只有卷才可以向上

今天给大家演示一下我是怎么上这个云梯的，以及在上面做俯卧撑。 首先跳起来之后啊做一个卷身上， 把自己卷到杠上去，调整好位置就可以做俯卧撑。

大家好，我是陈海波啊，这个视频可能有点长啊，因为从来没有在网上正式的介绍过我们自己， 我呢是在浙江绍兴啊，从最初的设计院啊，再到后来各个装修公司做设计，再到后面我们自己出来，呃，开这个工作室啊，自己独立做项目啊，然后带这个施工管理， 让我觉得装修这个行业的门槛了实在是太低了啊，我感觉是个人就能做呢。为什么这么说？ 因为我们以前做设计的时候也好，做那个施工的时候也好，我感觉好像是没有什么规范可言的呢，都是自己公司说了算啊，好不好看形象是吧，刷个黄墙绿地好漂亮。大公司怎么做，那么我也怎么做是吧， 圈内介绍的客户，那全全凭你海波豪做事靠谱，信得过？对 𠲎， 但是于我个人而言没有任何的成就感。因为什么？因为我自己知道的这个东西我感觉好像你只要好好干。是啊，不坑人，谁都能做， 给他给他给他啊，都能做啊，干嘛一定要给你海博做呢是吧，你的优势没有体现出来。你没任何的优势啊，是吧，你当陌生客户来一句人家公司比你大是不是啊？然后呢？价格也差不多，为什么我要来找你是吧，你来句，噢，我比他便宜 啊，这个是很无力的一个理由，知道吧，这是很牵强很无奈的是吧，所以我该我就开始自己研究这个施工工艺， 去网上去去查也好，去找也好，看各个公司的那种工艺啊，然后当时其实我是刷到了几个公司啊，然后他们的半包应该是在两三千以上啊，那个时候我们才多少我们才七八百八九百的时候哎是吧？然后 呃我觉得我得学是吧。那虽然说价格不会到那个程度是不是但是我觉得能学到点哪怕是点皮毛我觉得对我们自己目前来讲都有帮助。 从自己管工地开始噢我就发现我对施工工艺这块东西还是很感兴趣的。因为当你有了兴趣以后你去学习噢。呃你会愿意去学是啊你会愿意去学 然后两年前的有一天啊抖音也很懂我知道了我的想法突然就把储工推到了我面前 啊我刷到了他的视频是他很多内容我当时没怎么看啊没怎么看我就是大概知道有这么个人呢然后过了几天啊又推到我面前了啊然后我就联系客服去报了他的初级班啊然后命运的齿轮 从那一天开始啊就开始转动了啊为什么呃上完初级班以后回来我就蒙了啊为什么呢？因为我害怕啊我真的害怕，我感觉我们浙江的整个市场 我感觉就是就是个骗子市场是吧这么多年的设计跟装修我感觉白干了啊然后像 像各种辅材是吧。回去你去看这个执行标准他没有一个是符合国标的然后我去找符合国标的这些材料市场上居然都找不到，然后问材料商甚至材料商自己都不知道自己卖的东西他是什么这个执行标准 是吧他只是知道哦谁谁谁啊在用哪个哪个大公司在用哦大公司用的东西你去用错不了都是这么说的跟客户也是这么说的对不对？ 然后突然之间我就意识到了，啊，难怪我一直有个感觉，我说为什么这个装修好像什么人都能干一样，这个原因我找到了，是什么？是我们这个市场是这个认知概念对不对？ 就好比这个瓷砖薄贴啊，当时谁有这个概念啊？只有什么瓷砖胶啊？当时是有瓷砖胶概念推出来了，我知道的，我们那个时候还在用，大部分都在用什么某高的啊，某高的瓷砖胶， 而且一直在宣传，噢，说比这个水泥沙浆要好，怎么样，是吧？但是当时的工艺是什么？是刷背胶的，全部是要刷背胶，或者是拿来擦背胶，非常的牢， 前期前两年是绝对不会掉的，基本上，所以很喜欢用，然后呢？又在这个质保期范围内，对不对？所以不会出问题，出问题这概率什么都是三五年以后才会出问题，那个时候我们谁都不知道，现在你再去看刷背胶的工地，知不知道你不掉桩？掉桩是很很很小的一个概率啊，但是大部分都会控股， 大部分都会控股，然后，呃，你，你因为你不知道他的性能呀，对吧？他超过一公分，那么他的效果就会大打折扣，当时哪个人知道 这个一公分的概念，没有的就直接拿来当水泥沙浆用，三公分就三公分去贴了呗，对不对？然后还还要跟客户说，哎呦，我用的材料多，是不是要加钱啊？怎么样是吧？实际上他没有搞懂他这个性能，包括没有去理解这个产品该怎么使用， 那个时候谁知道一公分这个概念是吧？甚至其实是八个好，对不对？他超过一公分他的效果就会大打折扣啊，那个时候没有人知道啊，只知道吊装了，空鼓了就怪谁？怪你没刷背胶 对不对？肯定是这样子的，然后殊不知背胶他才是最大的坑啊，才是最大的坑。因为他在前两年的效果确实是很好，但是他会老化，老化以后三五年老化以后他的性能就没有了，对吧？所以那个时候他就要空鼓掉了啊。 所以后后面再有来客户，呃，去找我去做单子的时候，其实很多客户介绍过来，我们其实还是有很多回单的啊，很多老客户介绍我其实都没签，为什么？因为不敢用以前的那套工艺去做了， 是吧？然后因为成本你上去了吗？成本上去以后价格自然就高了，那么客户就接受不了，他觉得因为你在之前的这个客户群体，他能接受的也就是以前那个标准吗？他的认知也没上去，所以你 你去跟他解释会比较费劲啊，比较费劲，所以我宁可就是牺牲这批客户啊，然后我把大量的时间拿来学习 啊，我就自己去研究，比如说我去后面研究自己的 bim 技术，是 𠲎 运用到自己的这个项目里，从设计角度啊，去这个切入啊，去做施工，是吧？然后跟储工去这个学习这个规范，探讨落地性，对吧？再到现在， 再到今年去参加这个初工中级班啊，然后再受邀成为这个中级班的讲师，去给这个师兄弟们分享我们这个 bm 技术啊，在家装领域的一个应用，是吧？然后再到现在线下我们去开设这个 bm 培训班啊，给大家赋能嘛 啊，然后以及自己往精工方向去深造，做这个品质项目啊，这一切都要感谢我们储工啊，都要感谢储工研究社啊，储工研学社的所有的师兄弟们。 因为一个人的能力他是有限的，业主不一定需要一个全能的这一个管理者，对吧？但是他一定需要一个全能的团队来替他解决问题啊，而储工研学社 这几百个全国各地的师兄弟以及各个导师就是我坚强的后盾啊，我有不懂的，我有不懂的时候，但是有能替我解决的人站在我背后， 感谢大家！那十二月二十八号楚工研学社年会不见不散！

引体向上只能硬拉两个，但是卷上却能卷十几个，这你敢信啊？昨天呢，有位粉丝朋友过来找我说卷上想要突破二十个，当时给我发了两分钟视频，卷了十几个， 但是我一问他的硬拉，他说只能拉两个，我当时就比较惊讶，下面呢，我把他的动作给大家示范一下，并且给大家讲解一下他的动作技术。首先第一个是抢上去的，然后呢，衔接，将重心下来，举腿 不倒。然后呢，将重心下杠举腿 走。首先先收他的上拉技术，他的上拉呢，是有一个举腿，让他通过往上穿腿打腿，类似于区上的穿腿，但是他又不是说贴上穿，他是直接往下打，往下打腿的同时往上拉 拉臂，大家看一下啊，前面的时候举腿，哎，我要打腿拉臂对不对？然后第二个点就是他的发力实际技术，他的发力实际正好是当腿回到杠下，哎，往前走的时候发力，大家看一下啊， 前面举腿打腿拉臂，哎，直接就走了，然后呢再说第三个技术，下杠先降重心，然后呢， 先放屁股再放腿。看一下，先放屁股再放腿，这是最大程度的保留了他的摆动惯性。然后呢，直接借助前半关节举腿，哎，再打腿，哎，再举腿，后打拉臂，看到没有，下杠，先放屁股再回来。 他之所以引体拉两个能卷十几个，就是因为这三个技术他掌握的非常好，缺一不可。但是呢，他这种动作技术一般人还真整不了，我还是推荐大家，哎，用这个百浪引体借力往上拉，哎，直接在后道击退，这种做法是比较适合咱们大 送朋友的，大家如果说基础力量薄弱，想尽快突破卷箱数量的可以多给我点点赞。然后呢，黄教练继续给大家分享，下期就给大家讲一下这个百浪技术悬念卷箱的做法，加练起来。

大家好，东子忠哥聊车借住新年之际，也跟大家探讨一下，明年你有什么计划？现在行业很难，我们自己汽车后市场服务也很难，但难的过程大家是不是都很减？减的背后是什么？向上减，减的是品质，向内减减的是服务。 只要你抓住了这个减，我们在对外减的同时减，自己要向上减，那么这个时候你找准了自己的定位，你就不会感觉到在运营过程当中身心疲惫，所以每天保持最热情的态度来公司上班，面对我们每一个客户，这才是我们向上减，向内减的标准。