自由式滑雪是单板还是双板

要去哪？没错，相光道就是那条鼎鼎有名的国内最陡积压雪道，需要去佛光道拿到证才能取。好嘞，我要验牌，小朋友啊，我要验牌叫什么名？哦，我知道，你 注意安全，不要树浆。还没有问题。 小小上官怎么了？吹风。哪里啊？比我长一米。

上一条自由式动作分布练习小暴力一下，原来大家都喜欢看教程啊！安排滑到什么水平可以开始练自由式？自由式的入门练习又有哪些呢？我觉得只要是能流畅平行式下高级道就可以开始这些入门练习啦！

今天教你倒滑，倒滑从入门到精通，你只需要四个步骤。第一，你要学会前后错板，倒滑的时候前后板是错开的，所以你首先要在原地熟练前后错板，就像是走路一样， 错板的时候重心还是居中的，所以你的两个脚都要动，一个向前，一个向后，这样才能保持重心居中。第二，你需要学会回头看，在错板的时候顺势回头看， 那你回头看的方向一定是向后边，错开那个血板的方向去看，回头看的时候，你的上身和骨盆也要一起转到侧面。这里提醒一下大家，练习倒滑的时候，最好选择一块板尾是翘起来的血板，这样才不容易卡到血翻车。 我们把错板跟回头看组合起来，多练习几次，熟练好以后，找一个初级道，用非常慢的速度维持 错版和回头看，维持这种状态慢慢向前滑行。大家要注意的是，我们在倒滑的时候也是要把体重放到山下角方向居多哦，山上脚只承受很少的重量，我们要试着把大部分体重放到山下角上。熟练了以后，试着在两个倒滑中间加入离式转弯来衔接， 当然这个立式转弯是倒滑的立式转弯需要注意的是，转弯的一瞬间，你可能会因为害怕向山上方向躲。试着让你的外脚打开八字，先把体重换过去，确保你的体重都在踏出去的那只脚板上， 然后把变轻的那只脚慢慢的靠过去，变轻的那只脚靠过去的时候，一定要翻转一下脚踝，用你小脚趾一侧的板刃跟雪面接触，你才能顺利的靠过去。熟练以后，逐渐从半立式倒滑变成平行式倒滑， 在初级道把它练熟，然后试着去挑战更陡的雪道，更快的速度，更快的频率。掌握道滑以后，你才算拥有了开启自由式滑雪大门的钥匙。感谢观看。

苍天大地，恩。

单板转双板怎么能快速上手啊？找你单板前任推坡的感觉就行了。比如说你看我顶不住你，我的鞋舌对不对？拿单板的思维想。单板的思维？什么思维？把宽顶往前顶。哎，压住你的鞋舌，小孩撒尿的感觉。嗯， 哎，找这个感觉就行。前任吗？对，前任反攻的感觉。这时候你双板离世的话，就能找着这个顶住鞋舌的感觉， 你的胯骨也贴紧了。拿单板的方式去学双板哦，就会很简单，然后临时重心再偏就办理一点点去抬脚， 伸下脚，承重，伸上脚，抬起来就 ok 了。你别想着啊，我，我顶住鞋，你永远永远追不上板子的速度。嗯？怎么办？你往前压住你的鞋舌，把胯往前去顶就 ok 了。

ok， 我还是那个，接下来跟大家说一下这个雪板，雪板其实最重要的是啥，也就是合适的长度，比如说我现在用的是这个 likec 的，这玩意我身高一米七四，完了自由式之后长高了一点啊，现在差不多有一米七六了，长了两毫米 啊，两厘米，然后这玩意一七一的身高差不多减五是最适合的。因为我们玩自由式的时候，这个固定器啊， 基本上大部分人的选择啊，都是装在他的正中位的，即使做平发做奥利的动作的时候，你的屁股也可能很容易的骑到你的板尾上。然后你做 noli 的时候也是啊，太长的话呢，你就骑不上去， 太短的话虽然容易骑上去，玩跳台的时候容错性又比较小。所以板子啊，最重要的就是长度，然后他的那些硬度啊啥的啊，说白了在刚开始入门的时候你不太能够体会 啊。剩下的话你长度确定了，然后就再看一看这个板腰，我用的是板头一二三，然后板腰九十四，板尾幺幺七的。我觉得啊，像在这种玩公务员，然后兼顾到内滑行的板腰不要太宽， 你超过一百的到内就相对比较难滑，基本上九十六到八十六之间的板腰，你公园也能很灵巧也能玩，然后你到内的滑行随便刻，基本上这边所有的型号， faction 也好， line 也好，这个 atomic 也好，都控制在这个范围之间的。 剩下的可能大家最看重的因素就是他们的颜色，大部分人选版就是我先看中他的颜色，然后再看有没有我自己的身高， 这是一个非常正确的选择，蓝音不烂的，他的板头和板尾的位置会特别的软，适合做一些巴特类型，但是这种你技术 ok 了照样也可以做好，那基本上板的问题就到这吧。嗯， ok。