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这里起步直接跳点收长有点优势,跳点走的话这条线就是 v 二,如果往右移就是 v 三, 这条是比较硬的 v 三吧,个人感觉这两个点都不太好抓, 这一步要把重心整个倒到右边, 重心倒过来了就比较舒服。下一步要把左脚挂到面前这个点,然后把身体重心推向墙里面去摸结束点, 这一条线就比较吃力量。中间这一步很多人是飞过去,但我感觉其实点着墙一个小小的动态就过去了, 当然飞过去会更帅,我就不帅了。 这条感觉是 v 二,这里的话挂角出手会稳一点,然后好像就没有什么难点。结束点是比较好抓的,我这个动作做错了,有点浮夸。结束的动作, 这条的难点感觉就在第一步,在第一步要并手以后快速出左手挂上脚,然后这一步要出左手比较好抓,然后就没有什么难点了,上面的点都比较大。 这条对于身高高的朋友来讲的话应该算是 v 二,如果个子稍微不够一点的朋友的话, 结束起来会比较困难,但是如果把脚挂高在这两个横条上踩高一些还是比较好结束的。 这条个人感觉也是 v 三,起步我比较困难,这里起步完以后要挂好脚,这两个点都不好抓,提起来以后 才算是比较好抓,然后结束点很好抓。 这一条的话就没啥可说的, v 二线路不管你从左边带一把还是直接右手出手都是比较简单的。 好了,今天的 v 三立条小合记就到此结束。

收心归位,即将开工,颜友们准备好了吗?随我一起,马年向上,一路顺风, 开局打好绳结,结结实实,拒绝松垮,马年步步稳赢。开工前最后一练,给马年开个好头, 不急于登顶,享受向上的过程。 中场不休息,马年拼的是续航力, 摸一摸码头,烦恼全溜走,全年鸿运稳当头。 登顶不是终点,是下一次出发的起点, 言必已征服,祝言友们职场无忧,明天开工,一马当先!

一径慢通三平衡线, 这里放低重心可以更容易稳定,有时候向下是为了更好的向上, 这里左上小点对于我来说有点误导了,感觉可有可无。

年前最后一趴,给自己定一条线,玩一玩整个难度。我趴下来感觉应该在一个零 c 左右起步,一个挂脚,抓住小扣点,把重心推到右脚,再出右手站起来, 这里上,右脚踩小脚点,侧身出手抓小扣点,同点换脚。右脚挂住以后站起来,出手抓下一个手点, 左手侧拉,同点换脚上,左脚蹬起来,出手抓下一个手点,这里站着休息一下,摸把粉。前面两个小扣点还是比较难抓。 这一步左手抓小扣点,右手是一个大点,调整一下姿势,准备起跳, 抓住大点,继续抹抹粉。接下来双手侧拉,右手出,反肩并手同时踢左脚把自己蹬起来。下一步左腿蹬右手拉,让自己站起来。 这一步,左手抓住小扣点,右手拍包上左脚,把右脚挂到包点,出手大点。结束。 最后祝大家不管生活、工作还是攀岩,都能马到成功,一马当先!

下来吧,爬下来太累了。爬下来累了肯定累啊,这个的话不敢抓这个两个手抓一起。好对好,来, 右手抓这个加油。好,可以休息一下。加油。直接上去,直接上去,右手 来,左手抱你。抱你。好,左手右手右手好,踩了,大脚趾往里踩,左脚踩对了,右手过去,右手站直了就能抓了。站直不用跳。伸右右右右 好伸,伸开。对啦好,左脚对了。 哇,好,有难度有难度。刚体验了一下攀岩,人生第一次。一开始的话呢,难度是比较小的,后来来了一个 最高难度,最后还是差一点点好,但我相信下一次来的话呢,肯定可以挑战成功。 ok, 体验感非常的棒。呃,下一次继续一起挑战,加油。


就是 跟他追,追过去抱下面抱下面。对了,你不要拉绳子,抱柱子。对了, 脚踩稳,抱木头抱木头。对了对,哎对了,抱抱柱子。 哎,对了对了,就是这样,不着急哈,你别把柱子抱抱太近了。 对了,把那个放掉,把那个珠子放了,把那个珠子先放了。对,好,再抱珠子,对了,就这样 好。好嘞,好,成功了。 哈哈哈哈。换个脚啊。对,用脚尖。我想看用脚尖换一只脚没?对 对,用脚尖, 这脚还能办? 不着急哈,慢慢来,用左手抓你右手来一个,用左手抓你右手来一个。哦对,那个抓不到就抓绳子行不? 把那个吸到 那个上面,吸到腰上面,吸到,哎, 吸到了,把中间那个绳子。没得挑战性了, 等一会再走。跟他走个三十公里再走。 别往后踩了别往后了,往前了,荡起来, 原地勾,两边多多要晃起来。晃,不是在原地转圈圈晃,前后晃,往哪点立着?哈哈哈。对,等他。对的,冲脚中心啊哈哈哈, 儿子这个累不累?你看嘛。哎,对了呢, 站稳了,今天就空两天的 啊,等人家走了你再踩。 哎 喂,云哥下来了再慢慢喂。 对,挂好以后把那个钩钩挂在中间。那钩钩,哎,取那个钩钩挂在铁上面,哎,对,手摸到底下。对,就这样子挂。对一二三走。 哈喽哈喽,脚抬起来,脚抬起来。