倪海厦放屁很臭是三焦不通还是

跟你们讲一个在诊所里几乎每天都会遇到的问题，曾经有个患者来找我，这个人四十来岁，一进诊室就满脸通红，坐也不是，站也不是，我问他怎么了， 他吱吱呜呜半天才说，你意思啊，我这肚子里总是咕噜咕噜响，而且放屁特别多，在公司开会的时候根本憋不住，已经被同事投诉好几次了。你知道吗？他跟我讲这些的时候，那个表情真是又尴尬又痛苦。我看了看他的舌头，又摸了摸他的脉，心里就有数了， 这哪里是什么简单的消化不良，分明就是脾阳虚到了一定程度。但这个诊断背后藏着的道理可就深了。 你们想想看，为什么有些人吃什么都没事，肚子安安静静的，而有些人明明没吃多少东西，肚子却像装了个小型发酵厂一样，不停的喘气冥想 放屁。蜥蜴会告诉你，这是肠道菌群失调，是消化酶分泌不足，甚至会让你去做一大堆检查。但我告诉你，这些都只是看到了表面现象，真正的根源在哪里？在脾的阳气上。 这个阳气啊，就像是你家里烧饭的炉火，火力足了，什么食物都能煮熟消化掉，火力不足，食物就会在锅里半生不熟的堆着，时间一长就开始发酵发臭，你的肠胃就是这口锅，脾阳就是那把火。现在我要带你们深入了解一下，这个皮到底是个什么东西。 很多人以为皮就是西医解剖学上那个器官。错了，中医讲的皮是一个功能系统，黄帝内经里面说的清清楚楚，皮主运化，主身轻，主瞳血。什么叫运化？ 就是把你吃进去的食物转化成身体能用的精髓物质，然后运送到全身各处。这个过程需要什么？需要能量，需要动力，这个动力就是阳气，没有阳气，皮就像一台没有电的机器，根本转不动。 我在临床上看过太多太多脾阳虚的病人了，他们来找我的时候，往往已经被这个问题困扰很久了。 有的人看了好几个医生，吃了一堆助消化的药，什么益生菌呢？消化没了，一开始可能有点效果，过一阵子就不行了。为什么？因为没有抓到根本。 你想想看，一台机器的电池没电了，你在外面怎么修理零件都没用，必须要给他充电才行，脾阳就是这个电池，那么脾阳是怎么虚掉的呢？ 这个问题问的好，首先现代人的生活方式就有问题，你看看周围的人，有几个不是整天待在空调房里的？夏天外面三十几度， 办公室里开着冷气，一坐就是一整天。还有饮食习惯，早上起来就喝冰水冰牛奶，中午吃生冷的沙拉，晚上还要来一杯冰啤酒。这些寒凉的东西一股脑的往肚子里送， 你的脾怎么受得了？脾是喜欢温暖的，最怕寒凉，长期这样下去，脾阳一点一点的被消耗掉，最后就虚了。 还有一个很重要的因素就是情绪。中医讲湿伤脾，你整天想东想西，忧虑重重，脾气就会受伤。为什么？因为湿郁过度会导致气积郁结，气郁了就不能流通，脾的运化功能就会受到影响。你看那些工作压力大的人， 是不是经常会有胃胀，不想吃饭的情况，这就是脾受到了情绪的影响，再加上现代人熬夜成性，晚上不睡觉，阳气得不到修养，时间久了，脾阳自然就虚了。好，现在我们来具体讲讲脾阳虚了之后，为什么会出现肠鸣和放屁多的问题。 这里面的机制是这样的，脾主运化水谷，当脾阳充足的时候，吃进去的食物很快就能被消化分解，转化成精微物质，被身体吸收。 但是当脾阳虚了以后，这个消化过程就变慢了，食物在胃肠里面停留的时间变长，停留时间一长会怎么样？就会开始发酵，发酵就会产生气体， 这些气体在肠道里面积聚，肠道为了排出这些气体就会蠕动，蠕动的时候就会发出咕噜咕噜的声音，这就是肠鸣。同时，脾阳虚的人还有一个特点，就是寒湿内生。 为什么会有寒湿？因为脾主运化水湿，脾阳不足了，水湿就运化不掉，积在体内，就成了湿邪。这个湿邪再加上脾本身的虚寒， 就变成了寒湿。寒湿困在中焦，进一步阻碍了脾胃的运化功能，形成了一个恶性循环。湿邪黏腻，会阻滞气机，气机不畅，浊气就下不去。但是肠道里面的气体总要有个出路吧，所以就变成频繁的放屁。我给你们讲个案例，你们就明白了。 有个病人来找我，他说他这问题已经五六年了，每天肚子咕噜咕噜响，放屁能有二三十个，而且特别臭。他去医院做了肠镜、胃镜什么检查都做了， 西医说没有气滞性病变，就是功能性的问题。给他开了一些调节肠道菌群的药，吃了也不见好。我一看他的舌头，舌苔白腻，这是什么典型的脾阳虚，寒湿的舌象， 再摸他的脉，脉沉细无力。我问他平时有什么其他症状，他说大便总是不成形，经常粘马桶，擦都擦不干净，而且一吃凉的就拉肚子，手脚常年冰凉，特别怕冷，稍微吃多一点就肚子胀， 整个人没什么精神，总是觉得累。你看这些症状是不是都串起来了？这就是一个完整的脾阳虚症候群。大便不成形，是因为脾虚不能运化水湿湿邪，下注大肠。 粘马桶也是因为湿邪重，怕凉容易拉肚子，是因为脾阳虚，阳气不足以温续肠道，一遇寒凉就会刺激肠道蠕动加快。手脚冰凉，是因为阳气不足，不能温续四肢，肚子胀，吃一点就饱，是因为脾胃运化无力， 食物堆积没精神，容易累，是因为脾虚不能化生气血，全身得不到乳养。那么遇到这种情况怎么办呢？这就要说到复制李中丸这个方子了。这个方子可了不得， 他的历史可以追溯到汉朝的张仲景。张仲景在商寒论里面有个李中丸，原方是人参、干姜、白竹、甘草四味药， 后来的一家在这个基础上加了父子，就变成了父子。李中丸为什么要加父子？因为李中丸主要是温中健脾，但是如果脾阳虚的比较严重，光靠干姜的温性还不够，需要父子这胃大心大热的药来，回阳就腻。我们来仔细分析一下这个方子的配伍。 首先是腹子，腹子是方中的军药，它的作用是回阳救逆，补火助阳。腹子这个药啊，从乌头的子根刨制而来的，生的乌头是有毒的，但是经过刨制之后，毒性就大大降低了，而温阳的功效保留了下来。 很多人一听到父子就害怕，说这个药有毒不能用，我告诉你们，这是完全不了解中医炮制学的说法。中医用药已经有几千年的历史了，对于有毒的药材，怎么炮制，怎么配伍来降低毒性，增加疗效，有一套非常完整的方法， 父子经过炮制之后，只要对症使用，剂量适当，是非常安全的。父子的作用是什么呢？他能够直接补肾阳，脾阳把身体深层的阳气给激发出来，就像你在寒冷的冬天烧了一盆旺火，整个房间都会暖和起来。 父子进入身体之后，能够把脾胃的阳气重新振奋起来，让运化功能恢复正常。同时父子还有一个作用就是散寒。脾阳虚的人体内往往有寒邪， 腹子的大热可以把这些寒邪驱散出去。然后是干姜，干姜是成药，他辅助腹子来温暖脾胃。干姜和腹子虽然都是热性的药，但是作用的层次不一样，腹子的热是从深层往外透的， 干姜的热是在中焦直接发挥作用的，两者配合起来，一个攻深层，一个守中焦，把脾胃的阳气全面的温续起来。而且干姜还有个作用，就是温肺化饮。 很多脾阳虚的人，不光是脾胃有问题，肺也会受到影响，因为脾是肺的母脏， 脾虚了肺也会虚，就会有痰饮，干姜可以帮助化解这些痰饮。人参是方中的重要组成部分，它的作用是大补元气， 健脾益肺。有人可能会问，脾阳虚不是应该用温热的药吗？人参是补气的，为什么也要用？这就是中医配伍的高明之处。阳气，阳和气是分不开的，气是阳的物质基础，没有气，阳就没有依附。人参大补元气， 把气补足了，阳气才能够生发出来，才能够持久。而且人参还有健脾的作用，能够增强脾的运化功能。你想想看，一个运化功能很弱的脾光给他加热有什么用？还要给他增强功能，让他有能力去运化，人生就是起这个作用的。 白竹这味药也很关键，它是健脾燥湿的药药，脾阳虚的人往往湿邪很重，白竹可以帮助燥湿把体内多余的水湿排出去，同时白竹还能够健脾，增强脾的功能。白竹和人参配合起来， 一个补气，一个燥湿，把脾的运化功能全面的增强起来。最后是甘草，甘草在这个方子里面起到调和助药的作用，甘草味甘性平，能够缓和方中腹子干姜的热性，防止太过燥热。同时甘草还能补中益气， 辅助人参来补脾胃之气。更重要的是甘草能够调和药性，让各种药物更好的发挥作用，减少副作用。 你看这个方子，无味药，君臣佐使，配伍的清清楚楚。麸子和干姜负责温阳散寒， 人参和白粥负责补气、健脾祛湿，甘草负责调和药性，几位要配合起来，温阳 散寒补气，健脾祛湿，一步到位，直击脾阳虚的病机。这就是为什么腹子里中丸能够这么有效的治疗脾阳虚导致的肠鸣放屁多的问题。我刚才讲的这个病人， 我给他开了腹子里中丸，让他按时服用，一个礼拜之后他来复诊，跟我说肠鸣的情况明显减轻了，放屁也没有那么频繁的，大便开始成型了。我看了看他的舌苔， 白腻的胎开始退了，舌子也不那么淡白了。我让他继续服用。一个月之后，他来跟我说，肠鸣基本没有了， 偶尔还会放屁，但是不像以前那么多了，大便正常了，不粘马桶了，手脚也没有那么冷了，整个人精神多了， 这就是对症用药的效果。但是我要提醒大家，复制李中丸虽然好，也不是人人都能用的，这个方子只适合脾阳虚寒的人用。什么样的人是脾阳虚寒呢？ 就是我刚才说的那些症状，肠鸣、放屁多，大便不成形，怕冷，手脚凉，没精神，舌淡苔白，脉沉细。如果你是湿热体质，经常上火便秘，舌红苔黄，那就绝对不能用这个方子，用了反而会加重病情。还有些人体内是寒热夹杂的， 上面热下面寒，这种情况也不能单纯的用复制李中丸，需要根据具体情况来调整用药。所以我一直强调，中医讲究辨症论治， 不是说你有某个症状就有某个药，一定要整体的看，全面的分析才能用对药。关于服用的方法，一般来说是一天两到三次，用温水送服，注意，一定要用温水，不能用凉水，更不能用茶水。为什么？因为凉水会损伤脾阳， 你一边在吃温阳的药，一边用凉水送服，这不是自相矛盾吗？茶水里面含有罂酸等物质，会影响药物的吸收，最好是在饭前半小时到一小时服用， 这样药效能够更好的发挥。服药期间有些注意事项也要讲一讲。第一，要忌生冷油腻，你都脾阳虚了，还吃生冷的东西，那药效就要大打折扣了，油腻的食物难以消化，会加重脾胃的负担。第二，不要熬夜，熬夜会消耗阳气， 你一边吃药补阳气，一边熬夜消耗阳气，这个病怎么能好？第三，保持心情舒畅。我前面讲了， 思虑伤脾，你整天愁眉苦脸的，脾胃功能也不会好。有些特殊人群用药要特别小心。孕妇不能用腹子里中丸，因为腹子药性巨猛，可能会影响胎儿。儿童用药要减量，而且要在医生指导下使用。高血压、心脏病、糖尿病的患者， 因为常常在服用其他药物用腹子里中丸之前，一定要咨询医生，看看会不会有药物相互作用。正在服用其他药物的人也是一样，要先问过医生，服药之后可能会有一些反应，有的人服药之后会感觉身体发热， 这是正常的，说明药物在发挥温阳的作用。但是如果出现了口干、烦躁、失眠等上火的症状，那可能是药不对症，或者是剂量过大了，要及时停药去看医生。 有的人服药之后大便会变干一些，这也是正常的，因为脾阳恢复了，运化水湿的功能增强了，大便自然就会成型。但如果出现了严重的便秘，也要及时调整。 现在我要讲讲日常调养的问题，吃药只是治疗的一部分，更重要的是平时的生活习惯要调整好。首先是饮食， 脾阳虚的人要多吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜、桂圆、红枣等等，这些食物都有温阳的作用，能够帮助补充脾阳。 做菜的时候可以多放一些姜、葱、花椒、八角这些温馨的调料。喝水要喝温水，千万不要喝冰水。早上可以喝一杯姜枣茶，用生姜和红枣煮水喝，既能温胃，又能补气血。要少吃或者不吃的东西也要记住。 生冷的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜等等，通通要少吃。寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨、柚子也要少吃油腻的食物， 甜食、酒都会深思。要控制辛辣刺激的食物，虽然有些是热性的，但是会耗伤阳气，也要适量。起居方面一定要注意保暖，特别是腹部和脚部。腹部是脾胃所在的位置，一定不能受凉。睡觉的时候肚子上要盖好被子， 夏天吹空调的时候也要护住肚子。脚上有很多重要的穴位，脚受凉了，寒气会从脚上传到身体里面，所以不管什么季节，睡觉前最好用热水泡泡脚，手温不要太烫， 四十度左右就行，泡十五到二十分钟，泡到微微出汗最好。泡脚的时候还可以加一些艾叶、生姜，温阳散寒的效果更好。 睡眠非常重要，中医讲究日出而作，日落而息，要顺应自然的规律。晚上十一点之前一定要睡觉，因为晚上十一点到凌晨一点是子时，是阳气开始生发的时候，这个时候如果不睡觉，阳气就生发不起来。 长期熬夜的人，阳气会越来越虚，而且睡眠不好会影响脾胃功能，很多人熬夜之后，第二天就不想吃饭，就是这个道理。 运动也很重要，但是要适度。脾阳虚的人本来就气虚，不适合做太剧烈的运动，可以选择一些比较温和的运动，像散步、太极拳、八段锦等等。散步的时候要选择在太阳好的时候出去走一走，晒晒太阳， 阳光是最好的补阳的东西。每天散步半小时到一小时，不要走的太快，慢慢走，边走边深呼吸，既锻炼了身体，又调畅了气息，情绪的调节也不能忽视。中医讲七情伤人，特别是思虑和忧愁最伤脾。 现在人工作压力大，很容易想的太多，这对脾胃非常不好。要学会放松自己，不要把什么事情都憋在心里， 可以找朋友聊聊天，做做自己喜欢的事情，听听音乐，看看风景，让心情愉快起来，心情好了，脾胃功能也会跟着好起来。 还有一些穴位按摩的方法可以辅助治疗。中脘穴在肚脐上四寸的位置，是胃的墓穴， 按摩这个穴位可以健脾和胃。关元穴在肚脐下三寸，是补元气、温阳的重要穴位。足三里穴在膝盖下三寸，外侧是强壮身体、健脾胃的大穴。每天可以用手掌按摩这些穴位，每个穴位按摩五到十分钟，以局部发热为度， 也可以用艾灸，艾灸的温热作用能够更好的温阳散寒。讲到这里，我还想跟大家说说预防的问题， 很多人都是等到病了才来看医生，其实预防比治疗更重要。怎么预防脾阳虚呢？从年轻的时候就要注意养护脾胃，不要贪凉， 夏天再热，也不要一直吹空调，喝冷饮，不要暴饮暴食，吃饭要定时定量，七八分饱就够了。不要熬夜，保证充足的睡眠，不要过度思虑， 学会调节情绪，适当运动，增强体质。这些看起来很简单的事情，如果能够坚持做，对预防脾阳虚有非常大的帮助。特别是现在很多年轻人，仗着自己年轻身体好，各种不良的生活习惯都有，冬天穿的很少，露着脚踝， 为了好看不要温度，夏天整天待在空调房里，下班了还要去吃冰淇淋，冷饮，晚上熬夜玩手机、打游戏，一玩就到凌晨两三点，吃饭不规律，早上不吃，中午随便对付， 晚上大吃大喝，这样下去用不了几年脾阳就虚了。我见过很多这样的年轻人，二十几岁就开始有脾胃问题的， 来找我看病的时候，我问他们的生活习惯，一听就知道是怎么回事，我每次都苦口婆心的劝他们要改变生活习惯，否则吃再多的药也没用。有的人听进去了，回去之后真的改了，病也就慢慢好了。有的人不听， 吃药的时候好一点，一停药又犯了，反反复复就变成慢性病。对于儿童来说，脾胃的养护更加重要，小孩子的脾胃本来就娇嫩，如果从小就不注意，长大了问题会更多。 现在很多家长给孩子吃太多的零食、甜食、冷饮，以为是对孩子好，其实是在害孩子。小孩子的脾胃运化能力有限，吃太多这些东西会损伤脾胃。 我建议家长们给孩子的饮食要清淡一些，少油少盐少糖，多吃一些容易消化的食物，像粥、面条、蔬菜、瘦肉等等。不要给孩子吃太凉的东西，特别是从冰箱里拿出来的东西，一定要放到常温再给孩子吃。 还有不同的季节，养护脾阳的方法也有所不同。春天阳气开始生发，正是养阳的好时机，可以多到户外活动，晒晒太阳，吃一些韭菜、香椿等生发阳气的食物。 夏天虽然天气热，但是不能贪凉，要适当的吃一些温性的食物，比如姜。夏天吃姜可以帮助体内的阳气向外透发。秋天天气转凉，要开始注意保暖，饮食上可以多吃一些羊肉、牛肉等温补的食物。 冬天是养羊的关键季节，一定要注意保暖，多吃温热的食物，少吃寒凉的东西，早睡晚起，顺应自然界收藏的规律。讲了这么多，我想回到最开始的那个问题， 那个因为长鸣放屁频繁而尴尬的病人，在服用了父子李中丸，调整了生活习惯之后，现在已经完全好了。他前几天还专门来感谢我， 说这个问题困扰了他好几年，看了好多医生都没看好，没想到中医几副药就解决了。我跟他说， 这不是我的功劳，是老祖宗的智慧。中医传承了几千年，对于人体的认识，对于疾病的治疗，都有一套完整的理论和方法，只要我们能够正确的运用这些理论和方法，很多疾病都是可以治好的。

各位朋友，今天我要跟你们讲一个在诊所里几乎每天都会遇到的问题。曾经有个患者来找我，这个人四十来岁，一进诊室就满脸通红，坐也不是，站也不是。我问他怎么了， 他滋滋呜呜半天才说，你意思啊，我这肚子里总是咕噜咕噜响，而且放屁特别多，在公司开会的时候根本憋不住，已经被同事投诉好几次了。你知道吗？他跟我讲这些的时候，那表情真是又尴尬又痛苦。我看了看他的舌头，又摸了摸他的脉，心里就有数了， 这哪里是什么简单的消化不良，分明就是脾阳虚到了一定程度。但这个诊断背后藏着的道理可就深了。 你们想想看，为什么有些人吃什么都没事，肚子安安静静的，而有些人明明没吃多少东西，肚子却像装了个小型发酵厂一样，不停的喘气、冥想 放屁。蜥蜴会告诉你，这是肠道菌群失调，是消化酶分泌不足，甚至会让你去做一大堆检查。但我告诉你，这些都只是看到了表面现象，真正的根源在哪里？在脾的阳气上。 这个阳气啊，就像是你家里烧饭的炉火，火力足了，什么食物都能煮熟消化掉。火力不足，食物就会在锅里半生不熟的堆着，时间一长就开始发酵发臭，你的肠胃就是这口锅，脾阳就是那把火。现在我要带你们深入了解一下，这个皮到底是个什么东西。 很多人以为皮就是西医解剖学上那个器官。错了，中医讲的皮是一个功能系统，黄帝内经里面说的清清楚楚，皮主运化，主身轻，主瞳血。什么叫运化？ 就是把你吃进去的食物转化成身体能用的精微物质，然后运送到全身各处。这个过程需要什么？需要能量，需要动力，这个动力就是阳气，没有阳气，皮就像一台没有电的机器，根本转不动。 我在临床上看过太多太多脾阳虚的病人了，他们来找我的时候，往往已经被这个问题困扰很久了。 有的人看了好几个医生，吃了一堆助消化的药，什么益生菌呢？消化没了，一开始可能有点效果，过一阵子就不行了。为什么？因为没有抓到根本。 你想想看，一台机器的电池没电了，你在外面怎么修理零件都没用，必须要给他充电才行，脾阳就是这个电池，那么脾阳是怎么虚掉的呢？ 这个问题问的好，首先现代人的生活方式就有问题，你看看周围的人，有几个不是整天待在空调房里的？夏天外面三十几度，办公室里开着冷气，一坐就是一整天。还有饮食习惯， 早上起来就喝冰水冰牛奶，中午吃生冷的沙拉，晚上还要来一杯冰啤酒，这些寒凉的东西一股脑的往肚子里送，你的脾怎么受得了？脾是喜欢温暖的，最怕寒凉，长期这样下去，脾阳一点一点的被消耗掉，最后就虚了。 还有一个很重要的因素就是情绪。中医讲湿伤脾，你整天想东想西，忧虑重重，脾气就会受伤。为什么？因为湿虑过度会导致气机郁结，气郁了就不能流通，脾的运化功能就会受到影响。你看那些工作压力大的人， 是不是经常会有胃胀，不想吃饭的情况，这就是脾受到了情绪的影响，再加上现代人熬夜成性，晚上不睡觉，阳气得不到修养，时间久了，脾阳自然就虚了。好，现在我们来具体讲讲脾阳虚了之后，为什么会出现肠鸣和放屁多的问题。 这里面的机制是这样的，脾主运化水谷，当脾阳充足的时候，吃进去的食物很快就能被消化分解，转化成精微物质，被身体吸收。 但是当脾阳虚了以后，这个消化过程就变慢了，食物在胃肠道里面停留的时间变长，停留时间一长会怎么样？就会开始发酵，发酵就会产生气体， 这些气体在肠道里面积聚，肠道为了排出这些气体就会蠕动，蠕动的时候就会发出咕噜咕噜的声音，这就是肠鸣。同时，脾阳虚的人还有一个特点，就是寒湿内生。 为什么会有寒湿？因为脾主运化水湿，脾阳不足了，水湿就运化不掉，积在体内，就成了湿邪。 这个湿邪再加上脾本身的虚寒，就变成了寒湿，寒湿困在中间，进一步阻碍了脾胃的运化功能，形成了一个恶性循环。湿邪黏腻， 会阻滞气机，气机不畅，浊气就下不去，但是肠道里面的气体总要有个出路吧，所以就变成频繁的放屁。我给你们讲个案例，你们就明白了。 有个病人来找我，他说他这问题已经五六年了，每天肚子咕噜咕噜响，放屁能有二三十个，而且特别臭。他去医院做了肠镜、胃镜什么检查都做了， 西医说没有气滞性病变，就是功能性的问题。给他开了一些调节肠道菌群的药，吃了也不见好，我一看他的舌头，舌质、蛋白质，这是什么典型的脾阳虚，寒湿的舌象， 再摸他的脉，脉沉细无力。我问他平时有什么其他症状，他说大便总是不成形，经常粘马桶，擦都擦不干净，而且一吃凉的就拉肚子，手脚常年冰凉，特别怕冷，稍微吃多一点就肚子胀， 整个人没什么精神，总是觉得累。你看这些症状是不是都串起来了？这就是一个完整的脾阳虚症候群。大便不成形，是因为脾虚不能运化水湿湿邪，下注大肠， 粘马桶也是因为湿邪重，怕凉，容易拉肚子，是因为脾阳虚，阳气不足以温续肠道，一遇寒凉就会刺激肠道蠕动加快。手脚冰凉，是因为阳气不足，不能温续四肢。肚子胀，吃一点就饱，是因为脾胃运化无力， 食物堆积，没精神，容易累，是因为脾虚不能化生气血，全身得不到乳养。那么遇到这种情况怎么办呢？这就要说到复制李中丸这个方子了。这个方子可了不得， 他的历史可以追溯到汉朝的张仲景。张仲景在商寒论里面有个李中丸，原方是人参、干姜、白竹、甘草四味药， 后来的一家在这个基础上加了父子，就变成了父子。李中丸为什么要加父子？因为李中丸主要是温中健脾，但是如果脾阳虚的比较严重，光靠干姜的温性还不够，需要父子这胃大心大热的药来，回阳就腻。我们来仔细分析一下这个方子的配伍。 首先是腹子，腹子是方中的军药，它的作用是回阳救逆，补火助阳。腹子这个药啊，是从乌头的子根刨治而来的，生的乌头是有毒的，但是经过刨治之后，毒性就大大降低了，而温阳的功效保留了下来。 很多人一听到腹子就害怕，说这个药有毒不能用，我告诉你们，这是完全不了解中医剖治学的说法。中医用药已经有几千年的历史了，对于有毒的药材，怎么剖治，怎么配伍来降低毒性，增加疗效，有一套非常完整的方法， 父子经过炮制之后，只要对症使用，剂量适当，是非常安全的。父子的作用是什么呢？他能够直接补肾阳，脾阳把身体深层的阳气给激发出来，就像你在寒冷的冬天烧了一盆旺火，整个房间都会暖和起来。 父子进入身体之后，能够把脾胃的阳气重新振奋起来，让运化功能恢复正常。同时父子还有一个作用就是散寒。脾阳虚的人体内往往有寒邪， 腹子的大热可以把这些寒邪驱散出去。然后是干姜，干姜是成药，他辅助腹子来温暖脾胃。干姜和腹子虽然都是热性的药，但是作用的层次不一样，腹子的热是从深层往外透的， 干姜的热是在中焦直接发挥作用的，两者配合起来，一个攻深层，一个守中焦，把脾胃的阳气全面的温续起来。而且干姜还有个作用，就是温肺化饮。 很多脾阳虚的人，不光是脾胃有问题，肺也会受到影响，因为脾是肺的母脏， 脾虚的肺也会虚，就会有痰饮，干姜可以帮助化解这些痰饮。人参是方中的重要组成部分，它的作用是大补元气， 健脾益肺。有人可能会问，脾阳虚不是应该用温热的药吗？人参是补气的，为什么也要用？这就是中医配伍的高明之处。阳气阳和气是分不开的，气是阳的物质基础，没有气，阳就没有依附。人参大补元气， 把气补足了，阳气才能够生发出来，才能够持久。而且人参还有健脾的作用，能够增强脾的运化功能。 你想想看，一个运化功能很弱的脾光，给他加热有什么用？还要给他增强功能，让他有能力去运化，人生就是起这个作用的。白煮这味药也很关键，它是健脾燥湿的药药， 脾阳虚的人往往湿邪很重，白竹可以帮助燥湿把体内多余的水湿排出去，同时白竹还能够健脾，增强脾的功能。白竹和人参配合起来， 一个补气，一个燥湿，把脾的运化功能全面的增强起来。最后是甘草，甘草在这个方子里面起到调和助药的作用，甘草味甘性平，能够缓和方中复止干姜的热性，防止太过燥热。同时甘草还能补中益气， 辅助人参来补脾胃之气。更重要的是甘草能够调和药性，让各种药物更好的发挥作用，减少副作用。 你看这个方子，无味药，君臣佐使，配伍的清清楚楚。麸子和干姜负责温阳散寒，人参和白粥负责补气、健脾祛湿，甘草负责调和药性，几位要配合起来，温阳 散寒补气，健脾祛湿，一步到位，直击脾阳虚的病机。这就是为什么腹子里中丸能够这么有效的治疗脾阳虚导致的肠鸣放屁多的问题。我刚才讲的这个病人， 我给他开了腹子里中丸，让他按时服用。一个礼拜之后他来复诊，跟我说肠鸣的情况明显减轻了，放屁也没有那么频繁的，大便开始成型了。我看了看他的舌苔， 白腻的胎开始退了，舌子也不那么淡白了，我让他继续服用。一个月之后，他来跟我说，肠鸣基本没有了， 偶尔还会放屁，但是不像以前那么多了，大便正常了，不粘马桶了，手脚也没有那么冷了，整个人精神多了， 这就是对症用药的效果。但是我要提醒大家，复制李中丸虽然好，也不是人人都能用的，这个方子只适合脾阳虚寒的人用。什么样的人是脾阳虚寒呢？ 就是我刚才说的那些症状，肠鸣、放屁多，大便不成形，怕冷，手脚凉，没精神，舌淡苔白，脉沉细。如果你是湿热体质，经常上火便秘，舌红苔黄，那就绝对不能用这个方子，用了反而会加重病情。还有些人体内是寒热夹杂的， 上面热下面寒，这种情况也不能单纯的用复制里中丸，需要根据具体情况来调整用药。所以我一直强调，中医讲究辨症论治， 不是说你有某个症状就有某个药，一定要整体的看，全面的分析才能用对药。关于服用的方法，一般来说是一天两到三次，用温水送服，注意，一定要用温水，不能用凉水，更不能用茶水。为什么？因为凉水会损伤脾阳， 你一边在吃温阳的药，一边用凉水送服，这不是自相矛盾吗？茶水里面含有罂酸等物质，会影响药物的吸收，最好是在饭前半小时到一小时服用， 这样药效能够更好的发挥。服药期间有些注意事项也要讲一讲。第一，要忌生冷油腻。你都脾阳虚了，还吃生冷的东西，那药效就要大打折扣了，油腻的食物难以消化，会加重脾胃的负担。第二，不要熬夜，熬夜会消耗阳气， 你一边吃药补阳气，一边熬夜消耗阳气，这个病怎么能好？第三，保持心情舒畅。我前面讲了， 思虑伤脾，你整天愁眉苦脸的，脾胃功能也不会好。有些特殊人群用药要特别小心。孕妇不能用腹子里中丸， 因为腹子药性巨猛，可能会影响胎儿。儿童用药要减量，而且要在医生指导下使用。高血压、心脏病、糖尿病的患者， 因为常常在服用其他药物。用腹子里中丸之前一定要咨询医生，看看会不会有药物相互作用。正在服用其他药物的人也是一样，要先问过医生，服药之后可能会有一些反应，有的人服药之后会感觉身体发热， 这是正常的，说明药物在发挥温阳的作用。但是如果出现了口干、烦躁、失眠等上火的症状，那可能是药不对症，或者是剂量过大了，要及时停药去看医生。 有的人服药之后大便会变干一些，这也是正常的，因为脾阳恢复了，运化水湿的功能增强了，大便自然就会成型。但如果出现了严重的便秘，也要及时调整。现在我要讲讲日常调养的问题， 吃药只是治疗的一部分，更重要的是平时的生活习惯要调整好。首先是饮食，脾阳虚的人要多吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、桂圆、红枣等等，这些食物都有温阳的作用，能够帮助补充脾阳。 做菜的时候可以多放一些姜、葱、花椒、八角这些温性的调料。喝水要喝温水，千万不要喝冰水。 早上可以喝一杯姜枣茶，用生姜和红枣煮水喝，既能温胃，又能补气血。要少吃或者不吃的东西也要记住。 生冷的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜等等，通通要少吃。寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨、柚子也要少吃油腻的食物， 甜食、酒都会深思。要控制辛辣刺激的食物，虽然有些是热性的，但是会耗伤阳气，也要适量。起居方面一定要注意保暖，特别是腹部和脚部。腹部是脾胃所在的位置，一定不能受凉。睡觉的时候肚子上要盖好被子， 夏天吹空调的时候也要护住肚子。脚上有很多重要的穴位，脚受凉了，寒气会从脚上传到身体里面，所以不管什么季节，睡觉前最好用热水泡泡脚，水温不要太烫， 四十度左右就行，泡十五到二十分钟，泡到微微出汗最好。泡脚的时候还可以加一些艾叶、生姜，温阳散寒的效果更好。 睡眠非常重要，中医讲究日出而作，日落而息，要顺应自然的规律。晚上十一点之前一定要睡觉， 因为晚上十一点到凌晨一点是子时，是阳气开始生发的时候，这个时候如果不睡觉，阳气就生发不起来。长期熬夜的人，阳气会越来越虚，而且睡眠不好会影响脾胃功能。 很多人熬夜之后，第二天就不想吃饭，就是这个道理。运动也很重要，但是要适度。脾阳虚的人本来就气虚，不适合做太剧烈的运动，可以选择一些比较温和的运动，像散步、太极拳、八段锦等等。散步的时候要选择在太阳好的时候出去走一走，晒晒太阳， 阳光是最好的补阳的东西。每天散步半小时到一小时，不要走的太快，慢慢走，边走边深呼吸，既锻炼了身体，又调畅了气息，情绪的调节也不能忽视。中医讲，七情伤人，特别是思虑和忧愁最伤脾。 现在人工作压力大，很容易想的太多，这对脾胃非常不好。要学会放松自己，不要把什么事情都憋在心里， 可以找朋友聊聊天，做做自己喜欢的事情，听听音乐，看看风景，让心情愉快起来，心情好了，脾胃功能也会跟着好起来。 还有一些穴位按摩的方法可以辅助治疗。中脘穴在肚脐上四寸的位置，是胃的木穴，按摩这个穴位可以健脾和胃。 关元穴在肚脐下三寸，是补元气、温阳的重要穴位。足三里穴在膝盖下三寸，外侧是强壮身体、健脾胃的大穴。每天可以用手掌按摩这些穴位，每个穴位按摩五到十分钟，以局部发热为度， 也可以用艾灸，艾灸的温热作用能够更好的温阳散寒。讲到这里，我还想跟大家说说预防的问题， 很多人都是等到病了才来看医生，其实预防比治疗更重要。怎么预防脾阳虚呢？从年轻的时候就要注意养护脾胃，不要贪凉， 夏天再热也不要一直吹空调，喝冷饮，不要暴饮暴食，吃饭要定时定量，七八分饱就够了。不要熬夜，保证充足的睡眠，不要过度思虑， 学会调节情绪，适当运动，增强体质。这些看起来很简单的事情，如果能够坚持做，对预防脾阳虚有非常大的帮助。特别是现在很多年轻人，仗着自己年轻身体好，各种不良的生活习惯都有，冬天穿的很少，露着脚踝， 为了好看不要温度，夏天整天待在空调房里，下班了还要去吃冰淇淋，喝冷饮，晚上熬夜玩手机、打游戏，一玩就到凌晨两三点，吃饭不规律，早上不吃，中午随便对付， 晚上大吃大喝，这样下去用不了几年脾阳就虚了。我见过很多这样的年轻人，二十几岁就开始有脾胃问题的， 来找我看病的时候，我问他们的生活习惯，一听就知道是怎么回事，我每次都苦口婆心的劝他们要改变生活习惯，否则吃再多的药也没用。有的人听进去了，回去之后真的改了，病也就慢慢好了。有的人不听， 吃药的时候好一点，一停药又犯了，反反复复就变成慢性病。对于儿童来说，脾胃的养护更加重要，小孩子的脾胃本来就娇嫩，如果从小就不注意，长大了问题会更多。 现在很多家长给孩子吃太多的零食、甜食、冷饮，以为是对孩子好，其实是在害孩子。小孩子的脾胃运化能力有限，吃太多这些东西会损伤脾胃。 我建议家长们给孩子的饮食要清淡一些，少油少盐少糖，多吃一些容易消化的食物，像粥、面条、蔬菜、瘦肉等等。不要给孩子吃太凉的东西，特别是从冰箱里拿出来的东西，一定要放到常温再给孩子吃。 还有不同的季节，养护脾阳的方法也有所不同。春天阳气开始生发，正是养阳的好时机，可以多到户外活动，晒晒太阳，吃一些韭菜、香椿等生发阳气的食物。 夏天虽然天气热，但是不能贪凉，要适当的吃一些温性的食物，比如姜。夏天吃姜可以帮助体内的阳气向外透发。秋天天气转凉，要开始注意保暖，饮食上可以多吃一些羊肉、牛肉等温补的食物。 冬天是养羊的关键季节，一定要注意保暖，多吃温热的食物，少吃寒凉的东西，早睡晚起，顺应自然界收藏的规律。讲了这么多，我想回到最开始的那个问题， 那个因为长鸣放屁频繁而尴尬的病人，在服用了父子李中丸，调整了生活习惯之后，现在已经完全好了。他前几天还专门来感谢我， 说这个问题困扰了他好几年，看了好多医生都没看好，没想到中医几副药就解决了。我跟他说，这不是我的功劳，是老祖宗的智慧。中医传承了几千年，对于人体的认识，对于疾病的治疗，都有一套完整的理论和方法， 只要我们能够正确的运用这些理论和方法，很多疾病都是可以治好的。你们看 像肠鸣、放屁多这样的问题，西医可能会告诉你是肠道菌群失调，给你开一些益生菌、消化酶之类的药，但是中医会从根本上去分析，这是脾阳虚导致的，要温补脾阳，散寒祛湿。两种医学的思路完全不同， 但中医的方法往往能够更彻底的解决问题，因为中医治的是本西医治的是标本兼治当然最好，但如果只治标不治本，问题永远解决不了。 我从事中医这么多年，见过太多太多的病例了，很多在西医那里看了很久都看不好的病，用中医的方法却能够治好。不是说西医不好，西医在急症、外科等方面有它的优势， 但是对于很多慢性病、功能性的疾病，中医有独特的优势，关键是要找到好的中医，要用对方法。 现在中医的传承面临很大的挑战，很多年轻医生不愿意学中医，觉得中医太难，见效慢。确实，中医的理论比较深奥，需要很长时间的学习和实践才能掌握， 但是一旦掌握了，那种成就感是无法替代的。看着一个个病人在你的治疗下康复，那种喜悦是发自内心的。我希望有更多的年轻人能够投身到中医事业中来，把老祖宗留下来的这些宝贵财富传承下去。对于普通老百姓来说， 我希望大家能够多了解一些中医的知识，不需要你们成为中医专家，但是一些基本的养生保健知识还是要懂的， 比如什么季节该吃什么，什么体质该怎么调理，哪些生活习惯对身体有害，这些都是很实用的姿势，掌握了这些姿势，你就能够更好的保护自己和家人的健康。中医讲究治胃病， 就是在疾病还没有发生的时候就预防它，在疾病刚刚开始的时候就把它消灭掉，不要等到病入膏肓了才来治疗，这个理念是非常先进的， 可惜现代人往往忽视了这一点，总是等到病了才着急，平时不注意保养身体。如果大家都能够重视养生保健， 很多疾病其实是可以避免的。说到底，健康是自己的，身体是自己的，没有人比你自己更关心你的健康，医生只能帮你治病，但是养生保健要靠你自己，你平时怎么对待你的身体，你的身体将来就会怎么回报你，如果你善待他，爱护他，他就会给你一个健康的人生， 如果你糟蹋他，透支他，他迟早会给你颜色。看我今天讲的这些内容，从肠鸣放屁多的症状，到脾阳虚的病机，到复制李中完的配伍，到日常调养的方法，都是希望能够帮助大家更好的理解中医，更好的保护自己的健康。肠 鸣放屁多虽然是个小问题，但是他反应出来的脾阳虚却是个大问题。脾阳虚不光会导致消化系统的问题，还会影响全身的健康， 所以一定要重视，一定要及时调理。如果你有肠鸣放屁多的问题，同时还伴有我前面说的那些症状，怕冷、手脚凉、大便不成形、没精神等等，那你很可能就是脾阳虚了。 建议你去找一个好的中医看看，让医生给你把把脉，看看舌头，确诊之后对症用药。 如果确实是脾阳虚，复制里中丸是一个很好的选择，但是一定要在医生的指导下使用。同时要配合调整生活习惯，注意保暖，调整饮食，保证睡眠，适当运动，调节情绪，这样才能够彻底的解决问题。 如果症状比较轻，还没有到需要吃药的程度，那就更要注意日常的调养，从现在开始改变不良的生活习惯， 多吃温热的食物，少吃生冷油腻，注意保暖，不要熬夜，保持心情愉快。这些看似简单的事情，如果能够坚持做，对预防和改善脾阳虚有很大的帮助。记住，养生保健是一个长期的过程，不是一朝一夕就能见效的，贵在坚持。 最后我想说，中医是一门非常深奥的学问，我今天讲的只是其中的一小部分，如果大家对中医感兴趣，可以多看看相关的书籍，多了解一些中医的知识。 当然，看书只能学到理论，真正要运用还是要在实践中摸索，所以最好是能够找到一个好的中医跟着学习，这样进步会更快。中医是我们民族的瑰宝，是老祖宗留给我们的宝贵财富， 我们这一代人有责任把它传承下去，发扬光大。希望通过我今天的讲解，能够让大家对中医有更深的了解，对中医更有信心。 也希望大家能够运用中医的智慧，保护好自己和家人的健康，远离疾病的困扰。 健康是人生最大的财富，有了健康才有一切。让我们一起努力，用中医的智慧守护健康，用健康的身体创造美好的生活。记住，脾阳是身体的根本，养好脾阳就是养好了健康的根基。 从今天开始，重视你的脾胃，善待你的身体，你会收获一个健康快乐的人生。

他的气力，什么叫气力哈？有个病人从你诊所门口进入诊所，门诊部到你的办公室，一路放屁过来。已经看完了， 已经结束了哈，你不用讲话，你也不用进来了。好，马上打电话，马上打掉药房科迪乐。好，这个呢，一定要喂过，就是烤熟 啊，烤熟以后给他吃。就是散剂啊，吃下去那有米粥或者是没没外国人。没有没有，没有吃稀饭啊，你用那个，那个面汤好， passa 那 种好，意大利面煮成汤也可以啊，炖熟就好了。这个专门是对气力 啊，那排气很凶啊，那这个这唯一的处方啊， 这个克里的本身呢？因为它是收敛的剂，收敛的药是固肠的，固肠的哈，气利的原因呢？就是 小肠里面有宿宿便在里面。大肠里面没有啊，可是它又不是小肠杆菌。为什么？小肠杆菌的话你便秘啦？它没有，它还是会排大便。但是那个早期就一直排出来啊，早期一直排出来，这个时候我们要加些收敛的药哈，这个症状用的不多哈， 所以你克里勒呢？你可以烤一次，放到那边，好放在冰箱里面等他，等那个人来。好平常呢，很少很少用到。

放屁是个很好玩的啊，就是我们人体分为三焦，上焦、中焦和下焦，胸口以上我们叫上焦，胸口到肚脐是叫中焦，肚脐以下我们叫下焦。就练功的人，练功好的人啊，放屁是不臭的，你知道这个身体差的人他是怎么放屁吗？他是正常，我们身体的气是从上焦到中焦到下焦一路下去 的，如果是上焦的气是很干净很干净的，叫叫清气，下焦我们叫浊气。这个清气如果从上面一路顺着肠道下去排出去，就只有声音 不臭，还有声音很响，嘣一声没任何味道，因为上胶是清气出去了。如果说你是中胶这边的问题， 对吧？中胶这里的气出去了，上胶不动，中胶往下出，这个时候你的盘放出来的屁，声音没那么响，而且有臭味，但不重。如果是下脚这一段肚脐以下排出的气，纯肠道的气，这里面全是污浊，这里面产生的气，它往外一放， 哎呀，没什么声音，但一股扑鼻的恶臭啊，就这么来了。然后普通人呢，他的整个身体的运作，他只能比如说肚脐以下啊放屁，然后这个胸脯以上打嗝啊 出去了，中间是不通的，我们讲叫中交不通，或叫三交不通，就是上下的气不连贯。那这个时候这个人就出现两种状况，有打嗝加放屁，就中间不通， 然后中间一不通好，这个时候张嘴就是一股口臭味，一股腐烂的味道，这就是身体不好的一个标志。然后当你不断的练功以后，那我们这个时候就会出现一个状态，我们把三焦打通，三焦打通以后，你就会身体喘气，瞬间就会从上面降下去， 就这个时候放出来的屁就是不臭的，或者是呢整个下焦的气，一个嗝打出来也可以，这整个是贯通的，你出现这种贯通状态的时候，其实是不臭的，但是声音都会特别响，有那种深嗝，就是啊，一个大嗝打出来，打完以后整个肚子非常轻松，但是那嗝也不臭，或者是从胸口上一个大屁下去啊， 很响也不臭，这说明你的三焦是畅通的了，只有那两种有问题啊，就是一放屁闷屁，哇，恶臭，或者是一张嘴一个小嗝，哎呀，一股恶臭，这种就是身体三焦不通，但你要想让三焦练通，练功是最有效的。

放屁是个很好玩的啊，我们人体分为三焦，上焦、中焦和下焦。胸口以上我们叫上焦，胸口到肚脐叫中焦，肚脐以下我们叫下焦。练功好的人啊，放屁是不臭的，你知道这个身体差的人他是怎么放屁吗？正常我们身体的气是从上焦到中焦到下焦一路下去的， 如果是上胶的气是很干净很干净的，这叫清气。下胶我们叫浊气，这个清气如果从上面一路顺着肠道下去排出去，就只有声音不臭，而有声音很响，嘣一声没任何味道，因为上胶是清气出去了。如果说你是中胶这边的问题， 中焦这里的气出去了，上焦不动，中焦往下出，这个时候你的旁放出来的屁，声音没那么响，而且有臭味，但不重。如果是下焦这一段肚脐以下拍摄，就纯肠道的气，这里面全是污浊，这里面产生的气，他往外一放，哎呀， 没什么声音，但一股扑鼻的恶臭啊，就这么来了。普通人他的整个身体的运作，他只能比如说肚脐以下啊 放屁，然后这个胸嗝以上打嗝出去了，中间是不通的，我们讲叫中焦不通，或叫三焦不通， 就是上下的气不连贯，那这个时候这个人就出现两种状况，有时候打嗝加放屁就中间不通，然后中间一不通好，这个时候张嘴就是一股口臭味，一股腐烂的味道，这就是身体不好的一个标志。当你不断的练功以后，那我们这个时候就会出现一个状态，我们把三焦打通， 三焦打通以后，你就会身体喘气，瞬间就会从上面降下来，所以这个时候放出来的屁就是不臭的，或者是整个下焦的气，一个嗝打出来也可以，这整个是贯通的， 你出现这种贯通状态的时候，其实是不臭的，但是声音都会特别响，有那种深嗝，就是啊，一个大嗝打出来，打完以后整个肚子非常轻松，但是那嗝也不臭，或者是从胸口上一个大屁下去啊， 很响，也不臭，这说明你的三焦是畅通的，只有那两种有问题啊，就是一放屁闷屁，哇，恶臭，或者是一张嘴一个小嗝，哎呀，一股恶臭。这种就是身体三焦不通， 但你要想让三焦练通，练功是最有效的，因为只有练功能把上中下三焦连起来，而任何药物都很难把它们连起来，因为三焦系统其实是叫摩络系，而这个摩他又不受肌肉控制，也不受大脑控制，这个摩他只受感 感知控制，就是我感受到这个膜的存在，放松一瞬间，这个膜的弹性就恢复了。他只有在我们传统武术里面的筋膜的训练系统里面 才能练的到，而且一切用力的方式都无法让他变好，只有完全放松的情况下，用意念先去跟他建立连接，建立连接以后，然后才能一点点的操控他，先建立连接啊，再松连接，松连接，松，这个时候才能真的把整个三角给打穿。

我再说一次，上交不通容易上火，中交不通容易腹胀，下交不通容易腿寒。今天教你一个老方子，通三焦，补三经。黄帝内经提到，人有上中下三焦， 其中上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肾与膀胱，三焦协调运行，对身体健康非常的关键，所以才有三焦不通百病生的说法。 一旦不通呢，人就容易上热下寒，手脚冰凉，肚子容易胀痛，甚至小便不畅或尿频，腰膝酸软。 这个时候不需要你去买那些瓶瓶罐罐来补这补那的，正确的做法就是通三焦，恢复脾胃的运化。 记好这个小方子，只需要简单的两样食材，效果好还不花你什么钱，你去厨房呢，拿三十克的无毒鱼和三十克的肉桂一起放进家里的打粉机器里面，打上四分钟，再把打好的粉末倒进碗里面，加陈醋给它搅拌成黏糊糊的膏体， 放进足贴里面，做成一个个的小膏贴。每天睡前呢，就取二贴，贴在脚底的涌泉上，第二天早上拿掉， 坚持贴一段时间。三交通畅，脾胃恢复，身体会变得暖乎乎的，脸变得红润有光泽，整个人都透着精气神。没时间自己动手做的，可以点我头像，有现成的成品，按照五合一的周期来用好不好？

想知道自己的三交通不通，放个屁就全暴露了，今天教你一招，就是听声音，闻味道，一眼就看懂自己的身体堵没堵？ 那？很多人天天都说三交不通，三交不通，那却连三交在哪里都不知道。那我用最简单的话给大家讲清楚，横隔膜以上为上胶，横隔膜到肚脐耳为中胶，那我们肚脐眼以下就是下胶嘛。 那三焦就是身体里面清气上升，浊气下降的通道，那如果清气上来的话，头脑就清醒，那如果浊气下来的话，排出去，身体才会舒服。那怎么样一眼去判断通还是不通呢？就看两件事情吧！打嗝和放屁。 那如果放屁是很响的，又但是没味道，那就是中上焦是清气沉下来的， 那三三焦整条路是通的，那就是气顺啊，你这通道是顺的，那人就是比较舒服的。那如果放屁是又闷啊，又很臭，那就是中焦。浊气堵死了，那垃圾排不出去吗？全在里面发酵了，那说明下焦是堵的吗？中焦是腻的，三焦是不通的， 那如果打嗝的话，有臭味，那那浊气应该是从底下往上冲了，本本来应该是往下走的，那偏偏往上顶，那就是典型的一个三焦逆乱吗？生呃，升降失常，那如果打嗝没有味道，只是上面有一点点气的话，那下面根本就没动，那说明中下胶还是堵的。 那真正的养生就是让清气往上升，浊气往下降。如果吃的太油腻啊，太杂的话，那三焦会过滤不动的。浊气上升啊，人就会容易头昏脑胀啊，发发困呐，还有口臭，身体发沉呐！所以要记住一句话，响而不臭， 三焦通畅。闷而巨臭，三焦堵透。每天观察自己，打嗝、放屁比你吃多宝煎饼都管用。

大家好，我是你们的老朋友李海夏。能看到我的视频，说明我们有缘，是有福之人。今天这堂课， 我要讲一个东西。很多人一辈子都不知道，但他就在你手上，天天跟着你，你却从来没认真看过他。我先不告诉你是什么， 你先听我说几句话。你有没有发现，现在的人身体越来越差了，不是什么大病，就是浑身不对劲，早上起来脑袋昏昏沉沉的，晚上睡觉翻来覆去睡不着。有的人手脚冰凉，一年四季都是冷的。 有的人动不动就上火，嘴巴起泡，嗓子疼，脾气也跟着上来。还有的人吃什么都不消化， 肚子涨，人没精神，干什么都提不起劲。你去医院检查，什么毛病都查不出来，医生说你没事，但你自己知道，你就是不舒服。这种情况西医叫亚健康，但在中医看来，这不是什么亚健康， 这是你身体里的气不通了，水不走了，火不归位了。说白了，就是你身体里有一条最重要的通道堵住了。这条通道叫什么？ 叫三焦，你们可能听过这个词，但真正懂的人不多。三焦是什么东西？他不是一个具体的器官，你解剖人体找不到他，但他又确确实实存在，而且管的事情特别大。 他管你全身的气怎么走，管你身体里的水怎么运，管你上中下三个部位怎么协调， 你可以把它想象成一个总调度，一个枢纽站，这个枢纽站一堵，上面的火下不来，下面的寒上不去，整个人就乱套了啊。问题来了，三焦这么重要， 怎么调？你以为要吃药，要针灸？要找老中医号脉开方子？不用，今天我教你一个方法，简单到你不敢相信，每天三分钟，用你自己的手就能把三焦经疏通，这个方法我管它叫养生的万能钥匙。 如果你也在经历我刚才说的那些困境，晚上睡不好，白天没精神，手脚冰凉，容易上火，动不动就烦躁。 那么接下来的内容你一定要看完。不过在我讲之前，我想请你帮我做三件事。第一件事，帮我按一个赞。你按这个赞不是给我面子，是让我知道你在认真听。 你这一按平台就知道这个内容有人需要，他就会推给更多跟你一样有这个困扰的人。 你这一按，可能就帮了一个你不认识的人，这是功德，不花钱的功德。第二件事，订阅我的频道。我知道咱们这个年纪记性不太好，今天听完觉得好，明天想再看一遍，找不到了。 你订阅了我每天更新的养生方法，你就不会错过，都是免费的，我不卖东西，就是把我知道的讲给你们听。第三件事，等你看完这个视频，在评论区写下四个字，无病无灾。你写下这四个字的时候， 就是在给自己许一个愿，告诉自己，我要为自己的健康负责。同时这四个字也是一份祝福，你写了，别人看到了，大家互相祝福，这个善缘就流转起来了 啊。三件事说完了，现在我们正式开始。我先把动作交给你，你先学会怎么做，然后我再告诉你为什么这么做。 中医这个东西，你光懂道理没用，你得会用，会用了，道理自然就懂了。你把手伸出来，左手或者右手都行，你看你的无名指，就是戴戒指那个手指旁边的那根，你把它翻过来看手掌这一面， 从手掌连接无名指的那个根部，也就是指根的位置，一直到指尖，这一整条就是我们今天要推的地方。 动作很简单，你用另一只手，可以用大拇指，也可以用食指和中指并拢，从无名指的指根开始，顺着手指往指尖的方向推，就像挤牙膏一样，从根部往肩上挤。 推的时候力度不要太重，也不要太轻，太重了会把皮肤擦伤，太轻了没感觉， 等于白推。什么力度合适？你推着推着，感觉手指那里微微发热，或者有一点酸胀感，那就对了。方向一定要记住，是从指根往指尖推，不是反过来， 这个方向是顺着三焦经的走向，是在帮他疏通。你要是反着推，那叫逆经，效果就不一样了。一只手推完换另一只手，每天推多久？三分钟左右手加起来三分钟 就够了。你可以早上起床推，也可以晚上睡觉前推，也可以看电视时候顺手推，什么时候都行，关键是你得坚持 这个动作就这么简单，简单到很多人不信。你可能心里在想，就这推推手指就能调理身体？你不是在哄我吧？我理解你的怀疑，但你先别急着下结论，你听我把道理讲清楚。 中医里有一句话叫十指连心，这不是随便说说的，你每一根手指都对应着身体里的某一条经络，大拇指对应肺经，食指对应大肠经，中指对应心包经，小指对应心经和小肠经。 而无名指对应的就是三焦经。三焦经从哪里起，就从无名指的指尖起， 他叫手少阳。三焦经起于无名指的末端，沿着手背、手臂、肩膀一直走到头部。这条经络就像一条大河的源头， 你在源头这里疏通它，下油自然就畅了。你们记住一句话，我今天只讲一次，治病要治本，调经要调元。无名指就是三焦经的源头，你每天推它，就是在给这条经络做保养，让它始终保持通畅。 那三教到底管什么？这个问题我要好好给你讲一讲。三教这个概念是中医独有的，西医里找不到对应的器官，所以很多学西医的人不理解，觉得这是古人瞎编的。 但你仔细去看，你会发现古人讲的东西比现代人高明的多。三焦分上焦、中焦、下焦。上焦在哪里？在胸腔以上，包括心和肺。中焦在哪里？在胸腔和肚脐之间， 包括脾和胃。下焦在哪里？在肚脐以下，包括肝、肾、膀胱、大小肠这些。这三个焦各管各的事。上焦管、呼吸管、心脏跳动管，把营养和氧气输送到全身。 中胶管、消化管，把你吃进去的东西变成气血。下胶管、排泄管，把身体里的废物和多余的水分排出去。但这三个胶不是各干各的，他们要配合，上中下要通，要交流，要协调， 谁来负责这个协调就是三焦经。三焦经就像一个总管，他让上焦的热能够往上升，让中焦的运化能够正常运转。 如果三焦经堵了，会发生什么？上焦的热下不来，就会上火，口干、眼睛红，嗓子疼，脾气暴躁、晚上睡不着， 这些都是上焦有火的表现。下焦的寒，上不去，下面就会冷，手脚冰凉，肚子怕冷、拉肚子、小便清肠，女人痛经， 这些都是下焦有寒的表现。中焦不运化，消化就会出问题，吃一点东西就胀，没胃口，大便不成形，人没精神，面色发黄，这些都是中焦不通的表现。你看看你身上有没有这些症状， 如果有，说明你的三焦经需要调理的。中医有一个词叫引火归元。什么意思？就是把上焦的虚火引到下焦去，让火回到它该带的地方，火归了圆， 人就安静了，就不燥了。三焦经通畅了，这个引火归元的过程就能自动完成，热的往下走，凉的往上升，上下一交通，人就舒服了。 你推无名指的时候，其实就是在做这件事，你每推一下，就是在给三焦经一个信号，让它动起来，让它工作起来。 经络这个东西，用则通，不用则废，你天天推它，它就天天畅通，你不管它，它就慢慢堵住。我再讲一个问题， 很多人觉得中医讲的这些经络气血太悬了，看不见摸不着，怎么能相信？我跟你讲，你不用相信，你去试，你推三天、五天，看看自己有没有变化， 如果没变化，你就不推了，也没损失什么。如果有变化，你自然就信了。中医不是让你信的，是让你用的，你用的有效，比什么道理都强。 我自己观察了很多年，发现一个规律，坚持推无名指的人，身上有几个明显的变化。 第一个变化是睡眠好了，本来晚上翻来覆去睡不着，推了一段时间之后，粘枕头就能睡一觉到天亮。为什么？因为上浇了，火下去了，心神安定了，自然就能睡了。 第二个变化是手脚不那么冷了，本来冬天手脚冰凉，睡一晚上脚都是冷的，吹了一段时间之后，手脚开始暖和了。为什么？因为下焦的寒被化掉了，气血能够流通到四肢了。 第三个变化是脾气好了，本来动不动就烦躁，一点小事就发火，吹了一段时间之后，心情变得平和了，没那么容易着急的。为什么？ 因为三焦通了，气不郁结了，人自然就舒畅了。第四个变化是消化好了，本来吃什么都不香，吃一点就胀，推了一段时间之后，胃口开了，吃东西消化的快了。为什么？因为中焦的运化恢复了，脾胃功能正常了。 你看，就这么一个简单的动作，能带来这么多变化，你说他是万能钥匙，一点都不夸张。但我要提醒你几件事，第一件事，推的时候力度要合适，不要用指甲去抠，不要用力过猛，把皮肤擦破了。 如果你推完发现手指红肿疼痛，那就是力度太重了，要减轻一点。第二件事，方向一定要对，从指根往指尖推，顺着经络的方向，这个不能搞错。 第三件事，要坚持三天，打鱼两天晒网是没用的，你今天推了，明天忘了，后天又想起来，这样效果不会好。你每天固定一个时间，养成习惯，效果才能出来，最好是坚持一个月以上，你再来看自己的变化。 第四件事，这个方法是养生保健用的，不是治病用的。如果你身体已经有明确的疾病， 该看医生还是要看医生。这个推三焦的方法是帮助你日常保养，预防疾病，调理那些查不出来但又确实不舒服的小毛病， 他是辅助，不是替代。你不能说我推无名指了，就不吃药了，不看医生了，那是糊涂。讲到这里，我想再跟你们多说几句，现在的人都在追求什么灵丹妙药，什么神奇偏方，动不动就问 有没有什么办法，吃一次就好，做一次就灵。我告诉你，没有，养生这个事，从来不是靠一次两次，而是靠日积月累。 你看那些长寿的老人，哪个是靠吃什么神药活那么长的，都是靠日常的生活习惯，靠每天一点一点的保养。 你每天推三分钟无名指，看起来不起眼，但你坚持一年、两年、十年，效果就出来了。身体这个东西，你对他好，他就对你好，你每天花三分钟关心他，他就回报你几十年的健康。 还有一点，我想特别跟中老年朋友说，你们这个年纪身体开始走下坡路了， 年轻时候不当回事的那些毛病，现在开始找上来了。有的人觉得老了就是这样，没办法，我告诉你，不是这样，老不可怕，可怕的是你放弃了， 你只要开始调理，身体就会有变化。经络这个东西，不管你多大年纪，只要你去推他，他就会通，他通了人就舒服。所以不要觉得自己年纪大了学这些没用了。恰恰相反，你们这个年纪最需要这些简单有效的养生方法， 不用去健身房，不用做剧烈运动，就是每天推推手指，谁都能做到啊。 今天这个推三焦的方法我就讲到这里，你们回去可以试一试，今天晚上睡觉前就推一推，感受一下，刚开始可能没什么明显感觉，推几天之后你就会慢慢发现不一样了。 最后，我想请你帮我做一件事，如果你觉得今天讲的这个方法对你有用，把它分享出去，转发给你的父母，你的老伴，你的兄弟姐妹，你的朋友啊！东西要分享，你自己健康不够，你身边的人也健康了， 那才叫真正的啊。你转发的时候就是在积福，你帮一个人学会了调理身体， 你就积了一份功德，这种功德花钱买不到。现在，请你在评论区写下那四个字，无病无灾。写下这四个字，是给自己的一个承诺， 也是给别人的一份祝福。当你写下去的那一刻，你就开始为自己的健康负责，这不是迷信，这是态度，一个对自己健康负责的人，身体不会太差。 我是你们的老朋友，每天在这里给你们分享养生的方法，如果你喜欢今天的内容，记得订阅我的频道，我们下期再见！记住推三教，每天三分钟，坚持下去，你会看到变化的。祝各位无病无灾，健康长寿！