张毅然进行曲教程

五六七八，一哒二哒，三哒四哒五 八哒，二哒二哒 八哒。前面的五六七八呢？我们可以随意点，然后我的话是踩右脚，踩左脚，踩右脚，我们来试一下 五六七八，然后我们手上的话就是他也是比较随意的，我们可以就把我们双手给这样打开五六七八，然后下面我们来学下这脚步，先把我们的左脚先抬起来， 把我们左脚的脚尖朝向里边，朝向外边，再抬起来朝里朝外抬起来，朝里朝外。好，我们来看一下我们的右脚，我们的左脚的脚尖在朝里的时候呢，把我们右脚也给跳一下，然后朝外时候呢把我们右脚给 滑向我们这个左后方，我们再来试一下一大，然后我们可以注意一下，我们可以把我们的右脚的脚跟抬起来，这样的话方便我们滑动，我们再来试一下一大二大 三大。好，我们右边是同理的，我们右边呢？还是先把我们的右脚先抬起来，好把我们脚尖朝里朝外 抬起来，朝里朝外抬起来，朝里朝外抬起来，朝里朝外。然后刚刚呢这个是做三遍，我们的右边的话是做四遍，然后跟刚刚一样的是我们呃右脚的脚尖朝里的时候呢，我们的 左脚是也要跟着一起蹦一下的，然后呢右脚的脚尖朝外的时候呢？把我们左脚也是往这个右脚的后边拉， 往我们的右边拉，然后是一样道理，一打二打，三打四打， 然后我们可以找一个地板比较滑的地方去练一下，会比较方便一点。然后我们后面的脚的话就比较简单，先把我们的双脚的脚跟朝左，脚尖朝左，脚跟朝左，然后踩左脚，踩左脚，踩左脚，踩右脚， 然后再把我们的脚跟朝右，呃，脚尖朝右，脚跟朝右，然后抬右脚啊？踩右脚，踩左脚，踩右脚， ok， 结束。

终于理解什么是王牌 ace 折服期了，张艺人进行曲堂堂来袭，日常训练中更难得随手一跳，物料里几十秒的镜头，看似漫不经心，实则游刃有余。 看多米还以为很简单，一看建设进行曲的老师们都说，这个多米的进行曲咋这么难跳，就这样摆脚令成麻花。支持中和老师的作品放在一起看，虽然稍有不足，但肉眼可见的游刃有余和大框架， 连武圣老师都夸他，完成度让为师极其满意。闭关期完全折服期，过来考核就拿下舞蹈第一，声誉第二的好成绩，即使放在整个丝带，也是名列前茅的存在。 一首阿尔兹海默的爱，一开口就是全肯定， 我有我的药。消音舞台仅有两句歌词就让整首歌亮了一下，被路人自迷秧歌 光芒不会被掩盖，实力会让越来越多的人看到自己。

六，欸七哒八，哒，欸， 一七哒八，好换脚跟，脚尖，抬脚放，欸，转脚收，欸，跟肩，欸，抬脚转，欸，转，欸。

号外号外，这两天我的手机突然被一首音乐清洗了，只要打开抖音，刷到的就是这首音乐，原来是风靡全网的张艺然进行曲，看这个张艺然跳起来如此轻松简单，本仓鼠以为很简单呢，其实学了三个小时仓鼠根本没学明白。不 过还好有各位老师出的张艺然进行曲，让大家都能来学习这个张艺然进行曲，谢谢哈喽带斯的韩璐老师，让我们小猪学会了这么帅气的一首舞蹈，大家一起学起来跳起来吧， 哈哈哈哈。

张艺然进行曲，这个麻花腿咱是不是又卡壳了？来波波老师帮你搞定脚下一共三个动作，一，跳 内八字脚，然后二的时候把我们的脚掌打开，脚掌啊，是以脚跟为轴打开的，到我们的右斜前方，然后左脚变成踏步踏，看看看看看，是踏步啊，不是整个脚踩下去，然后一共三个动作，跳 转踏，跳转踏。原版里面有一个跳的时候是交替的，是打哒开，打哒开，这根据你们自己的需求吧，想加就加，没有太大的关系，豆豆学会了，但好像加不快，因为你漏掉了这两个点来。第一个点是我们的胯跳的这一下我们的胯要向左斜前方 过去，然后当我们转的这一下，我们的胯应该向我们的右斜前方，所以我们的力量不是全部压在腿上，而是用我们的胯去带，这样的话你的动作啊，他就可以做的更快了。那么第二点就是我们的膝盖全程要保持弯曲一厘米， 弯曲一厘米，不能蹬直啊，然后在这个状态里面跳哒跳哒跳哒跳哒，你的动作就可以做的丝滑无比。今天需要注意的点就这俩没了，点赞吧，拜。

呜呜呜呜呜。

啊啊啊。

稍息加立立起来。对对对，加。反向立正等于什么？先学会稍息，再学会立起来，连起来一起做 反向立正就是内八。右边也一样，先学会稍息，再学会立起来，连起来。一二，全部加起来。一对二。对对对对对，不动直接三四。 一二三三，完美。 第二个胯部动作，脚打开比肩宽一点，膝盖弯曲，内扣左膝盖旋转，脚尖提左胯回来。内扣右膝盖旋转，脚尖提右胯回来。一共做三次，一二三。