梦底广场舞分解保姆教程08

六 六 七二三四五六七 四五六 七九十。

好，从头了，好来脱手。五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七哒八 二一二三四五六七 八二二三四五六哒七八一。好，闭嘴。 一二哒，三四五六七 八二二三四五哒六哒七 八三二三四五六七八四二三四五八六七八 一二哒二哒三四五六七三二哒，二三哒，四 五六七一步一二哒，三四五六七 二二三四五哒四哒七八三二三四五六七 八二三四五哒，六七 一二。

梦底背面口令分解舞蹈由分为三部分，第一部分四个八拍，一二三四五六七 八二二三哒四五六七哒八三二三四五六 七哒八四二三四五六七八。 第二部分四个八拍，一二三四五六七八 二二三四五六七八 三哒二三哒四五六七八四二三四五六七八。 第三部分两个八拍，一哒二三四五哒六 七大八二二三哒四五六七大八。

来脱手，五六七八一二 五六七八二二三四五六七三八 一二一二三四五六七 八二二三四五六大七八一。好。 b 组，一二大三四 五六七八二二三四五哒六哒七 八三二三四五六七 八四二三四五八六七 八一二哒二哒三四五六七八二哒二三哒四 五六七。记住，一二哒三 五六七哒二二三四五哒六哒七八 三二三四五六七八四 二三四五八六七八一。

一二 三五六 七二二 三五六七 三二 六 七四二三四五六七八。

蹦迪这只舞分三组动作， a、 b、 c， a 组 一次五六七八二二三哒四 五六七哒八三二三四五六七哒八四 四六七八。闭嘴一二 三二二 三哒，二三哒，四五六七八四 五六七八。吸走一哒二三四 五哒，六七哒八二二三哒，四五六七八。接 a 组四组动作。

哎，抬头向上，哎，那一束光照进我们的心里。好走，向后退右脚， 然后走，左脚转身沉，快速的嘿，伸移到你的右腿上。走撤，左 撤右推了两步，第三步，嘿，屈膝半蹲捧回来。哎，捧到哪了？腿弯曲的这个重心，然后走，推到左腿直立，右脚走。 七大八好身体。对的是斜后右斜后四点方向，然后我的头，哎，转向的是二点钟，你看走一二三 四五六七八退左右捧回，慢走快移，延伸哒哒。

一个准备的时候，我们手是自然放松的，自然手型，七点方向，脚下自然的脚位，站稳，两个脚重心，眼睛平视前方，这是我们准备开始一个动作，是抬头，抬头向上，看到的是一束光， 或者是看到曾经的自己向上以后，然后重心有一个，向后退了右脚，然后再退左脚的时候转了身，慢慢地沉下去，抬头向上， 哎，那一束光照进我们的心里，好走。向后退，右脚， 然后走，左脚转身沉落，转向了三点， 转身的时候手是放松的，所以我们这个转身的时候有一点点慵懒的感觉。往后退步的时候，注意同学们，你的重心有一个哎，向后移，然后脚掌踩好，这有个重心推， 然后走左脚，你看我的身体已经开始有转了，是不是已经开始有转了？对，留 松，沉下来以后，你的身体是松下去的，不要支在这，还是两个脚与肩宽，转过来以后，朝向三点方向，右手右手快速的嘿伸向天空，然后这个时候我们身体快速的直立， 这个脚还是与肩宽，不用并拢，那么手向上伸的时候，抬头，哎，给胸腰， 你看我的手型还不是那那么的有张力，对，他是有一股内在的劲，哎，稍微的身体，你看你右手往前往上，对不对？别太正，稍微给一点点，送一送你的右侧的背，哎，胸腰，你看往上， 哎，想抓住的感觉是不是，然后慢慢慢慢的落下去，你看手指尖松掉了，视线也跟着他慢慢的回落， 好想留住，想握紧，不想再弄丢，抓住好，然后又没抓住，落空了，然后我们的手慢慢的落下来，你看 又落空了，没有抓住，好像又虚实结合的那种感觉。走哒五六七 八。我们手刚才握到胸口前，然后慢慢的缓缓的落下啊，一会退步的时候，继续往下落啊，继续往下落，然后把重心悄悄的移到你的右腿上。走，撤，左 撤右，退了两步，第三步，嘿，屈膝半蹲，捧住。我们向后退的时候，这是退的是三步啊，两步是平的 一二。第三步，把你的左腿放长，右腿弯曲，左腿不用刻意的绷直了啊， 有延伸就可以，有延伸就可以啊。对，双手从下向上捧回来，哎，捧到哪了？捧到我们的这个胸口这个位置，你看 右手长，左手短，对不对？右手长，左手短。对，捧回这，把身体稍微的转过来一点点。手这个时候的状态 自然手型，哎，捧的时候，哎，空心的是吧？手心，手掌根，包括我们的手指，哎，略微弯曲啊，不用刻意的这样捧，不要这样使劲啊，好节奏，非常好记忆啊。一拍一步走，一 二哒三四，第五拍五，快速推，重心， 快速从右腿弯曲的这个重心，然后走，推到左腿直立，顺势把你的右手收到左肩，左手平伸出去， 双手捧回的时候，一长一短。记住，因为你身体有转方向，因为你身体有转，看到了没有，所以你的后侧的手离观众最远的里侧的手就长，外侧离你最近的就短一点。把我身体角度转过来一点点，好在这 膝盖弯曲弯曲一点点，放松松弛就可以了。走，推，哎，左手点肩，扶肩啊，不，右手扶肩，左手伸向左侧七点方向，然后继续眼睛跟随 重心动势右左右。哎，后边转身用了三步 对五六，右脚走七哒八，好，这个时候我的身体对的是四点斜方向，我是侧身， 是吧？斜角找二点方向，因为我一开始的第一句主歌部分的第一句，我是朝二点方向开始做的动作， 明白吗？哎，所以说我这样我转过来以后，我的身体对的是斜后右斜后四点方向，然后我的头，哎，转向的是二点钟这个观众角度上去看，看到是我的一个这个角度，看到了没？哎，看到是一个这个角度。 对，我一会要从这去走，这是观众，对，看到的是这。好，再来一次啊。我们刚才讲的第一个八拍，三点方向，然后向七点方向退，左脚一 二走，撤步三三，七点方向四走，推六，左转七哒八， 哎，好在这后面重心推到左腿以后，身体的方向也要跟随你要走的方向寻找的方向，转 头继续转着，你看头始终和身体的关系对抗的来，从前奏的第二个八拍啊来，左脚退的时候，右腿重心走移，左脚 二，右脚走三四，捧回走哒五，记得你的左脚要转一转，你看，我刚才不是撤的时候，我的腿是扣着的，对吧？向后延伸的，但是我我我，我移到重心移到左腿的时候，我的脚不能这样扣着， 对吧？我得把我的脚下得外开，哎，看到脚了吗？偷偷的脚后跟往前一转，哎，重心移到前脚掌上去了，对，这是你的第五拍，这是你的第五拍啊，三四哒五，这个动作要快速去推 移重心走五六延伸，然后七八的时候走动式走，追寻七哒八， 你看你的手干嘛？留的，留着的，看到了没有？哎，留着的，刚才伸到这他不是直接就落掉了？没有落掉，他还在追寻着。哎，还在追寻。走 好一会我们在走的时候，朝这个方向走的时候，你可以落下去，就是一种状态走。一二哒，三四哒，五六 七哒八。好，收，同学们，我们听一下音乐。 一二三哒，四五六七 八二二三四哒，五六七八一二。

裤子老师身上的是十七号薄款，如果要厚款的在十八号。交完了吗？还没有交完了，现在在代练。现在在代练。 感谢毛毛的关注， 感谢用户八零五七的关注。 好，跟上的姐妹扣个六六六。

梦底舞蹈小片段分解，一共是四个八拍好。第一组动作踩左脚给左胯一二转，手臂转胯三四 五六踩滑步七八 二二好，注意我们这个手势哈，他是个鸡爪手，手腕直接放在头上两侧就可以哈，好。第三组动作的时候给左跨三四 五六七哒，八 好。第三个八拍我们脚底下是一个垫步，左脚向后，脚尖着地，右脚向前全脚掌着地。外八蹲的动作好，手的动作往下砸好，五六七走三 二好。第三拍的时候看一下上我们的右脚上右脚的时候我们就开始准备往下蹲，蹲的时候我们胸腔挺起来，下巴抬起来，然后开始胸腔带头，最后的时候 四的时候抬头带胸腔起来。好，再来一遍。五六七走三四，好，我们手上的动作哈， 上个动作已经在这了，所以接下来要用我们的小臂，小臂往外划个圈，好，走三好，四的时候哦，往下往后去砸，好，加上我们的身体。五六七走三四 五六七八，好。第四组动作我们要开始 啊，上右脚的时候外八踩下去，上左脚的时候外八踩下去，同时我们的胸腔要做一个绕胸啊，转胸 转好。第一拍的时候我们这个动作哈，上脚的时候我们胸腔先含下去，落脚的时候转到我们左上方了，然后再抬抬左脚的时候 含胸，落脚的时候转，最终的胸腔是落在我们的左上方，所以第二组第二个胸腔是其实是转了半圈，好，手臂打开，五六七走四二 三四好，脚底下做踩滑步，手抱自己，五六七八好，结束。