给我弄一个欢快的歌曲

等我呀。

姐妹们，我知道这支舞呢，非常的简单，学起来呢也非常快，但是我觉得如果想把它跳好，跳出美感，跳出立体感的话，还是需要着重的讲一下它的动作的啊，今天就给大家好好的讲一下动作，来吧，跟我学起来。 第一个动作呢，手是这样的，哗哗哗，两只手交替的，然后我想讲的重点是什么呢？咱们要学会压手腕，压手腕，把你的力度用到每一个指尖，每一个指尖把手弓起来像这样 不能散，散的像，像个狗爪子，像个鸡爪子，弓起来美美的弓起来好吗？一二三四。然后前面的手呢是高的，后面的手呢是低的。 再讲身体啊，身体是斜前方斜前方，然后脚呢是先出右脚，先出右脚，他是一个踮脚，踮脚是一个斜前方斜前方，然后直线斜后方，前后前后。看明白了吧？然后呢右手是这样的，一二三四， 要看清楚哦，要注意你的上半身不能晃动，不能随便跟着晃动哦，这样真的太太散了啊，太散了，没有质感，上半身给它紧绷起来，收腹，收腹，这个时候就是锻炼你的腹部力量，而且同时呢还可以让你瘦掉哦，所以一定要把它紧绷绷的绷起来好吗？ 一二三四，看到没？五六七八，前后前后。嗯，然后后面的动作呢是这样的，手是这样，上下上下。掌心对外啊，对外，上下画一个 c 字，一个 c， 一个 c 啊，上下上下同时的。然后你的手一定要夹着一点啊，夹着一点，不要这样开着，夹着上下上下啊，不要挡住一点， 加上脚是这样的，脚是这样点点啊，点点蹬蹬， 加上手是这样的，上下上下，这蹬的同时呢你的上半身也是要发力的，要紧绷啊，吸腹吸腹吸肚子，来，上下上下，看到吧，然后你的话呢是对着这前面的上下上 好，然后后面的动作呢是对称的换了个方向，换了这边前后前后 啊，手指紧绷啊，前后前后，然后接下来动作呢也是一样的上下上下，看明白了吗？再来一遍，上下上下啊，也是一个蹬的动作，蹬的同时呢就可以把你的胯给顶起来了， 可以瘦腰哦。来，一二三四，来，跟我一起上下，这个动作就完了。那下面动作呢是一个翻手，先翻左手，像这样翻下去， 往下往上翻下去，掌心向上翻，哎，这边也是翻，先翻左边再翻右边， 然后两只手是端平的啊，当你夹紧夹在你的你的这个两侧啊，夹紧，搓搓搓啊，像这样搓搓搓，右左右啊右左右，当你翻一下，再翻一下，搓搓搓，好吧，然后脚是这样的， 左边一个胯，右边一个胯，然后搓搓搓啊，就定住叉叉轻轻一扭下就行了。因为这个舞呢，跳起来是有松弛感的，所以咱们这个胯不需要做的很明显啊，这样太用力了，一定要让它松弛一点， 但是该做到位的动作一定要做到位，手指绷起来，好吧，一二三哒四，一二三哒四，看明白了吗？好，接下来的动作很简单很简单，它是一个翻手啊，两只手一起翻 三，有点像卷啊，卷，往里往外卷一下往里往外卷卷，而他有一个高度低的，中间的，上面低 中间上面后面就可以自己滑下来或者是自己发挥一下，稍等一下啊，一个两个三个，身体是对直面啊，身体对直面。然后呢，你的脚呢？是一个一个绕环 个，两个三个，轻轻的，轻轻的，小脸型画的小一点点。不是大的啊， 这个武器要发太大的，然后动作幅度呢，也要太大，一个两个三个，哎，就有这种小感觉了。然后你的舞蹈是不是很有美感？好，来，跟着我来一遍，一个两个三个哇， 哎，就很美了。好吧，动作全部讲完了，我们跟着伴奏音乐来预备，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三哒，四五六七八。 好，准备跟我一起来结束吧，一定要记得我刚刚讲过的动作的重点哦，手指绷起来，绷起来，然后有些动作要小，感觉小幅度，上半身绷紧好吗？绷紧，收腹瘦腰的一个动作， 五六七八哒。这舞蹈看着很简单，很容易学，但是要做的很美，很好看，很有立体感，有质感的话，一定要记住一些动作上的细节好吗？记得点赞收藏，拜拜。

风在一起，当风飘扬 时，人花成一 朵 花。

一敲敲门，送到了你身边。

快乐送给你一个， 送给你一个，健康送给你 一个，把幸福送给， 送给你，把幸福送给你， 快乐和欢喜，吉祥如意，快乐和欢。