世界上100种的手势舞慢慢的

上课上课，姐妹们今天学这只简单好看的舞蹈， ok， 开课， ok， 开课啊，然后我们那个第一个动作啊，他是五六七八去进，左手握拳，右手也是握拳，然后去锤他哈，左手保持不动，然后去锤四个。五六七走五六 七八。对，然后我们的方向要去有点改变啊，从右慢慢的往前去转换。五六七走五六 七八。对。小小的有一个移动，那然后我们下半身的话呢，就是保持荡胯，胯先往左左右左右，那我们的下半身啊，下半身保持不动去荡胯。一呸四五五六七八，然后上半身要有移动啊， 五六七走五六七八。再来一次五六七走五六七八。 ok， 然后一二三四的时候呢，我的手腕去给他抓握拳，抓握拳，好，然后是右高左低，一 二换三四，对，五六七走一二三四。好，五六七八的时候，我的手轻轻地并拢，然后轻轻地重叠哈，然后想象一下这个手是个波浪。 右，那右边先高，左边呸中间，然后左边走右中，左，对，然后呢？把它练熟了以后再去挨着我们的脸 去给一个滑行哈，先找我们的右边的脸，然后再找左边的脸，然后滑下来，看平的。是这样子的啊， 然后我们找脸是划过来五六七到几了，三四啊，走五六，然后七八往后抛，手腕往上抛过去。啊啊，这个，这个动作 有点难减啊，这个动作一定要多练习一下啊，如果你是小白的话，来，再来一次，走一二 三四走五六七八。对，好，我们看下半身啊，下半身的话还是一样的，保持断胯。一 二三四五六五六的时候就给个绕胯，给个绕胯啊，六七走五六七八，然后七八的身体稍微往前倾一点点，好，一二三四五六七 八， ok， 然后我们先往下啊，一二三四的时候我的双手都放在我们的右前方，左低右高去抓手腕一对，这个手要稍微带点兰花指啊，一二三四，然后划开五六，找着我们的下巴 交叉压，手腕划开，然后七八扔掉。七走，一二三四，划开，五六七 八，对， ok， 然后这个地方的下半身也是保持荡胯，先荡转胯，五六七走，一二三四五六七八。好，然后把手腕加上啊，五六七走，一二三四，五六七 八， ok， 再来一次，五六七走，一二三四五六七八， ok， 好 看。下一段啊，一二的时候我的手握拳，我的手腕微微的放松哈，往我的旁边去翘一下，一二两七走，一 二好。三的时候双手往前走，三四三四，也是给一个抓和握拳的感觉啊，三四五六七八，也就是一个反手弯，好，五六七往旁边垂，二三四五六七 八，对，好，我们看一下下半身动作啊，一二的时候也是一样的，去一二荡跨走，一二三四五六。好，七八的时候顺手过来七 八去摆个造型，随便一个造型都可以。好好，再来一次，好，最后一段的手再讲一下啊，先往外垂开，然后往屏幕前就一个抓放，然后一个抛上去， 好，然后顺着下来去摆一个，看我的右手从屏幕前绕了一个圆，然后放出去也行，摆这里也行哈，然后节奏是一二三四五六七 八，对，好，我们看下半身哈，五六七走，左右左右 抛上来摆动作，对， ok， 然后我们先从头到尾数一下哈。五六七走五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok， 快 一点。五六七走五 四五六七八一二三四五六七 八。不拍平啊，来，双手微微的重叠，然后手肘先高手腕，然后手肘对，想象一下是个波浪啊。六七走一二三四 五六七八。这里一定要放松，看到没，这个手腕这里衔接点啊。六七走一二三四五六七八。对，然后我们是先从上方去滑到我们左边去左边，然后右边过来啊。六七走左 右，六七走左右， ok， 再来一次啊，右边的手先推啊。六七走左右， ok 哈，老师只能教，老师只能教成这样了啊，这个动作 ok， 然后我们先更慢了，再更快了啊。

给给给，优米，给给给，优。

哈喽，家人们五百多人看过的超全的手势舞保姆级教程来啦！并且在视频的最后呢，我还把视频中的同款穿搭，以及 视频中所有的特效还有音乐全部都整理好了，一起来看看吧！拍摄，我们当时是拿了一个自拍杆，然后把手机架在那个地方拍的，然后，嗯，拍摄的位置大概是到胸部，然后大概两臂宽吧， 嗯，然后如果大家实在是找不准位置的话，你们可以去翻看一下那条火了的视频，大概都是我们头都会留两个，大家可以把手机打开一个九宫格啊，我们的头都会留两个格子，然后人呢，就是在居中的，然后大家觉得哪个位置好看，你们就直接开开就可以。然后呢，就是有超多超多的小宝在问我怎么把视频 分成这种一段一段的，并把它发送出来，我当时本来是想拍的，结果呢，因为一月份实在是太忙了，只拖了一个多月才发出来。接下来是教程，大家请看吧！ 第一步，点击加号。第二步，点相册。第三步，随便选两张照片，然后点击下一步。第四步，继续点加号。第五步，选择自己想要的视频，并且加进来。第六步，也就是重点来了， 把前面选好的图片给删掉，然后再点击下一步，就大功告成啦。 对了，还跟大家安利一个超级好用的发带，来给家人们安利一个，这个就是平常洗脸的时候，那个发箍箍着那个头会很难受对不对？然后我非常强烈建议去拍一个这个，你们可以自己截图搜，然后我后面也会放链接，非常非常方便，就直接这样子 就很方便啊，然后再往前推一推，然后也不会有任何的碎法，家人们可以去试一下。 ok， 最后就把视频的同款穿搭以及特效和音乐都放在结尾啦，寒假将至，和你的闺蜜们、好朋友们、兄弟姐妹们一起都拍起来好不好？家人们可不够。

上课上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课， ok， 开课哈。我们先看一下他的第一个动作，前面的话呢是我们的右手左手去给一个，呃， 上下啊，先右手上去，然后左手跟着上去，然后放下来哈，如果前面这个动作跟不上的话，就不要这个动作，就直接做一斤就好了哈。然后是七打八，五六 七打八。好，一的时候给个拉开，对，一二三四，保持不动啊，然后我们的下半身啊去给一个胯部动作，好，然后我们的胯先往左前方推出去，然后往右后方 往后慢慢看。我的脚啊，脚要微微垫起来一点，脚先往胯先往左前，然后往右后，然后换重心，胯往右前，然后往左后。对，就这个脚要微微的垫起来一点点哈。五六七走，一 二换三四，对，快，慢慢的往后慢要慢一点啊，加到手。五六七走，一二三四，再次五六七走，一二三四，对，然后前面那个动作 也是可以加的哈，加不上的话就直接从一开始来准备。五六七走七哒八，一二三四，好，往下喽，五哒六哒的时候我的手从 左下方找右上方，右下方找左上方哈，五哒六哒，然后七哒 八哒，好，我们注意看啊，斜下，斜上，斜下，斜上关开下上对节奏。五哒六哒，七哒八哒，好，然后看身体，身体的话先走我们的左边， 五哒侧一点，六哒侧一点。好，然后七哒八哒的时候身体侧过去，左侧回正往下抬头哈，再来一次。六七走，五哒六哒七 哒八哒，对，然后加加快一点点啊，五六七走，五哒六哒八哒。 ok， 然后从头试一下啊，五六七走七哒八，一 二三四五打六，打七，打八，打， ok， 好， 往下。一二的时候 我的左手微微的扶头，右手去给个摸胯啊，这个动作的话比较随意啊啊，有很多个版本，你们可以自己去选择一下，然后我跳的是一的时候去给一个一哈提右胯一，然后拍开二，从下往上推，二 好，先摸哈，六七走，一二二的时候就马上推开啊，我的胯提起来的时候身体微微的侧一点。 一二，好，三四的时候我的双手轻轻的握起来，然后往斜着啊，手臂是斜的推出去， 推出去，先往左边推，先往左边推，再往右边推。好，然后我的脚可以小小的给一个膝盖啊推 推，你看我的身体距离稍微给一点点反方向的感觉。三四，好，从一开始我们这个动作六七走，一二三四，好，五大六的时候左手轻轻扶胯，右手像挡太阳一样啊，然后我们头有个侧位， 侧回下，上两膝走，侧回下上，然后这里去做四个快速的定点，侧回下，上两膝走，侧回向上，对，然后我们节奏是什么节奏？是一二三四，节奏是五搭六搭哈，现在脚是打开的哦，三 四五打六，打，对，好，七八的时候我的右手食指给出来往前翻一个手啊，你看，先往后，再往前去找镜头的感觉，然后呢去延伸三个拍，延伸。七八一啊， 五六七走，七八一。慢慢的往前伸，伸出去好，然后手找镜头，七八一，然后稍微带个身体。七 八一啊，重心给出去，七八一。对，好，然后从这个动作开始啊，六七走，一二三四五哒六哒七八 一。 ok， 好， 然后我们现在是从头捋一遍啊，五六七哒八，一二三四五哒六哒七哒八 哒，一二三四五哒六哒七 八一。 ok， 好， 然后我们这段要先练熟哈，往下喽， ok， 往下学喽， 七八一。完了以后啊，你看胯，现在胯是比较重点啊，胯的话用我们的右胯，从我们的右边出发去绕一个半圆的感觉啊，右边绕个半圆，然后 到左边，右边画一个半圆到左边啊，然后如果你感觉别扭的话，你可以把脚踩起来啊，踩右脚绕个右胯，然后踩左脚绕个右胯，踩左脚啊，然后我们的手去形成手掌，微微的去找胯，胯去画圆，半圆 给个人手，半圆给个人手哈。这个地方还是这个动作还是有点小难的哈，六七走啊，这个是二了啊，跟这个是七八一，然后是二三 四五，然后马上紧接着六哒七哒，前面那个动作重复啊，六哒七哒，对，然后八哒，给两个翻手，八哒，快速的啊，好，我们从这个动作开始啊，这里是七哦五六七走，七 八一二三四五六哒，七哒八哒，好，八哒。完了以后这个手马上压下来，一哈食指 压下去，手腕发力，指住正前方定住哈，八哒，一二三四啊，四拍，然后下来以后呢，我们的胯马上就有个肉哈， 左脚微微的踩一下，一二三四换五六七八，快去绕圆哈，然后在这八打压下来，一二三四。好，换右胯的时候，左手上来撑开我们的手肘，五六七 八，再来一次走八打，一二三四五六七八。 ok， 然后我们先从后半段来一次啊， 从哪呢？从这个从这个动作啊，五六七走，一二三四五，打六，打七八 一二三四五打六，打七打八，一二三四五六七。 ok。 然后这个舞的话有一些动作，如果你们就是有点学不会的话啊，可以多看几个版本去结合一下，然后我们现在从头慢慢的数拍来一次哈。好，准备 五六七走七打八，一二三四五打六打八打一，二三四五打六打七八 一二三四五哒六哒七哒八，一二三四五六七八。 ok。 再一次啊，这边要快一点喽。五六七走七哒八，一二三四五哒六哒七哒八哒一二 三四五哒六哒七八一二三四五哒六哒七哒八，一二三四五六七八。 ok。 然后不会的地方多练习啊，先跟慢的，再跟快的哦。

爱停泊在。