双吉摇教程pp

双击腰包，教会拇指夹住打开，摊开腿上抛接内翻，上扭胯下踝，搓手往右下拉伸 出做。

双脚教学法，拍手摆开托举手把胯下来给右手搓手飘过 拉丝带给左手绕腰做胯打叉画圈起。

双极腰保姆级教程，看这一个视频就够啦！左手夹住丝带，平移往外拉，右手拇指夹住丝带，往中间合十，往斜上方扔，接住丝带，手掌内扣，绕过丝带，举过头顶，放到后脑勺， 左手悄悄地拉住丝带，右手往下滑，往外丢，搓手再来一个，往右滑， 左手往左拨，屁股往左扭，往右拨，屁股往右扭。眼睛看手不要看镜头。右手把丝带绕到腰后面，侧身点胯。 最后一段不是一直点胯，画八字绕手的时候是点胯，手指出去抓手的时候是扭胯。

闺蜜，今天的朋友圈素材我给你找好了， 放在大拇指这里， 然后摊开合起来，双手向外扔。哎，接住双手向里走，往上扭胯下来就到这个最后一个动作，打打回正转手指抓准备 看手合掌扔，手腕向里转，上举下落准备擦手抓抓抬手下落 抓住袋子拉手袋子绕腰点胯，两次画叉回正转圈指抓起来。

五六七八一 八二二三 四三二三四五六七 五六七八。

五六七八一二三 四四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七。

这个彩带你不要去乱绕，首先我们最开始两边一定要均匀分，如果你不均匀分，就容易出现彩带中途就掉下去了，就跳不了这个舞了。首先我们大拇指掐着彩带， 然后最开始往前伸出去，收回来的时候往里绕，抓住他，然后再往外打开啊合掌，这里很关键，就是你大拇指夹住往外用力的同时往上去抛，同时然后你的双手一定要往前接住他，要迅速的做一下这个动作，再来一次 合掌之后掏出去，然后一定要接住它，均匀分好，这时候手再往里绕，然后扶到头上去，这里的右手慢慢的缩出来，左手不要松哈，左手就算是拿下来，就刚好搭在了你的左手上面。好，这里就右手拉住， 拉住这个彩带，然后右左飘一下，这里很关键，你的左手一定要往里绕一圈，再去抓你的丝带，抓过来缠绕，你看这样缠绕过来正好从这个空里掏出来，这样你才不会掉，如果说你的手 你们没有看细节，如果说手不去绕一圈的话，你这样直接过来，你就直接掉出去了，就抓不到，再看一下手一定要去绕一圈，然后抓过来，这样就顺着出来，就完全不会掉，再去做动作就没有问题。