谷爱凌对自己的要求极致苛刻

回想起四年的事情，我第一个想到一个事，嗯，就是四年前你写出了一句话，嗯， admitted it i'm in love with fear。 嗯，对吧？然后这次你给世界展示了你的虎口上写了一句话， pain is temporary。 嗯，我们总会看见，你会把， 呸，是吧？菲儿，这些害怕、恐惧啊，疼痛这些看起来很负面的词，嗯，展示出来，嗯，你觉得这些东西在你的人生当中 他意味着什么？我说我爱上过程，是爱上过程全部，我就把这些比较难的时刻当成像重量训练样，比如说去健身房的时候，你怎么能变得更有劲，对吧？你就得举重的东西，嗯，做难的事情，嗯， 所以我觉得我经验这些比较考验我的时刻也是同样的。 ok， 就把它当成一个生活重量训练的一种考验。和和训练啊。所有的磨难都是撸铁，对，所有的磨难都是撸铁。好，那么你看，这有一个蛋糕，你自己也喜欢的，而且它代表着你在里维尼奥 最好的一切，对吧？它上面写了， is your greatness， 是在你的概念里。什么是 greatness？ 我的概念里 greatness 是 legacy， 是有一种持续历史性的故事。因为我不只是希望能拿到奥运金牌，但是我希望能通过这一块奥运金牌，或者通过这三块奥运金牌能碰上其他人。我能 让其他人的人生变得更丰富，更有趣，可能通过运动或者通过他们自己的方式让世界变得更好。嗯啊，所以我滑雪的时候可能是释放最真实的自我，但是同时也希望能带动其他人去 和他们一起去享受。嗯哼，那么你在这次在里维尼奥的一场发布会，我看到，嗯啊，你会表达你希望能够通过自己的行动把奥林匹克精神传播到世界各地，传播到更广的地方，就像你刚才说的，你要碰到更多的人，让他们了解滑雪，了解运动给他们带来的不一样。嗯，那么 我想知道在爱玲的概念里，什么是奥林匹克？奥林匹克，我觉得是一个，有点像一个语言。语言，我的意思是运动就是一个语言， 然后奥林匹克是运动的最高巅峰。哇，意思就是奥林匹克，我们能看到世界全地各种地的最厉害的运动员们都来到同一个地方去做同样的事情，让世界看到 我们努力的原因和最终结果，对吧？但是奥运精神是所有人不用作为奥运运动员也都能体验的。没错啊，意思就是奥运精神是挑战自我，是去 带着好奇心的这种精神去理解其他人，其他文化，嗯，是去问问题，输的时候要有 sportsmanship， 嗯，要去运动加精神，有运动精神。嗯，所以呢，这个我觉得带到生活各种领域都是可以有的。因为 奥运会是四年一次。是，但爱玲的影响或者说伟大的运动员的影响是一年又一年的，他不会以四年为界限。嗯，那么接下来的一年又一年，爱玲希望给全世界的女孩子传达什么呢？ 我最近想的比较多是赶上场赶去试，无论是在什么领域中。当然，我希望是自由式滑雪中吧，但是 我希望能有更多女孩说，哇，你看，艾琳在这么多压力下，在最重要的时刻做了一个很勇敢的选择，他敢上场。嗯，他敢去试，包括这一次大跳台，有很多人，包括我自己的妈妈就说，哎，你要不然就别晒了这一趟。对呀，但是我 最终选择的原因是有这种代表性，我就希望大家能看到我敢试的话，那他们也应该可以的。所以无论是在在什么方面， 举手问个问题，认识一个新朋友。嗯，参加一个新的活动都可以啊，但是最对年轻女孩来说很重要，有自信敢上场去试一试。好，我们希望所有看到这个视频的女孩子都能接受到古爱玲的祝福，成为更好的女孩子。

看到古爱玲在斯坦福大学大一时的选课表，我这个北大毕业的曾经的小学霸校篮球队的队员，彻底的佩服了。量子物理、国际关系哲学、心理学。你们想啊，多少顶级的运动员进名校之后，为了给自己减负，选个相对容易的专业，拿个文凭， 但这个姑娘偏不挑的全部是复杂抽象、高难度的内容。爱玲还是那个以接近满分的成绩跳级进入 c f 的 硬核学霸。因为训练或者时尚的活动，郭爱玲在大学的时候呢，事实上是经常缺课的， 但他依然在斯坦福大学的第一年拿到了五十二个学分，远远高于三十六分的基本要求。难怪室友感慨说，他是我见过的最聪明的人，有无限的能量，他的这种能量不是天上掉下来的。他的身后站着两位顶配的大女主，一家三代女性跨越了近一个世纪的接力，才成就了巅峰状态的谷爱玲。 前几天呢，她在米兰卫冕冠军之后，提到外婆冯国珍李氏，她在发布会上流着泪说， a lot of people just cruised through life， but she was a steamship like this woman commanded life and she grabbed it by the reins， and she made it into what she wanted it to be i didn't promise her that i was gonna win， but i did promise her that i was gonna be brave like she has been brave。 我 太喜欢这个形容了。你们想一下，上世纪五十年代，外婆是上海交大的高材生，而且是小女子篮球队的主力队员。在那样一个重工业完全由男性主导的时代，即使丈夫是颇有作为的部委总工，她仍然选择靠自己， 硬是凭着自己过硬的专业，成了交通部的高级工程师。老太太骨子里那句，我说你儿跟我一样的，我儿是拼了命的，拼命翻了，那叫 don't worry 啊，不要弄二啊，吐不行的，必须往前冲， 我支持他，这种狠劲直接刻进了谷爱玲的基因里。从爱玲出生起，外婆就去美国，全心全意的陪他，教他中文，带他吃中餐，给他讲中国故事，把家国情怀埋进了爱玲的心底。 这可以部分的解释，为啥艾琳可以顶住美国舆论场的重压，甚至是生命危险，成为二零二六年冬奥会中国国家队仅存的规划运动员。 如果说奶奶给了他精神的底色，那他的妈妈古燕更是把顶级 vc 的 思维完全用到了女儿的教育上。 吴燕是我北大的学姐，她是化学系的高材生，还是学校短道速滑队的队员兼滑雪教练。毕业后呢，远赴美国，获得了生物学的硕士，还拿到了斯坦福的 mba， 在 华尔街的顶级投资机构展露头角。在北京冬奥会之前呢，我有幸作为珍惜中国的董事长，曾经跟国 媛媛世界讨论过请艾玲做品牌代言人，领略了她超强的商业逻辑和谈判能力。妈妈除了帮助艾玲发现了她对滑雪的热爱，随后做的这套布局堪称绝妙。滑雪是高风险高收益， 散服是稳健的基本盘，时尚圈的影响力则是加了大大的一个杠杆。这三样凑在一起，让古艾玲拥有了极高的上限，极大的宽了她的成就场域。但是其实最触动我的呢，是古艾玲作为母亲的那种自 我。爱玲小时候上学，妈妈每个周末都要亲自开车四个小时，带她去了她后的学场。换个家长可能早就开始说我为你付出了多少这种话了，但是古燕呢，只是轻描淡写的跟女儿说，我说，你长大不用感谢我，你是一点都不欠我的，要是欠我就我谢谢你就行了。 不欠我的是我应该谢谢你，有个滑的比我还好的陪我玩，我很开心。这句话太有力量了，他不止让孩子没有负罪感，反而让他觉得努力是为了热爱，不是为了还债。爱玲的成长过程中，无疑经历了巨多的压力爆棚的时刻，古燕会温柔的说， 我们来找个可以哭的地方，尽情去哭吧。所以呢，帮助谷爱玲找到了五分钟哭泣的减压法，这种坦然的面对自己情绪的状态，以及因此找到一个建设性的解决方法的能力，让爱玲从小就有了一颗强大的心脏。北京冬奥会，爱玲的最后一跳， 非要挑战那个从未成功过的最高难度一六二零转体充饥。面对极高的风险，古燕内心里也如一般的母亲一样，担心女儿的安全，但是她选择尊重女儿，如果她特别热爱她，特别喜欢去做，我还是会全力支持的。 他从来不用我为你好，去套牢孩子，不把期待变成压力，而是永远无条件的托底，永远无条件的支持。就像火焰自己坦言的，从他第一天参加这个运动我就担心，我就害怕为什么我老陪着他，不是说他需要我，谁我需要他。正是因为有了这样的一个 跨越代际的逐梦传统、自我肯定，以及这样永远扯不破的安全网，爱玲才敢于去不断的挑战自己，从学场的赛道到散服的课堂，不被世俗所困住。他乐意承认自己是超级书呆子，也批判为苦难唱赞歌不是什么值得炫耀的事，还直言聪明的女人 会让自尊心脆弱的男人感到恐惧。不要把自己的亮度为其他人去调低，无论是什么，但也把自己的生活活的百分之百，多么清醒而通透的认知和发生啊！这才是真正的大女主的剧本。好的教育从来不是把孩子塑造成你想要的样子，而 而是站在他的身后，告诉他大胆走错了也没关系，我永远在。当我们惊叹于谷爱玲是奥运冠军、斯坦福学霸史上先锋的时候，同样赞叹的是这三代女性跨越世纪的激励与回想。学业成就、爱好、亲情，从来都不是女性的单选题。

即便如此，郭艾玲在米兰的表现依旧惊艳。训练摔成脑震荡，头盔破碎，这对运动员是职业生涯红灯他，可他爬起来戴着耳鸣头晕，又拿下两块银牌。面对记者阴阳怪气问银牌算赢还是输，他笑容灿烂，让低级心理战术失效。 斯坦福事件学校声明，安全第一不过是公关词。六习记者把对东方大国崛起的焦虑、自身优越感丧失的愤怒撒在他身上，实在没贫。郭艾玲想要的不过是普通大学生生活，可对他却成了奢侈品， 但他清楚自己要什么。你十五岁宣布代表中国参赛，就以展现骨子里的坚韧。如今他打着一场更难的仗，必须赢，必须笑，必须精彩。他成了符号和镜子，照出狭隘与勇气，那些搞袭击、发威胁的人，终将被历史淘汰。

在米兰冬奥会上，古爱玲晒金牌，回应外媒刁钻提问，是赢得了一枚金牌，还是失去了一枚银牌，展现了非凡的自信与实力。二月二十二日，自由式滑雪女子 u 型场地技巧项目传来佳音，古爱玲以绝对优势夺得金牌，成功回应了此前外媒对他银牌成绩的质疑， 巧妙的揭释了自己的态度，同时也向世界展示了他对于胜利的独特理解。面对外界对他能否参赛大跳台项目的担忧，他以实际行动证明了自己的实力和决心。 古爱玲在新闻发布会上从容不迫的澄清了走开被误解为退役的乌龙事件，展现了他的冷静与幽默感。他强调，赢得奥运奖牌不仅是对个人能力的认可，更是改变人生的经历。而他五次站上领奖台的难度呈指数级增长， 每一次都力求展现最好的自己。这种不断挑战自我、超越极限的精神，无疑是对所有运动员的鼓舞和激励。

管理的采访给我最大的启发就是成熟，不是说要放弃比较，或者是放弃追求更卓越的成就，而是我们能够有意识地、主动地去选择自己的材料体系。先来复习一下他的采访，当他拿了银牌之后，有记者问他， also do you see um these as two silvers gained or two golds lost？ 听完这个问题之后呢，他的反应是这样的，哈哈哈哈，因为这种说法很荒谬，他已经 more than good enough。 非常有力量的一段发言，正如我想到的是第二名电影跟他是 截然相反的，当时我是参加四百名还是八百名，拿了第二名跟第一名几乎就是前后脚，所以我非常非常伤心，觉得自己就差一点点就可以拿第一。然后呢，别人都在庆祝自己 拿了名字，在开心的时候，就我一个人在那边哭，那个时候我以为我只是讨厌当第二名，讨厌输而已。现在我意识到，可怕的不是输，而是我把第二名当成是输。 诺奖得主的判断不是由结果决定的，而是由 以我们心理参照点的距离决定的。我们评价一个事好不好，不看他的绝对价值，而是看他相对于什么。就拿古爱玲这次事情来说，大家的参照点是他过去拿的奖牌，是他和现任金牌得主之间的差距。所以自动就会觉得，啊，好可惜啊，差一点点就可以了，哪怕已经是奥运银牌了，大家还是会把这种事情当成是一种损失。 但是古爱玲的回答他说，所有的奖项难度对他来说都是一种损失。但是古爱玲的回答，他说，我们天生是相对价值生物，我们对幸福的 判断几乎都来自于比较。大多数时候我们的参照点是被动接受的，比如说周围的人都在升值，你就会把他人的一个升值速度变成你的参照点。比如说别人的工资水平大概是多少，你就会把别人的薪资范畴变成你的参照点，这样的情况非常非常多。但其实问题不在于比较，而在于我们把参照点的选择权交给了谁。 这是古爱玲的采访最触动我的地方，他给我的感受就是，他的参照点不是对手，不是金牌，而是他在赛场上的发挥。他自己的表现为主，外界的评价并不进入他的幸福评价体系， 哪怕是奥运会，对他来说也只是一个展现他能力和技巧的舞台而已。所以这件事情给我最大的启发就是成熟。不是说要停止比较，或者说停止追求卓越更高的成就， 而是要有意识的选择自己的参照体系，不再去被动的接受一些外界强调的刻度，而是主动选择。我选择什么作为我的参照系，我拿什么来衡量这个事好不好？我拿什么来衡量这件事算不算成功？当你能够自己选择参照系的时候，你才真正拿回了对好不好这件事的解释权。

因为我的自信不是从自己对镜子里说你很强，你可以，也不是从外界有人说你好美，你好聪明，你画的好好， 我的自信是做出来的，我的自信是练出来的，我是一次一次摔出来站起来的，然后去通过比赛认可和练出来的，赛出来的。

哎，你们看古爱玲最近的采访吗？我真的太有感触了，我刚刚在牛津那边上课，给学生上一半，然后跑着录这个视频。其实经济体育的冠军跟科研是很相似的，因为你一生都在超越自己。但是与科研不同的是，经济体育是 随着伤病和年龄，年龄就会下滑，你会在很早的时候就会下滑，这是非常痛苦的，而且对于天才来讲是难接受的事情。而且我看到古爱玲，她说她会设一个闹钟哭五分钟，因为真的非常巧合，我也会干一模一样的这种事情。 然后看到了当时采访他，那个主持人说他是卷王，很担心他的心理状况，我当时心想好燕雀安知鸿鹄之志，因为卷王这个词来形容他非常是不准确的，他说不赢的话，我就是找借口，他说不赢的话，我就等于退出了世界，就不会原谅我了。我觉得他说这句话的时候其实是抱着一种自嘲式的英雄主 义，他已经把自己的最坏的打算，把自己的弱点说出来，他也做好了那种再往伤口里再撑一会儿的努力。爱莲说他是一个 evidence over information person， 就 这点我是非常认同的。一般来讲，控制感极 又足够聪明的人都是这样，高攻高防的，拿热爱，拿汗水去交换，拿我有足够的心力，我不怕被伤害，不怕被网暴，甚至是鲁莽的去补血条，同时对这个世界怀有极低的期待，不期待被理解，因为我们只能控制 自己，我们不能说就控制别人。你说这样的高攻高防的心力，他不拿冠军，谁拿冠军？努力比欲望多走一份就是快乐，不是吗？好了，课间休息时间结束，我要去给学生上课了，拜拜。

古爱玲在斯坦福被打，宿舍还被抢，这是越来越疯狂了！万斯在福克斯新闻上开腔，言外之意就一个意思，古爱玲在美长大，吃我们的受美的教育，凭什么代表他国参赛？古爱玲在公开采访中亲口证实，自己在斯坦福大学期间曾遭遇人身袭击， 宿舍遭闯入盗窃，还受到过人身威胁。这些困扰都与他选择代表我们出战国际冰雪赛事有着直接关联。万斯的公开表态将运动员的成长环境与参赛资格强行绑定，试图用单一身份框架约束运动员的选择。 按照体育组织的通行规则，运动员依规自主选择代表国家参赛，是受到认可的合法权力，在国际体坛并非个例。 古爱玲在赛场上展现的竞技水平与职业素养本营是体育精神的核心体现。身处舆论漩涡与现实压力之中，古爱玲始终保持着冷静与克制。 他直言自己只是被部分声音当做情绪宣泄的出口，争议的核心并非个人选择，而是被附加的额外立场。即便面对诸多干扰，他依旧平衡好学业与训练，用持续稳定的赛场成绩回应外界质疑。

我要崩溃了，怎么可能，有这么多人在健身房里 都没有地方住，宝贝，出去哭吧。这不行，太冷了。是太冷了，太冷了。那没办法呀， 还有什么地方？就是就是在自己的房间里，但我觉得那个没有，就是发泄不出来，没有像跑过的同时哭作用一样。 哈哈哈，我真的是没一天没见过健身房的人哭，还得高兴得高消的哭。那怎么办， 我就觉得有些在这，我找一个脚。哈哈哈，我觉得你有点太强了， 我可以先跑不哭，然后一会上去光哭不跑就分开弄。 哈哈哈，我就。你要是就先跑了吧，这好不容易能跑，我就对，我就先跑不哭。 哎，哭才得做媳妇，这真有个命。古爱玲那句哭还得有效果，我听到的时候真的愣了一下，又好笑又心疼。 咱们好像都觉得小孩子才哭，成年人就得扛着，但你看，就算是古爱玲这样的天才少女，她也需要哭， 甚至还要专门找个跑步机，一边跑一边哭，把这事当成了个正经计划来做。但最让我触动的是他妈妈古厌的反应，他没有说你都多大了，哭什么哭，也没有不耐烦， 而是认真的去跟他讨论去哪哭更合适，怎么哭能更好的发泄出来。你发现没，在他家哭不是一件丢人的事，他就是一件很正常的事，跟吃饭睡觉一样。这让我突然想明白了一个道理， 把情绪当敌人，他其实是来帮你的信号。家长总怕孩子输，怕他不够坚强，所以从小就告诉他要勇敢，不许哭。结果呢，孩子是学会了把所有委屈和难过都藏起来，表面上风平浪静，但内心可能已经快要淹死了。 他不是没有情绪，他只是不敢让你知道。所以啊，下次再看见孩子闹情绪，也许我们最该做的不是着急去灭火，而是先蹲下来抱抱他，让他知道你现在不开心。没关系，妈妈陪着你， 先让他的情绪流淌出来，被看见，被接纳。当他知道，不管在外面受了什么委屈，碰到了多少壁家，永远是那个可以让他卸下所有防备，放心喊疼的地方，他的内心才有真正的安全感。 慢慢的，我们就能陪孩子一起找到一个属于他自己的情绪开关，就像谷爱玲的跑步机一样。也许你家孩子喜欢涂鸦，那就让他胡乱画，可能他喜欢拼乐高，那就让他专注的拼。 当他找到一个能让自己平静下来的方式。一个内心强大的孩子，不是因为他从来不哭，而是因为他知道哭过之后，有办法让自己重新站起来。让我们都学着做这样的父母，陪着孩子坦然的面对每一次情绪的风暴。