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想把学会只需要三步,零基础也能快速上手。双手叉兜,拇指露出来。 左脚走猫步,右脚往外撇,右脚走猫步,左脚往外撇,左脚往后退,右脚往外撇,右脚往后退,左脚往外撇, 双脚起跳,脚同时打开脚跟,脚尖同时落地,收回。再来一次收回。侧身打开收回。 抬左脚膝盖同时落地。内八状态,左脚后撤变外八。抬左脚膝盖同时落地。内八状态,右脚后撤变外八。

白菜对我笑包教会脚步难点,一,左脚跳起来的时候是脚后跟,右脚是脚尖连着两下,右脚跳起来的时候是脚后跟,左脚是连,脚尖连着两下连起来,一二三四五 六七八三点二。右脚提膝落地的时候,两只脚是内八,左脚往后撤的时候,右脚脚尖向外转,是一个稍细的感觉,其实两个脚是一个外八的状态,是一个外八的状态,放在后面。左脚提膝 落地的时候内八,右脚往后撤的时候,左脚脚尖往外。 ok, 连起来,提放撤。提放撤。听音乐,左踩右点,右踩左点左退,右点右退,左 下提,内八撤,提内八撤。





三十秒就学会白菜对我笑,准备好了吗? ok, 散步,右脚左脚上步,右脚,左脚,左脚右脚,左脚左跳两次,左跳两次, 右边跳两次,右边跳两次,左边跳两次,左边跳两次,又跳两次,又跳两次。抬左跳踩右抬,左跳踩右抬,右跳踩左,完美完美。

