李启蒙《白菜对我笑》歌曲

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详细教程之今天我们来学前奏，五出，左脚向前踩， 六，右脚旁边踩，往旁边踩的时候不是轻轻点地，而是需要加上一个我们的重心，稍微向右边压一点点。压重心。好，我们看一下，把这一点压到起，走五 六。我现在讲一下为什么要压重心，如果不压的话，看一下它的效果是这样的，左点右点就感觉怪怪的啊。现在我们来再试一次压重心啊，走五六，不压特别多，稍微压一点就可以了。好，七的时候出右脚前踩 八，左脚左边踩，压一点重心是八。好，现在我们把五六七八连到一起，试一下五六七，走五六七 八脚步再说一次，五六七，走五六七八，好，我们上半身抬手，抬手看一下手的距离，大概是从肚子的位置到胸口的位置，这是他抬的距离啊，不用特别大，太大的话动作容易跟不上。同时我们做这个动作的时候需要向上发力，挺住， 上发力，挺住，上发力，挺住，他是往上的发力啊。现在我们把手和脚连到一起，试一下一二三四五六七。 第一，挖开看一下我们的脚，我们先站在中间的位置，右脚脚跟踩地，使劲的往上勾脚，用力往上勾脚，好，我们的左脚是脚尖踩地就好了，左脚向左边脚尖踩地好，同时跳开，注意，我们现在在中间的位置，跳开的时候，我们还是要在中间的位置，不要动，不要跑偏啊。我们试一下走， 右勾脚，回，回来的时候还是回到中间的位置，可以下蹲一点点。我们试一下走开 好，用力勾脚好，走，中间蹲，先在右边勾脚两次，试一下右勾回，右勾回。我们试一下左边身体朝向 左前，左脚往左边脚趾踩地，脚尖向上勾勾脚，勾脚，我们的右脚在右边脚尖踩地。好，我们跳开试一下走左勾脚， 回到中间下蹲一次，最后一次走左勾脚， 中间下蹲一点点。现在右边跳两次，左边跳两次。我们试一下五六七八。右回右回，左回左 回。他的拍子是一哒二哒，三哒四哒，五六七八。我们五六还是右边两次七八，左边两次来，我们试一下五六七八的啊，走五哒六哒七哒 八哒。现在我们把脚步一二三五六七八顺一遍，走五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八哒。上半身我们手一直保持抬抬抬抬八次就可以了。现在我们手脚连到一起，试一次走五六七八，一哒 二哒三哒四哒换五哒六哒七哒八哒。需要注意的一点是我们每次跳开的时候不用跳的特别大，这样我们容易跟不上音乐，小小的小小的步子就可以了。现在我们从前奏到这一点，连到一起试一下 一二三四五六七八，加一个收脚收，然后我们朝右前挑开走，一哒二哒换三哒 四哒，右，五哒六哒换七哒三。 好，现在我们说一下第二个八拍，他只有前面一点二二三四就可以了。现在我们看一下可以把它分为三个动作，第一个动作，抬右脚同时跳起来走，抬脚跳好，再来一次走抬脚跳，最后一次走抬脚跳。第二个动作，落脚的时候呢，内八夹膝盖。 好，再看一次落脚，内八夹膝盖，最后一次落脚内八夹膝盖。第三个动作，右脚脚尖朝右，左脚脚尖朝左，就是一个外八的状态，但是我们的左脚需要藏在后边，脚是外八的。好，这是三个动作，现在我们来复习一下。第一个动作， 抬右脚跳，第二个动作，落脚内八夹膝盖。第三个动作，左脚后踩两个脚外八。这三个动作最后复习一次，走，右脚抬起来跳，落脚内八。第三个动作，左脚后踩外八。现在我来说一下他的拍子，他的拍子是二 哒二，二的时候我们左脚需要踩到后面，我们练习两次，试一下走二哒二， 最后一次，五六七八，二哒二。现在我们练习下左边。还是一样的啊，左脚抬，我们跳起来， 左脚抬起来。第二遍，走，左脚抬起来。最后一次走，左脚抬起来。第二个动作，落左脚扣膝盖，再看一次，落左脚扣膝盖。第三个动作还是盖巴，这时候只是把我们的 右脚放在后面，不踩外八。好，再看一次啊，右脚后踩外八。最后一次，右脚后踩外八。现在我们把左边三个动作连到一起，试一下走左抬跳二， 落脚内八扣膝盖三，右脚后踩外八。第二遍，左脚抬跳 落脚内八，右脚后踩外八。最后一次走，左脚抬落脚内八，右脚后踩外八。他的拍子是三搭四，现在我们跟着拍子来跳两遍，试一下走三搭 四，边边五六七，走三哒四。现在我们把右边左边连到一起，试一下他的拍子是二哒二，三哒四，右脚走二哒二，跳三哒 四。再练习最后一次，走二哒二，跳三哒 四。说一下我们手部的动作，手部动作两个版本可以做啊，主要是比较随意，你可以插兜跳，第二个动作你可以把手抬起来跳，都可以，我们把这两个版本都练习一下。第一个版本插兜五六七，走二哒 二、跳三、哒四。第二个版本抬手跳走二哒二、跳三、哒四， 你可以自己选择，现在我们从开头到结束我们顺一遍，一二三四五六七 八，收脚右边跳走，一打二、打换三、打四、打换五、打六、打换七、打八，打右脚跳二打二、三打四。

这白色，这白色都要笑死了，这白。哈哈哈，这小伙笑死了，白。

白菜对我笑，详细教学教会你。好， 我们直接开始了，先说一下第一个八拍手的动作啊，我们的双手捏一个空心拳放在胸前这里， 然后手肘记得打平啊，就直接不动了啊，一个八拍都放在这。然后重点说一下我们的脚，稍微复杂一点啊，我们一的时候呢，右脚抬起来， 然后我们的脚跟去踢啊，一定要记得勾脚啊，这里是一，同时我们把左脚往后退的时候踢右脚，好，走一，好打的时候把右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候把左脚点出去啊，这个地方是左脚的大拇指啊，点出去，右脚微弯。好，三打四，一模一样，只是踢左脚退右脚啊，好，抬回来踢一下 三， ok， 打拍的手踩下去，换右脚。四，好，五，大六七大八，一样的道理，再做一次走踢， 踩出，踢踩出。 ok， 这是第一个八拍脚的动作，我们现在连起来数一下拍子啊，数慢一点，五六七，走 一打二，这个时候我们的眼睛可以看一下左边。好，三打四，三打四的时候也可以看一下右边啊，这里头是随意的。好，五打六， 七打八，然后打拍的时候最后一下收回来，为了下一个动作做准备啊，好，这是咱们第一个八拍的动作。 好，现在讲一下第二个八拍的动作，还是一样收一下手啊，我们的双手呢啊，从左边往上提，这里 提两下，这里是一二，提到左胸这个位置。好，三四的时候从右边往上提，三四好，五六一样的，往左边五六，好，七八的手，右边两次，这个手比较随意啊，我们可以这样子像我一样提，也可以一直放在这里不动，这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚啊， 我们的脚呢，右脚去脚跟踩地，脚尖翘起来往右边给，然后左脚呢？脚尖踩地，脚跟抬起来啊，大概是这样一个状态，往右边去的啊，这里是一打收回来，二 打再收回来，然后三打四，打的时候往反方向走啊，一样的道理，左脚脚跟去踩脚尖，抬脚跟抬起来啊，这个地方可以把右脚弯一下，左脚打直啊，会稳一点。这里是 三哒四哒，五哒六哒，一样的往右边去，五哒六哒好，七哒八哒，左边七哒八 哒，这个时候我们可以加一点点头啊，我把手带着连起来数一下啊，五六七走，往左边歪走，一哒二哒好，反方向，三哒四哒好，五哒六哒七哒八哒。 ok， 这是咱们第二个八拍的动作。好，现在讲一下最后一个八拍的动作啊，最后一个八拍，我们的手可以直接放在这里，也可以跟我一样去做啊，我是一的时候左手去抬上来，像跑步一样，这里一 打的时候放下去，二的时候抬上来。好，三的时候抬右手打的时候放下去，四的时候抬上来， ok， 我 们的脚呢？说一下啊，比较复杂一点。好，一的时候我们的右脚跳起来啊，左脚去带一下，把右脚跳起来打拍的时候右脚踩下去，左脚抬起来， 二的时候呢，我们的左脚往右后方踩，右脚脚尖往右边去啊，这里是一打二，我再数一遍啊，五六七走，一打二。好，三打四的时候我们换一个方向做一遍啊，一样的抬左脚，三 打落下去。好，四的时候把左脚给过去啊，慢一点，再数一遍，五六七走一，打二， 三哒四。大家注意一下啊，如果这个地方你觉得不好过去，你那个打拍的时候可以把脚给一点内八会好做一点点啊。好，现在我们连起来数一下拍子，五六七走，一哒二， 三哒四。 ok， 这是咱们最后一个八拍的动作。好，现在我们从头到尾完整的连起来数一下拍子啊，五六七走，一哒二， 三哒四，五哒六、七哒八、哒一哒二哒三哒四、哒五哒六哒七哒八，一哒二，三哒四。