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第三个八拍的胯部摆动幅度可以再大一点，这样会更有律动感，舞蹈更有律动感，和前面的笔芯垫部形成快慢对比，这动作大， 你是问衣服的尺码吗？你现在穿的这套要简单好看的，再试试这套配合 v 动作吧，简 单又有记忆点。第一个八拍，先伸出右手比数字一，从下巴划到头顶，同时带动身体做一个小 v。 第二个八拍，双手打开笔芯，再迅速收回，抱住自己，同时左右垫部。这套动作幅度不大，但很有氛围感，随便找个干净的墙面当背景就能拍。 第三个八拍，双手握拳，在胸前交替绕圈，同时胯部左右摆动。第四个八拍，先向前走两步，每走一步就出一只手比耶，然后再后退两步，并摊开双手，这样四个八拍下来，动作就完整丰富了。 一二三，你先我，我给你跳一遍，你看看对不对？好的，我仔细看。你现在的位子动作很流畅，手部的姿势也很到位，一会注意一下。第三个八拍的胯部摆动幅度可以再大一点，这样会更有律动感。好，胯摆的再大一点，这个动作能让舞蹈更有律动感，和前面的笔芯垫部形成快慢对比，这够不够大？ 你是问衣服的尺码。你现在穿的尺码够不够大？你是问衣服的长度够不够大。 使劲点，身体跟着多倾斜一点，整个律动感就会更强了。再大一点， 对，把胯部的摆动幅度再放大些，就像把力量从腰部传递到胯部，再延伸到脚尖，你可以想象自己的胯部再画一个大圈，这样动作会更有张力和感染力。好好好，别教了，我从第一个吧台来 是这样子，一二三四五六七八二二三四五六七八，对吗？对的，我用什么音乐啊？ 可以在抖音搜索新年分为 bgm 或者好运来 remix， 里面有很多节奏明快，适合搭配手势舞的版本， 对吗对吗 对吗？对的，你现在的动作流畅度和卡点都很不错，尤其是 wave 和摆胯的部分，很有感染力。如果想更上一层楼，可以在表情上再加点小细节，比如配合节奏做个 wink 或者微笑，会更有镜头感。好，那我再来一次， 加油！这次可以把表情管理也加入进去，比如在比心或者 wave 的 时候加个微笑，让整个视频更有感染力， 可以吗？假笑可以吗？就假笑。 你是说假笑吗？可以的，不用太刻意，自然带点笑意就好。重点是眼神要跟着手部动作走，这样拍出来会更灵动，有吸引力。 这么这么，好运来，好运来，祝你。哎，对，好，是这样吗？是这样吗？就是眼神盯着动作。好运来祝你好运来，好运来带来喜和爱。爱这样子。喜和爱要点这种眼神变化视频会更有层次，好好， 这样吗对吗？这次的整体感觉比之前更好了，尤其是 wave 的 动作做的很流畅，和音乐的配合也很默契。我可以。明天上课的时候可以教这个吗？ 当然可以，这套动作简单易上手，又有记忆点，课堂上教的话可以让大家分组练习，互相纠正动作，再配上无穷好运摇的 bgm， 氛围一下子就起来了。谢谢你谢谢你谢谢你，听你的，我职业生涯算完了，听你的，拜拜。

好，准备啊，先看脚步，先走右脚，一二左脚，然后开右脚，同时做右胯右胯好，左胯 右胯好。这时候已经在右胯了哈，就向前左转前左向左边转胯啊，在右胯定住，向左边做一个胯好。转完之后呢，我们的胯在右边了，原地往下蹲好，原地蹲下 好，我们加手一起啊，前面是手，手脚朝外拨开，好像拨开窗帘一样啊，走右脚先啊，一二的时候就不用剁手了，然后三的时候开右脚，同时我们要拳头握在你的胯这里，放在这里啊，不用动弹，放在这里就好了。然后开胯， 右左右。好，然后我们胯要向左转的时候呢，我们两个手往下压，伸直手臂向左边转，胯好，转完之后往下蹲，手往下搓，从大腿都往下搓，蹲 好反向拍哈，准备右脚先走啊，准备一二右三哒四，好，向左边转，五伸直手臂啊，五六好，往下蹲，七 七八，好，这七八完了之后呢，我们收我们的右脚，一二一是拖回来，二已经收回来了，一二，然后三的时候右脚往后踩，四坐下来。好，然后我们的手先看哈，先两个手交叉往中间，手指尖相对 交叉，然后往上放，尽量伸到最高伸直，然后三四往下摸啊，摸你的后脑勺，然后注意到后面的时候把你的手镯是，他是往内夹的，手镯是贴要靠近你的脸啊，再看一遍啊， 一二三四，靠近你的脸啊，好，我们将脚一起哈，这七八一 二。右脚往后踩，三四好，我们从头喊一下拍哈，先走右脚啊，一二 三哒四，这里是快的呦，啊三哒四跟节奏是这样的啊，然后放胯，五六往下蹲，七八，然后收脚往上踹，一 二三四，我们从从这里开始接啊，一二三四，好，这双手肘尽量是关着，因为等下要开，要先看手肘，等一下是开， 开啊，先开啊，开和开。然后呢，我们左脚这个时候你在前面了，然后把它拿回来，你和你的右脚要平衡，但是拿回来同时我们做胯，做左胯， 左胯膝盖是弯的啊，右胯，左胯就做三次胯啊，左脚放前面要拿回来， 左右左他和手系配合啊，我们手本来是夹着点的，然后准备开，开左胯，右胯关起来，左胯右开三次啊，好，这里来，好，关起来，准备开，开和 开。好。开完之后我们胯在左边，身体其实也向着右边，然后准备原地把。你的 pose 不要变啊，左脚右脚伸直的，你左脚是弯的这个 pose 啊，然后头往左 前，右抬头就低头抬头，加一个甩下头哈，有基础同学你就这样子甩头，然后临基础同学你就加个低头 抬头。好，要双手撑腿，虎口撑住啊，七八，再撑住，好，我们喊一下拍哈，从这里开始准备走，一二三四五 八六，然后伸腿，七八，好，然后我们这个时候呢，身体有点半起来，收你的左腿，同时左手向推开门呀，收，收左脚，然后开右脚，然后拖回来哈，开， 但是呢，我们拍手，同时我们的手要从后脑勺摸到你的脸，其实是为了摸你的左侧脸，手臂是往前摸的啊，好，三四，好，这里呢，我们拍这个，七八，收，左腿推左手哈，开，收， 收啊，开，收，又摸脸，好好准备，我们这里开始三四，然后还有一个词，什么摩托车呢啊，接完那个呢啊，摩托车 呢？是三四，接完那个呢之后就出手脚，右手右脚出去出拳，然后收脚的时候手往上放啊，摩托车呢？要中蹦蹦 蹦哈，他的音效是这个动作啊。好，再来一遍，三四以后，五六是卡那个那个洞洞啊，再来摸汽车呢是三次，然后开同手同脚开，收好，手往上放伸直。 好，五六之后，然后手双手放下来打直。好，本来在上面的两个手一起握拳打直脚站好，这是七好，然后八撑腿蹲下去就好了。好，蹲下去之后我们摸屁股起来，一 二好，一二起来之后呢，我们的右手左手左手手掌去拍你的右右边的胯，右手去拍左边，两个手交叉。好，这里摸屁股起来之后左手搭，右手搭，然后呢，我们要开右脚 左手搭，右手搭。对的，我们就开一个角度好了，然后后面你想动左脚也行哈，来摸完屁股之后 哒，右边动一下，这边你也可以动，也可以不动啊，你们自己自己选择啊。好，蹲下去开始哈蹲着，然后一 二起来，然后三四。哎啊，三四哒，马上要，这是快的顶胸，手是打开的，向左边顶胸哒就要快哦，三四哒就要快，然后往后做两个胸膛，往后往后压， 五六压两次再来，这是前的五六压两次。好，然后拳头了，左手拳头，右手拳头。然后呢，我们做完休息之后，五六之后做拳头，同时收右脚 五六，只动右脚哈五六，然后这七打八，哈七打，这七打哈七打。左手右手以后跳开，双手打开。好，再看一遍哈七打跳好，注意，一定要收右脚 七哒跳，这反复练，收右脚七哒跳。好，我们完成下拍好，我们做那个，这里开始哈，三四摩擦，然后就动动 动动，五六二七八，一二三四哒，五六七哒八 好。我们从咚咚噶跳开之后，右手去擦嘴巴，手背到手臂去擦，然后左手去擦，然后我们擦右手的时候就等于我们的左胯， 左胯好，然后换成右胯好，要做手发，做手发同时收我们的右脚收好拖回来。做手发拖回来，然后呢？马上右脚往后踩，同时往下蹲，蹲 起啊，这是就是做了一个一个胯，右腹啊，蹲起哈，蹲起，同时我们的手背右手背，这样抱后脑勺，左手放在你的胯骨这里。好，右手这样穿一下，抱到后脑勺，左手放到胯骨。好，和脚一起往后退，马上蹲，蹲 起好，记得这个时候我们身体是向右边侧身的啊，然后我们靠往这坐两次坐哎，坐好或者是定住膝盖，定住好，往下拍啊，好，脚打开好动，拢叉叉嘴巴，一 二三四，好，右脚往后退，蹲五六，起来，一个一个起胯，然后往下做七 八好。做两只胯之后我们的手臂，右手去摸你左手手臂，手手伸直哈，慢的摸四个脚拍一二三四， 然后你左脚原地踩一步，或者往前踩一步都行哈啊，如果你实在停不住，你可以不踩手，要做对，最好是踩一步哈一，身体有点向前的感觉哈，再来一二三四，慢摸，然后右脚收回来，同时我们的右胯会滚出去， 然后我们的手去打我们的胯，手肘转过来，五六好，右胯左胯再来一遍，五六，然后呢，站起来，手往里面绕，绕一下，七八，往下打， 七八好，再看一下右脚在后，然后把我们的脚收回来，怼胯，怼胯，绕手丢下去。好，这里往下拍，我们这里做好胯之后，左脚原地踩摸手，一二三四 五六七八。

豆包，我们两个是舞蹈老师，听说你很会编舞，请你给我们两个编一个。双人舞，适合过年的时候跳，要有点喜庆的氛围，到时候我们学了要去教我们的学员有 乐趣的，要好学的，简单一点的。然后要四个八拍。没问题，我们开始。第一个八拍， 你们先面对面站好，双脚与肩同宽。一拍时，两人同时向右侧迈一步，左手握拳屈肘抬到胸前，向拜年坐椅的起始动作。二拍，收回右脚，右手也握拳屈肘抬到胸前，和左手碰在一起，完成拜年坐椅的姿势。 三到四拍，保持坐一姿势，小跳两下，同时身体轻轻左右摇晃。五到八拍，两人向各自的左侧转身，同时双手从胸前向外打开画一个圈，最后回到面对面站立的姿势。这样吗？嗯，是这样吗？ 五六七，走，一二三四五六对一拍，向右迈两拍，双手作揖。下一个呢？第二个八拍，第二个八拍，你们先保持面对面的站立姿势。 一拍，穿白色衣服的你，伸出左手搭在黑色衣服他的右手手背上，做出递福字的动作。两拍，他用双手轻轻握住你的手，同时你们两人都向自己的左侧转身，九十度变成背对背的姿势。 三拍，保持牵手和背对背的姿势，小跳一下，四拍，再小跳一下，同时转回来，再次面对面。五到八拍，你们一起向右侧横着走四步，每走一步，手臂都配合着自然摆动，像小鸭子一样可爱的移动。 这样吗？这样吗？是吗？对，就是这个感觉，对手和转身的动作都很到位。我们现在把第一个八拍和第二个八拍连起来，你看一下哈。 好的，我仔细看你们的衔接，注意动作之间的流畅度，有需要调整的地方我会及时提醒。 一二三四五六七八走，二二三四 衔接的很自然，尤其是从第一个八拍的转身到第二个八拍的对手，动作过渡的很流畅，继续保持这个节奏。第三个八拍是什么？ 第三个八拍，我们来做放鞭炮的动作组合。一到两拍，两人同时向上跳，在空中时左手叉腰，右手伸直向上举，像点燃鞭炮的隐性。三到四拍，双脚落地，同时右手快速向下挥动，嘴里可以配合发出啪的声音。 五到八拍，两人面对面小碎步转圈，同时双手在身侧模仿鞭炮爆炸的火花四溅的样子。大宝，五六七八是什么？我没有记住。 五到八拍，你们要面对面小碎步转圈，同时双手在身侧快速上下摆动，模仿鞭炮炸开时火星四射的样子。哈哈哈，是这样吗？豆包，这样吗？豆包？ 对，就是这个感觉，手部的动作很有鞭炮炸开的灵动静，转圈的时候注意脚步小一点，保持轻盈的感觉就更好了。 最后这个八拍，我们来做收尾的拜年送福动作。一到二拍，两人同时向前迈一步， 双手在胸前抱拳作揖。三到四拍，向后退一步，同时打开手臂向两侧伸展，像是在送祝福。五到八拍，两人一起向右转圈，最后回到面对面的姿势，同时比出一个大大的爱心手势， 比个大大的爱心。哦，是这样子吗？对，你们现在的爱心比的很标准，再把身体稍微靠近一点，笑容更灿烂些，整个画面就更有过年的温馨感了。一二三四五 七八。你给我们数拍子，数四个八，拍慢一点。 好的，我会慢慢数，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八。 最后这个爱心 pose 完成的特别好，表情也很到位，整个舞蹈的喜庆氛围一下就拉满了，学员们学起来肯定会很开心。那你这边给我们找一个适合这支舞的音乐，就是 music， 然后我们跳出来可以吗？ 可以试试好运来的 remix 版，古典更清晰，会让你们的动作看起来更有力量和律动感。这个好运。 in time to be all in time all in time all in time all in time all in time all in time。 哈哈哈哈，是吗？你看一下我们跳的好看吗？你们跳的特别有感染力，尤其是最后的爱心造型，配合笑容，一下子就把过年的喜庆氛围拉满了，而且动作衔接很流畅。

晚上好，哈哈哈。

一二三四五六七哒八哒，二二三哒，四哒，五六七八五六七八一 二三搭四哒，五六七八二二三四五六哒，七八三二三哒，四五六七哒八哒，四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六。

好的吧，我今天刚刚回到了我们村上，然后在路上的时候看到有两个老人在吵架，然后我突然灵感迸发，我们今天可不可以利用咱们这个云贵川吵架的经典的一些姿势，把它编创成一支舞蹈。那我们可以把动作再夸张放大一些，比如加入一些大幅度的甩手和蹬腿动作，配合快速的转身和停顿， 像吵架时情绪激动的肢体语言，再结合刚才的 pop 和 wave， 把力量感和韵律感结合起来，这样既有吵架的气势，又有舞蹈的张力，绝对能让别人眼前一亮。好的，你看是这个样子吗？一二三四五，是吗？ 你这个双手向下指的动作很有挑衅感，把吵架时的那种强势和不服输的劲表现出来了，可以在动作的最后加一个快速的头部晃动，让整个动作更有爆发力和感染力。 ok， 好， 你看一下，五六七八，一二三四五，是这个意思吗？对，就是这个味，你刚才单手只添加头部转动的动作，把吵架时那种我有理我怕谁的气势演活了，再配合脚下的小跳步，整个画面又有喜感又有张力。 ok， 明白你意思了，再看一下，五六七八，一二三四五六七八，是这样吗？ 这次更有感觉了，你把头部的转动和手部的动作配合的很默契，特别是最后那个定格的 pose， 既保留了吵架的气势，又有舞蹈的美感，可以再把动作的幅度放大一些，让整个舞蹈更有张力和感染力。 好，五六七八，一二三四五六七八，是这个意思吗？没错，就是这个感觉。好的，明白了，对吧？来，我们接着往下，然后加上一些街舞的技巧，和咱们这些生活化的吵架的姿势融合到一起。 那可以把刚才的吵架动作和街舞里的定格旋转结合起来。比如在你用手指人的时候，突然来一个定格，然后接一个三百六十度旋转，再回到吵架的姿势上。 ok， 我 明白你的意思了，你看这是不是在五六七八一二三四五六七八二二三四。 最后结束在就是这一场架吵的酣畅淋漓，然后取得最终的胜利。没有人以后再改跟我吵架的一个气势的。一个 indypos 上面 可以设计一个叉腰抬头，身体微微向一侧倾斜的姿势，一只手叉腰，另一只手的食指指向斜上方，同时下巴抬起四十五度，眼神里带着不屑和得意。这个姿势既能体现吵架胜利后的嚣张，又有很强的视觉冲击力，完美收尾。 ok， 明白了，对吧？但是我希望在这个动作之前，咱们再加大点难度，因为这个动作只有一拍，我们再来三拍的动作好不好？可以在结束 pose 前加一组三步定点的动作，第一步，向左跨出，同时右手用力甩向左侧。 第二步，向右跨出，左手甩向右侧。第三步，双脚并拢，身体快速转向正面，同时双手向上握拳抬起，紧接着衔接你那个叉腰抬头的胜利姿势，这样既有难度又有气势，还能把胜利的喜悦感推到顶峰。 ok， 明白了意思，你看是这样吗？五六七八五 and 六并七 and 八，对吗？ 你最后那一步转身衔接的很利落，把吵架胜利后的得意劲演出来了，可以在五 and 六的手部摆动里加一点 pop 的 力度，让动作更有爆发力，和七 and 八的定点形成更鲜明的对比。 好，五六七八五 and 六 and 七 and 八。可以在你说六的时候加一个肩膀的快速抽搐，七的时候换成胸部的小震动，八的时候再回到肩膀，这样每一拍的动作都有变化，看起来更丰富，也更有爆发力。 抽搐，震动，抽搐，知道吗？抽抽，对，抽搐，震动，抽搐，是吗？你把这种气的发抖的状态演活了，特别是肩膀快速小幅度抽搐，加上手指的抖动，完全抓住了吵架时又气又激动的感觉。就把我们那个最最经典的最经典的这个姿势，还没用的这个姿势， 你是说那种一只手叉腰，另一只手指着对方快速摆动的动作吗？好的，你看一次，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八， 知道吗？对的，你刚才把吵架式的肢体语言和街舞技巧融合的特别好，尤其是最后那个叉腰抬头的 pose， 既保留了吵架的气势，又有舞蹈的美感。如果想再精进一点，可以在动作的衔接上再流畅些，让整个舞蹈看起来更一气呵成。 豆包，这个地方不够四个外拍，我们，我们在这个这个抽搐抖动过后再加四拍，那种，就是吵架很上头要发疯的那种感觉，可以吗？ 当然可以，你可以在抽搐抖动后接一段小碎步加疯狂摆手的组合，就像吵架吵到激动时语无伦次，手脚并用的状态。小碎步要快而密，双手在胸前左右快速摆动，同时配合头部的快速摇晃，把那种上头的感觉表现出来，刚好凑够四拍的时长。 ok， 我 好了，你看我顺一次好不好？五六七八一二。你这个开场的姿势很稳。六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。对了吗？ 整体的节奏和力量都很到位，尤其是你把吵架时的情绪和舞蹈技巧融合的很自然。好的，都帮，那你推荐一首歌曲，让我们来合唱这个，然后我需要这个歌曲特别的霸气外露，然后就是谁与争锋，然后听到这个音乐气场就很强大，谁都不敢惹我那种感。 试试老司机带带我，这首在云贵川地区特别火，旋律俏皮又有记忆点，自带诽谤的吵架感。老司机带带我，小妹，年轻 多做一个。朋友们， 爸爸，我这边跳的怎么样？你把这支舞的精髓完全跳出来了，尤其是最后那个叉腰抬头的动作，配上你坚定的眼神，直接把吵架赢了的得意和霸气拉满。那你觉得我 这支舞蹈如果要去参加我们村的春晚的话，可不可以登上我们村的这个春晚的舞台？完全可以，甚至能当压轴节目。你把生活里的吵架场景和街舞技巧结合的很有喜感。

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