嘴巴跟不上大脑是什么原因

当你发现某一天你的脑袋跟不上嘴的时候，你这个是到了一个什么期限呢？是吧？ 这个就是你想的太多，说不出来了。或者你，你就是拍的太少了，一天就拍不了几条，是吧？你就是大胆一些，放，放开一些，想说啥就说啥，灵感来了就说，不要让那个大脑跟不上嘴。千万别这样， 如果你是发现这一步，那你赶紧，赶紧，你离你那个文案离着文案要远一点，是吧？不要让文案收不住自己的嘴， 让灵感放开，让灵感管住自己的嘴，想说啥咱就说点啥。不一定说没有文案咱就不拍了，是吧？咱们没有文案咱们照样拍，没有文案再照样说，这一天的故事就说不完就讲不完，是吧？ 你，你我身边的故事大大的在在有吗？不一定是每个人的故事都一样，每个人故事都不一样，不要去看别人的花来疯。他嘴又飘了，不会说了。嗯，行，就这样，一会接着聊。嗯，拜拜。

今天是挑战尝试对镜子说话的第三天。那今天呢，我想聊的是我与自媒体的过往。 其实在大家都知道，在一九年，一八年那会儿，自媒体是非常火爆的，那会儿我还是在上初中， 待会觉得很帅的一些视频，就是游戏的剪辑，那会我也自己尝试过，剪过三到四个，但后面初三嘛，要想着要努力去冲一下分数，于是就放弃了。 好。第二次则是在二一年那会，又有另一种视频让我很喜欢，就是弹唱类的视频，那会蛮火的，像刘大壮的那些歌，当时在外面兼职， 心血来潮买了一把吉他，也练了一两年吧，因为是自学，也没掀起多大的一个浪花。同时那会也尝试着拍弹唱类的视频， 不温不热，最多的话才一两百个赞吧。那会 是在初高中了已经啊，但是还是没有坚持下来。然后这是第三次，那会是在二十四年， 那会是在外地去兼职当了一个保安，然后当保安很无聊吗？就又想到了去做我们的自媒体，于是去跟风啊，或者是把自己的一些想法给拍出来。 但是居然有一个视频有了一点六万的播放，大概是五六百个赞吧。那会其实气质还是蛮高昂的，想着好好干，但是还是没有坚持下来， 所以到了二五年，已经过去了六年。一九年到二五年， 自媒体的这个事情，我依旧没有坚持下来，其实有时候静下心来想一下滑，那会坚持下来，可能现在 不不多说吧，一两千肯定是有的呀，而且你也学习了很多，也拥有了很多自媒体的经验啊。但很遗憾还是没有坚持下来。但是二六年 发生了一个事情，在年会的酒会上，领导让我敬酒， 我脑子里已经是想好了词，但是坐在嘴巴上面的时候，嘴巴说不转，然后导致那个场面非常尴尬。那个事情应该是我这辈子阴影蛮大的一个事情吧，这体现出我的表达能力 还有待加强，同时我又是教育工作者，所以更有必要来练习下我们的语言表达能力了。于是我现在在挑战，坚持每天拍一条口播视频， 然后希望能看到能够坚持下来的自己，能够获得进步的自己吧。好，今天就到这里。

你平时是脑子比嘴快，还是嘴比脑子快呢？ 哈喽，大家好，欢迎来到凯凯一生心情社。相信很多人都有过这样的困惑，脑子比嘴快，心里想的清清楚楚，逻辑缜密，可话到嘴边就卡顿了，语无伦次。明明大脑里已经有了完整的思路，嘴却跟不上，急得抓耳挠腮。 而嘴比脑子快的人呢，话脱口而出的瞬间特别爽，可说完一秒就后悔，心里暗骂自己 怎么没过脑子就说呀，事后反复内耗、纠结。仿佛有时候我们是大脑的主人，能主导自己的想法和行动。可更多的时候，我们又像是大脑的傀儡，被他的想法、 情绪牵着走，甚至做出违背自己意愿的事情来。但真相从来不是这么简单的，它不是单方面的控制，而是大脑和行为一直在进行双向博弈，相互影响。 比如大脑里冒出一个我很饿的信号，就会驱动你去寻找食物、吃饭。大脑里产生我很疲惫的情绪，就会让你只想躺下休息不想动。大脑里认定这件事情很危险，就会驱动你下意识的躲避。而反过来，行为也能牢牢控制住大脑， 甚至重塑我们的信念和情绪。比如，我要先摆脱焦虑，才能好好工作，我要先明白自己要什么，才能开始努力。但很多时候，你不是想通了才去做，而是做好了才能想通。你不是改变了想法才改变行为，而是改变了行为，才能慢慢的改变想法。 所以请记住，不要急于求成，不用强迫自己立刻变得完美。接纳大脑偶尔的反应慢半拍，接受自己偶尔的嘴快失言， 接纳大脑偶尔的负面内耗，接纳自己偶尔的不坚定，然后一步步的改变行为，你会发现慢慢的你的大脑也会跟着改变，你的想法会变得正向， 你的脑子和嘴会越来越同频，你的人生也会因为这些微小的行动改变而变得越来越有力量。

发现一个现象，如果一个人的反应很迟钝，然后脑瓜子不灵光。你有没有过这种经历？别人跟你说了个事，你愣了好几秒才反应过来什么意思。等你想好怎么回答的时候，人家话题都已经转到别处去了，或者是饭局上大家聊的热火朝天， 你脑子里明明有想法，但就是慢半拍。等你组织好语言准备开口，发现时机已经过了，插不上话了。更尴尬的是，领导突然点你名，让你发表个意见，你脑子瞬间一片空白，嘴巴跟不上，脑子，说出来的话磕磕巴巴，事后躺床上想起来恨不得给自己两巴掌，心里想着，当时要是能立刻想到这么说该多好。 很多人遇到这种情况，第一反应就是觉得自己笨，智商不够，脑子不灵光。但我告诉你，这个判断错的离谱，你不是智商有问题，是认知速度慢，这完全是两码事。认知心理学有个经典研究， 测试过上千名不同职业的人，发现反应快慢跟智商的相关性根本没你想的那么大。真正决定你反应速度的，是你大脑里的工作记忆容量，还有你对信息的处理模式。说白了就是你脑子里存的素材够不够，你调取这些素材的通道够不够顺畅。 举个特别形象的比喻，你的大脑就像个仓库，有的人仓库里东西分类清楚，摆放整齐，要什么立刻就能找到。有的人仓库里也有东西，但是堆的乱七八糟， 要找个东西得翻半天。还有的人仓库里压根就没多少货，当然也找不出什么来。神经科学家做过脑成像研究，发现那些反应特别快的人，他们大脑前额叶皮层的激活速度明显更快。但这个速度不是天生固定的，而是可以通过训练提升的。就好比你天天走同一条路，走多了自然就熟了，速度也快了。 所以，关键问题来了，怎么提升你的反应速度？我给你拆解几个特别管用的方法。第一个方法叫做认知预热。什么意思呢？就是在你要面对需要快速反应的场景之前，提前把相关的知识点在脑子里过一遍。比如你明天要开会讨论项目，今晚花十分钟想一想可能会被问到什么，提前准备几个回答的框架， 就像运动员赛前热身一样，把相关的神经通路先激活起来，到时候反应自然就快了。我有个朋友，之前也是反应特别慢的人，每次开会都插不上话。后来他养成个习惯，开会前十分钟到会议室，把会议议题在脑子里过一遍，预想可能的讨论方向。结果三个月后，同事都夸他变聪明了， 其实他只是提前把仓库里的货整理好了而已。第二个方法，建立你的表达素材库。为什么有的人聊天总能接得上话，随便什么话题都能聊两句？因为他们脑子里素材多。你看那些相声演员、脱口秀演员，他们为什么反应那么快？因为他们日常积累了海量的段子、故事梗。 你也可以这样做，每天花十五分钟，专门收集各种有趣的观点、新闻、故事、京剧不用多，每天三条就够了。 比如今天看到个有意思的社会现象记下来，明天听到个朋友讲的好玩故事也记下来。三个月后，你会发现你聊天的时候不再词穷了，因为你有货，可以往外掏了。具体操作的话，你可以手机里开个备忘录，专门记这些素材。 按照话题分类，比如职场类、情感类、社会热点类，每周末花半小时复习一遍。这个方法看着笨，但特别管用，因为它是在给你的仓库进货。第三个方法，可以练习快速反应心理学。有个著名的实验叫做反应时训练，研究人员让受试者玩各种需要快速判断的游戏，持续练习几周后， 他们在日常对话中的反应速度也显著提升了。你也可以自己练。最简单的方法是找个朋友，让他随机给你抛话题，你必须在三秒内开口回答，不管说的好不好，先说出来再说。比如他突然问你 怎么看待加班这件事，你立刻就得开口。一开始可能说的很烂，但练多了，你就会发现你的反应确实变快了。还有个特别好用的练习方法，叫做自问自答。每天早上刷牙的时候，随便想个问题问自己，然后立刻回答。比如今天问自己，如果让我做一天公司老板，我会怎么做？ 不用想太深，张嘴就说，训练的就是这个快速启动的能力。第四个方法，建立你的万能回应模板。你有没有发现，那些反应快的人，他们其实有很多固定的话术模板，遇到类似情况直接套用就行了。比如别人突然问你个问题，你不太懂，你可以说这个角度挺有意思的， 我之前倒是没从这个方向想过，你能具体说说吗？这样既不显得你无知，又给自己争取了思考时间。再比如，有人突然让你发表意见， 你可以说，我觉得这个事情可以从两个层面来看，第一个层面是短期的影响，第二个层面是长期的考虑。然后边说边想，把框架先搭起来，内容慢慢往里填。这些模板你可以提前准备，十个八个，专门应对不同场景。遇到需要赞美的时候怎么说，遇到需要拒绝的时候怎么说，遇到需要表达反对意见的时候怎么说？有了这些模板，你 不是反应慢了，你是有套路了。为什么这些方法有效呢？因为大脑的工作机制就是这样的。神经科学告诉我们，任何技能的形成，本质上都是神经回路的建立和强化。你练的越多，这条回路就越宽，信号传递速度就越快， 你的反应自然就快了。就像你刚学开车的时候，每个动作都要想半天，但开了半年之后，换挡、刹车都成了本能反应。口才和思维速度也是一样的，他们都是可以练出来的技能，不是天生的天赋。 很多人之所以觉得自己反应慢，其实是陷入了一个恶性循环，因为慢，所以不敢说话，因为不敢说话，所以练的少。因为练的少，所以更慢。但只要你打破这个循环，开始刻意练习，进步会比你想象的快的多。我见过太多原本反应特别慢的人，通过系统的训练，三个月后完全变了个人。 他们不是突然变聪明了，而是建立起了一套高效的认知系统。这个系统让他们可以快速调取信息，快速组织语言，快速做出回应。如果你也想彻底解决反应慢这个问题，真正建立起自己的表达系统， 可以去看看我主页的三十六天口才蜕变计划，那里面有非常系统的训练方法，从底层认知到具体话术，从日常聊天到职场表达，手把手教你怎么提升反应速度，怎么建立素材库，怎么练习快速表达。 记住，你不是脑子不灵光，你只是还没掌握对的方法。一旦你开始用正确的方式训练，你会发现自己的潜力远比想象的大。从今天开始，给自己三个月时间，每天练习十五分钟，你绝对能成为那个反应敏捷、说话得体的人。

哎，今天妆化的不错呀。啊这是我我我我哈哈哈哈。啊哎呀呀呀呀呀呀好好好好，你没事你说，你慢慢说，我这个妆化的好不是因为我手法好，而是因为我给你看一下我原来的皮肤啊。 你看这是一个人吗？这这这这这这这这，流动性咋样？ 延展性咋样？粉扑轻轻一拍就是微光奶油肌的妆效，轻薄又遮瑕。我去，就这么倒来， 你这样你这样这样这样看好了啊，看到没？哎呦我的妈，你就用吧。

我不太喜欢和太聪明的人打交道，我脑子迟迟钝，够不上 江湖的一些东西，我是很恐惧的，所以我不会交太多的朋友，因为我没那个本事，我就是还是喜欢自己那个我行我素，我想干什么就干什么，我只要不违法。

嘴巴跟不上脑子，珍惜才会拥有。学会在一生当中用一半的时间去帮助别人，用另一半时间去说服自己。前者是慈悲，后者是修养。 美国通用公司首席执行官杰克在他的自传中说，自己的成功也许要归功于他英格兰的母亲，他小时候有口吃的习惯，同学们笑他，这是一件非常难为情和糟糕的事情，让人感到很自卑。 但是母亲对他说，孩子，这是因为你的嘴巴无法跟上你聪明脑子的缘故。杰克认为这是一句鼓励他上进的美妙的话。人在人间，懂得一句智慧语言，可能一生都会受用。 菩萨告诉我们知足常乐，让我们在人间不贪不痴，不痴我们一生受用。

把你那不值钱的眼泪收起来。今天和评论区这位姐妹的一段对话，让我看到了千千万万。和她一样，遇事总是先哭，一着急一紧张，那个嘴 就跟被封印了一样。你以为别人会心疼你啊，错，只会觉得你软弱，好拿捏，最后委屈的还不是你自己。打小我就明白这个道理，眼泪 不能解决任何问题，女孩子一定要懂得四个字，不卑不亢。反正我不管跟谁在什么地方，如果我第一时间能够感受到对方对我有不友好的这种态度，我是从不内耗，我当场就会怼回去，我也不是说 非得要跟他掰扯什么，就我觉得你不尊重我，你冒犯了我，那这事就不行，总之就是我可以吃亏，但是我不能吃闷亏。这就让我想起来，有一年 我投诉了我们小区的物业大哥，起因是他先养我，因为当时是口罩期间进出入小区就查的比较严，大家都懂哈，我老公呢，因为他是先上来了，我是紧接着跟进来的，所以说这个门卫大哥， 他就盯着问我说你家是几零几栋的？我当时是确实不知道，因为买房子这一摊事，包括装修房子都是我老公在处理，我只知道我家就是眼前这一栋，至于几零几室，我是真的不知道， 可是这大哥呢，他就跟我较上真了，在他的认知当中，你既然是业主，你就必须要知道你家是几零几栋。但是我老公就在楼上已经跟他招手了，说这是我老婆，你让他上来，也不知道是使命感太强，还是说 就一直在门口拦着我。并且就在这个时候，另外一个门卫师傅，那个门卫师傅他认识我老公，他说他老公就是楼上跟你招手的那个，不行， 好戏来了，我跟你们学一下啊，他就这样手插着口袋藐视我的那种眼神，你多厉害呀，你多有钱啊，你家房子买的多到你都记不住你家的门牌号，哎呀，你可是太有钱 了，我当时真的一下子我就顶上来了，因为我前面跟他好声好气说了半天，他居然在这跟我阴阳怪气，所以我立马掏出手机，我就把我们俩接下来的时候，他就更来劲了， 你去啊，你现在就去，就去投诉我去。然后他嘴巴里叽里咕噜，因为他说的是方言，虽然我听不太懂，但是我知道他在骂我， 通过他的表情，他的眼神，我说可以，等我马上把事情办完，我这个人最大的优点就是听劝，等我忙完事情之后，就拿着我手机里我刚才拍的这个视频，直接到 物业经理那里投诉了这个大哥，物业经理呢，听我描述了这个人的性格特征，一下子就知道我说的是哪位，然后呢 就哭笑着跟我说，我知道你说的是谁，他已经被好多个业主投诉了，说他这个人嘛，其实也没什么坏心眼，但是他说话特别的冲，语气特别的恶劣，所以说我们本来也是在这个月准备就辞退他啊，我不管他说这一套是不是说辞， 首先他态度特别好，他还给我赔礼道歉了，你看这样行不行，我把那个门卫大哥叫过来，当着我的面给你赔礼道歉，我当时拒绝了。我拒绝的原因很简单， 我看那个门卫大哥跟我爹也差不多岁数，虽然说他对我的态度很不好，我也很生气，并且觉得这个人做事情特别一根筋，但是我觉得说真的让他拽过来到我跟前跟我道歉，又会觉得说让他也很难堪。我的目的并不是说 要让他的领导如何制裁他，我只是不会接受来自任何人对我的恶意，或者说这种不友好。所以女孩子，不管什么年龄段，你一定要硬气一点，哪怕你是装出来的。

如果你也觉得自己的嘴巴总是跟不上脑子，比如说汇报的时候吱吱呜呜，跟朋友聊天的时候插不上话，甚至吵架的时候都总是在结束了以后才想起来怎么怼，那我真心的建议你，每天抽出半个小时时间，对着镜头说点什么， 说什么都行，你今天干了什么，对某个事情的看法，或者是当下的感受都可以。如果实在不知道说什么，那就找一个你喜欢的博主，他说一句你跟一句， 三个月以后你绝对会回来谢我。我自己就是做了四个月的口播，发了有九十多条视频，每天就这样对着镜头嘚嘚半个小时，很明显的感觉到嘴巴比以前顺了， 而且跟别人的交流更顺畅。如果你想再进一步，每天能写个三五百字，然后对着镜头把它说出来，那你会发现，不仅你的口条顺了，你的文字功底和逻辑表达能力都会有很大的提升。要是你顺手把它录下来， 再把视频发出去，说不定会有你更意想不到的收获。这就是我每天在做的事情，方法不复杂，也不需要任何基础。每天半个小时，三个月以后，来我的评论区分享你的变化吧。

嘴笨反应慢，其实就四个原因，第一个，本来平时就沉默寡言，不爱吱声，还找了一个不跟人打交道的工作，所以嘴巴就越来越笨。第二个，怕说错话，可能是之前上学或者是工作的时候当中发言被嘲笑过，导致内心有创伤，就不愿意开口说话了， 总是想着等准备好了再说，这下好了，一准备就是好几年，到现在都没准备好。第三个，逻辑混乱， 是想法在脑子里打转，但是没有表达框架，不知道从哪里开始，不知道怎么去组织语言。第四个，词汇量不够，明明脑子里边有很多好的想法，但是就是找不到恰当的词语表达出来，在那干着急，别人在说话的时候你就是是是，对对对，我就是这个意思。 其实这几个原因是相互影响的，越不说话就越紧张，越紧张逻辑就越混乱，越混乱就越词不达意，就形成了恶性循环。不过还好，这些都是可以通过训练完成的，可以多看看我的视频，一定会对你有帮助的。哎呀妈呀，真好。