如何盘活自己始终是自己的事

想要改变世界，先改变你自己，想要让世界快乐，你得先让你自己快乐起来。我们大家都是选择了不同的生活方式，仅此没有哪一种是更高级的表达，是认真生活的人，大家都是 值得称赞的，我相信每个人都是。你也是。哈喽啊，好久不见。好久都没有做这种类似的复盘总结性的视频，我们聊一下学习吧。就是 我这两天在读那个穷查理宝典，他书里面有这一句话，这个查理芒格是一个非常厉害的人，巴菲特，大家应该很清楚， 查理芒格被誉为是巴菲特最好的朋友，我这辈子遇到的聪明人，来自各行各业的聪明人，没有不每天阅读的没有，一个都没有。 巴菲特读书之多，我读书之多可能会让你感到吃惊，我的孩子们都笑话我，他们觉得我是一本长了两条腿的书。 在我的世界里有一个观点就是我觉得万事万物存在都其合理，万事万物只要不是把你的幸福，你的快乐建立在别人的痛苦之上，也不去做一些太过于呃违法乱纪的事情， 在你规则之内，然后去肆意的做自己喜欢做的事情。我觉得我们可能从小到大能选择的事情实在是太小了，好像我们的人生就必须得按照既定的轨道怎么样去走，但是其实 慢慢的出来之后，你去大胆的做一些自己想做的事情之后，你会发现人生的容错率如此之高。 巴菲特他是在金融行业非常厉害的一个人，那他自己的三个子女都是走了三条不同的路线，与他的父亲完全不同，他也没有想过让自己的财富一定是呃去 继承这些东西的。没有都是教育自己的子女们去走出自己的一条路。很多的树他是喜欢向阳而生的，但是也有很多的树他喜欢把自己的根须往地里面生长。 你说这两种方式生长方式哪一个是错误的，哪个是正确的？我觉得都没有。路径都不一样，哪怕是同一个行业的他自己想要去 干的事情的方向，目标，中间的过程想法，所有一切都不一样。我只希望自己未来回想起 一段时间的时候为自己感到开心。嗯，为自己热泪盈眶一下。具体非要说这个东西一定会怎么样吗？倒也未必啊，有也行，没有也罢。就是这种心态。 今天主要是想推一个公开课纪录片。嗯，一个哈佛大学的积极心理学。这门课可以在那个 b 站呀，或者它最出名的一个观点是 no one is coming 就是 没有人会来，你只能你自己 去面对一些困难问题去解决。他不要去对任何的人事物抱有太大的期望，到最大的感触就是幸福他不是天赐的，而是一种可以习得的一种 能力，然后这部纪录片这一堂课程他就是最主要的就是在讲我们应该如何去掌握这种能力。 他名字虽然叫积极心理学，但他不是完全的鼓吹人的这种快乐就是说永远要快乐，他也是说是要接纳接接受这种痛苦的并存认为有焦虑呀，有嫉妒，有悲伤，有痛苦这些都是非常 很真实的，因为人就是有七情六欲的很正常的。嗯，只不过快乐是种选择，幸福是一种能力。转念一想的话呃很多问题也就迎刃而解了。如果我们总是去问嗯，我哪里不够好， 那他你就会老去着重的去看自己的缺陷。如果我们把问题换成嗯我的优势在哪里，你就会着重的去看那些滋养你的长处和好处。你比如很多的问题， 哎，说我们，哎，为什么，哎那个人他不是很喜欢我，不爱我。那如果我们转过来想为什么我们要他来他就会转为一个更强大的能量。我可能，哎我比较喜欢这个人， 但是我怎么想到我有点爱而不得什么你就把他想成，哎。我是从这段关系中收获到了哪怕只是一瞬间美好的那一个瞬间，那一刻那也是很值得的一个收获。 我是很强调思考的，我觉得思考是确实很 ok 的， 之前我也推荐我们经常去看一些书籍，比如思考致富这本书我巨推巨推。但是吧思考是一方向，你的行动力一定要跟得上，你不要光想你把它啊，你想，然后然后一点行动都 可以做一些重塑自己的大脑和一些习惯的事情。你比如我这种可以以视频的方式或者是我有认识的我一些家人，他们会把自己的最近的一些成长点呀， 一些复盘呀，就会写一个标签，然后自己留起来看。也可以啊，你可以发个朋友圈，你也可以，你可以发出来，也可以不发出来， 你也可以去写日记，写日记是个很好的方式，就把自己的一些我我的建议是尽量的把自己的优势写出来，比如说，哎，我今天干了一些比较小的事情，可能真的就是无关紧要的，但是 人嘛，就是就是那些美好的瞬间，然后垒起来的，让你觉得很幸福的，才会归答成一个整个的人生。那今天就是，哎，我今天给自己美美的下了一条，下了一碗面条，给自己美美的做的饭， 哎，今天稍微的比昨天早起了一下，或者是我今天睡眠比昨天更好，哎，我觉得这些都比较 ok， 都很好的，你把它写下来之后对自己加一个肯定，哎，自己赞扬一下自己，哎，辛苦了啊，今天怎么怎么样，你这样子对你自己的心理问题，心理健康也是非常好的。 然后这个课也讲到了一个观点，是压力，压力其实是很好的，但是压力过度了， 那就不是很好了。然后说的压力是会促使人前进的，那为什么有时候压力会导致人们去非常的痛苦，是因为我们没忘记掉了。休息， 休息也是很重要的，比如说人就是需要睡眠的啊，就看你自己，你像我们这种精力旺盛的，可能一天睡个四五个小时以内都可以，但是有些人你要观察自己，每个人不一样的，你可能一天就得睡十个小时，十二个小时，那又怎么样？你自己合理分配一下， 给自己自身制定一个计划，制定一个呃，适合自己的一个目标，而不是别人怎么样你就怎么样。那倒也没有必要啊，是 做一些力量训练的话，就会经常就是教练会说你做完这个动作之后，中间一定要休息，不休息的话你的就肌肉会损伤，或者是你的健身效果就不会很很 ok， 他 就是你一边要给施压，一边你也要给自己的身体，给自己的一个脑子呀，头脑一个缓冲的时期。然后最近对我比较帮助挺大的一个观念，就是说到了 完美主义吧，我以前可能也有一些些啊，我现在也还是正在克服这个，就是比如说我一场考试啊，或者是什么下来，我一定想要去往前走一走，往前靠一靠，然后导致自己的心理压力过于的大， 然后一段时间可能说压缩自己的睡眠啊，各种的啊，就会有这种情况出现。他这个观点就是允许自己全然的为人，允许自己不那么完美， 允许自己跌倒。然后他就举了一个例子，就比如说，哎，小的时候你说我们现在走路成天走的蛮顺的，蛮优美的那个曲线。但是以前小的时候走路前摔倒 爬起来再走，摔倒爬起来再走，爬摔倒爬起来到最后能跑步，现在走的这么完美，都是小时候一遍一遍摔摔出来的。 纪录片里面也有一段话对我的印象蛮深刻的，就是想要改变世界，先改变你自己，想要让世界快乐，你得先让你自己快乐起来。他也提到了为什么我们现在啊，嗯，没有以前那么的快乐了， 被人注视了，所以就觉得压力倍增，我怕我自己这个没有搞好，还是相信相信的力量吧，你的注意力在哪里，你的人生的流向就会朝向哪里。关于别人对我们的看法的话，还有很多的关系，我们可以问问自己， 这有什么值得我们关注的吗？今天有什么值得我们去关心的吗？这件事与我们有那么大的关联吗？他的评价对我们真的很重要吗？我一直都觉得快乐和幸福是一种选择，建立在现实的 痛苦之后的清醒的选择，在真正的看清了痛苦和局限之后，依然能够去选择，把自己的注意力，把自己的思想想法去付出到 积极的那一面，快的那一面，去连接意义，投资于自己的成长，这种积极我认为是一种不可摧毁的能量。呃，聊到最后我想 多说两句，还是想感激感恩很多的事情吧，近来的一些， 嗯，很多人对我的帮助呀，或者是在一些思维上面的一些引导啊，我觉得每个人说的都很对啊，然后我要继续的成长调整，不断的去 改进进步。非常感恩遇到的每一个人，包括确实是无意间的收获到了一些，很多就因为一根网线，然后认识到了一些人，大家哪怕是精神上面的互助啊，真的非常的 非常的感觉自己的福德是很大的。希望大家二零二六年都蒸蒸日上，继续的蓬勃发展，财源广进，身体健康。

如果你想成为和过去不一样的人，你首先要把今天过成和过去不一样的一天，把下一个六十分钟过成和过去不一样的六十分钟。人生是扑就在时间里的，重新建立和时间的关系，一定是普通人改命、改状态、改处境的另辟径。这期给大家分享四个盘活时间、盘活和时间关系的方法， 帮助你从时间的角度重启生活。第一个方法叫做建立时长关，什么意思呢？把你自己作为条件输入生活，去实践出日常生活中大部分事情需要的时长，用这份时长的数据来反向管理。举个例子，对我来说，一个完整的房间大扫除需要两个小时，一场能够激活内啡肽的运动需要四十分钟， 写一篇两千字的稿子需要高度专注一到两个小时保证状态，精力在正常水准需要六个小时的睡眠保底。像这样用时长来建立做一件事情的体感认知是简单还是困难？是难的话有多难？一边实践记录数据，一边用已有的经验去做计划。 这个方法呢，有点像减肥计算热量的逻辑，你先计算热量，控制热量一段时间，等你对热量形成了判断力，你就可以轻松高效的去安排热量摄入。当你建立起了一套完全适配于你自己的时常清单，你会发现它是修正你喂奶心里的利器。 因为生活中绝大部分事情只需要很短的时间就可以完成，那些一想到就烦就怕就逃的事情，可能做起来只需要半个小时就够了。而那些确实很大块头的任务，你的时长雷达也会提前识别，提前规划，降低这种大块头积压到很短时间里的风险。 第二个方法叫做重新定义时间单位和区格，也就是你要跳出一天零点零分开始到二十三点五十九分结束的那个框架，打乱它，重组它。 你可以把四十八个小时过成一天，用来处理一个大 boss 级别的任务。也可以把二十四小时过成你定义的两天，任意指定一个时点作为新的一天的开始。 比如把下午当做第二天的上午来做，把十四点、十五点、十六点、十九点、二十点、二十一点这些时间中你过去几十年形成的潜意识，松动一下，认真的端详每一个小时， 拿出一天来，很认真的试验一下，你会发现自己对时间有全新的体感。第三个方法叫做 deadline 打法好。当所有人都在吐槽被 deadline 折磨的痛苦的要命的时候，请你分一点欣赏之情给截止日期。这个伟大的发明， 对于大部分普通人来说，截止日期的存在反而是我们做出好东西的保障。因为做出好东西的关键不在于好，在于要先有， 只要先有了，时间会帮助它变好。所以在那些属于你生活部分的事情上，不是没有人给你设置截止日期吗？你就对自己狠下心来，给每一个小节点设置 deadline， 把你想要开展的副业、兴趣爱好、运动计划、自媒体创作的流程打磨得像大公司流程一样，有精细的 sop， 有 deadline 的 约束。 相信我，在小的事情上套大的结构是一件很好玩的事，你会很容易获得成就感，而有些事情你做着做着可能真的就这么做起来了。第四个方法叫做学会抢占， 就是你对于一天的时间安排要有一个优先级，让你的代办事项中那些更难的事情，确定下来的事情，属于日常惯例的事情。去抢占一天中的早晨、白天等更靠前的位置， 在能开好头的地方先开好头，然后给下午和晚上留出余量。我这里提到了一天，你也可以根据我们上面的那个思路，灵活的把它变成八个小时，七十二个小时，让事情去抢占这八个小时中靠前的位置，去抢占三天中的前两天位置。 人的大脑就像一个特别有傲气的小孩，你越是积极表现，做好作业再去玩耍，你越是能够进入学霸思维的正循环。 先抢占再享受。你先做主动方，时间就不会反过来压制你。时间是一个人随时清除内存，重新开始的最大抓手。别再等了，别再用困住你很多年的明天开始，在此刻再一次困住你。 现在就是新的一天，现在就请自己调皮的把玩一下时间，现在就给自己设置一个截止日期，然后心如钢铁般去执行。现在就计划一下未来十个小时怎么过得更幸福一点，然后去实践。

然后还有一个顿悟是我们很执着于让某个人用自己想要的方式对待自己，也是一种客体的思维， 这个也是我没有办法百分之百对自己负责的一个体现。这个也是来自于上半年在内官时候的一个顿悟。然后后来去武当山被我师傅加强了一下，我内关时候就发现说我一直执着于让我妈妈用我需要的方式来爱我，然后他做不到的时候，我就怨恨，这也是一种客体思维， 就做一个主体，我想的是我希望得到的是什么呢？我希望得到的是爱，对吧？是尊重。 那我为什么非要从我妈身上得到这个爱呢？我又不是小孩了，离离开我妈我就活不了，我是一个成年人了，我可以我自己爱我自己，并且我可以在我的生活中去寻找那些能够用我需要的方式对待我的人，对待我的朋友，对待我的伴侣，不是只有我妈妈这一个人可以爱我的，我的世界非常的广阔。 然后在武当山的时候，有一次跟我师傅交流的时候，他跟我说了一句话，他说你要明白你自己要什么，而不是你想从别人身上得到什么。这个话他当时一说，我觉得哇塞醍醐灌顶，为什么呢？因为 当我明白我自己要什么的时候，我可以有一百种方式获得，就像我刚刚讲的，比如说我，我，我希望我妈用我想要那个方式来对待我，我可以去找到这个世界上其他一百个人用这样的方式对待我。但是一旦我只想从他这个具体的个体身上去获得这种体验的时候，这就是我的执念了，因为我控制不了他， 我没有办法控制这个世界上任何一个除我之外的人，按照我需要的方式来对待，我，这就向外求了。所以当时他跟我说这个话的时候，我一下就哦很清晰很很明白，就是 明白自己要什么，并去创造和用解决问题的方式去得到自己想要的，这是一种主体化的思维，但是 我一定要从你的身上得到这个东西，这就是一种个体化的思维，因为在你的世界中对方是那个主体，你是那个客体啊，你是受制于这个人怎么对待你的，而不是你自己想要怎么对待你自己，所以这是一个很重要很重要很重要的领悟。

知道什么时候咱们才能改变命运吗？你彻底的为自己活的时候，一切自动的被盘活。老板你吃的盆满钵满，你的公司，你的员工也会有饭吃。 你知道穷人他为什么走不出这种思维方式吗？因为他老是在自己吃不饱的时候去供养别人，而 而这个原理是不成立的，只有你不饿的时候才能够让别人不饿。客观的世界是先满足自己，怎么能彻底放下一个不好的人？只要你发现这个人不尊重你， 你就应该开始练习远离他。我为什么用这个练习两个字，因为你可能上来做不到，所以你要通过这个行为慢慢的锻炼自己。 咱们每一个人啊，都回首过去，明明说白了吧，三秒钟能办的事，你用了三年，其实用三年还算比较快的，有些人用三十年，甚至有些人用一辈子。 我们永远不要耽误时间，不跟任何人辩驳，不跟任何人探讨，同意就是同意，讨厌就是讨厌，买单就是买单，我们跟任何人不讲废话就练这个不是好拽， 因为耽误时间。你要说服一个不喜欢你的人吗？换句话说，他又不给你好处，你又要说服他。我采访你一下，你图什么呀？你得征服一个比你强大的人，才能算征服欲吧。我理解的征服的快感就是，我是一只昆虫，我征服了一个大象，我很愉快 征服一个啥也不是的，这是什么体验？

昨天晚上十一点钟，我们这边地震了，然后在地震那一刻，我好像突然意识到了，就是这个世界于我而言，它一直都是摇摇晃晃的，它就如同我的生活，一路走来，跌跌撞撞。当然也是在那一刻，我清楚地意识到，我也并没有很热爱这个世界。 但是我在今天中午十点半睡醒的时候，刚刚好那一会，窗外的那个阳光透过那个窗户打到我的床尾，在那一瞬间，我决定我要重新热爱这个世界， 然后我就起床洗漱，去参加了我的佛祖他们那边的新年，他是少数民族，他们这边今天过新年 好，当然这个不重要，重点是少数民族过新年，他们就是那个吃饭喝酒，然后在酒桌上大家就玩游戏吗？然后大家就说用一句话证明你是干什么工作的。轮到我的时候，我就非常淡定的说了一句，你哪里不舒服？然后那一瞬间所有人都惊呆了，他们说你是医生， 然后我也是在那一刻突然意识到，我觉得当医生也是一件非常浪漫的事情。后来因为我说我要在太阳落山之前下山，我就先走了嘛，我走之前他们就非常热情，送的我很多很多他们在这里面的礼物，当然这个最重要的点是不是这个礼物，而是我感受到了他们对我的热情， 然后我也感受到了宇宙对我释放出的爱意，我希望我在新的一年里面能够热爱这个世界，拥抱这个世界。

普通人负债翻身不是靠运气，而是抓住一个赛道，深耕加盘活自身之源，加做高价值的事。 这三个关键策略落地，比盲目努力更有效。一、先聚焦，别贪多，先门槛低，有积累能变现的赛道。 放弃什么都想做，从自己的机能、经验、资源里找一个切入点。比如我是做石材工程，摆摊卖梨膏糖， 这都是现成的赛道，只做和这个赛道相关的事，哪怕每天只推进一小时，长期积累的专业度会甩开多数人。二、盘活存量比追踪量更有效。 不用总想着找新机会赚大钱，先把手里现有的东西用起来。有摆摊经验就优化选品出摊流程，有工程资源就维护。老客户 会跑滴滴的就琢磨怎么提高单量、客单价，甚至把你的还债经历、众人打拼的故事做成短视频，也是低成本的流量入口。把小事做透，就是普通人最稳的翻身路。 三、只做能积累有互利的事，戒掉无效，努力避开那些慢时间换钱，干一天赚一天的纯体力活。厨艺是过度 多做能沉淀的事，比如做短视频积累粉丝，做摆摊积累老客户，做工程积累口碑，这些东西会随着时间越来越值钱，不是干到最后什么都没留下。 最后补充一个关键，心态，接受慢，拒绝急。普通人翻身从来不是一步登天，戒掉一夜暴富的想法，一步一个脚印把小事做好，时间会给你答复。

草木会发芽，孩子会长大， 要融化， 大雨要下。

请系好安全带，系好安全带，系好安全带。

改命要先改脑，如果你总觉得自己没脑子，优柔寡断，总吃亏、总内耗，这五本好书给我读，烂全网烂大街的，我一本不推，全是真正有深度好读、能把你脑子彻底盘活的书。第一本，简爱很多人以为这就是爱情小说， 错了，它是一本女性独立自尊、底气清醒的教科书。你之所以容易被拿捏，容易恋爱脑，容易委屈自己，就是因为骨子里少了一股我值得、我不卑微，我有底线的劲。 读完这本书，你会瞬间长出骨气和判断力，不再任人摆布。第二本，看不见的女性，专治拎不清的现实，总被环境 p u a， 以为努力就有用。这本书用最硬的数据告诉你，世界怎么忽视女性机会怎么偏向别人规则怎么隐形不公。 读完，你脑子瞬间清醒，不再自我怀疑，你会明白很多事，不是你不行，是你没看懂局。第三本，当你向鸟飞往你的山，不是鸡汤，是破脑子、破认知、破阶层的真实故事。 一个从小被封闭、被控制的女孩，靠认知觉醒，把自己从泥潭里面拔出来。如果你总被原生家庭、被环境、被别人的嘴困住，这本书会教你如何用认知重塑自己的整个人生。第四本，暮色将近，一本超级清醒、超级通透、超级反鸡汤的老年女性随笔。 作者一辈子不婚不育，不按规矩，活活得坦荡自由，不内耗。这本书专治你的纠结焦虑，怕选错，怕别人说，怕来不及。 读完，你就会突然想开。人生没有标准答案，怎么舒服怎么活，心一宽，脑就清，决策直接变狠变准。第五本，置身室内， 想变有脑子，必须懂点底层逻辑。这本书不讲空话，把社会机会、选择、趋势讲的明明白白的。为啥你越努力越穷？为啥你总抓不住机会，为啥你总踩坑？ 读完你格局直接打开，看人看事，一眼看透本质，再也不糊涂，不盲从，不被割韭菜。女人最顶级的风水，不是脸，不是身材，是脑子清醒。这五本书，读透一本通透，一分读透五本脱胎换骨。杨大豆能量场，专做对女性变好有用的知识。

一个真正要去创业赚钱的人，他首先要有识别机会的能力，其次要有能够识别资本的能力。钱如何放大？第一个是把握机会，第二个是放大现金流，用别人钱做自己的事。第三就是没有机会，有融资意识。 我只用了一年时间，就从抓机会到用别人的钱加大现金流，再到开始融资做分店，做连锁，所以这些是我当时没有什么知识，但自己的直觉，所以很快我成为那个城市的第一名， 赚了，在当时别人看是不可想象的，九七年呢，上千万，那时候房子也就是两三万，你无法想象一个普通的工人做了一件事， 突然就变得如此的风光。九七年香港回归，当时中国第一台 vcd 诞生了，中国人第一次看光盘，以前就是看录像带的 vcd 诞生了，电视啊，彩电的销售，全国人都卖 vcd， vcd 正版的很贵，一张盘几十块，上百块。当时我们就拿到了首先许可经营证， 这是我干图书的行业积累的人脉关系，当时想卖光碟是要有光盘销售许可证，我拿到一张。其次呢，我买了正版，在上面做展示，但是我进了更多的盗版，便宜啊， 一块钱进货，一张可以卖十块，而且疯狂的抢。大家那时候刚刚买完 vcd 啊，对光碟的需求太大了，唱歌的，讲故事，疯狂的买。就那一年， 我们随随便便就赚千万，在那个时候的千万，那是你无法想象的数字，时时早已优秀，所以对现在人也是一样，想创业吗？第一，对机会的甄别和把握能力，我当时真的没有放弃，所以我自己创造了一个租赁模型。第二， 对资金现金流的盘活能力，企业经营就玩现金流，借机生财，现金放大，每转一圈你的利润就多一些。第三，适当的时候融资做连锁加盟去垄断市场。所以这个时代反而是我觉得我们这些后来者掘金最好的时机。