我咋觉得没放多长时间假

我们的人生字典里面没有擦这个词，只有站这个词。有朋友问我啊，说这个痔疮手术，嗯，我如果要做的话，大概需要请多久的假呀？我的答案是至少两个星期， 给自己充分的时间来适应。虽然说这是一个小手术，甚至有的人可能刚做完手术觉得，嗯一点都不痛。你们说的也太夸张了，就像我之前发的那些视频一样，我会觉得，哎呀，不痛啊，换药也不痛啊。嗯，拉把，嗯，只要自己，嗯就是坚强一点，其实也能过来，但是你到了第八天，第九天，第十天， 你试试来，我感觉一个星期以后的那个时间反而是一个疼痛的高峰，哎，可能是因为我遇到了羊粪蛋蛋的危机啊。嗯，还有一个最重要的原因是为什么？就是咱们做完这个手术以后，你没有办法在外面再去拉粑粑了。 就是对于健康的人来说，他们拉把子就是蹲下，然后拉完，然后拿纸一擦，提裤子走人。可是对于我们来说不是这样的，我们的人生字典里面没有擦这个词，只有站这个词。 你在站之前是需要做浴的，是需要冲洗的，就是我们的菊花很脆弱，你在外面是没有这个条件让你对你的菊花有这么多的护理步骤的。所以，呃，多一些时间给自己休息是很有必要的，至少两个星期哦。

得到很长很长的假期，很长爱周末花报的朋友，大家好，我是蔡依林，因为现在是巴黎的时间，我好像没有困意，其实我没有特别去想实差。其实我蛮幸运，我上飞机我都是会一路睡蛮好的， 然后我也不跳床，只要那一阵子没有其他的工作的思虑太多的话，其实我都可以蛮快奔冲到我的睡眠。对手忙脚乱应该是走进这个 空间，然后有很多不认识的人很想要好好观察别人，会突然间觉得自己好像是局外人的那种感觉，但又觉得很有乐趣。 bloody mary 通常我们就是把故事确定好之后，造型师给了几个 reference， 然后我们再挑选。然后我通常也是会针对我自己穿衣的习惯，或是说在舞台上的惯性，会提供 给设计师一些 tips， 让他可以尽量地贴近让我，比如说我舞蹈的舒适度啊，还有在画面的完成度，希望可以结合这样。

今年不愧是蛇年呐，又长又毒啊。农历蛇年三百八十四天。我说今年这个班怎么干上上不完呢，往年这个时候都过完年了。我倒不是多盼着过年，就是真有点干不动了，太累了， 比去年多上一个多月呀。那都说小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，现在是牛马牛马你别怕，过年就放那么几天假，也不道是这年来的太晚还是时间太赶，这都立春了，再用不了几天，牛马也该驾驾驾了。虽然路上已经是大红灯笼高高挂了， 但是过年这个事感觉已经要下架了。谁要过年，过什么年，什么时候过年，谁说的要过年？就是感觉这个年味是一年不如一年浓了，但是他肯定是要比明年要浓一点的。现在的我就是玻璃不想擦，年货不想办，就盼着赶紧放假回家睡他个天昏地暗。真的太累了，实在是干不动了。

如果你也长期倒班，那么这条可能跟你有关。你有没有这种感觉，明明自己好不容易放了假，然后也没干什么特别累的事情，就是觉得一直很疲惫。这种累和熬夜的那种累还不一样， 更像是怎么休息都缓不过来。很多人会把原因归结于压力，嗯，不自律，或者是年纪大了。但是我后来发现一个被忽略的很严重的因素，就是节律。 当你每天起床、吃饭、睡觉，工作的时间都不稳定，身体其实还不知道现在是该消耗还是该恢复，这种状态短期还能扛，但是时间一长，这种累就会变成一种常态。 我自己长期倒班，这种慢性疲惫在倒班人员的身上会被无限放大，不是你不行，而是你的身体没有真正的恢复过。我做这个账号，就是想把这些看不见的消耗讲清楚，让倒班的人至少能更早的意识到他。

哈喽哈喽，你们好，我在这随便抓人拍照的，我觉得你穿搭挺好看的，给你拍张照片吗？我随便我我就是我就是随机抓人拍照的，我觉得你穿搭特别好看， 但是我今天身上都是毛毛。哈哈哈，我这这个不影响的，我用的是复式相机，可以试一下。 就在这拍抖音吗？啊对，我会，我会录制拍摄过程。多长时间？呃，很快吧，一两分钟。这么快？对，就在这吧就在这，对，就在这吧。你真是我， 我是占地记者。占地记者？对，这是我的证件啊。不用不用啊， 三二一走，可以拎起来。可以三二一走，走走，可以再换个动作。可以敷眼镜吗？三二一 走，我觉得你见光特别强，你咋拍都挺好看的。哎呦，谢谢，就是我用光的时候得稍微调一调而已。哦，好看哎，你你你是啥星座的？你猜一下。 我觉得你蛮外向的。你应该不是，你应该是风向吧，水向的，土向。哦哦哦，哈哈哈。哦，没猜出来吧。哦，那不猜了，哈哈，你这个上了几代路？对呃，那个怎么怎么称呼你啊？ 小马。哦，我叫孙正杰，很高兴认识你。嗯，好，然后呢？我可以把它上传到我社交媒体。

喂，领导，这不过年了吗？同事们想问一下，咱们过年发啥福利啊？发个锤子啊？锤子上的打探用的。过年了哦。要呢要呢，还给发啥呢？ 发毛线，织袜子哦。要呢要呢。要啥呢？ 还给发个球。这有啥用哎，留着给孩子用。孩子哦。要呢要呢要呢。发不了了。 领导啊，明天不要来了。放假了啊？放假了。放。放。领导放多长时间啊？ 喂，领导，领导，是不是要太多了？早知道我们就不要那个球了，要太多了。

问你啊，啥事？我觉得你你干这种工作，你了解的这些相关的知识肯定比我明白。啥工作？你说你啥工作啊？坑蒙拐骗，说好听点，不中不行。问啥？我跟你说一件事，靠边，我看你咋过来的。红豆， 昨天晚上这件事你也知道了是吧？你指使的是吧？不是。那我咋听有人说是你 你你只是的，我感觉你应该没有这个胆子，而且你也不会冒这个风险，你说你在这能待多长时间是吧， 这性质可真严重啊。不是我干的，那肯定不能是你干的，你说你不可能大半夜去男生宿舍是吧？谁干的？现在我知道了， 但是这个起因我也不知道，我实话跟你说咋回事？刚才我不给袁浩叫出去了吗？这事发生了咱肯定得了解，得问是吧？他跟我是这样说的，有人协助他 让他干这件事，谁揭破他的？他说是你，我咋不知道我揭破他的，他说是你，我没有，而且他很有理由很有很有依据的。他是这样说的，前两天说带你下山 没下成，这个光头耗子，他们对你还有很不尊敬，让你特别的难受。是说是你告诉他宝宝有一个吃了可以睡睡好觉的一个。那啥 说你可以给他，让他给他们吃了，还顺带替你出出气，是这么回事吧，不是光愁他们又没有怨没有仇，我要他们干啥？那东西他是哪来的？不知道，跟我没关系就骗骗是吧，跟你没关系是吧？你不用害怕，在咱们这 那个远哥之前说过一句话，说孩子们在这个地方他的犯错成本是最低的，如果你出了这个地方，如果干这种事情，那你可得想想，应该比我明白吧？首先小松那个事 咱还没有那啥，你说又出一件这这档的事，事情都是他干的，跟我也没关系啊，东西他肯定不是他拿的，东西也不是我拿的。我再问你一遍，谁拿的？他拿的？他从哪拿的？他从 我也不知道他从哪拿的，反正不是我拿的，跟我没关系。你别撒谎了行不行？你这没训没训练过。我没撒谎啊，又不是我拿的，他自个弄的， 跟小松他们又没有仇，没有怨我打他们要他们干啥呀？因为他们没让你下山。没让我下山就没让我下山呗，都不承认是吧？又不是我干的，我承认那只能那个啥了。你这叫什么？我说的是如果，如果这个东西是你拿的，那你就给他提供了什么的工具。你比我明白。 你你你别管我叫哥跟我说啥呀？咋着？药是我拿的， 是你拿的，但是我没让他读光头他们，他说他睡不好觉，让我给他拿一片，那天找我说他一直睡不好觉，让我给他拿一片药，我就给他拿了。 我看见宝宝吃着，我也不知道他要读光头他们给我吓着了。你咋这么好心，他说带我下山了吗？除了这个没了，还给我吃肉着， 还给你好吃的，你说给他们整出来啥？我心里也不得劲，为什么还要毒他们给他拿了多少啊？一片就拿了一片，嗯？

这个牛肉片特别的大，大家都多长时间没看见你了？哈哈哈，我可馋的不行了，我要先吃一口。 嗯，你感觉这个肉还有点甜。这个外面还有活鸡蛋。尝尝快吃的午餐肉吧。 你笑一下好吗？哈哈哈哈。两个脚，这个就是珍珠鞋。珍珠鞋就有洞洞是吧？这不能说呀，说出来的脚都先放了哈哈哈哈哈哈。哦我 天呐，这大鸡腿真大呀，快去。感觉这个鸡腿好。都挺好， 大排蹄子烤的脆脆的，木然味烤的很脆，底端是嫩的。

我是 sony 十八 k 第一次去的蒋淑婷。 he might like this when you go up quick quick quick quick let's go like that。 强化题就是练多长时间这个舞吗？啊？一个小时半个小时？没啊，好几天了。不可能一共也没学好几天。 我觉得你一直都是协调性很好的，而且你愿意抱这个东西，你想就是感觉想再再让自己提升一下嘛，对吧？你协调性很好，然后总是很松。就是说跳舞啊，我不是说生活 方面啊，我只是说跳舞啊，是不是老师也说你松，其实因为你是协调的，然后你就是我觉得舞都能跳，而且你在团里这么长时间了，什么舞其实也基本上跳舞我们不说我们多专业，但是基本上跳这样的舞你肯定不成问题，但是你就太松了， 所有的东西就感觉你看你就是就转圈或没站稳，你也是波澜不惊都能应付，就是松惯了，你知道吗？都无所谓， 懂吗？我我觉得是，就是你要认真一点，你就会，其实你会完成很好的，就是这一组跳这个舞的话你肯定是完成最好的， 但是现在不是哦哈哈哈就努力一下。对对，没有因为因为我觉得他一直都是他，他是有这个空间的，但他但他从来没有全力以赴。对对，没错，就是我们对于我们你可能对你有个粉丝认识，但我们对你认识就是你， 你的空间很高，包括唱歌也是一样，是不是他唱歌也蛮好的？嗯，唱挺好的。对的，你唱歌跳舞都很好，但是你就是 少就总少推那自己一下，因为你有小聪明，你就是用自己小聪明的感觉没有人卷他。对，没有人卷他他也不卷我，就这样。嗯， 老弟可以那个补充几句。对，因为我我不是很了解你之前跳舞是什么样子，所以我以为你是想就是你开头给我信的那种很松弛的感觉，然后又这首歌又是比较女性化，但是你又跳的微微又带一点自己的小帅气， 我以为你是想走这种 style， 然后后面发现好像不是，只是松多了而已。对，你稍微往回搂一搂， 可能表现出来的就是不一样的感觉，就是你可以把松弛作为你的个人 style， 但是你不能整体都全松。就是你看了很多人跳舞他那用松弛的劲不是真的，就是啥都放掉了就都没有了，还是得往回拽一拽劲， 该发力的地方发力，该定住的地方定住，核心收紧，不然话不会简单一个转圈把自己搂没了，然后直接往后怼两步 对吧？稍微精气神往上提一提，但是你的肢体是可以表现出松弛的感觉，这样会让大家看的很舒服。 看你跳舞不紧张。的确一点不紧张，他就没认真。对，他没认真，其实他认真起来他自己的事，他认真起来的时候是是也是会像刚刚谁在这吸引你眼球的。对，但他就是 他。没有，因为很多人就是那种一出手我就感觉他应该是会跳舞，你就是应该是那种。就是你一出手我就觉得你应该是很会跳舞的一个，他是大前辈。对啊，就是感觉自己在督促一下，就是给点压力上来可能就是突然 炸一下就很吸引人的那种。本来就挺吸引人，长得又高又好看，然后跳舞感觉肢体也挺好，他其实是协调的，他就是松松的。就是就是，这个松弛劲不是说不好啊，因为你在舞台上表现松弛劲，你会让大家感觉到很舒服的，但是不能松过了。好的， 反正意见给到这你就认真一点好吧。嗯，谢谢老师好。 ok 好 特别完整啊，音色也好听，然后声音的流畅度啊都很好呃，节奏啊都没有问题呃，唯一就是这首歌是三拍子，哒哒哒哒 哒哒哒哒哒哒。可以把细节再处理处理就更完美了，包括嗯，感情啊和画面感还是在舒适区。 那还是得有十年没有。你这个歌就是说要加伴奏了，随便拿一遍了，不是因为这个歌是不是太熟了，还一些歌词忍都忍不了了，这是心天天唱。就这首歌是唱到深处去了，太熟了就是感觉，包括从眼神里我没有看到你有求胜欲啊， 然后无欲无求就是这种感觉。可能这个歌太熟了啊。张二丁，这事我可是问过你的，你自己要不要干呢？你要是不想干咱就说那咱还不如，何必来呢。不是我以我以为只能选韩版的歌， 我群里边写的清清楚楚的。我没仔细。呃。确实你没仔细看啊。你看露馅了露馅了。哈哈，你也没看。如果能选合外的我肯定就选他刚刚就是唱的很轻松就是。对啊，太熟了。熟 就是没有达到的最好的一个。不能这样，假如听咱们没关系这个事你你在不在意，其实你说你发展的好与坏对我们来说有什么呢？对不对？我们就是说还有多长时间？毕业 好久吧。嗯，对吧你，其实你唱的不好或者跳的不好也没关系，你现在人气已经到这了，其实都不需要。我觉得可能不需要，太努力了。 谁想这样，但如果有一天咱毕业了呢？毕业了是不是咱也像其他人成员一样要出去自己做活动赚钱啊？除非你说离开 spa 你 就不干这行了，对吧你有一天你离开 spa， 合约到期了，你后边要去外边演出，你不希外不再吸引新的观众了，就靠自己这个夜风。 那你唱不了的，二手都没版权，没版权你怎么办啊？要是失败不给你版权你怎么办啊？假如您说我唯一会唱的唱好的我的拿手好歌，你也帮我唱不了了， 对吧？是不是要为了自己以后的出路要想一想的，业务啥的提高一点，真的， 别，别这么懒了，你可惜了你这一身那啥了啊。真的不是我一个人说吧。你看你看你，那谁都着急了，这都站起来说你了，是从到尾人家都没说一句话。好吧，真的， 当然你你人气现在也是高啊，你还是自己看，你想努力还是努努力。好吧。好的。嗯，好嘞，谢谢老师。嗯。

张若婷，这事我可是问过你的，你自己要不要干的啊？你要是不想干咱就说，那咱还不如，何必来呢？可是我以为只能选韩恋的歌啊，我群里边写的清清楚楚的，我没仔细。呃，确实你没仔细看，你不能这样，假如听咱们没关系这个事你 你在不在意，其实你说你发展的好与坏对我们来说有什么呢？我们就是说还有多长时间，毕业好久吧。其实你唱的不好或者跳的不好也没关系，你现在人气已经到这了，我觉得可能不需要太努力了。 这样讲，但如果有一天咱毕业了呢？毕业了是不是咱也像其他人成员一样要出去做活动赚钱啊？除非你说离开 spa 你 就不干这行了，对吧？你有一天你离开 spa， 合约到期了，你后边外去外边演出，你不再吸引新的观众了，就靠自己。这个叶枫 没版权怎么办？当然 spa 也不给你版权，你怎么办？假如您说我唯一会唱的唱好的，我的拿手好歌，你也帮我唱不了了，为了自己以后的初衷要想一想的，业务啥的提高一点，别那么懒了，你可惜了你这一身那啥了。

老板，我想请个假回去相个亲，你看可以不？可以啊，你看这样中不中？我回去相个亲。我肯定不能小气，我得大方点对不对？那是必须的， 你先预支我俩仨月工资呗。可以啊，你来公司多长时间了？两三年了。那是这作为一个公司老员工，没有功劳也有苦劳。一会我去你取两万块钱，你总得带回去。真的假的？你没给我开玩笑吧？是你跟我开玩笑，你赶紧去干活吧你。

你知道古人是怎么放假的吗？秦朝全年无休，放什么？放给虎汉朝上五天休一天。作为第一个实行休假的朝代，放假的原因居然是动听阿坤会去洗澡。到了唐朝，皇 皇帝觉得这样太奢侈，五天贼耍赖，再干四天，于是改成了上九天休一天。但唐朝其他假期特别多，光春节、冬至、清明就有三个黄金周，还有皇帝过生日，皇帝他妈过生日，皇帝他爸过生日，一律放三天。不过假期最多的其实是宋朝。 上啥班啊，陪家人他不香吗？宋朝不仅保留了唐朝的三大黄金周，还增加了元宵节、天庆，一共五个黄金周，加上七个三天假，二十一个一天假，以及月休三天，一共一百一十三天，一年三分之一都在放假， 好嗨哟，等等啊！如果父母住的远，在额外给三十天的探亲家我们大促，真是太好了！