巴卡尔摩亚空间进不去咋办

睡觉的时候啊，有这四种情况，别以为只是累了，很可能呢，就是疾病的信号。第一种呢，就是打呼噜特别响，中间还会突然停几秒，这不是睡得香，而是睡着以后气到反复塌陷， 空气进不去，出现间断性的缺氧。血氧一低呢，心率和血压就会反复波动，时间久了，高血压、心率失常，甚至心梗、脑梗的风险都会增加。 那么想改善呢，重点是要减轻气道的负担，控制体重，戒烟戒酒。睡觉呢，尽量侧睡，给气道多留一点空间，呼吸顺了，心脏和血液才能真正的放松下来。 第二种呢，就是晚上心跳乱，突然心慌，甚至一翻身就更明显。如果已经注意放松情绪，早点睡觉，症状还是反复出现，就不能只当成紧张了，可能和心律失常有关。夜间迷走，神经活动增强， 本来是该让心率慢下来休息的，但如果心脏本身电活动不稳定，就容易在这个时候出问题。建议呢，尽早做个心电图，或者是动态心电监测，把节律的情况呢检查清楚。 第三种呢，就是经常做噩梦，甚至伴有喊叫啊，挥动四肢啊，这一点啊，在神经科是帕金森等神经退行性疾病 一个前驱表现，叫快速引动睡眠期的一个行为异常。简单来说呢，就是本来是做梦时，身体肌肉是被关机的，但这个时候保护机制出了问题，梦里的动作就真的做出来了。如果只是偶尔发生，不用紧张，但要是持续几个月， 伴随睡眠中动作多，声音大，建议早点去神经科评估。第四种呢，就是夜里频繁的起夜，尤其是每晚两三次以上，很多人第一反应是肾不好，其实心脏功能下降也会出现这种情况。 白天活动的时候呢，下肢水分淤积，晚上平躺后回到血液循环里，肾脏是灌注增加，尿就多了。这种夜尿往往和心脏血管状态密切相关， 建议可以去评估一下心脏功能，同时白天适量的活动，减少下肢水肿。睡觉时这四个信号我说明白了吗？