o耶摇教学雨爱教程

五六七八一二三四五哒六七哒八二二三四五六七 八三二三四五六七八五二三四五六七。

与爱卡点舞教程来喽！左推右推，左敲右敲，交叉抓点胯打开 点胯指四下指出去，指点转三圈，捂胸口，比爱心下落 转三圈，推开绕下巴下落，学完了！

一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八五六。

一二三四五哒六哒七哒八二二三 四五六七八三二三 五六 七五六七八。

闺蜜，今天的朋友圈素材我给你找好了，准备右推左推、切菜，甩打甩点，四下 指你指你指我指我。双手绕圈，放心口，比心打开，单手绕圈，推手，滑下巴，举手下落。

为什么我们学习学跳舞，他就是快啊，点胯太晃怎么办？正派教我们重心后移，你说老师，哈哈，不会。而我们学习，哦，就不一样了。哎，大家大概小时候都玩过水吧，没玩过水，长大应该游过泳或者泡过澡吧。那你想下水，第一步，你会干什么？ 伸出你的脚去试探水温。哎，此时你看你的后腿是弯曲的，整个人的力量仿佛坐在了后面的腿上。你前腿是虚空的，没有踩实，你踩实的话就摔到水里去了吗？对不对？这就叫重心放到后腿上。第二步， 你是用脚尖去试探这个水，你不会整只脚蹬进去，对吧？但由于我们现在踩的是平面，不是下陷的水面，所以你把脚尖垫起来的时候，就会把胯顶出来，这就叫提胯。 第三步，坐胯，你就记住膝盖转朝前，同时弯曲，这就是坐胯。三步连起来，重心后移。提胯坐胯提胯提胯提胯提胯，呜呜啊，拿下。