海军医院药盒功效

那么今天的第一个任务就是把我这个药盒全部填满，谁也没想到，四十三岁的年纪，每天要吃两片半的优甲乐，每天要吃两片的二甲双胍。 我明明是把甲状腺切掉了，大夫总让我吃这个左甲状腺丝，我也不知道，我吃右甲状腺丝， 甲亢锌素，每天两片半，已经吃了五年了吧， 这个人一天可以不吃饭，但是现在我的状态是一天不能不吃药，二甲双挂， 二甲双瓜是针对糖尿病的降糖药， 这个药我也吃了五年了，想想也有意思，这个体检报告出来之后呢，当场就没让走，就直接留在医院里住院去。 正常人的血糖是六，我的血糖是二十六， 糖尿病吗？老年病，我就被安排在医院的老年科里边。 我一进病房，临床的一位老爷子就问我，这个，现在疫情呢，不让探视，你是怎么进来的？看我太年轻了，像是来探病的。我说老爷子，我是来住院的，我不是来探病的。 老爷子又问我，你才多大，你就来住院？我天天在单位里吹自己干了二十年的设计工作，四十多岁的人呐。可当我一看窗头上写的我自己名字的那个名牌上，年龄写的是三十八岁。 然后我就问那个老爷子，我说您今年多大？他说今年七十六，正好是我的两倍。 感慨万千的当天晚上就睡不着，躺在病床上就心里默默的发誓，以后大夫说什么就是什么，一定要把身体照顾好。

把这个遗体放在那个担架上，派我们去看，我当时只有十六岁啊，病人啊，夜间是心惊胆战的，说明人的残酷心。 今天我八十九周岁吧，今天是我的生日啊。一九五一年参军，我们是第一代华东海军，我是上海第二军医大学海西第一届的学生，六年至从卫生院 医生科主任当了院长，住舟山海军医院的院长，干到退休到九七年，我记忆最深刻的就是一九五二年的夏天，那时候我们还空军，都不行，还是国民党占优势的。 我们松湖基地派出登陆艇运送物资到这个南通去，结果出了长江口，就被国民党一个炮舰给击成艇长。很年轻的，很英俊的小伙子，二十六岁啊，那炮弹给鱼朝他后背打进去，把千疮百孔 生了。那时候医院条件很差，一个是日本营房改建的医院嘛，太平间也没有，冰库也没有，但是我们烈士遗体要保存好，要等家属来认领。就是找一间房子里啊，把这个遗体 放在那个担架上，派我们去看，我当时只有十六岁啊，病人啊，夜间就是心惊胆战的，但是你作为一个卫生战士吧，这是你职责。第二件我给你讲的有些这种病不是全部流行厉害吗？浙江省的嘉兴和湖州地区最严重的流行区，所以当时就只是成 立八个医疗队。当时呢，我是我们东海县内的两个医疗队之一，队长带领一个医疗队到平湖 重大公社。那时候我们从舟山过来要两天，从舟山到杭州住一晚上，再从杭州坐火车到嘉兴，从嘉兴再坐汽车到平湖，在平湖再坐小船才能到那个中大公社， 要先和农民同志同治同住同劳动。通过摸底排查，最后选择了将近两百个病人，半年当中我们就切了 一百八十三个屁大，最大的一个屁大有五斤重，没有毅力死亡，也没有毅力并发症，都健康出院了，恢复了劳动力。第三件事情是一九七六年我还参加一次重大的活动，是我们国家最大的一次清淡事业， 血蜜都不容告诉家属也不能通信，饶不过我。那是实验目的什么呢？我们海中就第一代驱逐舰，我们国家刚刚生产出来，我们在戈壁滩上建造了三艘驱逐舰 模拟的架板。我们搞医学的是生物实验室的目的呢，就把动物放在了中间的架板上，各个站位上，然后看看核试验爆炸以后对动物的杀伤程度。当时我们买了一百一十多条狗，就把这个狗 都不放好。核试验爆炸完了以后，我们进去通过照相，让他把动物再回收回来，再通过解剖来观察动物的伤情，因为 他核试验爆炸以后就是光辐射烧伤。第二就是冲击波嘛，地震一样嘛，动物的巡查，第三核辐射实验目的就是看我们解放军部队遭受这个核打击以后，各个战位的士兵伤亡情况。 红心的话，他肯定都死亡了呀。我们只是把就是一报信，三公里，六公里，九公里的看的资料汇送给他们去，还要有大量的资料来分析啊，年轻时候嘛，唱歌跳舞、 演戏，打排球，甚至你们就是一个，就说你们这服务还比较好吧。第二个就是离我们家很近，走路过来十分钟就三天两头就走过来看看我们。这这就是一定 热为家了吧，现在打麻将每次参加我必须得个冠军博士安排可以，工作人员服务比较热情周到，保持恒温，血液循环一直保持比较恒定良好。在室外的话呢，你像冬季以后血管一收缩，血压要升高 啊。你就造成心梗脑梗的发病率吧，不在朗河这种病的发生率相对就比较低了吧。

我一定要再次跟你们分享一下这个药盒，它真的贼拉方便。我们今天去医院复查，然后就带这个药盒，把它要吃的药全部装在里面了，刚刚已经吃过了，所以里面有很多药已经吃完了空了，一共是三层的，你看打开每一个里面都是有一个小隔层的，而且它密封性很好， 就是我们把药放进去，它也不容易，说变潮变质，就是一边有五个这种小格子，可以把我们的药品这样分门别类的把它放起来，很好收纳，平时经常会要吃很多药，就带一个这种小药盒，贼拉方便，而且它价格很便宜，才十几块钱一个，我一共是买两个，一个白色，一个绿色，但我比较喜欢这个绿色的， 就是很小巧，随身携带就很方便，我就直接放到我这个包包里面就可以了，我一定要再次跟你们分享一下这个药盒，它真的贼拉方便。我们今天去医院复查，然后就带这个药盒，把它要吃的药全部装在里面了，刚刚已经吃过了，所以里面有很多药已经吃完了空了，一共是三层的，你看打开 每一个里面都是有一个这种小隔层的，而且它密封性很好，就是我们把药放进去，它也不容易说变潮变质，就是一边有五个这种小格子，可以把我们的药品这样分门别类的把它放起来，很好收纳，平时经常会要吃很多药，就带一个这种小药盒，这贼拉方便。

很多人都曾问我，上了岁数的人到底该怎么减肥？关于这个话题呢，我一直都没有去详细的聊过，今天咱们来聊一聊。先说一个很颠覆三观的真相，别再信有钱难买，老来瘦了。 说这话的人呢，活在几百年前，压根不懂什么叫内分泌，什么叫激素。对老年人来说，太瘦才是灾难。脂肪一旦低于某个数值，内分泌混乱，免疫力下降，全找上门。真正的好身材是在标准体重范围内， 而中老年人的标准体重本身本身就比年轻人要高。在如今以瘦为美的审美里，你觉得自己胖，其实呢，刚刚好。 第一步，先把心态摆正。到底怎么减呢？记住核心原则，绝对不能节食。很多朋友听说吃饭七分饱，对健康好， 但刻意追求这个量，结果呢，不到饭点就饿的心慌。对中老年人来说，与其纠结几分饱，不如保证到点就吃，规律吃饱，刻意减少食量，导致饥饿，反而可能引发低血糖。或者呢，下一餐暴饮暴食， 我们的目标呢，不是少吃，而是呢，吃对，怎么调？给你一个颠覆认知的方法，少吃主食，多吃肉。 美国临床营养学杂志上的一项研究为我们提供的思路，对于老年人，适当降低碳水化合物如米饭、馒头的比例，增加优质蛋白和健康脂肪的摄入，不仅有助于减脂， 还能减重的同时维持宝贵的肌肉量。这是一个既安全又有效的办法。 接着，运动这件事呢，也得换个思路。我得坦白说，光靠运动呢，很难减掉你肚皮底下的皮下脂肪，那为什么还要动呢？因为运动真正消灭的是内脏脂肪， 你看那些扔铁饼的运动员，看着胖，身体呢，却比瘦子还健康，就是因为内脏脂肪低。对老年人来说，内脏脂肪才是压迫 心肝脾肺的元凶。所以呢，不要追求高强度，哪怕每天呢，多散半个小时步，多活动活动，目的呢，不是为了减肥，肉是给内脏呢，减负。 还有两点很多人呢会忽略，但比吃和动还要重要。第一，维生素不能断，年纪大了，吸收能力下降，光靠吃菜呢，可能不够， 适当补松一点呢，多维元素片能保证身体这台机器呢正常运转。第二，情绪和睡眠是隐形的减肥药，情绪一波动， 内分泌呢，就容易失调，肥肉呢，就悄悄长出来了。什么事呢，别太较真，包括减肥本身，成功了最好，失败了呢，身体呢，也更健康了，千万别因为不掉秤跟自己较劲， 作息也一样，不一定要早睡早起，但要规律，困了就睡，规律了，身体呢，才会分泌足够的瘦素， 帮你维持体型。说到底，中老年人减肥呢，不是为了瘦给谁看，而是为了把身体各项指标调顺了，让自己呢活得更轻松， 把这几点做好，体重呢，只是一个数字，健康呢，才是实打实的。我呢是三件先生，咱们下期见，记得点赞关注哦！