#你怎么看情感表达

在关系中很渴望被对方关注，但这个需要无法直接说出口，于是就被动等待，等待对方先看见自己，同时也会为对方做一些事情，通过这样引起对方的注意， 如果对方并没有注意到，那自己就会感受到很强烈的委屈和受伤感。但这个需要还是无法说出口， 这个愿望和没有表达的情绪一起压抑到了潜意识里，反弹上来就是更强烈的冷战，用这样的方式企图让对方注意到自己。但冷战是一种暴力，没有人会在这种冰冷的关系待下去的，最终一定是不欢而散。 那在底层的潜意识到底发生了什么呢？让我们看一看李李和徐工的约会，也许会有一些答案。 李李今天被两个男生邀约，徐工是第二个，此刻他们正在讨论今天约会的时间安排。这么忙吗？你在那等着去那等着我去整，哈哈哈。就是特别复杂，他要先和舅商量他们的事，舅还要和没商量和没的事， 就这都是变量，所以他们都他们都商量好了，才轮到我。徐工没能参与讨论，他是等通知的那一位。 那你们为什么三个人一块讨论，两个人出去吧。那你为什么要让我到一边去？等着安排好时间，下午徐工独自准备晚上的约会， 但是到晚上九点，李丽还没有出现的时候，徐工在等待的过程，情绪一落再落，注意一下，他此时已经开始叹气了。让我们穿上徐工的鞋，去走他走过的路，感受他的感受。我希望帮他完成愿望，尤其是他期待的那个场景。 找重点啊，蜡烛郁金香漂亮。 ok， 你 好，这我不是一骗子，这个是我的身份证啊，这个是驾照护照，港澳通行证，我所有的带照片的东西我都带了 啊，这次来呢，其实是跟一个女孩子一块来的，我是面临一个就是在竞争的一个状态，我免费给您做的方案，做设计的方案，帮我们准备一点晚餐，两杯咖啡，然后一个小蛋糕，一支蜡烛，我就特别诚恳的希望您能帮我这忙 付您七十块钱。可以可以，谢谢您。您这有粉红色的郁金香吗？什么颜色都有，我不是骗子啊，我这身份证件我给您看一下，我这次来是跟一个女孩一块来，她给我出了个题，让我给她安排次浪漫约会，但一分钱都不能花，一分钱都不能花。对对对，如果您这个店既然要翻新，我免费给您做一个设计。哈哈哈，好吧，谢谢谢谢。 因为约会经费有限，但我很想满足李磊的愿望，徐工在努力准备，这个真的简直太合适了。这个 可以看到他在百花的时候还是很高兴的，黑夜更容易让人感觉孤独，在等待的过程中，徐工的落寞和失落一点点在积累。 等到九点，李李终于来了，两个人都在笑，但一个人是真的开心，一个人是在抢言欢笑。此刻我们有必要拉起一下两个人当前的尴尬话题，哈哈哈。哎呀，那也不知道几点结束，你看我从早上等到晚上九点钟， 我觉得这样的安排就已经是让人很没心情，那就九十九，而李李刚结束了一段很满意的约会，现在很开心，这次约会是一百分呢。嗯嗯， 我们再回头看看徐总的状态，除了他下午精心的准备，我们看看他们是怎么约定的。安排了就我告诉你几点钟回来，你吃饱了回来呗。嗯，你吃完饭回来呗。还是想晚一点。 不行，我不能那么晚，他还有安排，我真不知道具体是什么时间，至少是在四点。首先要说这是节目组安排的时间，很不合理， 但没有上帝视角的每个人都是活在自己的认知和感受里的，所以潜意识里会有一个时间的预期。徐工友问要不晚一点，但李丽说不能太晚， 等待的时间越长，那种失落感就会越强烈，这也很有可能触动了他底层的心理创伤。徐光在现实中几乎没有亲朋好友，所以他底层有很强烈的被世界抛弃的孤独感。 再回看早上的约会讨论，其实跟四个人都有关的事情，但徐公被排除在外，某种程度上也是一种被抛弃。这些情绪虽然是因为李李没有到触发的，但更多还是徐公自己的情绪，所以李李到的时候，徐公会强颜欢笑，还会上去迎接。 虽然徐工失落，但他对约会仍然抱有期待。试想一下，如果我们很用心的为约会为对方做足了准备，我们想要获得什么呢？无非就是对方的认可、表扬和肯定，那就会觉得付出的一切都值了。 李李虽然来的晚，但是他从上一个场子来到这里，一分钟都没有耽误，也许他在路上也因为舟车劳顿感受到了疲惫，但此刻还是比较开心的，这就是他们两个人此刻的心理状态，接下来看看他们在此基础上是如何互动的。 那我们先吃晚饭吧，吃完饭上美术课啊。好呀。啊真的有啊还滴着水满意吗？嗯 喜欢。一会拿到房间里去等一下有点凉。 不客气了啊，我先尝一口再给你吃。其实这里边有很复杂的情绪，最开始等李里的时候是孤独、脆弱、无助，而此刻他有很强的愤怒压抑在他的语言之下。 我前面说了虽然他有很低落的情绪但他对约会抱有期待，期待的就是被对方看见，看见自己的用心和准备。但是从下车开始里里沉浸在他的开心之中到此刻坐下吃上蛋糕他没有一秒关注过徐工。 所以徐工的这句你满意吗？其实是在问，你不夸一下我吗？你没有看见我的付出吗？我们可以再感受一下徐工这句话背后的情绪当我们真心被无视的时候生出来的那种愤怒。 而这种强烈的愤怒和徐工的人格结构和底层自我认同的价值来源有关。徐工是通过为他人提供价值然后收获他人的认可来确认自己的价值的，所以会对他人的评价和肯定非常的看重。 所以就可以理解当自己真心付出又没有获得认可与肯定的时候，其实那种愤怒是指向对方更是指向自己会觉得自己糟透了自己是不好的。 这一部分在他和兔子约会的时候他自己有提到第一次陌生配对就是徐公和李李在一起，而李李当时最看重的就是徐公说永远做好你的甲方。而李李从小到大都是被宠爱照顾的，就算他离婚了，女儿也对他一直宠爱有加。 这里先说一点我的感受和判断，后面会专门有一期展开，聊一聊李李。首先，李李是以自我为中心的人，他不太能共情他人。 其次呢，他是回避情绪的，他也不具备含融情绪的能力。正因为这两个特征，对于徐公抛出来的情绪，李李首先不能控清，其次就在努力回避，他在尝试用忽视堵住徐公的嘴。 而接下来，他们两个所有的互动都在围绕这一个模式，重复重复再重复。今天怎么样？郭德，嗯，还行吧，说说我听听。嗯， 就学了一个早餐嘛。学了一个早餐学到晚上九点，学了一个早餐学到晚上九点。哎呦，你在外边等好久呢？买食材。哎 哎， 徐工并没有获得他想要的，被看见，被关注，于是他就继续要，你越不给，我越想要。这个情绪的浓度越来越高，他就像一个弹簧一样，你压得越狠，他会弹起来的越大。 徐工后面的行为逐渐加码，你看他瘫席越来越频繁，杯子的摔摔打打。他对李李说，你们做什么了？你给我说说。其实这句话是有控制的成分在里面的，让人听了很不舒服， 可以再感受一下，从你满意吗的愤怒，到现在你说说看的控制，他其实情绪也发生微妙的变化。 还有一层含义，你看，徐公没有讨论其他的话题，而是指向了李李下午做了什么，其实也是在变相想让李李问他，他下午做了什么，这样他就有机会可以表达他下午是多么用心准备了。 到这里可以很明显的反映出徐公是无法直接表达自己的需要和情绪的，这一定关联他成长的童年创伤， 其实解读是为了理解，理解他人，理解自己，而不单单是为了泄愤。如果有很强烈的情绪反应，某种程度上是关联了我们内部的创伤。 所以相比这个人的行为模式是什么，我更关注他的底层是如何形成的，他一定有他的来时路，而真正的改变就是回到造成创伤的那个原点。其实我们很多人都有这个卡点，这和我们的社会文化有很大的关系。 想想我们小时候，因为父母也没有含融情绪的能力，他接不住孩子这一部分，所以孩子在哭闹、需求安慰的时候，家长通常会说，别哭，哭什么哭，憋回去。 家长越不能耐受情绪，他对孩子的攻击力度就会越强，因为他要和那个情绪隔绝开，所以会用一种羞辱的方式，会对孩子说，你哭什么哭，你丢不丢人？ 没用的东西，有的家长会以冷漠的方式回应。对于一个孩子来讲，我们可以想象一下，没有人回应的那种绝境，是一种濒临死亡的恐惧。 所以孩子的成长经验是，我表达情绪和需要的时候，就会被羞辱或者是漠视，那种感受实在是太不好了。 但这又是我们每个人最基本的需要，虽然压抑了，但他没有消失，就像刚才说的那个弹簧一样，你压的越狠，他弹的就会越大，那个力就会越强，而压下去的是混乱的一团。所以我们不具备识别情绪、表达情绪的能力， 就连自己也不清楚那是什么只是感觉到一种不舒服和混乱。那当我们既想要又不能直接要的时候会怎么办呢。 就是徐工表现出来的被动攻击暗戳戳的踩对方而被动攻击最核心的就是引诱对方产生愧疚感正因为对方产生了愧疚感他就会觉得自己做的不妥当所以呢就会对自己表示出来一些歉意由此就让对方看到了自己 理理是绝对不会是这一套的。你想呀一个人一直处在被宠爱的位置上他一定不允许自己有愧疚的感觉。愧疚是一种我是不是做的不太妥当呀我这样对他好像不太好我应该调整一下如果人有这种想法他没有办法一直处在被照顾的位置上 所以前面我会说他没有办法和其他人产生共情。共情他人就是理解他人的不容易而他要把自己放在一个比较弱的位置才能一直被别人照顾心安理得的被宠爱 所以你看要守住这个位置就一定要隔绝这些情绪和情感视频已经表现的很明显了你会发现他们两个完全不处在同一个的情绪频道。那个就要回去了是吧。 没有啊他还他也有下一场。天呐他们是去露营这点就完成了。露营看星星完了我们还还说呢可以等星星出来。夜里会出来的。 哎哎 这是什么情况呢你这一个劲的叹气什么的。我特别难受现在胃也疼 哦。哎呀那我看我这有。哎呀我好我看我有暖宝。我好像没有。没有那一会有热的你先吃点。嗯这个好凉这个别喝了就。嗯 就我等他的时候就已经有这种想呕吐的感觉了，所以其实我没有力气说话，就你能感受的时候我没有力气说话。 徐工的胃疼是非常典型的躯体化，当我们没有办法顺畅的表达自己的情绪和需要的时候，那些压抑的部分就会通过身体表达出来。 你看他还有呕吐的感觉，呕吐就是从下往上反嘛，其实就是有很多他想说但是又说不出来的话，就变成了一种呕吐的身体反应。 在中医里情绪就是我们五脏运动能量的一种外显。当徐供的叹气无法被忽视的时候，李李肯定感受到了强烈的被攻击，这是一个不舒服的位置，所以他也开始质问这是什么情况， 他处在一个防御的位置，在此之前他没有任何一次因为徐供看起来不舒服或者叹息问一下你怎么了？是不舒服吗？ 最后还是在徐工被动攻击不断的叹气之下，李李才知道了徐工是胃不舒服。 其实对于这种一次性的关系，我们是可以选择放弃他或者无视别人的被动攻击，不和他产生纠缠， 但前提是自我觉察的能力。因为我想不想生孩子和我能不能生是两回事，不能生就好像被情绪裹挟，我是没有选择余地的，只能本能的反应， 当我能生不想生的时候，情绪就是一种体验，我可以有选择的回应。欣赏雷克伯顿，谢谢。哎呀，真的是太麻烦了。嗯， 你要不舒服就赶紧吃，吃完咱们就回去。哎，你放上那放两笔放两笔就。嗯嗯，好好吃啊， 你们去的地方在哪啊？我也不知道在哪呢，就是我觉得还挺远。从中州开了多久啊？差不多一个多小时。 嗯，也是在室外，当时也下雨，但是我看到了彩虹，你看到了吗？我没有，你没出去，我去给你买花呢。买花？这离这也特别远啊，那你那会就别买了吗？死脑筋。 嗯，当心意我领了。 此时能感觉徐公的情绪已经没有那么愤怒了，那个气焰降下来了，就是因为前面李李已经知道了他胃不舒服的这件事情，算是有一个小小的关心吧。其实徐公一直想要的就是你看看我，你关注一下我， 稍微得到一点的时候，那个力就会稍稍的卸下来一些。而此时的徐工继续把话题放到李李下午做了什么，还是想通过这样的方式让李李有对他更多的发问，去了解他下午是多么的用心。说到这我就想到了曾经发生在我身上的一件事， 有一个心理学的老师，我们在一起参加活动的时候，他没有来由的夸了一句说，你的眼镜真好看，我想说，这个眼镜我都戴了很多年了，直到后来有一天我突然意识到他当时为什么要说这句话，其实他是在跟我说，你看看我的眼镜，我的新眼镜怎么样。 而这次徐工想让李李看见自己的方式失效了，而且是巨大打击的那种。徐工下午花了那么多的心力去准备鲜花，结果被李李说，你怎么那么死心眼啊，那你就别买了呗， 我们可以换到徐坤的角度去感受一下，那种强烈的愤怒和委屈，当脱口而出，李迪也觉得有点不太妥当，他补了一句，但是你的心意我领了，你可以感受一下，这句话其实是特别冰冷隔离没有情绪情感的，我觉得他是一个 孩子急的，哈哈哈。嗯，容易把情绪挂在脸上的啊，一个男生，我发现是跟别人斗，哈哈哈哈，合不上嘴，唯独跟我出来这耷拉着脸，这你不能理解我身体很不舒服这件事啊。能理解，好， 那我们去画画吧。嗯，好，嗯。最后李李对徐工的评价是觉得他有点像孩子亲，把情绪都写在脸上。言外之意，在李李的世界里，他认为所有人都应该自己去消化自己的情绪，不要把他拿到台面上来说。 而对于李李来讲，他更习惯的是自己有脆弱无助的情绪，可以接受别人的安抚，但是他没有办法去接住别人脆弱的情绪。一方面，徐工散发的状态是希望李李能回应饱满的情绪价值，但是显然这是李李不擅长也做不到的。 所以李李在面对强烈的扑面而来的情绪，以及要把自己放到愧疚的位置上的时候，他需要很快的逃离出来。你看他最后跟徐工说，你跟别人都是哈哈哈的，就跟我耷拉着个脸， 这也是在通过攻击指责的方式告诉他，你闭嘴，不要说了，我受不了了。其实这也很像很多家长对孩子的反应，你能不能高兴点，天天耷拉着个脸，跟谁欠你似的。 对于情感回避的人，面对情绪的第一反应就是逃离，或者是拿什么东西给他盖上他，所以他们根本不关心情绪背后的需要是什么，他们不仅是不关心别人的，对于自己的也是没有办法触碰的， 所以没有对错。每个人都在本能的反应，为的只是离开那个不舒服的位置，而获得的这种舒服也是如履薄冰，但这种本能的反应也最伤害关系。 下一期我们聊一聊约会的后半段，从需求不被满足，到互相指责攻击，再到最后的不欢而散是如何发生的。