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这个过年超火的白菜对我笑,向前走一步,旁边踩一步,另一边也一样,走一步踩一步, 身体协调性好的可以加个膝盖弹动的感觉。第二个动作开合跳会吧,侧四十五度开合跳,落地的时候一个脚脚尖,一个脚脚跟开合跳回,开合跳回,全程拿着手,两个动作连起来, 一二三四五六七八一二三四五六。

想把学会只需要三步,零基础也能快速上手。双手叉兜,拇指露出来。 左脚走猫步,右脚往外撇,右脚走猫步,左脚往外撇,左脚往后退,右脚往外撇,右脚往后退,左脚往外撇, 双脚起跳,脚同时打开脚跟,脚尖同时落地,收回。再来一次收回。侧身打开收回。 抬左脚膝盖同时落地。内八状态,左脚后撤变外八。抬左脚膝盖同时落地。内八状态,右脚后撤变外八。

三十秒就学会白菜对我笑,准备好了吗? ok, 散步,右脚左脚上步,右脚,左脚,左脚右脚,左脚左跳两次,左跳两次, 右边跳两次,右边跳两次,左边跳两次,左边跳两次,又跳两次,又跳两次。抬左跳踩右抬,左跳踩右抬,右跳踩左,完美完美。

