张奕然进行曲拍摄教程

六，欸七哒八，哒，欸， 一七哒八，好换脚跟，脚尖，抬脚放，欸，转脚收，欸，跟肩，欸，抬脚转，欸，转，欸。

五六七八，一哒二哒，三哒四哒五 八哒，二哒二哒 八哒。前面的五六七八呢？我们可以随意点，然后我的话是踩右脚，踩左脚，踩右脚，我们来试一下 五六七八，然后我们手上的话就是他也是比较随意的，我们可以就把我们双手给这样打开五六七八，然后下面我们来学下这脚步，先把我们的左脚先抬起来， 把我们左脚的脚尖朝向里边，朝向外边，再抬起来朝里朝外抬起来，朝里朝外。好，我们来看一下我们的右脚，我们的左脚的脚尖在朝里的时候呢，把我们右脚也给跳一下，然后朝外时候呢把我们右脚给 滑向我们这个左后方，我们再来试一下一大，然后我们可以注意一下，我们可以把我们的右脚的脚跟抬起来，这样的话方便我们滑动，我们再来试一下一大二大 三大。好，我们右边是同理的，我们右边呢？还是先把我们的右脚先抬起来，好把我们脚尖朝里朝外 抬起来，朝里朝外抬起来，朝里朝外抬起来，朝里朝外。然后刚刚呢这个是做三遍，我们的右边的话是做四遍，然后跟刚刚一样的是我们呃右脚的脚尖朝里的时候呢，我们的 左脚是也要跟着一起蹦一下的，然后呢右脚的脚尖朝外的时候呢？把我们左脚也是往这个右脚的后边拉， 往我们的右边拉，然后是一样道理，一打二打，三打四打， 然后我们可以找一个地板比较滑的地方去练一下，会比较方便一点。然后我们后面的脚的话就比较简单，先把我们的双脚的脚跟朝左，脚尖朝左，脚跟朝左，然后踩左脚，踩左脚，踩左脚，踩右脚， 然后再把我们的脚跟朝右，呃，脚尖朝右，脚跟朝右，然后抬右脚啊？踩右脚，踩左脚，踩右脚， ok， 结束。

随你摆动那雨点，在狂浪的夜舍了那醉把小爱熊迷的。

don't worry too bad。 五六七八，一 哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八，一哒二 哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒。

呜呜呜呜呜。

好想让张一鸣来刷刷我们的手机，让他看看最近我们是怎么被张一鸣进行去包围的。 动作流畅，卡点如德芙一般丝滑。不是歌单吗？怎么跳舞也这么强，仅仅练习一个练舞片段，粉丝二唱编辑音乐后就被全网翻跳，甚至教程还冲上了挑战榜第六。 张一鸣你有这种实力，我看 ace 根本就是迟早的事。

终于理解什么是王牌 ace 折服期了，张艺人进行曲堂堂来袭，日常训练中更难得随手一跳，物料里几十秒的镜头，看似漫不经心，实则游刃有余。 看多米还以为很简单，一看建设进行曲的老师们都说，这个多米的进行曲咋这么难跳，就这样摆脚令成麻花。支持中和老师的作品放在一起看，虽然稍有不足，但肉眼可见的游刃有余和大框架， 连武圣老师都夸他，完成度让为师极其满意。闭关期完全折服期，过来考核就拿下舞蹈第一，声誉第二的好成绩，即使放在整个丝带，也是名列前茅的存在。 一首阿尔兹海默的爱，一开口就是全肯定， 我有我的药。消音舞台仅有两句歌词就让整首歌亮了一下，被路人自迷秧歌 光芒不会被掩盖，实力会让越来越多的人看到自己。

先来左腿，它是成一个往外内扣，内扣回，内扣回，然后再勾起来，内扣回，勾起来，内扣回，内扣， 然后在他内扣的同时往外往下跳的同时用后面那只脚，然后跟着往跳，然后往后拉，往下跳，往后拉，往下跳，往后拉， 跳拉跳拉跳拉，然后这个动作重复三遍，加快练习。然后另外一只腿是从里往外内扣，内扣， 内扣，往外勾回，内扣，然后这只脚再就是两脚成跳的趋势跳，然后就跳，同时跳，然后往 回跳，回跳回，然后这个动作重复四了四次。

教程来喽啊，首先我扒的是右边，然后呢，呃，我们先做右脚， 脚尖脚跟，脚尖脚跟，然后你的胯一起去转，一二三四，然后我们的左脚需要去做一个跳跃啊，比如说我现在在这，我需要跳到这个地方，然后他单脚独立完成， 直接起跳。啊，对，然后呢，你可以加上我们的右脚一起，这个脚是跺脚键啊，一起哒 哒，转过来哒。对，跳的时候一起过去，一二落脚，三四 五六。对，如果你可以站稳的同时，这个脚可以加一点点，这种感觉就是脚跟需要立起来，重心放在你的大腿上，一站稳，二三，这个脚是立起来的。四，对，好 啊，如果站不稳的话也可以不用直接跳就可以了。好，然后做三个，一个，两个，三个。好，然后原地跳跳。 ok， 然后换你的左脚，一样的脚尖， 脚尖好，加一点跨，一二三四。好，左边的话呢，是要做四个， ok， 然后一样的右脚起跳，蹦。 yes， 往你的方向去跳，往右边去跳，踩左脚就是往右边跳。 好，然后脚的距离不要交叉的太厉害了，不然的话你的脚会跳不过去，所以他会在这个位置，然后同时给一个脚尖，一 回，二回，三回，四回啊，同样的脚尖也可以立起来，立起来， 立起来，立起来，立起来。对，好，做四个。 ok， 五六七，走，一个，两个， 三个，四个，哎，好，然后跳一下，用你的脚尖去找你的右边胯去左边往下转胯转 转，最后一下需要你的右脚抬起来，这个脚继续转。对，四个，一个，两个，三个，四个。 ok， 五六七，走， one two three。 对，然后不要站的太直了，这样子的话你会走不动，腿稍微半蹲一点点，然后胯放松，上半身保持在中间这个位置， one two three four 脚尖过去， one two three four。 这个状况哒哒哒。好。然后另外一边也是一样，再原地跳一下，把你的胯送到右边脚跟去，左边咔 卡。然后呢，如果你想要你更稳一点的话，腿是需要微弯一点点的，不要站的太直，这样去做会有一点做不了，所以你的整个重心要压下来，跟肩跟肩，五六七，跟 肩跟肩，然后连起来，一二三四。好一样的转胯，五六 七八。对，学到这就结束了啊。注意你的胯要摇摆，然后腿需要弯弯蹦，跳起来，第一下跳直接转转转，走走走手 stop me too bad。