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哈喽大家,今天我们学凌洛阳十六, ok, 在 这个教学开始之前呢,有两个基本动作,一个是扭胯,一个是坐胯, 如果这两个动作大家都会的话,大家可以自动拖行进度条到自己想学的部分。 ok, 我 们先来学扭胯, 首先可以双腿打开,双腿打开,然后膝盖微蹲, 这时候让自己的胯呈现一个 u 型的曲线,开始扭动一二三四 u 型曲线,双腿微蹲, 然后这时候呢自己的脚要全部着地,不能叠脚,慢慢来,快一点我们就可以这样。嗯,也可以并腿扭胯, 然后快了之后我们就是这样。嗯,接下来说一下坐胯, 做胯的话,首先我们要学习胯的前后移动,双腿打开,与肩同宽,然后胯前顶往后前后前后。 这时候呢我们不要往前走了,直接胯往后,然后回正,往后回正, 然后熟悉了之后,我们就可以加点力度,一二三四五六七 八,回来就是一二三四五六七八, 这个需要多练一下。 ok, 接下来我们开始正式的教学部分。呃,这个分为四个人。首先我们来看一下一号选手动作,先看腿部动作,做胯, 右左右右左右左左,然后手部跳舞的时候,我们可以在 这里系一下腰带,然后拿个腰带,右左右右左右左左,然后第二个动作是 反手翻手摸脖,右左右右,左右左左,连起来就是两个八拍。预备开始, 一二三四五六七八,二二三四五六七八。 ok, 接下来我们看二号选手的动作, 第一个动作是这样,手部动作是飞吻,然后你的头稍微探下去一点,到吻的时候头抬起来, 然后然后随着身体的律动,这样,这是第一个动作。第二个动作是划手,这样划手 划完手之后,右摸摸,左摸摸,然后扭胯。一二三四 二号选手的连起来动作就是一二三四五六七八二二三四五六七八。 接下来三号选手来看一下自己的动作,左手往前巴掌,右手拳头放胯上上下这样动,然后第一个是坐胯,第二个是,第二个是往左扭,然后右左右, 然后换手,左右左右,然后接下来呢?这里有一个左手反向摸脖,然后擦玻璃,但要注意,注意,这样 如果胯往右扭的话,手要往左摆反方向,一二三四五六七八,这样好。三号选手连起来动作就是 一二三四五六七八二二三四五六七八。 ok, 好。 再下来就是四号选手,四号选手这里有一个稍微难一点的动作,就是握一二,这个可以多练练。 四二随手动作就是一二三四五六七八二二三四五六七八。然后最后摆个 pose 结束。

别落摇宝教会左抖右抖,左右抖后靠定哈。左抖右抖,左右抖,右后靠定哈。 顶右肩,顶左肩,捞放捞顶肩下压摆跨,左右摆造型,螃蟹 右胯抖,手指打开,右指摆胯,左指摆胯,下拉摆胯,挡嘴 摆左摆胯,山山合开扣胸打。 knock you out my mama said knock you out my mama said knock you out break down。