米糕摇屎怎么跳

这个动作你不想做的太僵硬，上半身肩膀放松，小臂抬起来，大臂不动，横向画一个八字，再逆时针绕一圈，放到肩膀上。 三个撞肩的动作，下半身不动，腰部旋转，肩膀给点力气，前两个定住，第三个转出去。 笔右边微笑，左边微笑。花手怎么做？左手叠在右手下面，左手要翻身把它给转过来，压倒右手，就是这么简单。顺势拉平手掌放到胸前。三个驼背，动作一 二，第三个驼背，手上下搓一下。

详细教程之今天我们来学这个动作，没有力度，今天教给你。先说一下准备动作啊，我们需要把胯放在左边，五六七八的时候，把右手指镜头我们的胯移到右边，这是五六七八啊，现在我们说一下第一个拍拍，正好也是这个动作。先说一下手的轨迹，右手举到 右上，然后打到前下，也就是我们的肚子的前边，这是第一步。第二步从左上打到右下，发力点在两个下边，前下和右下。我们再复习一次轨迹，右手举到右上，用力打到前下，弹起来到左上， 打到右下。好，注意，打到前下的时候有一个弹力啊，有一个弹起来的力，就像弹力球一样。现在我们把力加上，试一下五六七八走，弹到左上， 打到右下。好说一个小细节，我们从左上打到右下的时候，这个轨迹是一个直线，而不是画一个经过下的弧线。我们看一下对比啊，正常的动作是弹起来打右下，现在我做一个弧线的，大家对比一下， 弹起来弧线下，瞬间感觉这一把是不是没有力度一些。好，我们再复习一次，五六七八，弹到左上，直线右下。好，我们的胯是一的时候摆到右下，我们胯摆到右边 摆右，他的拍子是一二，我们跟着拍子来一次五六七八一二三。我们看一下手手比一，然后我们画圈，他的方向是上左下，右上一个完整的圈，画一圈，同时把你的胯向左边顶回来。又有一个回的动作啊，我们再试一次， 三四的时候，右手扶我们的左肩，胯顶到左边四，注意一下，要把我们的左肩向后藏起来， 这是三四五六七八，是一个撞肩。我们先看一下肩膀是怎么发力的，把肩膀想象成是一个球拍，前面有球打过来，我们需要用球拍去接球，把球顶回去，这时候我们发力可以稍微向右前歪一点，就是我们肩膀向前撞的时候呢，他的轨迹是向右前 右前右前去顶啊，但是你还是想像球是从前面来发力啊。我们试一下做三次五六七八一个，再来一次五六七八两个，最后一次五六七八三个。好，我们说一下拍子，我们四放到这里，这样藏起来之后，五的时候撞一下手扶住肩膀，我们试一次五六的时候重复再来一次，六 七的时候我们再转一下。八，把我们的手放到右下啊，自然六排都可以。我们试一下七八，这是第一个拍，我们把第一个拍连到一起，试一下五六七八一二三四 五六七八。第二个拍手指一，然后把我们的腕提起来，然后有个小细节需要注意，他是从前面拉到右边，他是有一个拉的过程啊，用手腕向右拉，我们试一下右拉左手左拉我们，然后我们需要做同方向的跨 右拉左拉，他的拍子是二二三四手还是比一。我们站起来做一个跨手，三四 五手放胸口，然后向右后去做一个扣胸，五六的时候到左后做一扣胸，六七的时候再向右后做一扣胸，七手落下来八。好，现在我们把第二个话题来解释一下，五六七八二二三四 五六七八六七。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习米糕摇这个舞很简单啊，总共只有两个八拍。来，我们先来学第一个八拍， 前面五六七八，近拍的时候我们可以稍微的走两步啊，就放松一点。五五六七的时候踩右脚，八的时候踩左脚，然后直接把脚打开啊，我们给左脚的时候，胯可以给到左边去， 看到没有？稍微的带一点点胯啊，踩右脚给右胯，踩左脚带一点点左胯就可以了，来五六七 八，这种感觉好，第八拍的时候，我们的右手往前指一下，七八，看到没有？直接指出去啊，正前方好来，然后第一拍，第一个八拍我们手的动作，先学手啊， 嗯，直接指出去，收回来，往左边去甩一下，然后往上抬，再往右边甩一下，往上抬，这样子甩一个叉叉叉，然后再往上绕一圈，逆时针直接垂到我们的左肩膀来，五六七，走左边， 右边绕一圈放捶，捶到左肩这里 ok 吗？这是手的动作，顺一下，来七八走左边，右边绕一圈放， ok， 好， 这是手的动作啊，然后我们胯的动作，跟着手一起去走就可以了。 手往哪里甩，胯就往哪里走啊，看甩左边的时候，胯往左膝盖都是微微弯曲的状态，甩右右边的时候，胯往右边，看到没有？然后这里手绕一圈的时候，我们的胯也跟着手去绕一下，看到没？往左边，再往右边， 这种感觉啊。看左边右边左右，然后直接锤左肩的时候，胯也给到左边锤， ok 吗？胯跟着手一起走，来五六七，走左右走放， ok， 放的时候呢，我们这个左肩稍微的往后去压一下， 这种感觉啊，因为下一个动作要去做顶尖，所以这是一个预备动作，然后我们的左手小臂这样稍微抬一点点勾起来啊，架在旁边 看，这种感觉看到没有？因为你顶尖好发力，这个手是可以带力的，懂吧？来，五六七八，走，左右绕放， ok， 好， 来，五六七的时候直接左肩膀往前去顶。五六 七，好，第七拍的时候我们的右手不是垂在这里吗？直接给他甩出去的感觉，看到没有啊？甩出去， ok， 好， 来， 锤锤甩， ok， 最后一下发力可以大一点啊。来啊，一二三四，来，五六七，直接顶肩。五六七，好，第七拍的时候顶出去，然后第八拍放松回来就可以了， ok 吗？再来试一下啊， 从头吧顺一遍，慢一点点。五六七走，七八走，这里要回一下胯，看到没有？再往左边走，一二哒，三四 五六七八。切的时候顶出去，我们的这个左肩膀往前走一点点，身体会有一点前倾，然后再给他收回来，最后一拍， ok， 来，这就是我们第一个八拍的动作，再顺一遍，来，五六七 八走，一二哒，三四五六七八， 五六 七三，好，那我们这个舞蹈的完整版后面还有详细教学啊，所有的都已经更新到苏苏老师主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

米缸摇时斜修方法，二十秒教会你右指向前指左抓右放，右做胯，右手绕一圈拍左肩，身体朝右顶尖三下， 右手滑出右胯，左手滑出左胯，转个花手直接身体朝左，然后扩胸三下，身体朝右拍右肩，结束。

米高摇教程来喽！左锤，右锤，转放，推推推出去， 右指左指转顶胸扣胸扣胸，上拉落下，右胯，左胯，右胯，左胯，右推，左推，绕头，我学完啦！

看一遍就能学会的，米高摇。学不会我来跟你姓。

你就记住胯的方向是左右左左，后面两个是重复的，加上手一二甩一圈拍到肩膀胯，现在还是在左边去做点肩，肩膀痛，肩膀痛，绕一下放过来， 右手指酒窝胯来到右边，左手指酒窝胯来到左边，五花手旋转一下扣胸，然后再做两个扣胸，重复重复，最后像许愿一样手滑下来， 扭胯，挽手扭胯，挽手去做匀手摸一圈，然后抓一下， ok。

来，你高摇呢，今天和浩老师搞定他，首先我们来去说第一个动作，大家听这个音乐，前边有哒哒哒三个音，三个音过了之后他就唱了一个，你好，那你这个手呢？直接你 哎，或者是你，或者是你哎，你自己怎么喜欢，你把这个呃合拍给他，你往前指合住就可以了。好，那你完了之后他下来就开始。一二是吧，三四 就大家去看啊，感觉你手呢，拿了一个鞭子是吧，我这个没事干的，左手呢，我可以插兜里吗？ 我还可以藏到身后看你喜欢啊，那老师就以往插兜里为例了。好，那你拿这个鞭子我往左边甩了一下，我又往右边甩了一下，就大家不要拿你的大胳膊臂这样来去使力，拿你的小臂来去甩 and 甩 小臂给他去灵活就 ok 了。好，走着，你。 ok， 往左边甩，往右边甩。好，接下来呢，我们甩过去的右手啊，来，在这看一下，就是你手心先上， 然后手指尖对着自己，然后手指尖往外走，然后翻上来。那这个呢，就是哎他的一个路线， 手心先朝上，手指尖呢对着里边，手指尖呢对着外边，然后手心冲外好上，对着自己，对着外边朝外连接起来。安安安安安， ok 吧，好，走，一二 三哒啊三哒就翻上身来，手来了，四的时候呢，把你的手摁到你的这个左肩上， ok 吗？一二三哒四， 节奏，搞明白了没有啊？手别松。 ok， 好， 那那我们把这个脚音乐一响，把这个脚打开。好，你然后这边甩一下，这边甩一下，手心冲前四， 最后一次，一二三哒四，好，那五六七的时候呢，你可以把你的左手拿出来，握着拳头压着手腕，对吧？摆个造型，拿你的肩膀呢，去撞你的这个手，撞撞撞。 这大伙说，哎，老师，我这个力度该如何去处呢？老师和大家讲一个比喻，你比如说这个手啊，狗屁膏药，他就粘到这个肩膀上，你特别讨厌他，走开，哎，你怎么个讨厌？走开，走开，终于第三下了，哎，一下子把他甩开了， ok 吗？啊，五六七，然后八是一个空拍，连着前边再来一次啊，手插兜，好，走你。嗯，一 二三哒，四四的时候这个肩膀呢，就往后躲一躲啊，往后躲一躲，好，然后把你的手拿出来，五六七，再把它走开啊，你不要整个身子去做，就拿这个肩膀来去对抗这个手，撵走它。好，五六七八是一个空盘。 好，那接下来又是一二啊，手指头，一字手指头，来这划一下你的下巴，不要挨住你的下巴在下边，下边，哎，注意别架别架胳膊肘啊，动作容易僵，把胳膊肘放松，哎，手腕，哎，走好。二好走， 一二，那你可不可以稍微加点胯啊？一的时候胯往右边挤一挤，一没事干的时候藏到身后，然后二的时候呢，再胯再往左边挤一挤，好吧，五六七，走一二，然后三的时候伙伴 手心腕，对，手心腕，指头依然没变，手心腕，对，手心腕，哎，右手指着自己，左手指着前方，给他俩，哎，旋转一下，然后把你的手呢四指并拢，大拇张开，哎，放到你的胸上，把胸顶起来开花，再来一次， 一二三的时候把你的筷就可以放正了。啊，三哒四， 最后一次，一二，手心腕，对，手心腕，哎，右手指着自己，左手指着外边胯放正，然后他俩这样旋转，就像时针和分针一样旋转。哎三，大家旋转了四的时候呢？哎，你卡到胸部两侧 四开花，哎，先把这个呃胸顶出去，好，后背再推着你的胸往出顶啊，后背一条直线推着你的胸往出顶，好，然后手往回摁，你可以发哼的声音，哼哼哼， 你又有力度，又给他喊回来了，好，最后你的左手往上摸，往上摸，哎，就完了啊。这个小舞蹈还蛮简单的，就是一个是节奏，二一个这个动作技巧呢，老师和你讲的方法你能够记得住，人人都可以把这个舞蹈跳好的。好吧，来， 接下来老师带着你从头来一下啊，五六七，走，你好，一二三哒，四 五六七八二二三哒，四 五六七哎八。然后慢慢的手听着音乐，做好造型，好跟一下音乐，加油啊。 一二三四五六七八一二三四五六七 一二三四五六七 一二三四五六七八一二三四五六七。

八二二。

来喽来喽，米羔瑶一零超详细保姆级教学已上线，快上车喽。 那 ok， 好， 我们今天学习的舞蹈片段呢，叫米羔瑶，然后也是一支很好听的。呃， 然后我是比较喜欢啊。 ok， 咱们话不多说，来准备动作，双脚打开与肩同宽，对，然后我们会有一个荡胯，先，我们的胯就先停留在右边，然后的话那我们现在是要往左边去荡胯，荡胯看一下 右边是吧？然后坐下来顶左胯，然后我们再坐下来顶左胯，对，然后手上动作往里边打下去， 拍下去，然后再往再往顺时针往里面收，收完之后往这边打，放在这个，嗯，左边的胸腔位置。 ok， 好， 再看一下左手动作， 从下打到开，再往里面收一步绕一圈打到外，然后再放在这个位置。 ok， 然后我们加上加上胯动作，对，先停在右边直接走，一二 三四，哎，对，然后有的时候我们的那个肩膀我们需要往后面往里躺了，然后我们就是要往前走，大 大大，对，看一下，大大大，我们就是三个，三个肩膀，然后八的时候左脚跟着右脚收回来，对，再看一下，嗯，从 这里五六七八去，五六七八，对，对，然后这是我们第二拍 来试一下，五六七走，一二三四五六七 八。 ok， 然后我们接着往后呢八，第八个之后，然后我们需要往胯往后面送，因为我们准备的准备的动作就是先送胯出去的时候我们先顶左胯，不然的话我们会有点不太顺，然后顶完左胯直接当右胯 都走胯，然后一个花手顶胸动动，对，然后看一下这里收脚直接走顶，直接走一 对吧，然后我们也是断胯啊，断胯，断胯直接走二，然后三，这里花手花一个，然后顶胸的时候就可以不用再走胯啦，然后蹦蹦对，来看一下，从这里看一下什么东西。五六七 八走一二三四五六，然后七八看一下，直接手 从直接先收收一点左脚，然后右脚往里面拖，拖到同时然后手的话从上往下并拢下来就可以了。然后这里是七 八对，然后这是我们第二个快，我们第一个快到第二个快手在这边准备五六七走一二三四五六 七八走，二二三四五六七八。 ok， 然后这里 八之后直接我们需要收一下，然后我们这里走一二，就是我们这边这边这里七八八，然后刚好收到这里，然后我们直接踩右脚，然后踩右脚手抓手，然后踩着的时候打下去，对，就是一二 三四，哎， ok， 然后我们接着往后五六的时候踩踩右脚上去，然后我们的手从 这里右手手打出去，然后右手，然后左手跟着歌走。一二对，然后我们的胯先顶出去，然后再坐回来，然后我们是右胯，左胯，右胯，左胯，右胯左胯，对，来看一下 这里七八走一二三四五六七 八。 ok， 最后还有一点点，然后我们直接上右脚，然后我们手可以摸下来，然后抓一下，对，然后可以稍微的给一点点表情，然后 我们就结束，然后我们整体出发，这边准备五六七八走，一二三四五六七八走，二二三四五六七 八走，三二三四五六七八四二三四。 ok， 结束了记得打卡呦。