2026桐乡中考体育项目及得分标准

叮叮叮。

耐力部分我选择的是四分钟跳绳。爆发力我选择的是一分钟跳绳。球类我选择的是排球，我选择的是羽毛球、一千米和一分钟跳绳。篮球男生三十八秒五是满分，女生呢是四十秒五。

二零二六届中考生看过来，中考体育最新分制标准将上升至一百分，具体考试项目与满分标准如下。

三二一开始在嘉兴，如果二零二六年的中考生选了游泳项目，一百米的满分标准是，男生是四分钟，女生是四分钟十秒。 游泳出发的时候起点处手扶持臂开始啊，不可以跳水，泳姿是不受限制的。 考生在考试的时候呢，需要佩戴泳镜和泳帽啊，不可以穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的一些用具，比如呼吸管、手普和脚普。 如果考试过程中出现了以下几种情况的话，会，呃，直接终止考试。呃，首先是途中在池底站立， 然后还有就池底跨越行走，或者是拉水线和干扰别人游进，这些的话是直接会出现终止考试的一个情况。 我们中考的时候，考试的这个泳池长度是五十米的一个标准，泳池会有分道线。在嘉兴，如果家里有二零二六年参加中考的考生，记得点好关注，满分满分！

河南省驻马店市二零二六年中招体育考试项目和分值总分一百分，七年级过程性测评十五分，八年级过程性测评十五分， 九年级终结性考试七十分。必考项目，男生一千米三十分，满分标准四分零五秒。女生八百米三十分，满分标准三分五十五秒。 素质类项目，四选二二十分。一分钟。跳绳十分，男生满分标准一百五十个。女生满分标准一百四十三个。五十米跑，十分，男生满分标准七点六秒。 女生满分标准八点六秒。立定跳远，十分，男生满分标准二点四米。女生满分标准一点九米。前置实心球，十分， 男生满分标准九点六米。女生满分标准七点二米。运动健康技能，二选一二十分。篮球运球二十分，男生满分标准十一点一秒。 女生满分标准十三点四秒。足球运球二十分，男生满分标准八点一秒。女生满分标准九点四秒。

二零二六年中考体育改革实施方案正式发布了，很多家长在担心两个问题，一，项目增多，我家孩子到底该选什么？第二，新标准出来之后啊，孩子是不是不易拿高分？今天呢，冯老师一个视频啊，帮你讲清楚。第一点，项目增多， 从十八个项目里面选择三个项目，孩子们到底选择什么比较合适呢？冯老师建议啊，在项目一里面，优先选择长跑或者四分钟跳绳。 在项目二里面和项目三里面，冯老师建议优先选择座位体验区和踢毽子，因为这几个项目呢，比较容易得高分。其次呢，今年的标准出台之后啊，更多的孩子更容易拿满分。例如 一千米长跑，之前呢，是三分四十秒满分，今年呢，是三分五十秒就可满分。 女生的八百米，之前是三分二十五秒满分，今年呢，是三分三十九秒。另外呢，之前一直在说体育考试分为统一考试和过程性考试，那么今年二零二六年呢，过程性考试暂时不计入考核，家长明白了吗？

二三。

家长朋友们注意了，二零二六年中考体育新增了很多项目，这些项目的得分点和考试规则你们知道吗？今天胡老师一个视频帮你讲清楚。足球考试规则，考生听到口令后，从起点开始运球， 依次折线，绕过四个标志杆到达终点运球，越过终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。篮球运球， 考生听到口令后，从起点开始单手运球，以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。排球队强电球的考试规则， 考生站在一点五米的标志线外，将球向上抛起并颠至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙点球四十秒，以考生有效点球次数计算成绩。 一分钟踢毽子的规则，考生手持毽子准备好，在指定区内用膝关节以下任何部位将毽子提起。每完成一次踢毽子动作后，啊脚必须出力，以考生一分钟内完成的次数作为考试成绩。家长朋友们明白了吗？

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邵阳市二零二六年体育中考分为以下几个项目，第一个项目是男女中长跑，男子跑一千米，女子跑八百米，那么男子的满分是三分五十秒，女子的满分是三分三十八秒。好消息是这个标准比之前的标准 放宽松了，男子放宽松了二十秒，女子放宽松了十四秒。第二个项目是 三选一，跳远、跳绳、投掷实心球，那么跳远男子二五零，女子二零二是满分。跳绳 男子一百八十个一分钟，女子一百七十个一分钟是满分。投掷实心球，男子是十米，女子是七点五米为满分， 这个是三选一，占分值是二十分。最后一个是技巧类、技能类，那么四选一，分别是篮球、排球、足球、游泳，那么大多数地方都是篮球、排球二选一， 那么篮球是绕桩，运球，绕桩男子满分十二秒，女子满分十四点二秒。排球是用手垫球，那么你男子一分钟垫四十个为满分，但是有一个垫的高度有要求，好像是 三米左右啊，要有这么高才能得分，女子是垫三十五个为满分，那么这也是四十分。所以 我觉得这个改革非常棒，因为给学生更多的选择，尤其是增加了篮球、排球、足球、游泳这几个项目，我可以大大的增加这个学生，这个篮球、排球这些，呃，技能类的，这个能力。