后直接迈开你的右腿，然后我们还是一样重复的动作，拍手啊， 左上右上，左下右下拍手，三二三四五六七八。拍手很简单，一共拍了八次，每一个脚各拍一次，然后我们下半身动作是什么样的？每拍手的时候我们可以稍微 震一下你的膝盖，或者是做一次胯，三二三四五六七 八啊，就是我的胯会稍稍微微的点点点点。看我的脚后跟啊，左脚后跟，右脚后跟，左脚后跟，右脚后跟，我的膝盖一直都是弯曲的，整个第三八拍就这个样子，再来一次，五六七八三二三四五六七八。 再来一遍，五六七八三二三四五六七八。 好，接下来我们来个音乐，把整个第一个八拍到第三个八拍连起来，完整的来跳一遍，准备，一二三四五六七八二二三四五六七 七八三二三四五六七八。今天这只小舞蹈的详细教程就先讲到这里啦，宝宝们有需要的话，我们可以点击我主页进行视频获取哦！

随机舞蹈挑战。 哥 哥这么优秀，姐姐怎么还不满意呀？哥哥这么优秀也是姐姐挑逗出来的。妹妹你在下蛋吗？一天到晚咯咯咯。子不教父之过，你是绿茶我的错。 it's b m v not b m w。 拜拜了。