大礼拜对子宫的影响

这是举过，举过头顶，头顶肩，然后到你的眉心轮啊心轮，这是你的笔，嘴巴，然后你的心。 懂勒， 𠲎 一 对 𠲎 没心卵，你的雨，你的身，身心雨都要快到啊。好，下去，蹲下去，两手先放在地上，好，呃，先对，好，出去，出去。 两手伸上来，两手摊上来，不对，两手摊上来，接菩萨的福，头埋下去忏悔，一方面接菩萨的福，一方面开始忏悔，然后这个时候脑袋里要观想，要观想，观心菩萨的样子， 懂了吗？边观想，然后边贴福边看，懂了没有？然后再双手合起来放在头顶，磕三个头，一 磕下去，哎，不起来。二三拜，这个时候拜是对自己的，等一下 对自己的忏悔和贴菩萨福的感恩，懂了没有？一来二二 三。好，然后再撑起来，一只手撑，一只手，一只手一只手的。对，撑起来。好，撑，撑撑，不要着急，慢慢退，手慢慢退好，然后再站起来， 然后这贴能量和磁在封口，这才是一百零八十。

大家好，我是你们喜欢的伟伟老师，这一节给大家分享我们大扣的基本方法， 我们知道大叩首可以帮助我们疏通经络，轻盈大脑，减肥塑形，还可以帮助我们疏解郁闷的情绪，净化心灵，益处颇多。 大礼拜的具体练习方法的话，跟着伟伟老师可以一起来感受一下，我们可以选择一个相对安静，不受打扰的环境，可以放一些轻柔的瑜伽音乐。那么我们的准备什么？地毯？ 如果说是你的毯子是比较涩的，你可以准备一个滑一点的毯子，包括如果我们的地面是比较硬的，我们可以准备一双手套来进行大礼拜的练习。现在我们跟着维维老师一起 来感受一下。那么我准备了给自己准备了这样的一个垫子，在垫子，我们可以站在垫子最后方的这个方向，双脚自然的分开，与宽同宽。首先我们双手向上抬起时 缓缓放松，落下的时候，在这里我们要心中默念深口义，徐徐向下，感受内心的恭敬与沉浮。 落下之后，微曲双膝，你看，双手撑着地板，微曲着双膝，踮起脚尖，双手滑动，向前曲着手肘，把身体放松，落下眉心点地板，双手臂向前伸直，完全的恭敬臣服。 收回双手在胸腔两侧推起身体，低头拱背卷脊，踮起脚尖，双手慢慢收回小腹，一收脚，一踩地板，拱背卷脊向上直立 起身。我们一般进行一个小时的时间，如果是次数的话，我们可以进行一百零八次。 落下之后，双手撑着地板，微曲双膝，踮起脚尖，双手滑动向前推，身体落下，眉心点地，双手向前伸直，收回双手推 低头，拱背卷脊，踮起脚尖，收回双手拱背卷脊，其身 连贯起来。你会发现哈，我们的大礼拜的这一组练习，对我们的身心受益都是非常大的。 他练的是一份沉浮，恭敬、接纳，同时可以锻炼到全身每一块肌肉。身体向前的时候，感受大腿后侧的拉伸， 推着向前，有些同学说这个手划不了，向前划不动，这个时候你要去感受他有一个助推的力量，同时哈，腹部一定要收的很紧。为什么很多同学常年做大礼拜的人，发现膝关节很 痛，腰很痛，因为腹部也没有收紧，所以大礼拜做好了，全身心都收紧。如果大礼拜没有做好，那么会伤害到我们的全身。推起来的时候依然腰腹要收紧，对整个心肺功能都特别好。 低头，身体向回收的时候，会流动到整条脊柱，对我们的整条脊柱都非常好。这个过程注意你的腹部是要收的很紧的， 如果是自己日常在家练习，你可以在这里给自己加一个前驱，在前驱当中，他也是代表着一种沉浮，恭敬的心。然后慢慢腹部一收，脚踩地板的力量，弓背卷起，向上起身， 这个时候扩展胸腔，练到肩关节去感受肩胛骨是收紧的。双手一合十落下，内心回到当下。左手代表过去，右手代表未来，一合十代表此时此刻身口一完完全全 在此时此刻。身体向前向下的时候，注意看我的膝盖微曲一点点双膝， 同时身体慢慢向前伸下时候注意肩膀不要耸肩落下，双手踮着脚尖，推着身体向前，如果是你的腹部足够有力量，直接把你的身体送下去。没心找地板，双手落下， 这个时候如果你是长期做大礼拜的同学，你可以去观赏，此时此刻你内心的那个能量，也是我 我们常说的菩萨佛，还是慈悲的加持，去感受你的头顶是有光的，你的身体是有光的，就在你的脑海之中做一个观想 收回。好，接下来我就会持续的练习一下， 这组练习适合每天坚持，特别是贴合的朋友， 我们依次可以循序渐进进行一百零 八次，也可以持续一个小时到两个小时的时间。让我们在大礼拜的这条路上，身体越来越轻盈，经络越来越疏通，同时你内心越来越平和，谢谢大家。

女士做一百零八拜的好处有哪些？第一，有助于控制体重，充分的去燃脂。第二，加强心肺功能。第三，提高免疫力，抵抗疾病和病疲劳。第四，对心理健康会有很大的帮助。做一百零八拜，大量释放内分肽，减少焦虑和抑郁。 第五，增强骨密度，预防骨质疏松。第六，降低得乳腺癌的风险。做一百零八拜，调节激素，减少患疾病的可能。 第七，改善睡眠质量，加深深度睡眠。第八，减少生理不适。第九，延缓衰老，越做皮肤越紧致，越年轻。第十，对处在更年期的女士有一定的调节作用。总之，每天坚持去做，坚持做啊！一百零八拜，心宽气顺并不来。