韩老师推肚子作用

今天你的刷腹打卡了吗？没有的话就跟我一起来。拿出老三样，一个精油，一个电刷，一个紧致霜，用这个塑身塑形的油油给他多挤一点，把电刷的加热给他开到最大。 第一步刷我们的胃包，顺时针给他打圈按揉，打圈一百下。还是老规矩好，我们刷我们胃包的时候力度可以轻一点，不用给他刷太大的力，也不需要憋气，我们自然放松的状态就可以了。 然后再顺着腹中线往下推，是从上往下推的啊，也是给他推个一百下。我现在就打嗝了， 打嗝放屁都是好现象啊，包括说你推的时候有那种咕噜噜的声音也是正常的。然后第三步刷带脉，从我们后腰的位置一直往前刷到肚脐下方， 先是右边给他刷个一百下，看这个腰型真的超绝，不用羡慕我。姐妹们你坚持去刷，我跟你讲，你比我这个还要经验。再刷左边 也是从也是从后腰往肚脐下方去收，收个一百下。刚开始刷这两边的时候，可能你的淤青出的比较严重哈，姐妹们，如果淤青出的太多了，你觉得很痛，你就可以歇两天，如果说淤青可以正常刷的情况下的话，你就可以把力度放轻一点， 还是坚持去给他刷开就好了。然后第四步刷齐周，先顺时针给他打圈揉一百下。 有的人刷这里的时候可能刷一会就想上厕所了，我刚开始的时候就是这个样子，然后再逆时针给他刷一百下，用刷头贴着皮肤去往前推，先小圈再大圈，整个腹部全部都要给他打到。然后第五步是刷两类， 先刷右边，给他刷一百下，从上往下刷哈，看这个马甲线已经隐隐约约的了。然后再刷左边，也是从上往下给他推个一百下哦，越推越舒服啊，人也是越推越轻松的那种。然后第六步，横推小腹， 像这个样子，左右来回的给他推个一百下，小肚子冰冰凉凉的那种，然后每个月的那几天身体不舒服的，也就像我这个样子，可以多给他刷一刷肚子，慢慢的他就暖和起来了。然后第四步刷我们的侧腰， 先刷右边，从上往下去给他刷个一百次，打造 s 曲线的关键哦，然后在左边给他刷个一百下， 从上往下推大肚子的时候哈，是这七个动作，每个动作都要去给他刷个一百下左右。新手姐妹你可以适当的去减少，刷个三十到五十下也是可以的，展示一下， 真的绝了，这不是我自己自恋啊，因为我知道我自己之前是什么样子的，然后再看一下现在真的好惊艳呀， 自己看都要美死。还是这个紧致霜，给它涂抹上去，让保鲜膜给它裹个二十分钟就完成啦，一定要坚持去打卡，姐妹们在评论区里面交作业。