三年级英语五禽戏怎么写

舞琴戏，鸟戏的鸟飞也是舞琴戏的最后一个动作，模仿鸟类展翅翱翔，轻盈起落的动作。鸟飞的动作，手臂大幅度的开合升降， 直接锻炼了肺的宣发和肃降的功能，配合鸟指的动作，有助于疏通我们的手太阴肺经。练习时要想像自己如仙鹤般展翅翱翔于云间，心境开阔， 意气行，三者合一，方能达到最佳的养神效果。下面我们来一起做一下这个动作。首先两掌捧于腹前，接下来平举， 第一次我们到我们耳腔同高的位置，那么第二次飞上去到我们的头顶，注意到头顶的时候，两个手的中间保持有五公分的一个距离，这样可以接收上天的这个天气。那么接下来呢，我们在过我们肩膀的时候呢，要做出这个鸟指的一个动作， 那这样是一个很好的一个扩胸，把我们的前胸后背都打开，他如果只是这样子的扩胸的话，那只是打开了前面，而我们往上的这个扩胸的话，打开了我们的前胸和后背都有一个外旋的感觉。下面我们一起来做一下鸟飞的这个动作，两手相合，捧于腹前，平举 落，做一个丁步上举到头顶落，注意我们手飞的顺序是一个肩轴手的顺序。平举落上举落 这个手飞的一个顺序是肩轴手，而不是像大雁一样这样子快速的，而是慢慢的，像仙鹤一样的这个肩轴手的一个顺序。 鸟飞这一世是五行系当中侧重于调气与调形的一个精华，它通过外在肢体的模仿和内在呼吸与意念的高度协同，实现了宣肺气、通三焦和气血以及凝心神的综合的养生的作用。

跟 mea 一 起学英语吧！今天我们继续学习第五单元五十六五十七页的内容 fill up！ 加油！语言运用 activity， listen and chant 活动一听一听吟一吟 tommy tiger and danny dog， 老虎托比和小狗丹尼 toby。 托比 danny， danny， tommy tiger and danny dog。 老虎托比和小狗丹尼 tommy tiger， calls danny dog。 老虎托笔给小狗丹尼打电话 cause 动词打电话在这里是第三人称单数形式 call cause tommy tiger， calls danny dog。 老虎托比给小狗丹尼打电话 good morning， good morning， it's time to get up。 早上好！早上好！该起床了 it's time to。 该干什么什么事情了后面要加动词 get up。 起床 get up good morning， good morning， it's time to get up。 早上好！早上好！该起床了 good evening good evening it's time to have dinner。 晚上好！晚上好！该吃晚饭了 have dinner 吃晚饭 good evening good， evening it's time to have dinner。 晚上好！晚上好！该吃晚饭了 why？ oh？ why？ 为什么？ oh？ 为什么？ toby's in london and dennis in sydney toby 在 伦敦，丹尼在悉尼 toby's dennis 在 这里。一撇 s 是 is 的 缩写 london 伦敦 in london 再伦敦 sydney 悉尼 in sydney 再悉尼 toby's in london and dennis in sydney toby 在 伦敦，丹尼在悉尼 it's only nine a m for toby。 对托比来说，现在是上午九点钟 but it's six p m for danny。 但是对丹尼来说，现在是下午六点。 am am in the morning。 在 早上，在上午。 pm pm in the afternoon or evening。 在 下午或晚上。 am 和 pm 不 能与 o'clock 连用，只能跟在表示时间的阿拉伯数字后面 nine am 上午九点 six pm 下午六点 it's only nine am for toby， but it's six pm for danny。 对托比来说，现在是上午九点，但是对丹尼来说，现在是下午六点。 activity， read the chant and circle 活动二，读歌谣并圈一圈 which words have d or t sounds？ 哪些单词有 d 或 t 的 发音？ 在做这个练习的时候，我们首先要搞清 d 和 t 的 发音，那 d 和 t 的 发音是一对辅音， d 发作的的是浊辅音。发音时声带震动，舌尖贴住上齿音，然后突然弹开舌尖，让气流从口腔冲出，爆破成音。 大家可以感受一下的的 t 发作特 t 是 轻辅音，发音时声带不震动，舌尖贴住上齿音，然后突然弹开舌尖，让气流从口腔冲出，爆破成音。 那知道了这两个字母的发音。在读歌谣的时候，我们要在歌谣中感受下列单词的发音， 然后用与字母相同的颜色分别圈出含有 d 或 t 发音的单词。 activity， listen and write the times 活动三，听一听，写下时间 london london 伦敦 beijing， beijing 北京 sydney， sydney 悉尼 new york new york 纽约 在听录音之前，我们首先观察四个城市在地图上的位置，搞清四个城市单词的发音。 听录音的时候注意听清城市名以及表示时间的关键词汇，并将各城市对应的时间填在空白的方框内。 同时我们还要注意区分 p m 和 a m 的 不同含义。 activity， listen again and match the pictures to the places in activity three 活动四，再听一遍，并将图片和活动三中的地点相匹配。 在听录音之前，我们首先要观察四幅图片， 弄清表示的活动分别是什么。我们可以根据常识来大概的判断一下这些活动发生在什么时间。 在听录音的时候，根据不同城市的时间，将活动三的城市序号填在相应活动的方框内。 activity five work in pairs， mime and say 活动五，两人一组，合作哑剧表演并说一说。 seven p m sydney 晚上七点钟悉尼 five p m。 北京下午五点钟北京 ten a m london 上午十点钟伦敦 it's five o'clock you are in beijing 现在是五点钟，你在北京， 两人一组，一人用手臂充当时钟的时针，摆出不同的时间。 另一人猜测是几点钟，并根据时间判断其所在的城市。

右侧好看。嗯，走重心往下压。重心下，哎，对了，对，来往下压。嗯。 这个指头咋没有？咱少一个啊？对，好啊，这个抵住抵住，起平衡了，小臂平行于地面，指尖向向正侧，这个指尖向后侧， 合记合记。哎，对了，是这啊。对，把这个充分来高一点，这么高。指尖向后。 对，这样充分的拉开这个后腿蹬直脚踏实，不能踢脚跟。嗯，很好，还原好看两手。别着急，别急着坐正太，急干啥好？坐正好，然后变空心全落。

同学们好，今天呢，我们一起来学习 unit five， what do we eat？ 快 乐阅读，那么今天要读的是一篇什么样的文章呢？好了，那之前呢，老师说过，当我们读一篇文章之前，首先要注意什么呢？ 对了，注意它的标题，所以请大家可不可以从我们的屏幕上找到文章的标题呢？ yes， a funny face？ ok， 那 就说明啊，我们今天的文章跟什么有关呢？对了，跟 face 脸有关，但是今天的脸比较特殊，为什么呢？因为它是由什么做的呀？对了， food 它是由食物做的，对吧？而且做完的脸是什么样的呢？ very funny funny 表示很好玩的，很有趣的，所以标题 a funny food face 表示一张非常好玩的，非常有趣的食物脸。那大家看完标题之后呢，会有一些疑问对吧？比如说，到底是谁做了这样的一个 funny foot face？ 或者是它们用什么样的一些食物做了一个 funny face？ 以及它们是怎么做的？所以大家会有这样的一些疑问啊。好了，那我们接着一起来看一下课文配套的一个图片。大家认为我们今天的文章当中啊，都会出现哪一些主人公呢？ yes， you can see one two， three three people 有 三个人，对吧？那其中两个呢？ these are the children？ 对 了，是孩子们，然后另外一个 who is she？ 大家认为他有可能是谁呢？ yes， their mom 有 可能是他们的妈妈啊，那一起来看一下到底发生了什么样的一个故事啊？雯雯啊，有可能是其中的一个小孩的名字啊。 she said， what do you have mom？ 啊？原来是妈妈，他说要妈妈，你有什么呢？晨晨 said， do you have any apples？ 你 有苹果吗？ mom said， let's see。 让我们看一看吧。所以在这里的时候，他们已经开始做了 funny foot face 了吗？还没有呢，对不对哈，那一起来看一下这样的一个对话， what do you have？ 那 么在之前的课程当中啊，当我想介绍我有什么，我们会用到 i have， 比如说我有一个小小的鼻子， i have a small nose， 所以 i have 表示我有，那我有什么呢？那么后面加上去就可以了啊，那如果有的这个东西呢？是一些，比如说我有一些苹果。那么在讲单词的时候学过一个单词是 some， 对 吧？那 some 表达的是一些，所以老师当时说呀， 可以加可数名词的复数形式，也可以加上不可数名词，都可以啊。所以刚才说的我有一些苹果，我就可以说 i have some apples。 别忘了加上复数就可以了啊。那接着我想询问你有吗？你有一些苹果吗？那么要说 do you have， 因为我问的是对面的你，对吧？所以说 do you have？ 这里大家一定要注意下，那么的 some 这个单词呢？放到疑问句的时候，它要变成另外一个单词是 any a and y any， 然后再加上 apples 这个单词就可以了哈，所以想问你有苹果吗？ do you have any apples？ 我想问你有长头发吗？ do you have long hair？ 这个可以不用 any 啊，直接问 do you have long hair 就 可以了啊。那我再问你，你有什么呢？那么就用到表示什么的那个特殊疑问词是 what？ 所以 文文想问妈妈你有什么呀？ what do you have mom？ 然后接下来呢，旁边的晨晨她想猜一下对不对，然后她说， do you have any apples？ 妈妈，你有苹果吗？也就说你去超市有没有买一些苹果呀，对吧？然后妈妈呢，他也没有直接说，他说 let's see， 让我们看一看吧。 那 let's 我 们在之前的课程当中讲过了，对吧？它是 let us 的 缩写，表示让我们，所以如果出现 let 或者是 let us 都表达的是一种建议或者是邀请。所以妈妈呢，建议我们一起来看一看 let's see good。 好 了，那一起来看一下里面到底有什么哈？他们把这个包裹打开了，打开之后一起来看一下里面都发现了什么样的东西啊？晨晨说， oh， here are some fruit and vegetables， wen wen said oh no， i don't like carrots， mom said， let's cut the fruit and vegetables we can have some fun。 好 了，那一起来看一下我们的第二段对话当中都发生了什么样的故事哈。首先，晨晨打先打开的对不对？然后打开之后，他发现有一些水果还有蔬菜， 它想一想，它打开的时候，这些东西呢，就在它的旁边，对不对？ so here？ 后面再加上 is 或者是 are， 是 用于展示，或者是用于想说这里有什么哈？比如说老师手里拿了一支钢笔，我想说，你看，这里有一支钢笔， here is a pen。 然后呢，老师手里又拿了一些书，说，这有一些书， here are some books， so here is 或 here are。 它表达的是这里有什么，或者是你向别人展示一个东西的时候呢？我们可以选择 here is 或 here are。 那 这里呢？后面加的是 here are， 为什么呢？因为它既有水果又有蔬菜，对吧？这里为什么用的是 are 呢？因为 妈妈她的包里装的是两样东西，既有水果又有蔬菜，对吧？所以她用的是二啊。那大家也要注意一下，老师在之前的课程当中说过，这个 fruit 表示水果，那在这里呢，老师再说一下， fruit 这个单词呢，它可以是可数名词，也可以是不可数名词，也就是说我们可以说 some fruits 加 s， 也可以直接说 some fruit。 那 这里出现的大家想一想，你们认为是可数还是不可数呢？对了，它是不可数啊，因为即使前面有 some， 后面没有加上 s， 对 吧？所以在这里是一个不可数名词，所以这里呢，有一些水果还有蔬菜， 那 vegetable 是 可数名词啊，所以后面直接加了 s， 所以 了妈妈买了很多水果蔬菜哈。然后雯雯突然说， oh no， 我 们什么时候会选择说， oh no， yes， when we feel unhappy？ 当我感觉不开心的时候，我们可以说， oh no， i don't like carrots。 我 不喜欢胡萝卜，我们有这样的同学吗？ ok， 但是如果我喜欢胡萝卜，我们在之前的课程当中学过，怎么来表达我喜欢呢？ i like 就 可以了，对吧？ 那么在上一期做题的时候，老师也强调过， like 喜欢，你喜欢的是一类的，对吧？所以如果你想表达我喜欢这一类的，那么后面要加的是可数名词的复数就可以。比如说我就喜欢胡萝卜，只要是胡萝卜就都行， i like carrots 复数，那只要是胡萝卜我都不喜欢，那同样的道理也加复数的 s 啊， i don't like carrots。 所以 请大家可不可以告诉老师， i like carrots or i don't like carrots？ ok， 那 我的答案是， i like carrots。 我 觉得可好吃了呢哈，脆脆的，还有一点甜甜的对吧？但是文文他不喜欢呢，但是妈妈呢，好像也没有太往下说对吧？不想让他一直处于这种不好的情绪当中，所以妈妈说， let's cut the fruit and vegetables let's。 刚才说它表达的是一种建议，对吧？所以妈妈做了一个什么样的建议呢？ cut 就是 切，切什么呢？把这些水果和蔬菜切一切。那切完干什么？是要吃吗？哎，有可能是要做一个食物链啊。 we can have some fun， we 表示我们，那这个我们指的就是两个孩子，再加上妈妈 we， 我 们三个啊， can 表达的是能或者是会，我们能怎么样呢？ have some fun。 这里大家可以把 have some fun 放在一起记 这个 have 啊，它不表示有，它也不表示吃，也不表示喝， have 加上 fun 表达的是玩得开心，过得很愉快，然后中间加上 some 也是同样的道理哈，它说我们会玩得很开心的， 我们可以玩的很开心，都可以的啊。好了，那我们接着一起来把这页的第一段和第二段，我们跟着老师一起来读一读，然后读的过程当中一定要注意一下你的语音语调，但也要把情绪带进来， 比如说不开心，哦 no， 对 吧？如果是表达一种建议，也要很温和的说， let's 怎么怎么样就可以了哈。 are you ready？ let's go？ what do you have mom？ 好 奇的语气啊。 do you have any apples？ let's see here are some fruit and vegetables oh， no， i don't like carrots， let's cut the fruit and vegetables， we can have some fun okay。 好 了，那我们接着一起来看一下刚才出现的这两段当中啊，出现的一些重点句式。 第一个， do you have any apples？ 表示你有苹果吗？那么 do you have any？ 后面再加上名词，表示你有什么什么吗？那这个句型啊，是用于确认对方是否有这样的一个东西，但要注意， any 呢？后面加的是可数名词的复数 或者是不可数名词都可以啊，而且它用于疑问句。那什么是疑问句呢？就是后面是问号的这样的句子叫疑问句好了，比如说这是谁呢？对了，这是大周，这是阿雅，对吧？ 然后大周来到了阿雅的店里呢，他想确认一下是否有这样的一个东西，比如说他想问是否有鸡蛋呢？那你可不可以帮大周来问一下阿雅呢？ let's go yes， do you have any eggs？ 因为它是一个疑问句，我们会选择 any， 然后后面加的是复数啊， let's buy some。 我 们买一点吧，对吧？那这是一个肯定句，所以我们选择了 some。 那 some 后面其实省略了什么呢？省略了 x 这个单词，所以如果把它补全的话，就是 let's buy some eggs ok， 好 了，那一起来看另外一个句型， what do you have mom？ 妈妈，你有什么呢？ what do you have？ 表示你有什么用于询问对方拥有什么样的一个东西啊？那么回答的时候呢，直接说 i have， 后面再加上你拥有的东西就可以了啊，比如说 what do you have dad？ 爸爸，你有什么呀？ i have some vegetables？ 我 有一些蔬菜，对吧？所以回答要注意一下 i have， 然后再加上名词，那加名词的时候呢，一定要注意一下，你前面要放一些量，对吧？ 比如说我有一些蔬菜，我有一个苹果，或有我有一些苹果之类的，所以前面的这个限定词给它要放进去啊。下一个， i don't like carrots。 表示我不喜欢胡萝卜。还记得是谁说的吗？ 对了哈，他当时说， oh， no i don't like carrots。 那 这个句型呢？表示自己不喜欢某物 i don't like。 后面加上某物就可以。大家要注意一下，如果你喜欢的是这一类的，所有都不喜欢，要加复数，比如说胡萝卜，就都不喜欢。 i don't like carrots。 那有一些人是洋葱，嗯，都不喜欢。韭菜，嗯，都不喜欢，对吧？所以它是一类啊。但如果我就不喜欢这个，其他还可以接受， i don't like this carrot 就 可以了啊。 好，所以这里如果你强调某一类加复数，当然呢，你也可以加上不可数名词都可以。比如说，我就不喜欢牛奶。 i don't like milk。 我 不喜欢这杯牛奶。 i don't like this bottle of milk ok， 所以 要注意下哈。好了， i don't like salad。 他 不喜欢什么？对，他说，我不喜欢沙拉。 salad 指的是沙拉啊，请大家跟老师来读一下 salad， salad 可以 看一下旁边的图片，对吧？这就是 salad， this is salad okay。 好 了，一起来看一下第三段 do you like carrots？ 晨晨，然后灰灰就问他，嗯，你喜欢 carrots 吗？你喜欢胡萝卜吗？ 晨晨说， no， i don't 我 不喜欢。 mom said carrots are good for you okay。 对 你们是有好处的，对吧？啊，那一起来看一下第三段，第三段的时候呢，他们就已经开始在那儿切，在那儿做了，对吧？ 然后做的过程当中，因为你要做一个食物脸，所以你选的东西呢，必须得是你喜欢的，对吧？你要用你喜欢的东西做这样的一个 funny foot face， 所以 他们呢，就开始询问对方，你喜欢什么？你喜欢这个吗？你喜欢那个吗？对吧？所以就开始在采访啊，所以首先是采访晨晨，你喜欢 carrots 吗？ do you like carrots？ 晨晨，那在后面直接加上这个人名就可以了啊，因为他想问的还是这一个类别，对吧？所以也是复数。那晨晨他的回答是， no i don't 我 当然不喜欢，我再强调一下，对吧？所以 no 表示不 i don't 是 do 和 not 的 缩写，但如果是的，我喜欢 yes i do 就 可以了啊。但是妈妈呢，在这里就要开始强调了，对吧？ carrots 复数表，啥表达这一类的东西啊？那前面是复数，所以呢？后面加了 r， 那 这一类的东西也就说胡萝卜是怎么样啊？是好的，有好处的，有益处。 follow me good good 对 谁来说呢？是对你来说是有好处的。 for you 也就是说呀，你应该多吃胡萝卜，对你有好处，对你的健康是有好处的哈，在这里呢，妈妈是在安慰她，对不对？好，那我们先把第三段读一下哈，准备好了吗？ let's go do you like carrots？ chen chen， no， i don't carrots are good for you okay， 好 了，一起来看一下这个句子。 carrots are good for you 表示胡萝卜呀，对你有好处。什么？后面加上 are good for you 表示什么东西啊？对你有好处？或者是由于你 给大家想一想，我们关于水果呀，蔬菜呀，或者什么，大家觉得什么样的一些水果或蔬菜对你有好处呢？ ok， 其实都有好处，对吧？哈，当然了，其实是都有好处的哈，你可以选择一个来说一下就可以，比如说， apples are good for you。 毕竟是什么呢？ an apple a day keeps the doctor away。 ok， 一 天一个苹果，远离什么呢？远离医生啊。 apples are good for you。 老师刚才说了，对吧？要多吃苹果啊。 next one grapes are good for you。 对 你有好处是什么呢？对了，是葡萄也要多吃葡萄。 next one。 好，我们把一整个句子说出来， oranges are good for you。 那 今天是什么呢？ carrots are good for you。 胡萝卜对你有好处啊。好，那一起来看一下第四段， what do you like hu？ hu？ 那 妈妈又问了， hu hu， 你 喜欢什么呢？ hu hu 说， i like carrots。 胡萝卜我可喜欢着呢。 mom said， okay， carrots for the eyes。 好 的，知道了，那我们就用胡萝卜当成什么呢？当成眼睛就可以了哈，胡萝卜就是眼睛，大家看一下，用胡萝卜做了 两只眼睛，还挺好看的，对吧？哈，好，那把这一段一起来读一下， let's go what do you like hui hui i like carrots okay， carrots for the eyes okay。 所以 我用什么食物当成什么样的一个部位，那么中间可以选择 four， 比如我用香蕉当成什么？大家想一想， 对，香蕉也可以当眼睛，对吧？ bananas for the eyes。 那 想一想，如果是葡萄呢？ 可以当它的。对了，当耳朵行吗？有点奇怪，对吧？当鼻子是可以的啊。 grapes for the nose。 但其实好像也不需要很多，一个也可以的，对吧？哈， one grape for the nose 就 可以了哈，所以这个 for 其实就是当成什么啊？好，一起来看一下。第五段， i like apples， wenwen said i like bananas。 慧慧 said ha ha， this is fun。 所以 他们在这个脸上呢，把自己喜欢吃的食物都放进去了，那喜欢什么，然后就把它当成什么某个五官就可以了啊。那一起来把第五段读一下准备好了吗？ let's go， i like apples， i like bananas ha ha， this is fun。 刚才说呀， funny 是 表示好玩的或者是有趣的，是一个形容词，那 fun 也可以是形容词，也表示好玩的或者是有趣的，当然它也可以是一个名词，表示有趣也是可以的啊。 好了，所以他们觉得这样的一个游戏真的非常的好玩，希望大家如果有时间的话呢，也可以做这样的一个 funny foot face， 然后把我们之前学过的一些表达呀，一些词汇呀，都放进去，这样的话其实也是一个非常好的练习啊， 好看。第六段， we like the foot face， mom， that's great。 我 们喜欢什么呢？喜欢这样的一个食物脸，妈妈让妈妈说， that's great！ 那 太棒了！ follow me great great！ 那 前面的这个 that 指的就是上面的这件事，你们喜欢这个事太棒了，也就是说太好了，这样的话我就很开心了，对吧？ that's great！ 大家看一下它们最终的一个成品，看起来像吗？嘿，是像的。 this is the mouth， this is the nose eyes。 这是什么？这是耳朵吗？还是这个脸上红的点呢？这应该是他的头发还是什么？对不对啊？这是他们做的一个非常好玩的 foot face now， let's read and match。 那 我们接下来呢，会有这样的四句话，然后需要大家把四句话跟上面的图片进行匹配一下就可以了啊。好，那一起来看一下这四个句子。 the children eats， the funny food face。 他 们吃了，所以哪个是在吃呢？ 在这里呢，对吧？开始织上了啊！ next one， the children make a funny foot face。 大家觉得上面图片当中哪个是在表达 make 制作这样的一个 foot face 呢？大家请别忘了匹配一下啊。 mom buys some food。 妈妈呢，买了一些食物， by 是 买的意思啊，然后前面 mom 是 第三人称单数，所以后面加了 s， 这个 s 不是 复数的 s follow me buys good， the children cut up the fruit and vegetables。 孩子们呢？切了水果和蔬菜，所以你想一想，哪个图片呢？是在表达切 好了，那我们来对一些答案哈，我们先看一下 a， a 部分，其实是孩子们在那切呢，对吧？所以在这里呢，我们要选择 a 就 可以了啊， 然后再看一下 b， b 就是 他们的成品已经做完了，对吧？学识 make， 在 这写个 b 就 可以了。然后看一下第四个，你看妈妈她的购物袋还没打开呢，对吧？那就说明这个部分呢，还是买的过程，所以在这写个 d 就 可以了。 c， b， d， a 对 了吗？ ok， 我 希望大家都写对了哈，那我们接着一起来做这样的一个对话，然后巩固一下我们在刚才的文章当中学的一些重点句型。 比如说这个同学可以问 what do you like， 你 喜欢什么呢？后面加上人，比如说，我想问文文，晨晨，灰灰喜欢什么，你就加上他们的名字就可以了啊。然后你再说我喜欢什么，比如说晨晨有可能会说 i like bananas， 灰姨，灰姨有可能会说 i like yes carrots 之类的哈，好了，所以如果你有时间的话，你可以跟你的同学做这样的一个对话，除了可以问灰灰的，也可以问你同学的，比如说你同学叫 amy， what do you like amy？ 然后 amy 再说你自己喜欢吃的就可以了啊。 那最后呢，请大家思考这个问题， what fruit and vegetables， do you and your family eat every day？ 每天你还有你的家人都吃什么水果蔬菜呢？ 好了，可不可以告诉老师或者把它画出来都是可以的啊？ ok， 好， 那我们接着做一些题。第一题， what do you have？ 然后回答，我想说，我有西红柿，大家会选择哪个呢？ 我们选择 b， b。 第二个哈， a 是 我喜欢，然后 c 是 我喜欢，所以 a 和 b 都是在说我喜欢，但是呢，我们想说的是我有，而且他提问的也是你有什么，对吧？然后看一下第二题，当你询问朋友你是否有香蕉的时候，你会怎么问呢？ okay， do you have any bananas？ a 是 你喜欢香蕉吗？都跑题了，所以我要选择 b 啊。

飞，在学鸟飞的时候，我们还要讲鸟翅好，五指伸开， 中指和无名指不动，伸直，其余三指向上挑。 这样，这是鸟，这是鸟翅啊，不是中指和无名指向下压，而是它不动，其余三指向上挑，形成鸟翅。好，我们现在讲实操，鸟身回过来， 鸟身过来成屈膝，松垮成捧球状，移重心 起到快成的时候变鸟翅。把右腿蹬直，左腿抬到与腰平， 脚尖自然下垂，两腕步高不超过耳朵，肩是松的，腕部领劲， 松到下边又变成捧球手是变成掌，而不是鸟翅。高飞起， 两手腕部靠近，指尖向上小喇叭。同时我们左侧膝盖尽量向上靠，右腿蹬直落落，我们的承重腿好，开步，捧球换方向 低飞，脚是平的，落承重腿， 吸气高飞，目视前方，落成中腿。

今天怎么学习五禽戏的原体？在学习原体之前，我们先学习原体的手型，就是五指指腹搓拢，简单吧？好，按掌搓 提肩，股肩，抬臂去肘提高，收腹提重。 左看下巴找尖端， 回正，松肩松手松腹、落脚还原，右侧按掌 go 提肩抬臂，屈肘提高，收腹提重。右看回正， 松肩松肘、松腹落脚。再做一次 柚子。