嗯歌曲精卫OK

我只是太想有空。

精卫 dj 包教会弹琴，台打转合上坐蹲和拍拍 摸放绕打绕头，食指伸右手抬左手转身后绕肩 回正抬手指眼睛他看右后拉，左后拉，交叉绕台后绕。

我的黑灯瞎火的。

花无常开下海，我的天不识花月，他会飞来，他拥我在这片山，我是一朵小妖怪， 我其实也想对他好一点，但是我曾在等你 来天不回来，回来。

精卫投分歧，第一句， 第二句， 第三句， 第四句， 第五句， 第六句， 爱咪，第七句， 啪啪啪。

首先说一下，我在这个步子就是这个舞上我也是零基础，但是我学会了，所以我跟大家分享一些我自己把这个舞抠下来的一些心得，然后我是用一个比较简单的方式去完成这个脚步的动 作的，呃，所以更加适合零基础。我现在说一下我的我的想法， ok， 如果大家要跳的非常精准和非常专业的话，还是要去学 老师左边请。 ok， 然后从第一个他前面有三步，就是，呃，近近拍的一个走，感觉是退左脚往右脚后面退，退左脚抬右脚，然后回， ok， 带身体。然后这个舞呢，上半身是没有动作的，基本上没有动作，所以大家一定要 松，就是要放松，不可以把自己，嗯，对紧张住，所以一定要盯着脚上的动作，把逻辑搞清楚。 ok， 首先，嗯，第一个立起来的时候，虽然上半身没有动作，但是他是有啊，不当的，所以身体是有的，一定要注意身体的这个重心 切换，还有脚脚的重心的切换。然后第一个是朝左边，身体往左边啊立起来，好，注意这一串动作，大家很简单的一个逻辑，就是脚始终立起来的时候都是两个脚都是脚尖，没有这样，也没有这样，两个脚都是脚尖，然后立起来的时候身体是啊， 然后拖回来的时候是荡，拖回来的时候身体是荡，然后大家一定要带这种来回倒的这种感觉，身体来回倒就可以带动你的角度更加快一点，更加灵活一点，不会 打结。 ok， 第一步两两个脚边梳，然后身体啊，然后搓回来的时候身体荡，搓回来的时候他右脚的动作是怎么样？是脚尖搓到脚跟，脚尖搓到脚跟，我是怎么把它简化了呢？然后让我自己一个 在这个角度上的零基础能够做到呢？就是后面的三个，我没有来回的拖这个脚尖和脚跟，因为跳太快了，就是 就是看不出来，所以大家只用动脚跟就可以了，但是理论上他是应该脚尖脚跟，脚尖脚跟，脚尖脚跟 都要有的，但是他左边有三啊，右边有三个，然后左边有三个，所以第一个你可以边，然后搓好，然后现在搓了两个了，后面不是很快吗？然后还是搓左脚还是出脚尖，回来的时候只用 就可以啦呐，然后带带着大家的身体，这样就简单许多对不对？所以零基础也可以做到很快， ok， 好， 然后左边四个 起，一个两个，三个四个，一个两个，三个四个，第四个完了好，换方向，还是颠颠起来，身体的重心还是往左边啊啊，好，换方向，把右右右边的腿往左腿的后面拖，然后左腿怎么样？ 左腿从脚尖变成脚跟，然后左腿的动作就是一直脚跟再来回搓，然后右腿就是脚尖搓哎搓哎搓哎搓， 所以大家只要把这个简化一点，这个就变得简单了许多，但是身体一定要放松，不要把自己绷着，越紧绷越慢，越放松越快。 ok， 好，接着说后面的起这个做四个哈，三四哎起换，嗯啊嗯啊嗯啊， ok， 跳，然后跳的时候是脚跟先出，先往右边出，脚跟先往右边出，然后双脚的脚尖再往左边换， ok， 再往脚跟往右边换， ok， 难点来了，起右腿的时候，左腿的脚尖也要跟着换方向，这个时候的胯用你的胯，不要单纯的去想这个脚尖，再换，或者这个脚要起来了， 要用你的胯去带， ok 啊， ok， 用胯去带，把胯给拎起来，好，这个时候你觉得容易些，所以现在你的发力不仅仅是在这一节，是从胯以下都在动，所以是张看我的胯 起起起起，哎，把胯给送出去，用你的左边的胯去找脚内侧的这个 脚踝的这里找， ok， 这样你就可以找到那个感觉， ok， 然后把右脚的脚跟放下去的时候，同样要换方向，踩到前面，好，这个时候同样要滋，同样要滋，换方向， 踩左边的脚的脚尖好，再踩右边的脚尖，都是脚尖啊，往后退的两步都是脚尖，脚尖 回，好，这个时候还是一样，两边的脚后跟都是朝着右后方，现在我们先走，脚后跟同时走，同样用胯的力量带，不要只在换 脚跟，脚尖，用胯的方向，嘿嘿嘿，起啊，同样跟刚才一样，用左腿的脚脚后跟的内侧去找右边的胯，啊，找成这样， ok， 再换方向，嘿 啊，同样脚跟脚跟出了外面，踩后面两步跟前面一样，重复一遍，也是两个脚尖，先踩右脚尖，踩右脚尖， ok， 好， 再踩左脚尖， ok， 回， ok， 结束。