谷爱凌读什么书

古爱玲，激发内在力量，铸就强大内核古爱玲以其卓越的表现和坚韧的精神，在滑雪赛场上一次次突破自我，这都是源自于他内心的强大核对自我极限的挑战。 所以今天我想分享古爱玲的部分书单，改变你想法的一百零一篇文章。 谷爱玲说他很有趣，第一让我更好的克服比赛压力，第二，我还是个青少年，需要了解自己和这个世界。这本书让我更明白，你的生活内在能量 永远是自己给自己的。我的天才女友谷爱玲的成功离不开她的刻苦训练和不懈追求。这本书讲述了一个天才少女的成长故事，让我们看到天赋和努力 如何共同塑造一个人的辉煌。野蛮进化，在追求卓越的道路上，我们都需要经历野蛮进化。 这本书告诉我们，只有通过不断的挑战和磨砺，我们才能实现自我超越， 翻越你的山。从自我破坏到自我掌控，古爱玲在比赛中展现出的自控力令人印象深刻。这本书教会我们如何从自我破坏中走出来，掌握自己的命运，实现自我掌控。 自控力，自控力是成功的基石，这本书深入浅出的解释了自控力的科学原理，并提供了实用的提升方法。少有人走的路，古爱玲选择了滑雪这项充满挑战的运动， 他的道路并不平坦。这本书告诉我们，只有勇敢的走少有人走的路，我们才能发现真正的自我。当下的力量。在比赛中，古爱玲总是能专注于当下， 这本书教导我们如何活在当下，利用当下的力量来提升生活的质量。 心流最优体验心理学古爱玲在比赛中经常进入心流状态，这是一种最优体验。这本书探讨了如何通过心流状态来实现个人成长和幸福感。 思考快与慢这本书揭释了人类思维的两种模式，快速直觉和缓慢思考，帮助我们做出更明智的决策。非暴力沟通古爱玲在比赛中展现出的冷静和尊重 也体现在他的沟通方式上。这本书介绍了非暴力沟通的技巧，帮助我们建立和谐的人际关系。高效能人士的七个习惯 成功人士都有一些共同的习惯。这本书总结了七个习惯，帮助我们在生活和工作中实现高效能。 你的第一本哲学书，哲学是探索人生意义的学问。这本书以简单易懂的方式带领我们走进哲学的世界，寻找生活的智慧。 希望我的这份书单能激发你们的阅读兴趣，让我们一起在书籍的海洋中寻找力量和智慧吧！

哈喽，这次想跟大家来一起好物分享，也就是这本近期我一直在看的书，邓亚平写的新密噔噔。 为什么要分享这本书，是因为在这一次北京冬奥会自由是，而且女子大跳台的比赛中，古爱宁用了一个高难度幺六二零度转体动作摘下了金牌，非常的牛。但此前他在预赛中出现了失误， 这也是他第一次在比赛中完成幺六二零这个动作。我后面有看他的采访，说在第二跳的时候，他有跟他妈妈通过电话，但他执意要选择幺六二零这个动作，因为他希望他能挑战自己。 ok， 这跟我今天要分享的书有很大的关系。这本书是来自于顶级运动员邓亚平写的其中一个章节，写到目的性颤抖 target panic。 这么说可能大家不太明白，目的性颤抖被称为穿针心理。其实心理学研究表明，如果一个人做事过度用力和意念过度集中的话，反而可能将平时可以轻松完成 事情搞砸。当然，他这个动作在平时也没办法轻松完成。但就像书中所说的，赢家不思考，赢家靠直觉。我觉得这句话很具有启发性，关键时刻像赢家一样依赖直觉。 大家可以想象一下，在巨大压力的情况下，最怕失去的是什么？其实最怕失去就是对自我的控制力，开始过度关注其他问题，因为大家要明白，注意力不是控制来的，越控制越容易失控。所有真正的赢家都知道，有时候越思考越完蛋，反而要靠直觉来做决策。这本书还有很多实用的方法，比如思维阻断、细 系统脱敏训练，这些方法真的很实用，真的非常值得大家去读它。我觉得强大的类型一部分来自于天赋，但很大的一部分来自于对自我的刻意练习。这本书也是我睡觉前常常会去看它，然后反复做笔记的一本， 希望大家有空的时候真的可以买来去读一读它。好了，今天的好物分享就到这了，如果你也喜欢这样的分享，欢迎大家给我留言，下期见！

我被古爱玲这段话给震撼到了，不信你看，血和所有运动都是去认识自我的一种过程，通过这些调节心态，理解压力，你也能更去理解并且相信自己。尤其我觉得对年轻女性来讲，这种自信是很难得的，因为 我作为一个滑雪运动员，我的自信我可以说不是外界来的。不是有人说我觉得你好美，你好聪明，你好厉害，你滑的好好。有人跟我说这个，我觉得谢谢，但是对我再 自己内心没有什么影响，因为我知道我是多么努力，没有人看我的时候，我知道我付出了多少，我知道我是谁，我认识自己，我相信自己，我爱自己。这种自信我觉得其实只能从运动来，只是为我带来了很多快乐，但是真的改变了我的人生，让我变成了更好的人。纳瓦尔宝典这本书就早已经透露了一个秘密， 爱快乐、热情，自信根本都不是你从外面找到的东西，而是你内心做出的选择。 那什么才是自信呢？如何才能找到自信，练就你的自信呢？这段话送给你，共勉。自信的本质是大量学习，大量研究，大量重复 不断的实践，从而建立起自己稳定的内核，在克服逆境过程当中，心疼自己，欣赏自己，爱上自己，与此同时，对一切的人和事去魅，从第一次开始记住这种感觉。