咏春拉丁教程

五六收。

一二三四五六七八二二三四五六七八五六七八 三二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七。

二三四五 八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三。

二二 五六七，走，一的时候出，右手出右脚，左膝蹲下去。二的时候出，左手收右脚，三个手绕腕往上拎另一半脚掌，四手移动重心，左膝蹲压腕子。 五的时候出左脚，双手左手在前，右手在后，六的时候双手提腕摊下去收左脚七八的时候右手在前，左手在后画，左脚手心向下亲 八，第二个八拍，先提，左手压，右手，二往上拎，二的时候压腕子，左脚点前蹲下去就可以了。三的时候左脚旁边的小五花三，四手出右手，五的手，右手缠头让脑蹲哒，推到你的左边。 七的时候，六的时候移动重心到右脚哒，左手拉开，右手回好，最后五六七八，右手手心向上弹腕， 然后再摊出去，左脚顺势画圈，上步，左手手心向下哒，右手手背带动，左手也是手背带动上，左右脚盖下来，右手手心向下，左手手 心向下好。第二小段，左脚前点地，双手从胸前拉开二二的手，右手回来。二点成三的时候 蹲下去，左手回来哒，双手交替，四手快速上左脚，右手缠头绕脑哒，推出去合回来，然后快速的双手推开蹲下去，右脚屈膝抬起来，好紧接着走画哒， 搭，右手落下来，左手拉开，好，快速上右左脚，左右脚在前的踏步，左手压下来到脸旁，右手拉开，最后上步沉气，好顺风起，右脚出去看二点收。

首先还是我们的兰花掌，大拇指捏中指的指关节中间这边啊，好，准备，双脚就自然站，双腿并拢一的时候伸出你的右脚，同时右手往前摊开， 往前摊开，手不用很直啊，来，预备一好，一下子伸出你的腿，右好，收回你的右脚脚掌踩地，再收回来的同时左手伸出去二， 放在你右手的手腕上面来，备走。右手，左手好，立起来，双腿并拢立，在立的时候手腕朝上提 啊，好落，换脚，因为一开始的时候是右脚脚掌，然后再立的同时并拢，落的时候变成左脚脚掌。好，四个动作啊，来备，一二三四。 好，我们右腿这个腿不要很直，微蹲就好了。好，之后双手左手贴右胯，右手摸左边屁股往下摸。五 好，也是用你的大拇指的内侧贴地啊，好，收回来，收，腿直接拉回来，拉的同时提你的手腕往你的旁边手指头往下摊开，你看，贴，摊开 好，从头来一遍啊，来背右手左手提蹲摸，摊开好，摊开之后一个抹的一个动作，把你右手的手掌翻开，从你的八点抹到正前，再抹到你的二点，做一个斜上方的一个动作。 好，手还是圆弧状。好，在这啊，同时伸出你的左腿拉开， 那你这个手呢？原本在这里，手心吗？好，提起来，跟着你这个手臂的路线一点点挺胸展开啊，大概停到左手在你的八点斜上方，右手慢慢转转转，转到你的四点钟。一个斜线啊，最主要把胸腰打开， 打开好，从这里啊，走两拍，拉开好，左脚有一个小小的踢屁股， 同时立在你右脚立在你右脚的前脚掌的前面。立住啊，在这里立的同时左手收回，右手从下提上去提 啊，这个左手在你的左胸前面，大概一个手掌的距离在这里啊，走，提啊，什么时候上去？脚掌落地的时候刚好手提上去提好落下，落的同时把你的右脚， 把你的右脚微蹲，同时左脚是脚掌踩下来，把你的那个膝盖转开，刚是立落下来的时候，右手中指点在左手手背， 手背的那个指中指的指甲盖上。好，落下。再来一次啊，立落，立落。好，从头来一遍啊，走，一二三四五六七八，走二 二。好在这里是一个蹲的状态。好，左脚踩到旁边，再踩的同时做一个小五环啊，怎么过来的？这个右手本来是立起来的吗？对着镜子 转到你的右侧，右手同时转到右侧啊，转到右侧，那转的同时左手变成了你的手心。直接立上来啊，两个手一起来一次转， 再来一遍啊，这个左手直接立上来啊，你看，立起来摸到他啊，准备划，在转的过程当中，你这个右手 两个手都是同时往右侧划过去的啊，然后再划的同时手腕贴手腕停住，最后停的方向是左手腕，右手中指指自己从这里啊，来，背 一一拍到位。好之后右手手背拉长，同时看向你的正旁。二 好，左手刚好在你的右肩的前面嘛，好，右手摸着你的左边耳朵，右边耳朵推开，指着你的。八点钟再来一次啊，来，背，转回蹲起。 好，左手点右肩，右手手手掌去朝自己的八点好，左脚收回来，踏步，身体不动，头回来看一点，拉开 啊，来，再来一遍哦，走，回头，回头停住啊，这个手是根弧线，这个手 手腕微微的放松。好，从头来一遍哦，来，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八。慢慢回头看镜子，然后继续啊，好，左脚用你的大拇指画个圆， 上脚落在你的二点前面啊，用你的脚画一个小圆，从后到旁到前踩住，然后再画的同时你这个手做一个手心朝天花板的一个小盘腕。 好，盘到旁边的同时变成手背盖下来，对着二点拉上去啊，再来一遍哦，刚才叫手心手背拉啊，这是右手准备走，手心手背拉的同时抬头 啦，抬头。好，继续啦，保持这个造型，并右腿右左低头下来。好，从这里啊来备走一二 好，准备，左手往下盖，右手往下盖，双手贴住，好，踢你的左脚的屁股，同时点到你的二点钟。好，手，双手提到你的两个肩膀，拉到最远的地方，从下往上拎起来 啊，提落掌心往上提上去啊，这个时候是右手高左手，你看这个在这里啊，按下来走，踢屁股，落脚，上手，再来一次啊，快一点， 抬头啊，再来一次，落，抬头啊，这是一个造型，好，回头看镜子。二，这是两个造型啊，再来一次啊，落下走，一二 对，一个半蹲，蹲的同时前脚脚踩地了，三四一个对拉啊，刚不是在这个地方吗？回头好，双手对拉，沉下来，手形成一个弧线，好之后上你的左脚，同时右脚并拢 转啊，你要先上脚才能转。刚刚蹲到这里往旁回啊，你看在这里啊，踩一步，然后这个右脚要勾脚去挥，去找自己的左脚，在挥的过程当中落下来，同时 甩头，悄悄的把腿收回来一点就可以了。好，从这里啊拉。那我们的手呢，也是一个挥手的动作，左手刚刚在你的耳朵旁边挥开啊，然后在挥的过程当中呢，嗯，然后再叫。 好，会的过程当中呢？右手去摸耳朵啊，从左到后做一个绕头的一个动作，好，踩左脚啊，是一个拨开的一个动作，先摸 好之后，这是第一个动作，拨的同时刚好踩左脚。那你要挥右脚的同时，这个手已经画圆了，那你要给他放开，甩回来啊，这是第一个动作，好，第二个动作，换手，左手放右肩，右手放下来踩右脚，转， 收手啊，三步，从这里啊，走第一步，好，第二步， 第三步啊，连起来，转，连起来，转啊，好，转啊，转到位之后，双手推开，推的同时这个手是一个弧线啊，同时 双腿弯曲，用你的脚后跟去找屁股，做一个踢踢的动作，然后再踢的同时眼睛看你脚的方向，低头起啊，手背提画到你的头顶上， 右手手背提。好。那你的左手呢？刚不在这吗？好，左手抱你的右胯。好蹲， 再来一次啊，刚在这啊，转过来之后一个造型，站好，慢慢的蹲，蹲蹲，拉长你的左手，好往旁退两步， 变成一个踏步，半蹲，再退的同时右手放下，放下左手去摸自己的发丝，抬头看八点啊，再来一次，蹲走， 放松，看八点。好，结束造型，迈左腿，右手从上手背， 左手从下手背，互相画个立圆，好，延伸。结束了，我们把刚最后一段这里来一次啊， 一二三四五六七八二二三四五。 嗯，好，从头来一遍啊，准备啊，来，备走。一二三四 五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 八，提。

这个舞怎么跳？小母鸡教程，蘑菇教你。哈喽，姐妹们，今天跟蘑菇来学习咏春这支舞蹈啊，它总共是有三个半八拍，咱们一起来挑战一下。 那首先呢，我们近拍它是在五六七八走的哈，然后我们先收手手，说完之后说胯，然后 再说一些表情管理的细节。好吧，来吧，还是比较简单哈，我们首先呢，你把手拿起来，然后他这个地方就是敲手吗？但是你不要这样夹住啊，把胳膊肘架起来，看一下我的侧面， ok， 然后你觉得说这样子敲会有点 太 man 了啊，然后你可以虚伪版的大拇哥翘一点点这样子，但是小心不要垂到自己了啊。然后我们是从右边开始，右 中左左，慢慢的从你的右边开始敲到左边去啊，一二三四，这个没有什么问题对不对？再来一次啊，五六七走，敲四四啊， ok， 从右往左边去敲，然后这是手手，就不多说了，没有什么太大的问题啊。然后主要是接下来我们的这个胯，他其实是做 u 字摆胯，但是是并腿的，是我们首先膝盖保持并紧，然后我们第一步髋关节向后坐，坐下去， 然后第二步把右腿摆上去，右腿蹬直左边胯向下，你看又得到了两个点啊，来再次坐，然后再次摆，说连起来是坐 摆坐摆膝盖使劲摩擦，摩擦摩擦，就是你的脚尽量并紧一点点，感受两个大腿之间摩擦的感觉啊。说说是一二三四，一 二三四，找到一丢丢，感觉没有找到。之后呢，我们就是手胯协调啊，我们是先从左边开始啊，五六七走，一二三 四，看到没？摆四次啊，五六七八，先从左边开始，一二三 四，你看你发现没，老师刚第一遍做的时候我有个身体方向，好，这个就是我们的一个小细节，你会比别人跳的好看的地方来了啊，然后呢？他带上个身体，从右边到正面，从正面再慢慢转上左边，把你的左肩藏起来，我们来试一下啊，走一二三 四，看到没，他就会给你的曲线更增加一个，就是有个侧面的一个立体度啊，看到没？我们再次啊，五六七八走，一二三 四， ok， 就是， 然后你的表情管理的话呢，咱们就是这首歌，他是，呃，比较温婉的，这种中国古典女人的气质在里面啊，所以说你可以先低头，然后就是就是垂眸的感觉，眼睛看下面， 然后慢慢的啊，就是我们慢慢的敲到中间的时候，眼睛看前面，来试一下走一二三四，慢慢看，是眼睛看完之后头再起来。不要啊，叔叔，你看一下啊，低头，眼睛往上再起来， ok， 试一下啊，五六七八走一二三四， ok 吗？ 试一下，这个感觉，就是眼睛先看，眼睛先到位，这眼神先给了之后你看嘛，我们再抬下巴啊，五六七八走一二三四， 加上身体方向，五六七走，一二三四， ok， 好， 五六七八的话呢，很简单。呃哦，这个是五六七八啊，好，二三四的时候呢，我们的手啊，他屁股就是一直在摆，我们先把手掌了哈，手呢，就这样子，一个 对角线这样子拉开，然后绕手腕，首先往里面绕，绕完之后打个响指敲，它是个对角线拉开的好，换一边变成左手上右手下，你看一下我们的整个手的轨迹，正常是这样子对不对？怼下去，用你的手肘去找腰子的感觉哈，来，再绕 再敲，说连起来是一二三四 ok 吗？好，在这个基础上面我们一直做的摆胯，刚刚屁股是从左 摆的对不对？左右左右好，现在屁股在右边对不对？那我们就往左边摆，左手左边手往下压，好，到右边的时候打出去， 好反方向换啊，左边往下压，右边打出去， ok， 你 可以看到我的头整个就是一直有点歪着的啊，然后首先我们在这边的时候身体还是朝左边啊，打开的时候身体就可以往右边给了，就是多给身体一点点 展示你身材的一个机位啊机会啊，所以我们给他多一点方向，这个连起来是五六七八走，一 二三四看没？我都会一直有点收下巴耳朵去找尖的感觉啊，就这种显得脸小哈。五六七八走，五六七八走，二二 三四。这你加上个头会更好看，你看头本来最后就在这边吗？对不对？直接歪过来好往左边歪。 yes， 可以 吗？再试一下哦，准备啊。一二三四走，五六七八走，一 二三四， ok ok， 好， 五六七八的话这里是手给他画个波浪哈，然后就是零基础的话你可能没有那么灵活的话，你就你就是用你的手去带你看一下啊，相当于是什么感觉哈，就是我们整个手贴着你的整个脸哈，来 贴着，然后到这个位置变成拱起来，像个桥这样拱在一起，然后变成左边贴脸， 最后到这个位置你就把定成四个方向吗？啊？贴，贴完之后拱起来，拱完了之后又变成右手下，左手贴手背，最后你看就回到这个位置，所以说是一 二三四。害怕掉美颜的话呢，我们就稍微不要在脸上面啊，我只是给你们提供了一个方向，它方方正正的，这个地方， 这个地方，这个地方，这个地方说连起来是，哎，五六七走，哎，用你的手腕去发力带着走啊，来，拱起来像个拱桥一样好掉下来， ok， 最后平回来说连起来是 one and two， 五六七走， one and two 害怕掉美颜的话我们就稍微不要，不要这么高吗？你就大概大概在下摆这个位置啊，哎，这样子给一圈也就可以了好吧，给一圈五六七走提，用你的手腕往上发力，带完之后拱起来，然后变到这个位置压下去 平着啊呼， ok， 好 呼好。最后呢，这也是个撩头发，撩头发的时候首先我们变成一个兰花指啊，就感觉在掀盖头一样的感觉啊，所以说呼完了之后抬头 抬下巴先盖头啊，五六七八走，哼。然后你的手提完了之后我们手就往后撩，放到你的后脑勺这个位置，手慢慢的放下来，注意它有点像兰花指这种感觉啊，毕竟是古风嘛，对不对？手连起来是我们的手绕，我们的手翻过去叠个波浪，叠个波浪 好玩之后手手来先贴着你的侧脸，然后完了之后翻上去，我们把这个工作动作做清楚，他才会好看哦， 然后再顺势滑下来，看没手拎起来是 one and two and ok， 然后屁股它就是一直都在摆来摆去的哈，就是一直做直腿啊， u 字摆胯，我们最后是从这里开始，好吧，五六七八走，一 二三四。好，五六的时候来，五六继续摆好，七八的时候我们把腿蹬直啊，蹬直的时候身体会往前倾一点，这种感觉来，嗯，同时抬下巴，你看， 如果说你害怕自己正脸不好看，你就给个侧脸，我喜欢给侧脸这种感觉，然后再身体再收回来啊，五六七走上， 收回来， ok， 屁股呢？你可以怼到右边或者是蹲，一点都没有问题， ok 吗？好，这就是我们前面一个半八拍啊，连起来 慢一点，从大头开始啊，准备一二三四走，五六七八来，该左边了哈，二二三 四来，画个波浪往上撩， ok， 好， 做一次，五六七八走，五六七八，二二三四，五六七 八， ok 吗？然后你这个地方你感觉不是很顺的时候，你就带上一口呼吸啊，这种感觉 就是你的气息是跟着他走的哈，这种感觉才会更舒服一点点，不然很多宝宝一直是憋着一口气在跳舞啊。最后变我们这个音乐喽，准备啊，一二三走， 五六七八走，二二三四，五六七八，点一下，音乐 七八。嗯，好，这个就是我们前面一个半八拍的教学内容了啊，完整的我已经更新到今年二六年的热门舞蹈合集里面喽，觉蘑菇老师教的不错，你还想继续跟着往下学的宝宝，直接点击我的橱窗去领取课程。

五六七八，一二三四 六七哒八五六七八一二三 四五六七哒八，一二三四五六七。

这个舞蹈怎么跳一个教给你，很简单，我们的左手在这右手往下敲一个大拇指，一二三四，敲四下，同时扭左胯。五六 七八。好，下面直接右手在上左在下绕一下，打开，然后再换边绕一下，再打开一二，同时继续去扭胯。三四五六的时候我们的大臂延伸到小臂，手臂， 然后慢慢的过来绕一圈，然后在头上再绕一圈，再慢慢的落下来。二二的时候你的右手又在上面，然后放在右边去抓一下，捏拳头，再抓一下，捏拳头。二二三 四五六的时候双手打开，你可以点一个手同时去扭朵花，五六七八的时候左手往外，右手去摸头七， 下面我们的双手直接往外抓回来，然后同时再往前，肘心朝前往里绕一圈，变成手背，好，再翻一下，发完之后我们的手再往上去摸头， 对了，最后再扶你的下巴，我们再看一下这里的胯，左右左右，左右，然后结束随便扭一胯，我们现在从头来慢慢的练一下，五六七 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。

这支舞怎么跳超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello 宝宝们，今天来跟苏苏老师学习我们的咏春啊，总共呢是四个八拍啊，我们先来学第一个八拍 来，刚开始的时候呢，我们前面有个近拍部分，五六七八啊，我们的双手就这样子架在我们的这个呃肚子前面，然后用右手去捶左手，看到没有？像去捶那种什么东西一样啊，一二三四，锤四下 啊，然后垂的同时呢，我们的呃屁股去做摆胯啊，来啊，先直接膝盖往下蹲啊，我们先给到右边，看到没膝盖看内扣，把胯给到右边一点点，这是我们的预备动作啊，第一个动作，直接把胯往下蹲，然后往左边扭，再蹲扭 蹲扭蹲扭，来试一下，五六七走，一二三四，他这里的拍子是五六七八啊，来，五六七走，五六七八，像那种在摇摆一样，然后我们的手也是一样的去垂，来，我们给他连起来啊，五六七 八走，预备，看到没手给他抬起来啊，胯也做个预备，然后直接摆的时候锤锤 捶捶，四个啊，近拍，五六七八，捶的同时，我们的身体是从右边往左边这样子转过来啊，他是带一点点方向的，看身体本来是侧过来一点点啊，然后直接 捶捶捶手，然后摆胯啊，五六七走，一二三四，看到没有？从右边这样子转到左边来，我们的上半身啊，来，再来一遍，往后拉，五六七 走，五六七八，好来，然后我们一二三四的时候，嗯，我们的胯还是去做摆胯啊，先不讲胯，我们先说手的动作来， 直接右手朝上，左手这样子平着往两边这抓一下，然后打响指的感觉，看到没有啊？两个手是斜着的啊，来，一二，好，下次的时候换一边，左手在上，右手在下， 三四两个响指啊，五六七，走，一二三四，好，来，五六七八的时候，我们的左手直接这样子把我们的手掌给他压下来啊，手腕是这样子提起来的，右手把我们的手掌这样子放到我们的左手的手背这里 啊，然后右手的手腕是这样子压着的啊，左手提手腕，右手压手腕，看到没有？像这样子拱起来一个拱形 啊，来，直接给五六七，走，这里是五好，来，然后这里我们的手要去钻一下啊，做一个波浪。怎么做的？来，先把我们左手的这个手腕往下去压好，压平，然后直接提右手腕 啊，然后往右边这样子划一下的感觉，看到没像这里用用手腕去画了一个笑脸的感觉，这里画一个弧线看，划过来啊，在我们的这个下巴这里来五六七，走，五六啊，再来这里，一二三四五六 啊，画一个弧线， ok， 好， 来，先到这里啊，加上我们的胯一起试一下，来这里捶完了以后啊三啊，这里是五六七 八好，一二的时候胯还是一样的往左边去摆啊，然后我们的手去抓一好，第二拍摆胯，手去打响指，三，摆胯，打响指好，来五六的时候呢，我们的胯还是继续去摆啊，从左边往右边，他这里有一点那种， 他不是单纯的在把摆胯了，五六的时候，他的胯是从左下右上，他有一种先回了一下的感觉，看他不是 u 型摆胯，他是 这样子去绕了一圈的感觉，看到没来，我们的胯啊，左右左右看到没有好，然后直接直接给到左边去，再往下面绕一圈啊，他画了一个圆的，感觉他不是 u 型摆了， 看得懂吗？来试一下啊，看，蹲，左蹲右蹲左蹲右，好，直接直接给到左边去，看到没？ 往上面去给，然后再做一下扭上来，这种感觉啊。来，五六七走，一二三四五六七啊，这种感觉好，来， 这里五六，完了以后两拍啊，七八的时候我们的双手直接提手腕往我们的头顶上走，然后往后脑勺这里放下去 滑回来啊，提手腕压手腕滑回来看到没？在脑袋顶上绕一下，好，来，这里是七八啊， 五六七八这里的时候呢？我们的上半身直接往前面去钻一下啊，用头往前这样子钻一下，看到没有？上半身去做一个位头，抬下巴挺胸往后收回来啊， 钻一下，这种感觉，想象你这里有一个有一个门槛，你要钻过去，看到没有啊？来试一下，一二三四五六七八的时候头往前钻，手往后 滑一下， ok， 好， 这就是我们的第一个八拍，来，我们从头顺一下啊，从这里来，五六七走，一二三四五六七 八， ok 吗？好，来，第一个八拍，从我们开头近拍部分一起过一遍啊，准备慢一点来，五六七八开始来，五六七八走，五六七 八四五六七 八 二二三四， ok， 好， 这就是咱们第一个八拍的动作啊，我们后面还有两个八拍，完整版的是三个半八拍啊，好像 所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

一二三哒四哒，五六哒，七八一二三哒，四 五六，七哒八哒，三二 三四五六哒，七哒八哒，四二三四五六七 八一二三哒，四五六七 八二二三哒，四哒，五六哒，七哒八哒，三二三 四，五六哒，七八四二三四五六七八。