李太白悬浮球教程苹果

青莲剑仙李太白。

这是什么？ come on， 打开看看。这是什么？这是一个悬浮球，你知道怎么玩的吗？好像是这样玩的 呦。像不像一个烟斗？像一个烟斗的造型，你一口气看它能飘多多久。一二开始， 嗯。哎，才几秒钟，这么这么菜的，这可以练习肺活量，你再来一次，一二开始，哎，哈哈哈。 嗯。

青莲剑仙逆。

悬浮球都不会，怎么可能会有节奏？今天分享一套悬浮球训练计划，带你从手到脚完成质的飞跃。第一阶段，慢速运球不需要很快，重点是延长球在手里的时间，让手与球建立联系，在这个过程中找身体重心的变化。 第二阶段，口袋运球。通过把球运到位置上，提高自己对球的感知以及身体的摆动，增加运球协调。同时球在口袋位置可以随时做好投篮突破切换。 第三阶段，行进悬浮球，结合之前练的身体协调，加上脚步，让自己灵动起来。重点是脚的威胁， 循序渐进，先控制好球，再结合脚步，节奏自然就会有。

青莲剑仙。

悬浮球才是运球节奏的灵魂。胯下悬浮球提升胯下运球的保护性与协调性。体前变向悬浮，侧触球失旋，指尖悬浮又晃又防，重心偏移拉球左环手突破 背后运球悬浮变向训练融合背后与悬浮技术达成隐蔽突破，即护球悬浮变向训练，掌幅球、炸球旋转悬浮假动作后拉球变向突破。

为什么美式球风看起来比中式球风要更加舒服呢？那是因为他们的悬浮球做的很好，球在手中悬浮的时间足够他们去思考下一步应该做出什么样的动作。所以说你很难去猜测他的节奏到底是什么样的。如果你的运球不粘手，总是掉，那么今天这套从零到精通悬浮球的训练可以好好学习一下。从繁到简，一共八个动作，第一个，两边运，左右各十次。 第二个，两边运，再加上口袋运球，也是左右各十次，注意别翻味。 第三个，两边运，再加上体前变向，一定要固定好重心，不要乱动。第四个，还有两边运球，再加上一次胯下，左右也是各十次。 第五个，两边运球，再加上背后运球，左右各十次，注意别掉球。第六个，两个运球，再加上双背后，左右各十次。身体要随着这个节奏进行晃动。 第七个，两边再加上双胯下。第八个，两边再加上背后，胯下，背后连续不掉球十次。一定要记住这个动作顺序啊，只要你按部就班的每天按照视频里的八种训练，进行最少十组的训练，相信你也可以变成控球大师。

好的悬浮球能力加上好的重心控制能力，可以让你在比赛中突破得分变得更加简单。今天这套训练直接抄作业，帮你化身突破精英。动作一，基础过桥口袋运球完成口袋运球后，接一次胯下，二十次胯下为一组，两组即可。该动作主要锻炼拉球口袋后的悬浮球能力。 动作二，对侧摸桶该动作加入了重心的移动，同时也可以很好的锻炼到我们运用辅助手的能力。做该动作时，我们要把更多的注意力放在桶上，而不是球上。二十次胯下为一组，两组即可。 动作三，重心变化将上一动作的摸桶改为拿桶与放桶。拿桶与放桶的动作主要是伴随我们胯关节的起降，并且我们的肩膀也要有下探动作。我们还需要注意的是，胯下时拿桶口袋时放桶。二十次胯下为一组，两组即可。 动作四，坠步胯下在上一个动作的基础上，我们加入脚步的动作，做该动作时我们要需要注意不扶的控制。二十次胯下为一组，两组即可。 动作五，行进间坠步胯下。做该动作时需要注意，坠步时不是两脚同时落地，而是蹬地脚先落地，前侧脚再落地。在坠步时，蹬地脚主要是利用脚内侧进行蹬地，从中场线做至三分线，随后完成加速上篮上进实球为一组，两组即可。

这是苹果自带的功能，它叫悬浮球，也许已经被你关闭或从未打开。今天就聊聊这个小圆圈的各种玩法，请玩一下吧！首先在设置里的辅助功能里找到触控，然后在辅助触控里启用它。打开之后可以在下面自定义顶层菜单，最多设置八个， 配合快捷指令可以实现超多玩法。一般默认的截图方式是同时按下手机电源键和任意一个音量键， 次数一多就会感觉按键不方便。只要在自定操作里设定双击截屏就会舒服很多。同时可以设置锁屏、相机等，如果你觉得他太显眼，也可以设置他的不透明度。你学会了吗？关注我，教你更多手机小知识！